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Une façon de rester (relativement calme) est de se concentrer sur les étapes nécessaires pour augmenter vos chances de survie. Restez conscient de votre corps et bougez vos bras et vos jambes pour vous assurer qu`ils ne sont pas verrouillés. 
Heureusement, la position pieds en bas semble être une position que vous adoptez dans une réponse instinctive. Gardez vos pieds et vos jambes serrés ensemble pour que votre pied touche le sol en même temps. Atterrissez sur le devant de vos pieds. Pointez légèrement vos orteils vers le bas avant d`atterrir afin d`atterrir sur la plante de chaque pied. De cette façon, le bas de votre corps peut absorber le coup plus efficacement. 
Les surfaces dures et rigides telles que le béton sont les pires pour se démarquer. Les surfaces très irrégulières ou anguleuses qui réduisent la propagation du coup ne sont pas non plus vraiment le premier choix. Les meilleures surfaces pour se démarquer sont celles où le sol fléchit ou cède lorsqu`il tombe, comme la neige, les sols meubles (comme un champ fraîchement labouré ou un marécage), et les arbres ou la végétation dense (bien qu`il y ait un risque très élevé que tu te fais empaler). L`eau ne peut tomber sans danger que jusqu`à une hauteur de 45 mètres. Plus haut que cela et ce n`est pas beaucoup plus bénéfique que de tomber sur du béton car l`eau ne peut pas être comprimée. De plus, vous courez un risque élevé de noyade dans l`eau (car il y a de fortes chances que vous perdiez connaissance). Il est beaucoup plus sûr de tomber dans l`eau lorsqu`elle est turbulente et mousseuse. 
A partir de la position accroupie comme décrit ci-dessus, vous pouvez diriger le vol vers l`avant en gardant vos bras légèrement derrière vos épaules (pour qu`ils ne soient pas trop tendus vers l`avant) et en redressant vos jambes. Vous pouvez reculer en étendant vos bras et en pliant vos genoux, comme si vous essayiez de frapper l`arrière de votre tête avec vos talons. Si vous voulez tourner vers la droite, vous pouvez le faire en vous accrochant dans la position courbée et en pliant légèrement votre corps vers la droite (amener votre épaule droite vers le bas), et tourner vers la gauche se fait en abaissant votre épaule gauche. 
Si vous êtes accroupi, assurez-vous que votre corps se redresse bien avant l`impact afin de ne pas toucher le sol dans une position différente (à titre indicatif, gardez à l`esprit qu`à partir de 300 mètres, vous devriez être environ 6 à 10 secondes avant vous touchez le sol, selon votre vitesse initiale).
Survivre à une chute d'une grande hauteur
Teneur
Que pouvez-vous faire si vous tombez d`un échafaudage de dix hauteurs, ou si votre parachute tombe en panne et que vous êtes en chute libre? Vos chances ne sont pas vraiment grandes, mais la survie est possible. Si vous pouvez garder la tête froide, il existe des moyens d`influencer votre vitesse de chute et de réduire la force ultime de l`impact.
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Méthode 1 sur 2: Stratégies pour survivre à une chute à plusieurs étages
1. Attrapez un objet en descendant. Si vous parvenez à saisir un objet volumineux comme une planche ou une poutre, vos chances de survie seront considérablement augmentées. L`objet absorbera une partie de l`impact que vous subiriez autrement lors de l`atterrissage, ce qui soulagera un peu vos os.
2. Essayez de briser votre chute en morceaux. Si vous tombez d`un bâtiment ou d`une falaise dans la nature, faites de votre mieux pour diviser votre chute en segments en heurtant un rebord, une falaise inférieure, un arbre ou un autre objet. Cela brise l`élan de votre chute et la divise en plusieurs chutes plus petites, ce qui vous donne une bien meilleure chance de survivre.
3. détendez votre corps. Si vos genoux et vos coudes sont bloqués et que vos muscles sont tendus, l`impact de la chute causera plus de dommages à vos organes vitaux. Ne te tiens pas raide. Faites de votre mieux pour garder votre corps aussi détendu que possible afin que lorsque vous touchez le sol, votre corps soit mieux en mesure d`absorber le coup.
4. pliez vos genoux. Rien n`est probablement plus important pour votre survie (ou plus facile à faire) que de plier les genoux. La recherche a montré que les genoux pliés peuvent réduire la taille de l`impact de 36 fois en cas de coup. Mais ne les pliez pas trop - légèrement pliés pour qu`ils ne se bloquent pas.
5. Atterrissez avec vos pieds d`abord. Quelle que soit la hauteur de la chute, vous devrez d`abord atterrir sur vos pieds. En faisant cela, vous concentrez la force de l`atterrissage sur une petite zone afin que vos pieds et vos jambes puissent absorber la majeure partie de l`impact. Si vous n`êtes pas dans la bonne position, essayez de vous relever avant de toucher le sol.
6. Essayez de tomber d`un côté. Si vous atterrissez sur vos pieds, vous tomberez soit sur le côté, en avant ou en arrière. Essayez d`éviter d`atterrir sur le dos. Tomber sur le côté est statistiquement meilleur. Si cela ne fonctionne pas, essayez de tomber en avant, en rattrapant la chute avec vos bras.
sept. Protégez votre tête des ressorts. Si vous tombez au sol d`une grande hauteur, vous rebondirez probablement. Certaines personnes survivent au premier coup (souvent en frappant le sol avec leur pied en premier) mais meurent quand même d`une blessure mortelle au deuxième coup. Vous serez probablement inconscient lorsque vous rebondirez. Protégez votre tête avec vos bras en les tenant de chaque côté de votre tête, les coudes pointés vers l`avant (et protégeant votre visage) et les doigts entrelacés derrière la tête ou le cou. Cela protège une grande partie de votre tête.
8. Consulter immédiatement un médecin. En raison de toute l`adrénaline libérée en réponse à votre chute, vous ne vous sentirez peut-être même pas blessé après avoir atterri. Même s`il n`y a aucune preuve externe que vous êtes blessé, vous pouvez avoir des fractures ou des saignements internes qui nécessitent un traitement immédiat. Peu importe ce que vous ressentez, rendez-vous à l`hôpital dès que possible.
Méthode 2 sur 2: Stratégies pour survivre à une chute d`avion
1. Essayez de ralentir votre vitesse de chute en utilisant la pose de l`arc. A moins de tomber d`un avion, il n`y aura pas assez de temps pour cette étape. Maximisez votre surface en vous élargissant grâce à la technique du parachutisme.
- Positionnez-vous de manière à ce que le devant de votre corps soit face au sol.
- Cambrez votre dos et vos hanches et inclinez votre tête en arrière, comme si vous essayiez de frapper l`arrière de vos jambes avec l`arrière de votre tête.
- Étendez vos bras et pliez vos coudes à un angle de 90 degrés de sorte que vos avant-bras et vos mains pointent vers l`avant (parallèlement et le long du côté de votre tête) paumes vers le bas ; écartez les jambes à la largeur des épaules.
- Pliez quelque chose sur vos genoux. Ne bloquez pas vos jambes et gardez les muscles de vos jambes détendus et en mouvement pour absorber la majeure partie du coup.
2. Trouvez le meilleur endroit pour atterrir. Si vous tombez d`une très grande hauteur, le sol sur lequel vous atterrissez est le facteur le plus important pour déterminer vos chances de survie. Recherchez les pentes raides qui deviennent progressivement plus inclinées car vous ne perdrez pas tout votre élan au moment où vous toucherez le sol. Observez le terrain en dessous de vous pendant que vous tombez.
3. Envoyez-vous dans une certaine direction pour descendre. Si vous tombez d`un avion, vous n`avez généralement pas plus de 1 à 3 minutes avant l`impact. Pendant ce temps, vous pouvez parcourir une distance considérable horizontalement (jusqu`à un ou trois kilomètres).
4. Utiliser la bonne technique d`atterrissage. N`oubliez pas de détendre votre corps, gardez les genoux pliés et les pieds en premier. Tombez plutôt en avant que vers l`arrière et protégez votre tête avec vos bras en cas de rebond.
Des astuces
- Si vous vous retrouvez à aller dans toutes les directions de manière incontrôlable, essayez de retrouver votre équilibre en adoptant la posture voûtée. Quoi qu`il en soit, la stabilité vous aidera à rester un peu calme.
- Si vous avez touché le fond et que ce point est constitué de sable meuble ou d`argile, il y a une chance que vous y restiez coincé. Ne panique pas! Faites simplement des pas comme si vous montiez sur une échelle, en vous propulsant vers le haut dans de puissantes fentes avec vos mains. Vous avez suffisamment d`oxygène pendant au moins 1 minute, vous avez donc suffisamment de temps pour atteindre la surface.
- Restez calme, car si vous êtes trop occupé à paniquer, vous ne pourrez pas réfléchir à votre situation à bon escient!
- Si vous tombez sur des zones peuplées, vous ne pourrez probablement pas diriger votre vol juste assez pour choisir un endroit approprié pour atterrir, mais les toits en verre ou en tôle, les auvents et les voitures sont préférables aux rues et aux toits en béton.
- Une bonne condition physique et le jeune âge semblent avoir une influence positive sur vos chances de survie en chute libre. Vous ne pouvez pas changer votre âge, mais si vous avez besoin d`une raison de plus pour vous mettre en forme, voici celle-ci.
- Vous pouvez également suivre des cours pour apprendre à gérer ce genre de situations.
- Essayez d`abord d`atterrir sur vos talons, de manière à être légèrement incliné et à tomber en arrière.
Mises en garde
- Les humains ne survivent que très rarement à une chute d`une hauteur de 30 mètres ou plus, et même lorsqu`il s`agit de hauteurs de 6 à 9 mètres. C`est toujours mieux de ne pas tomber du tout.
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