Instructions gratuites étape par étape 
Entraînez-vous à freiner en patinant jusqu`à ce que vous soyez à l`aise avec le mouvement. Ensuite, vous pouvez utiliser le frein pour arrêter, si vous allez vite. 
Un avantage supplémentaire de l`utilisation de votre frein est qu`il fera un bruit strident qui peut alerter les personnes à proximité de votre présence et, dans certains cas, aider à prévenir une collision. 
Vous pouvez également patiner jusqu`à une balustrade ou des escaliers pour vous arrêter lorsqu`il n`y a pas de mur à proximité. Si vous faites du roller avec un ami ou un membre de votre famille, vous pouvez également monter jusqu`à eux pour ralentir votre élan. Assurez-vous d`abord d`avertir l`autre personne, par exemple en disant : « Je viens pour ralentir!` 
Vous pouvez également utiliser cette technique lorsque vous patinez à reculons, par exemple en tournant vos talons l`un vers l`autre. 
Pratiquez d`abord cette technique d`arrêt en faisant du roller lentement. Ensuite, essayez-le à des vitesses plus élevées une fois que vous vous êtes habitué au mouvement. 
Cette technique fonctionne bien lorsque vous vous déplacez à grande vitesse et que vous devez ralentir ou contrôler votre vitesse. 
Une variante de cette technique d`arrêt s`appelle la traînée des orteils, où vous n`appuyez que le côté de la roue avant contre le sol pour vous arrêter. 
Cette butée fonctionne bien sur des surfaces relativement lisses, mais demande de la pratique pour se perfectionner. Il est en fait plus difficile de faire cet arrêt si vous vous déplacez lentement car vous devez presque sauter dedans. 
Vous pouvez utiliser cette technique pour vous arrêter progressivement, tout en conduisant vers l`avant ou vers l`arrière. 
Arrêtez-vous sur des patins à roues alignées
Teneur
Si vous débutez en roller (patinage à roues alignées), s`arrêter peut être un défi! Développez vos compétences en apprenant d`abord à utiliser les freins ainsi que d`autres techniques d`arrêt pour débutants. Ensuite, essayez les techniques d`arrêt avancées et avancées. Quelle que soit la technique d`arrêt que vous utilisez, assurez-vous d`être en sécurité en portant un casque et des protections, et en faisant du roller uniquement dans des zones sûres.
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Méthode 1 sur 4: Abandonner les talons
1. Tendez une jambe devant vous et pliez l`autre jambe comme si vous étiez assis. Les freins des patins à roues alignées sont à l`arrière des chaussures et non à l`avant comme les patins à roulettes. Pour arrêter avec le frein, déplacez la majeure partie de votre poids sur une jambe et pliez légèrement ce genou comme si vous alliez vous asseoir. Pendant que vous faites cela, étendez l`autre jambe devant vous, en gardant cette jambe droite.
Astuce: Si vous vous sentez instable en mettant plus de poids sur une jambe, essayez de déplacer vos pieds d`avant en arrière plusieurs fois pour vous habituer à la sensation de déplacer votre poids pendant que vous patinez.
2. Appuyez le frein de talon contre le sol avec votre pied avant. Étendez votre pied plus en avant si nécessaire et laissez le frein de talon entrer en contact avec le sol. Appuyez ensuite fermement pour arrêter rapidement ou doucement pour arrêter lentement.
3. Continuez à appliquer une pression jusqu`à ce que vous vous arrêtiez complètement. Si vous appliquez une pression ferme, vous vous arrêterez plus rapidement que si vous appliquez une légère pression. Continuez à appuyer votre talon contre le sol jusqu`à ce que vous vous arrêtiez complètement.
Méthode 2 sur 4: Techniques de freinage pour les débutants
1. Patinez sur de l`herbe, de la terre ou du gravier pour ralentir progressivement. Si vous allez très vite et que vous ne maîtrisez pas encore les autres méthodes d`arrêt, recherchez une parcelle d`herbe, de terre ou de gravier sur laquelle patiner. Le terrain accidenté vous ralentira progressivement jusqu`à ce que vous vous arrêtiez complètement.
- Cette technique est connue sous le nom de « running ». Vous pouvez également utiliser « running out » pour ralentir et revenir sur le trottoir, une fois que votre vitesse a diminué au niveau souhaité.
- Un avantage supplémentaire du patin à roues alignées sur l`herbe est qu`il fait moins mal lorsque vous perdez le contrôle et tombez que lorsque vous tombez sur du béton.
2. Tendez vos bras devant vous et patinez jusqu`à un mur. Utilisez vos mains pour absorber le coup et repoussez-vous doucement lorsque vous frappez le mur. Tournez la tête sur le côté pour éviter de vous cogner le visage aussi. Cet arrêt fonctionne pour n`importe quelle vitesse, mais soyez prudent lorsque vous allez vite.
3. Utilisez le `plow-stop` ou `v-stop` pour vous ralentir progressivement. Écartez vos jambes plus large que la largeur des épaules lorsque vous patinez et rapprochez vos orteils pour vous arrêter. Préparez-vous si vous faites cela car si vous ralentissez votre élan, vous pourriez tomber. Vos patins peuvent aussi se cogner.
4. Apprenez à tomber en toute sécurité au cas où vous ne pourriez pas vous arrêter. Tomber en toute sécurité vous aidera à éviter les blessures graves, alors comprenez comment le faire. N`oubliez pas de plier les genoux si vous êtes sur le point de tomber et essayez de tomber sur vos coudes ou vos genouillères, plutôt que d`essayer de vous arrêter avec vos mains, ce qui pourrait entraîner une fracture du poignet ou une irritation de la paume.
Astuce: Si possible, essayez de tomber sur un morceau d`herbe ou de sable. Ce sera beaucoup moins douloureux que sur du béton.
Méthode 3 sur 4: Techniques de freinage avancées
1. Écartez vos bras et utilisez le vent pour ralentir votre élan. Connue sous le nom de coupe-vent, cette technique peut être un excellent moyen de vous ralentir si vous allez trop vite. Vous pouvez couper le vent et utiliser une technique différente pour vous arrêter complètement, ou vous pouvez simplement glisser progressivement jusqu`à l`arrêt après avoir réduit votre élan.
- Cela fonctionne mieux par temps venteux et si vous portez quelque chose qui attrape le vent, comme une veste.
- N`utilisez pas cette technique si vous devez vous arrêter rapidement.
2. Élargissez votre position et tournez à 180 degrés pour ralentir. Pendant que vous roulez, déplacez vos jambes pour que vos patins soient plus larges que la largeur des épaules. Gardez vos orteils pointés vers l`avant. Ensuite, faites pivoter votre torse et vos hanches pour vous tourner à 180 degrés dans une direction. Le mouvement de rotation ralentira votre élan et vous arrêtera complètement.
Astuce: Si vous allez vite, penchez-vous un peu en avant après avoir tourné. C`est ainsi que vous évitez de tomber en arrière.
3. Essayez l`arrêt « slalom » pour ralentir et arrêter avec un peu de flair. Tourner à gauche puis franchement à droite. Cela ralentira votre élan vers l`avant très rapidement et vous arrêtera.
Méthode 4 sur 4: Freinage pour les experts
1. Essayez d`enfoncer un trottoir pour vous arrêter immédiatement. Patinez jusqu`à un trottoir ou une marche et soulevez un patin de manière à ce que le centre de vos roues soit au niveau du trottoir. Ensuite, marchez ou frappez le bas de vos patins à roues alignées contre le trottoir pour vous arrêter. Préparez-vous à l`impact du trottoir pour éviter de trébucher ou de tomber.
- Sachez que cela peut endommager vos patins si vous le faites trop souvent, alors réservez-le pour quand vous avez vraiment besoin de vous arrêter rapidement.
2. Faire un T-stop pour freiner rapidement. Faites glisser un pied derrière vous avec vos orteils tournés sur le côté. Assurez-vous que les roues de votre patin arrière sont perpendiculaires aux roues de votre patin avant ou à la direction dans laquelle vous vous déplacez. Appliquez ensuite une pression vers le bas avec votre pied arrière pour ralentir votre élan et vous arrêter.
Avertissement: Le T-stop et la traînée des orteils peuvent endommager vos roues, il vaut donc mieux ne pas les utiliser trop souvent.
3. Utilisez le « hockey stop » pour un moyen rapide d`arrêter une rotation. Cette technique d`arrêt est aussi appelée « power slide ». Faites un virage très rapide à gauche ou à droite en avançant, puis glissez sur le côté jusqu`à ce que vous vous arrêtiez complètement. Gardez vos genoux légèrement pliés et penchez-vous loin de la direction dans laquelle vous vous déplacez. Restez aussi bas que possible pour améliorer votre équilibre.
4. Avancez ou reculez pour vous arrêter. Le "step-stop" fonctionne en soulevant vos patins et en faisant quelques pas dans la direction dans laquelle vous vous déplacez, sans vous propulser vers l`avant. Essayez de soulever votre pied droit pendant quelques secondes, puis remettez-le au sol. Soulevez ensuite votre pied gauche pendant quelques secondes et remettez-le au sol. Faites-le jusqu`à ce que vous vous arrêtiez complètement.
5. Penchez-vous en arrière pour arrêter d`utiliser les deux freins pour le Wile E.Méthode Coyote. Il s`agit d`une technique avancée pour un arrêt très rapide, qui peut vous rappeler le personnage de dessin animé. Pendant que vous patinez vers l`avant, penchez-vous en arrière pour appliquer une pression sur les deux freins au talon en même temps. Préparez-vous en faisant cela et soyez prêt à faire quelques pas en avant si vous allez très vite.
Des astuces
- Gardez vos genoux légèrement fléchis pour contrôler votre mouvement, à l`arrêt et en ligne.
- Entraînez-vous à vous arrêter dans une zone contrôlée qui est plate ou avec une légère pente ascendante. Cela vous aidera à contrôler votre vitesse.
- Portez des coudières, des genouillères, des protège-poignets et un casque chaque fois que vous patinez.
- Choisissez un parc ou une zone vide pour vous entraîner à vous arrêter sur vos patins à roues alignées avant de rouler dans les zones à fort trafic.
Mises en garde
- Portez toujours des coudières, des genouillères et des protège-poignets, et surtout un casque, si vous apprenez quelque chose sur vos patins à roues alignées. Ils vendent même des ceintures pour protéger vos hanches et vos coccyx. Vous ne regretterez jamais de porter des protections supplémentaires.
- Si vous tombez, essayez de ne pas tomber trop tendu ou d`arrêter votre chute avec votre bras, ou vous pourriez vous blesser. Au lieu de cela, mettez-vous à genoux et utilisez vos coudes pour couvrir votre visage des roches et du gravier.
Nécessités
- Patins à roues alignées
- Casque
- Coudières
- genouillères
- protège-poignets
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