Instructions gratuites étape par étape 
Vous demander d`arrêter de voir vos amis, surtout si ce sont des hommes, sans raison valable. Vous dire quoi porter ou faire des commentaires s`il pense que vous portez quelque chose « inapproprié ». Vous appeler ou vous envoyer des SMS constamment lorsque vous êtes ailleurs. Recherchez votre téléphone, votre e-mail ou vos effets personnels. Vouloir constamment savoir où vous êtes pendant la journée. Vous culpabiliser parce que vous devez changer les accords, même si vous avez une raison valable. Vous donner des ultimatums ou menacer de sanctions si vous ne lui consacrez pas assez de temps. 
Expliquez pourquoi vous devez être capable de vivre de manière autonome. Dites à votre ami que même si vous aimez être avec lui, il est important pour vous et pour lui de passer du temps séparé avec vos amis et votre famille. Avoir une vie séparée de son partenaire est une condition importante pour une relation saine. Encouragez-le également à passer du temps avec ses amis et sa famille, sans vous. Indiquez votre souhait de confiance. Tout comme tu lui fais confiance, il devrait pouvoir te faire confiance aussi. C`est la pierre angulaire d`une relation saine. Mettez-vous d`accord sur certaines règles concernant votre relation : par exemple, vous devriez tous les deux avoir du temps à passer avec des amis du sexe opposé. On peut s`attendre à ce que l`honnêteté totale, la loyauté et la monogamie soient observées. 
Les affirmations verbales sont un moyen puissant de rassurer votre ami. Un simple "Je t`aime et seulement toi" suffit souvent. 
Cela peut particulièrement aider à présenter vos amis à votre ami. Il peut ne pas aimer l`idée que vous passiez du temps avec d`autres hommes. Cependant, ce n`est pas une raison pour que vous arrêtiez de le faire. Invitez votre petit ami à faire un tour pour qu`il sache qu`il ne constitue pas une menace pour votre relation. 
Soyez conscient que la progression prend du temps. Votre ami ne changera pas tout de suite. Vous devrez être prêt à consacrer du temps et des efforts pour garantir que ces changements dans son comportement possessif se produisent. N`ayez pas peur de le lui signaler s`il retombe dans ses vieilles habitudes. Ne laissez pas cela passer inaperçu. Dirigez-le directement vers le comportement et expliquez ce que vous ressentez. Encouragez-le quand il aime sans être possessif. Quand il se comporte d`une manière que vous aimez, dites-le-lui. Cela lui donnera envie de le faire plus souvent. 
N`oubliez pas que peu importe combien vous voulez, vous ne pouvez pas le changer. Il devra être disposé à initier et poursuivre le changement de comportement. 
Choisissez un endroit et une heure pour rompre avec votre petit ami. Bien que cela soit généralement mieux géré en personne, un ami possessif peut devenir trop émotif ou agressif. Un endroit avec beaucoup de monde est probablement l`endroit le plus sûr pour rompre si, pour une raison quelconque, vous vous inquiétez de la réaction de votre petit ami. Partagez votre intention de rompre avec votre ami possessif avec un ami proche ou un membre de la famille. Demandez à l`autre de rester avec vous que vous rompez. Qu`il te laisse parler. Vous devriez pouvoir lui dire ce que vous voulez dire sans être interrompu. Tant que vous le faites de manière contrôlée et polie, il doit vous écouter. Ne traîne pas. Avez-vous dit ce que vous vouliez dire et lui avez-vous donné une chance de répondre, puis partez. Laissez-lui le temps de s`habituer à l`idée avant de recontacter. 
N`acceptez pas ses tentatives de vous culpabiliser pour que vous restiez avec lui. Cela peut prendre la forme de « Rappelez-vous cette fois où nous avons marché le long de la plage au lever du soleil?ou comme une menace plus sérieuse (comme menacer de se suicider). Plus important encore, reconnaissez cela comme une manipulation émotionnelle - ne l`acceptez pas! Si votre ex-petit ami menace de se suicider ou de tuer quelqu`un d`autre, il est essentiel que vous en parliez immédiatement à quelqu`un. Appelez le 911 si vous pensez que lui ou quelqu`un d`autre est en danger imminent. Tenez-vous en à votre décision. Quelle que soit la réaction de votre petit ami, vous devrez vous rappeler que vous avez fait le bon choix pour mettre fin à une relation malsaine. 
Renouer avec des personnes que vous avez peut-être perdues au cours de votre relation avec votre ex-petit ami possessif peut être un élément important pour sortir de cette relation malsaine. 
Parler de votre relation peut être une façon saine d`accepter le fait que le comportement de votre partenaire était mauvais. 
Pensez à tous les hauts et les bas de votre relation précédente. Il est important que vous réalisiez qu`en plus des mauvais, il y a eu aussi des bons moments. Le temps que vous avez passé dans cette relation n`est pas perdu. Cela a en fait servi à quelque chose dans le sens où vous savez maintenant ce que vous NE VOULEZ PAS voir chez un partenaire. Apprenez à reconnaître le plus tôt possible les caractéristiques d`un ami possessif. La prochaine fois, vous en saurez davantage sur les signes avant-coureurs d`un comportement jaloux et possessif. Vous pourrez y prêter plus d`attention dans la prochaine relation possible. N`oublie pas de t`aimer. Si votre relation vous a enlevé une partie de votre estime de vous-même, de votre confiance en vous ou de votre amour-propre, prenez le temps de le récupérer. Passez du temps avec des amis, apprenez un nouveau passe-temps ou trouvez du réconfort dans un endroit préféré. Tous les bons moyens de reprendre contact avec votre vrai moi. Commencez une nouvelle relation en douceur et avec soin. Prenez à cœur les leçons apprises de la relation précédente et appliquez-les pour construire une relation heureuse et saine avec la prochaine personne lorsque le moment sera venu. ">
Traiter avec un ami possessif
Teneur
Bien qu`il soit agréable de se sentir aimé et chéri, la frontière entre un comportement attentionné et un comportement possessif est assez mince. Si vous avez l`impression que votre ami devient possessif, il est important de s`attaquer à ce problème dès que possible. Alors que le comportement possessif est généralement enraciné dans une faible estime de soi, un partenaire possessif peut transférer ces sentiments sur vous. Un ami possessif peut vous empêcher d`avoir vos propres opinions et idées, et peut vous faire sentir qu`il est mal d`avoir votre propre vie séparée de celle de l`autre personne. Il peut essayer de vous empêcher de rendre visite à vos amis et de prendre progressivement le contrôle de votre vie. Si vous n`arrêtez pas cela, il est probable que ce comportement s`intensifie, mais il existe des moyens de gérer un ami possessif.
Pas
Méthode 1 sur 2: Fixer une relation avec un ami possessif
1. Décrivez vos sentiments. Votre petit ami peut ne pas se rendre compte qu`il se comporte de manière possessive pour vous. C`est peut-être sa première relation ou sa petite amie précédente avait une personnalité différente de la vôtre. Peut-être qu`il vit un événement dans sa vie qui le fait vous rapprocher plus que vous ne l`aimez. Parler de ce que vous voulez et de ce dont vous avez besoin dans une relation est toujours un bon point de départ.
- Essayez de commencer par quelques exemples : « Quand tu m`appelles plusieurs fois quand je sors avec des amis, j`ai l`impression que tu ne me fais pas confiance » ou « Ça me dérange que tu ne me parles pas après avoir passé temps avec mes amis."
- Indiquez précisément les moments où vous avez senti que l`autre personne agissait de manière possessive : « J`ai été complètement époustouflé par cela au match de football parce que vous m`avez ignoré après avoir joué à un jeu avec mes amis de l`université."
- Ne le blâme pas. Par exemple, ne l`appelez pas " possessif ".Au lieu de cela, vous feriez mieux de dire que vous pensiez qu`il agissait de manière excessivement possessive et que vous vous sentiez étouffant. Les accusations peuvent donner lieu à une dispute, mais cela ne devrait pas arriver si vous exprimez ce que vous ressentez.
2. Discutez du comportement que vous trouvez inacceptable. Cela devrait être une conversation claire et privée, où vous pouvez parler librement du type de comportement que vous ne voulez pas tolérer dans une relation. Cette conversation doit être limitée aux points sur lesquels vous ne voulez pas faire de compromis. Voici quelques exemples de comportements que vous pourriez trouver inacceptables :
3. Expliquez ce dont vous avez besoin dans une relation. Votre petit ami ne sait peut-être pas ce dont vous avez besoin dans une relation, il est donc important de le lui faire comprendre. Cela peut aider à réduire son comportement possessif.
4. Discuter des obligations liées à la relation. Le comportement possessif est généralement le résultat d`un manque d`estime de soi et d`une insécurité.Si le comportement possessif de votre petit ami n`est pas trop lourd, cela peut aider à lui rappeler que vous êtes attaché à la relation et qu`il n`a pas besoin de s`inquiéter de vos intentions.
5. Parlez-lui des choses que vous ferez avec des amis. Souvent, la possessivité découle de la jalousie et de l`insécurité. Impliquer votre ami dans certaines des activités que vous ferez avec des amis peut le rassurer davantage sur la vie que vous vivez quand il n`est pas là.
6. Donnez à votre relation le temps de guérir. Après avoir eu une conversation au cours de laquelle vous avez expliqué les sentiments négatifs que vous avez à propos de la relation, vous pourriez tous les deux ressentir un peu de chaleur. C`est le bon moment pour prendre un moment pour réfléchir à ce qui a été discuté avant de vous remettre ensemble dans le but d`avoir une relation plus heureuse et plus saine qu`avant.
sept. Soyez réaliste quant à savoir si votre relation vaut la peine d`être réparée. Si votre ami veut changer son comportement et est prêt à respecter vos sentiments et à écouter vos besoins et vos désirs au sujet de la relation, alors vous pouvez saisir l`occasion de donner une chance à la relation. Cependant, si vous vous sentez déprimé, agité ou anxieux, alors vous feriez mieux de sortir de la relation.
Méthode 2 sur 2: Retirez-vous de la situation
1. Gardez à l`esprit que vous devrez peut-être rompre avec votre ami possessif. Si le comportement possessif de votre ami s`intensifie, ou est déjà à un niveau inquiétant, il est important de réaliser que vous ne pouvez pas le changer (du moins pas sans l`aide d`un professionnel). Son désir de contrôler son partenaire fait peut-être partie de sa personnalité, mais ce n`est pas quelque chose dont vous devriez vous contenter. Alors il est temps de rompre.
- Planifiez ce que vous voulez lui dire. N`oubliez pas que votre opinion compte et que vous méritez d`être entendu. Ne permettez pas à votre petit ami possessif de vous blâmer - rappelez-vous que vous êtes celui qui met fin à cette relation, et pour une raison valable et légitime.
2. Continuer à rompre la relation. Rompre avec quelqu`un n`est jamais facile et peut être particulièrement difficile si vous êtes celui dans la relation possessive contrôlée par l`autre personne.
3. Soyez conscient d`une éventuelle contre-attaque. Si votre petit ami était possessif pendant votre relation, il continuera probablement ce comportement pendant la rupture. En prenant cela en compte, vous pouvez mieux y faire face lorsque cela se produit.
4.Cherchez le soutien de vos amis et de votre famille. Il est important de rechercher le soutien d`amis proches et de la famille de quelque manière que ce soit dont vous pourriez avoir besoin. Vous aurez peut-être besoin d`elle pour reconfirmer votre décision de rompre ou pour vous rappeler les caractéristiques du comportement inquiétant de votre ex-petit ami.
5.Cherchez de l`aide professionnelle si vous en avez besoin. Rompre avec une relation étouffante peut être un défi. La peur d`être seul n`est pas une raison suffisante pour rester avec quelqu`un qui, selon vous, contrôle votre vie. Un conseiller peut vous aider à gérer les sentiments négatifs que vous pourriez avoir et la douleur de mettre fin à une relation.
6.Donnez-vous le temps de récupérer. Que cela se soit bien ou mal passé, mettre fin à une relation n`est jamais facile. Il est conseillé de prendre du temps pour soi avant de commencer une nouvelle relation. Lorsque vous serez prêt, voici ce que vous pouvez faire pour sortir de votre relation avec votre ex-petit ami possessif :
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