Instructions gratuites étape par étape 
Si vous devez rester assis pendant de longues périodes, essayez de soulever vos pieds régulièrement pour améliorer la circulation sanguine. 
Cherchez un traitement d`urgence si l`engourdissement de votre pied s`accompagne de symptômes tels qu`une faiblesse, une paralysie, une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, ou un discours étrange. Femmes enceintes souffrent souvent de pieds et d`orteils enflés, ce qui peut provoquer un engourdissement. 
Vérifiez régulièrement votre glycémie à l`aide d`un lecteur de glycémie et faites déterminer votre taux d`HbA1c plusieurs fois par an. L`exercice peut devenir difficile pour vous si vous avez des engourdissements dans vos pieds et d`autres symptômes du diabète, mais faites de votre mieux pour rester actif. Essayez de faire de l`exercice pendant une demi-heure par jour, que vous alliez à la salle de sport ou que vous montiez et descendiez les escaliers à la maison. Fournir une alimentation saine et équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des produits à grains entiers, des haricots, du poisson et des produits laitiers faibles en gras. Faites de votre mieux pour éviter les aliments qui provoquent des pics de glycémie, comme les biscuits et les sodas. Prenez régulièrement les médicaments que votre médecin vous a prescrits, y compris l`insuline. Le tabagisme peut aggraver les symptômes du diabète, alors demandez à votre médecin de vous aider à arrêter de fumer. 
Perdre du poids peut également aider à abaisser votre tension artérielle, ce qui peut également aider à réduire les engourdissements. Si perdre du poids ne suffit pas à contrôler votre tension artérielle, envisagez de demander à votre médecin des médicaments. 
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter votre engourdissement, mais il y a de fortes chances qu`il s`agisse de médicaments non enregistrés. 
N`arrêtez jamais de prendre vos médicaments sans en avoir d`abord discuté avec votre médecin. Avec certains médicaments, vous devez réduire la dose lentement. 
Si vous n`avez pas reçu de diagnostic de maladie chronique, un engourdissement des pieds et des orteils peut en être le premier signe. Assurez-vous de discuter de tous les symptômes avec votre médecin afin qu`il sache quels tests doivent être effectués. Si vous avez un diagnostic mais que l`engourdissement est un nouveau symptôme, informez votre médecin lors de votre prochain rendez-vous pour savoir s`il y a d`autres médicaments que vous devriez prendre ou d`autres traitements que vous devriez suivre. 
Guérir l'engourdissement des pieds et des orteils
Teneur
L`engourdissement des pieds et des orteils peut être causé par de nombreuses conditions différentes et s`accompagne souvent d`une sensation de picotement. L`engourdissement peut avoir une cause inoffensive, comme un pied endormi, ou une cause plus grave comme le diabète ou la sclérose en plaques. Il est important de faire quelque chose contre l`engourdissement de vos pieds et de vos orteils, car cela peut non seulement nuire à votre capacité de marche, mais peut également être le symptôme d`une maladie grave.
Pas
Méthode 1 sur 3: Faire face à un engourdissement sporadique
1. bouger. L`engourdissement des pieds ou des orteils est courant lorsque vous êtes assis ou debout au même endroit depuis longtemps. La meilleure façon de se débarrasser de ce genre d`engourdissement est de stimuler la circulation dans le pied en se déplaçant. Essayez de faire une courte promenade ou même de simplement bouger votre pied en position assise.
- En plus de vous aider à vous débarrasser des engourdissements sporadiques, l`exercice régulier peut également aider à prévenir les engourdissements. Essayez d`inclure l`activité physique dans votre horaire quotidien, même s`il ne s`agit que d`une courte marche.
- Faites de l`exercice ou bougez votre corps pour stimuler la circulation sanguine. Il est préférable de choisir des sports moins fatigants pour votre corps, comme le vélo, la natation ou la course sur tapis roulant.
- Étirez-vous bien avant de commencer à vous entraîner, portez des chaussures de sport adaptées et entraînez-vous sur des surfaces droites.
2. Déplacez votre poids lorsque vous êtes assis. L`engourdissement est souvent causé par une certaine position assise qui pince les nerfs de vos pieds. Ne vous asseyez pas les jambes croisées et ne croisez pas les jambes pendant de longues périodes. Si vous devez ou voulez vous asseoir de cette façon, levez les pieds de temps en temps.
3. Enlever les vêtements très serrés. Le port de pantalons serrés, de chaussettes ou d`autres vêtements serrés autour de la partie inférieure de votre corps peut bloquer le flux sanguin vers vos pieds, provoquant un engourdissement.
4. massez votre pied. Masser doucement la partie engourdie de votre pied peut aider à améliorer la circulation sanguine, vous aidant à vous débarrasser plus rapidement de l`engourdissement.
5. Réchauffez vos pieds avec une couverture chauffante ou une compresse chaude. L`exposition au froid peut provoquer un engourdissement et une sensation de picotement. Alors réchauffez vos pieds pour vous débarrasser de l`engourdissement.
6. Portez les bonnes chaussures. Les chaussures à talons hauts et les chaussures qui pincent les orteils peuvent provoquer des engourdissements. Vous pouvez également ressentir des engourdissements si vous portez des chaussures trop petites pour vous, en particulier lorsque vous faites de l`exercice.
sept. Sachez quand consulter votre médecin. Rendez-vous aux urgences si vous avez non seulement un engourdissement dans les pieds, mais aussi des symptômes tels qu`une sensation d`évanouissement, une paralysie, une perte de contrôle de la vessie ou des intestins, ou des troubles de l`élocution. Cependant, si vous ressentez régulièrement des engourdissements ou s`ils durent plus de quelques minutes, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer qu`il n`y a pas de causes sous-jacentes.
Méthode 2 sur 3: Faire face à l`engourdissement du diabète
1. Obtenez un diagnostic. L`engourdissement chronique des pieds et des orteils est généralement causé par le diabète. Il endommage vos nerfs et réduit le flux sanguin vers vos pieds, provoquant un engourdissement. L`engourdissement est souvent l`un des premiers symptômes du diabète. Alors parlez-en à votre médecin et faites-vous examiner si vous ressentez régulièrement des engourdissements qui ne semblent pas avoir d`autre cause évidente.
- L`engourdissement peut être un problème grave pour les diabétiques car il peut les empêcher de ressentir des douleurs aux pieds causées par des choses telles que la chaleur, des picotements ou des cloques. Une circulation sanguine réduite peut également signifier que les pieds d`une personne diabétique guérissent beaucoup moins rapidement. Une infection est donc une affaire sérieuse. C`est pourquoi il est très important que vous preniez soin de vos pieds si vous souffrez de diabète.
2. Contrôlez votre diabète. La meilleure façon de prévenir les problèmes de circulation et la neuropathie est de maintenir votre glycémie. Les deux peuvent provoquer un engourdissement si vous souffrez de diabète. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous convient.
3. perdre du poids. Le poids supplémentaire et l`obésité peuvent contribuer à l`engourdissement de vos pieds et de vos orteils. Alors demandez à votre médecin des conseils de perte de poids saine pour réduire certains de vos symptômes.
4. Utiliser des produits pour les pieds pour les diabétiques. Les chaussettes et bas de compression aident à stimuler la circulation, ce qui peut réduire les engourdissements. Des lotions spéciales à la capsaïcine peuvent également faire disparaître l`engourdissement.
5. Utilisez les conseils pour traiter les engourdissements sporadiques. Si vous souffrez de diabète, des méthodes pour traiter les engourdissements sporadiques, telles que bouger, élever et masser vos pieds, et utiliser une compresse chaude peuvent toujours vous aider. Ces techniques peuvent temporairement réduire l`engourdissement, mais n`oubliez pas qu`elles ne guériront pas la maladie sous-jacente. Alors gardez votre diabète sous contrôle et continuez à prendre bien soin de vos pieds.
6. Demandez à votre médecin des traitements alternatifs. Certaines études montrent que les diabétiques peuvent bénéficier d`exercices de relaxation, de neurothérapie et de thérapie infrarouge pour traiter les pieds engourdis. Ces traitements ne sont peut-être pas couverts par votre assurance maladie, mais cela peut valoir la peine d`en savoir plus à leur sujet si rien d`autre ne fonctionne pour vous débarrasser de votre engourdissement.
Méthode 3 sur 3: Faire face à un engourdissement chronique causé par d`autres conditions
1. Faites soigner les blessures. Les blessures aux pieds, aux orteils, aux chevilles, à la tête ou à la colonne vertébrale peuvent provoquer un engourdissement. Un orthopédiste, un neurologue ou un chiropraticien peut être en mesure de traiter votre blessure pour faire disparaître l`engourdissement.
2. Discutez de tous les médicaments avec votre médecin. Les médicaments de chimiothérapie provoquent souvent des engourdissements des membres. De nombreux autres médicaments prescrits pour de nombreuses affections différentes ont le même effet. Si vous ressentez un engourdissement après avoir commencé un nouveau médicament, parlez-en à votre médecin pour voir si les avantages du médicament l`emportent sur les effets secondaires. Il peut y avoir un autre médicament que vous pouvez utiliser pour traiter votre maladie qui n`a pas les mêmes effets secondaires.
3. Prendre des suppléments vitaminiques. Votre engourdissement pourrait être causé par un manque de vitamine B12 ou d`autres vitamines. Faites analyser votre sang pour voir si vous avez une carence en vitamines. Commencez à prendre les suppléments recommandés si vous êtes réellement déficient.
4. Prendre des médicaments pour les maladies chroniques. Un engourdissement persistant des pieds et des orteils peut être le symptôme d`un certain nombre de conditions sous-jacentes, notamment sclérose en plaque, l`arthrite, la maladie de Lyme et de nombreuses autres conditions. La prise de médicaments pour traiter la maladie sous-jacente peut réduire l`engourdissement de vos pieds.
5. boire moins d`alcool. Boire trop d`alcool peut provoquer un engourdissement des membres, y compris les pieds et les orteils. Boire moins d`alcool peut aider à prévenir les engourdissements.
6. Traiter le symptôme. Si vous prenez déjà toutes les mesures nécessaires pour remédier à la cause sous-jacente de vos pieds engourdis mais que l`engourdissement ne disparaîtra pas, essayez les méthodes de traitement des engourdissements sporadiques. Ces techniques ne guériront pas votre maladie, mais faire des choses comme bouger, élever et masser vos pieds et utiliser une compresse chaude peut aider à soulager temporairement les symptômes.
Articles sur le sujet "Guérir l'engourdissement des pieds et des orteils"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
