Instructions gratuites étape par étape 
Après une journée de ski, laissez sécher vos lunettes de ski à l`extérieur avec l`intérieur vers le haut, afin qu`aucune moisissure ne puisse se former. 
Si vous portez un chapeau sous votre casque vous avez encore plus de chaleur.
S'habiller pour les sports d'hiver
Teneur
Si vous prévoyez de skier une journée, rester au chaud ne suffit pas. Parce que vous êtes actif, vous avez également besoin de tissus qui évacuent la transpiration de votre peau. La meilleure façon de s`habiller pour les sports d`hiver est de se concentrer sur différentes couches. Commencez par une sous-couche. Mettre ensuite une couche intermédiaire. Enfin, enfilez une couche extérieure et assurez-vous de bien vous protéger en skiant.
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Partie1 sur 4: Mettre une sous-couche
1. Recherchez un tissu avec une "texture de tissu gaufré". Un tissu avec une texture de tissu gaufré peut mieux évacuer l`humidité de votre corps. Et le tissu peut également vous garder au chaud pendant des températures extrêmement froides. Choisissez un tissu avec une texture qui ressemble autant que possible à du tissu gaufré.
2. Portez un haut thermique. Choisissez une chemise thermique fine qui épouse étroitement votre corps. Choisissez une chemise thermique en laine, une en laine avec de la soie ou une en matière synthétique. La laine est une bonne option car elle régule la chaleur naturellement, évacue l`humidité et possède des propriétés antibactériennes. La laine retient également 80% de la chaleur lorsqu`elle est mouillée. Mieux vaut ne pas porter de coton car il n`évacue pas bien l`humidité, ce dont vous avez besoin lorsque vous skiez et il ne restera pas au chaud lorsqu`il est mouillé. Assurez-vous que le haut ne s`affaisse pas autour de vous en marchant.
3. Mettez des caleçons longs en tissu thermique. Assurez-vous qu`il est fin et que le pantalon thermique entoure bien vos jambes. Vous pouvez voir cela comme une seconde peau, et cela vous gardera au chaud. Choisissez un tissu synthétique ou en laine pour cela, afin que l`humidité soit éliminée.
Partie 2 sur 4: Mettre la couche intermédiaire
1. Optez pour un tissu polaire. Disponible en différentes épaisseurs, ce matériau évacue l`humidité et retient également la chaleur. Choisissez un tissu polaire qui s`adapte bien et qui est également épais. Parce qu`alors vous y restez au chaud et l`humidité peut être correctement drainée, sans que ce soit un problème de mettre la couche supérieure sur cette couche intermédiaire.
2. Mettez un pull ou une veste que vous portez comme couche intermédiaire. Portez un pull ou une veste avec une demi-zip ou une fermeture éclair complète et avec un col montant. C`est comme ça que tu restes au chaud. Vérifiez si le pull ou la veste a également des fermetures à glissière sous les aisselles, afin que la sueur puisse être correctement drainée.
3. Portez une veste softshell souple lorsqu`il y a beaucoup de vent ; il est également hydrofuge et évacue l`humidité. Une veste softshell s`adapte bien et est élastique, ce qui contribue au confort. Une veste softshell est également coupe-vent, et il existe de nombreux types et qualités de vestes coupe-vent au design softshell. Recherchez une veste softshell avec une couche DWR imperméable à l`extérieur.
4. Ensuite, enfilez le pantalon, si nécessaire. Cette couche est facultative, compte tenu de la technologie actuelle pour développer des tissus pour les couches de base et supérieures. Si vous n`avez jamais skié, demandez conseil au personnel du magasin de plein air sur le bon pantalon. Si vous avez besoin d`une couche intermédiaire de pantalon, choisissez quelque chose qui est un peu serré afin que vous puissiez facilement mettre la couche extérieure.
Partie3 sur 4: Mettre la couche supérieure
1. Mettez la veste de ski. Portez quelque chose de lâche pour que les couches en dessous soient confortables, mais assurez-vous que la veste n`est pas trop lâche ou trop grande. Assurez-vous que c`est un hydrofuge ski est une veste qui retient bien la chaleur - pas un sweat à capuche ou un sweat-shirt. Une veste de ski est faite d`un tissu qui peut retenir la chaleur et qui possède certaines qualités. Certaines de ces qualités sont : évacuer l`humidité, repousser le vent et l`eau, retenir la chaleur, il a une jupe pare-neige qui arrête la neige à l`intérieur, et les poignets des manches et le bas de la veste peuvent être fermés.
2. Mettre un pantalon de ski. Achetez des pantalons de ski destinés au ski. Les pantalons de ski ont une doublure qui permet au pantalon de passer par-dessus vos chaussures de ski et d`empêcher la neige d`entrer. Le pantalon doit être bien ajusté et vous permettre de bouger confortablement.
3. Portez une paire de chaussettes de ski. Ne portez qu`une paire de chaussettes pour ne pas trop transpirer. Vos chaussettes doivent être fines mais suffisamment chaudes. Si vous louez des chaussures de ski, choisissez des chaussettes plus épaisses, afin que les chaussures de ski louées soient plus confortables. Assurez-vous qu`il y a également des coussinets de protection dans les chaussettes afin que vos tibias soient protégés si les chaussures de ski frottent contre vos tibias pendant le ski.
4. Mettre des chaussures de ski. Les chaussures ou bottes ordinaires ne peuvent pas être attachées à vos skis. Achetez ou louez des chaussures de ski adaptées à la largeur et à la longueur de vos pieds. Recherchez des chaussures de ski flexibles. Si vous allez skier en loisir, ne portez pas de chaussures de ski dures et destinées aux skieurs professionnels.
Partie 4 sur 4: Protéger votre tête, votre visage et vos mains
1. Protégez votre peau exposée au soleil avec un écran solaire contenant un écran solaire. Quelle que soit la météo, c`est absolument nécessaire. Vous pouvez également brûler votre peau lorsqu`il fait froid et nuageux. Prenez un SPF 15-30, selon votre couleur de peau.
- N`oublie pas tes lèvres! Mettez suffisamment de baume à lèvres avec un FPS d`au moins 15.
2. Mettre des gants de ski. Assurez-vous qu`ils sont spécialement conçus pour le ski. Les gants ordinaires ne peuvent pas vous donner la protection dont vous avez besoin. Les gants de ski sont plus épais que les gants ordinaires et ils ont une couche de caoutchouc à l`extérieur pour une bonne adhérence. Si vous prévoyez de skier dans un climat très froid ou un terrain accidenté, achetez des gants avec un protège-poignet et un gant supplémentaire à l`intérieur.
3. Porter des lunettes de ski. Dépensez un peu plus d`argent pour des lunettes de ski de haute qualité. Cela vous protège de la cécité des neiges et vous permet de naviguer dans des conditions nuageuses et peu ombragées. De cette façon, vous êtes également protégé contre les déchets qui peuvent voler dans vos yeux.
4. Mettre un col roulé. Un col roulé est une écharpe ronde en polaire que vous enfilez sur votre cou. Tirez-le sur votre bouche quand il fait très froid. Assurez-vous que le bas du col roulé est toujours sous le col de votre veste de ski.
5. porter un casque. Un chapeau garde votre tête au chaud, mais un casque vous protège contre d`éventuelles blessures à la tête. Portez toujours le casque où et quand vous skiez. Il existe différents types de casques ; casques simples et plus avancés, qui ont également des écouteurs intégrés pour que vous puissiez écouter de la musique pendant que vous skiez.
Mises en garde
- Le ski, comme beaucoup d`autres sports, est dangereux. Prenez des cours si vous n`avez aucune expérience.
- Si vous ne portez pas assez de vêtements, vous pouvez souffrir d`engelures ou d`engelures. Si vous portez trop de vêtements, vous pouvez avoir trop chaud.
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