S'entendre facilement avec d'autres personnes : 10 étapes (avec des photos)

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- Méthode 1 sur 2: Surmonter la réticence
- Méthode 2 sur 2: Améliorer votre vie sociale
Des astuces

Bien qu`il puisse sembler que certaines personnes soient naturellement plus ouvertes que d`autres, le fait est que toutes les personnes sont sociales et comme toute autre compétence, il est possible que vous puissiez vous entraîner à devenir plus social. Lisez cet article pour savoir comment sortir de votre zone de confort et améliorer votre vie sociale.

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Méthode 1 sur 2: Surmonter la réticence

Image intitulée Devenir sociable Étape 1

1. Soyez moins critique. Certaines des personnes qui se disent « asociales » ont tendance à se critiquer elles-mêmes et les autres tout le temps. Ils évitent les interactions sociales car d`une part ils craignent le jugement des autres, et d`autre part (ironiquement) ils jugent extrêmement les autres. Pour devenir une personne plus sociale, il est important d`accepter que tout le monde, quelle que soit son apparence extérieure, possède à la fois des qualités positives et négatives. Ce qui sépare les personnes confiantes des personnes peu sûres, c`est l`attitude qu`elles ont envers elles-mêmes. Les personnes confiantes et sociables ont tendance à se concentrer sur les qualités positives d`elles-mêmes et de ceux qui les entourent, tandis que les personnes peu sûres d`elles et antisociales se concentrent sur leurs propres défauts et ceux des personnes qu`elles connaissent.

Faites une liste de vos propres qualités positives. Assurez-vous d`inclure à la fois les qualités internes (intellectuelles, émotionnelles) et externes (physiques). Prenez l`habitude de vous rappeler ces qualités positives quotidiennement et contrez toutes les pensées négatives que vous avez à votre sujet avec deux pensées positives.
Arrêtez de vous considérer comme timide, timide ou antisocial. Plus vous utilisez ces mots pour vous décrire, plus vous renforcez l`idée que vous êtes incapable d`interaction sociale! Si vous trouvez que c`est une idée effrayante, rappelez-vous que la perception de vous par les autres ne dépend pas d`eux, mais de vous. Si vous voulez devenir une personne plus sociale, vous devez commencer par croire réellement que vous êtes et pouvez devenir une personne sociale. Rappelez-vous que s`amuser est un Choix n`est pas un talent inné.
Accepter que la nature humaine est bonne. Bien qu`il y ait beaucoup de mauvaises personnes, il est important d`accepter que les gens peuvent être des êtres aimants, gentils et acceptants. Croire que tout cela vous donnera envie de rencontrer de nouvelles personnes au lieu de les éviter.

Image intitulée Devenir sociable Étape 2

2. Ne sur-analysez pas vos interactions. Trop penser est ce qui empêche généralement les gens de profiter des interactions sociales. Bien que cela puisse sembler difficile, il est plus important de rompre avec l`habitude de s`attendre à ce que seront les interactions sociales avant qu`elles ne se produisent et de les sur-analyser une fois qu`elles seront terminées.

Au lieu de vous concentrer sur ce qui pourrait mal tourner ou sur la façon de vous ridiculiser, abordez chaque nouvelle interaction sociale avec une table rase et une attitude positive.

Lorsque vous réfléchissez aux interactions passées, vous vous concentrez sur les points positifs au lieu des négatifs. Même si ce n`était pas l`interaction la plus émouvante ou la plus excitante de votre vie, essayez d`identifier une bonne expérience dans chaque interaction que vous avez eue, même si c`est aussi simple que de faire rire quelqu`un.

Image intitulée Devenir sociable Étape 3

3. Réalisez que vous n`êtes pas si spécial. Chose intéressante, les personnes timides qui se sentent invisibles et indésirables ont également tendance à se sentir constamment sous une loupe, surveillées et critiquées par les autres. Cet étrange paradoxe de la timidité est ce qui empêche les gens d`être à l`aise avec les autres. Cela ne signifie pas que vous devez vous sentir comme une personne insignifiante, mais plus que vous devez reconnaître que vous êtes votre pire critique ; les autres sont tout simplement trop occupés pour vous juger et vous critiquer tout le temps.

N`oubliez pas que les gens sont tellement occupés par leur vie et leurs interactions qu`ils ont peu de temps pour remarquer que vous vous embarrassez, que vous dites quelque chose de stupide ou que vous n`êtes pas à votre meilleur. Même s`ils le voient, ils ne s`en soucieront probablement pas beaucoup car ils ont leurs propres problèmes à régler.

Voir que tout le monde, dans une certaine mesure, ressent exactement la même chose que vous. Même les personnes les plus sociables se sentent toujours en insécurité et craignent de se mettre dans l`embarras ; la seule différence est qu`ils choisissent de prendre le risque et d`en profiter, plutôt que de s`inquiéter de la réaction des autres.

Méthode 2 sur 2: Améliorer votre vie sociale

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1. Pratique beaucoup. Comme pour toute compétence, l`ouverture nécessite de la cohérence et de la pratique pour maîtriser. Cela signifie sortir de votre zone de confort et vous forcer à interagir régulièrement avec d`autres personnes. Évitez de catégoriser votre vie et de séparer votre « vie sociale » du reste de votre vie. Si vous voulez vraiment devenir une personne sociable, vous devez être sociable dans toutes les facettes de votre vie, du travail à l`école en passant par la famille.

Prenez l`habitude d`entamer des conversations détendues avec les personnes que vous rencontrez tous les jours, y compris les personnes derrière le comptoir, le bar ou la caisse enregistreuse.
Passez votre temps libre avec des amis si vous le pouvez. Si vous êtes le genre de personne qui consacre beaucoup de temps à un passe-temps ou à une activité en particulier, envisagez de demander à un ami la prochaine fois.
Acceptez toujours les invitations sociales. Évitez de vous trouver des excuses comme si vous êtes trop fatigué et devez vous lever tôt le lendemain, ou que vous ne vous sentez pas attirant. Alors que certaines excuses sont légitimes, d`autres sont simplement utilisées pour éviter l`interaction. Apprenez à faire la différence entre des excuses honnêtes et des excuses injustes.

Image intitulée Devenir sociable Étape 5

2. Sois positif. Tout le monde veut être avec des gens optimistes, joyeux et heureux. Même si vous ne vous sentez pas toujours positif, au moins vous devriez vous sentir positif se comporter quand tu parles à d`autres personnes. Par exemple, si quelqu`un vous demande de lui parler de votre vie, concentrez-vous sur le partage des qualités positives de votre vie au lieu de vous plaindre des qualités négatives.

Rendre votre vie positive piquera instantanément l`intérêt des gens et ils voudront en savoir plus sur vous.

Image intitulée Devenir sociable Étape 6

3. Être pleinement impliqué. Si vous voulez paraître intéressant aux autres, vous devez leur montrer de l`intérêt, surtout lorsque vous êtes au milieu d`une conversation. Lorsque vous parlez à quelqu`un, vous devriez écouter ce qu`il dit au lieu de vous soucier de ce que vous devrait dire. Contact visuel avec l`estomac, hochez la tête et posez-leur des questions de suivi.

Évitez de regarder votre téléphone tout le temps ou de regarder autour de vous lorsque vous êtes au milieu d`une conversation. Ce genre de chose est considéré comme impoli et suggère que vous n`avez aucun intérêt pour la personne et la conversation.

Image intitulée Devenir sociable Étape 7

4. Surveillez votre langage corporel. Lorsque vous êtes à une fête ou à un autre événement social, la façon dont vous tenez votre corps envoie un message aux autres. Si vous voulez être approché par d`autres personnes, ne restez pas dans un coin, les bras croisés, en regardant votre téléphone et en fronçant les sourcils.

Établir un contact visuel avec les autres et sourire leur montre que vous êtes amical, ouvert et non intimidant. De plus, tout le monde a l`air plus attirant quand ils sourient.

Image intitulée Devenir sociable Étape 8

5. Initier des interactions. Si vous attendez tout le temps que les gens vous appellent ou vous demandent d`aller quelque part, alors vous perdez votre vie. Les relations sont fondées sur des efforts mutuels ; si vous voulez montrer aux gens que vous appréciez leur amitié, vous devez aller vers eux et prendre l`initiative de passer du temps avec eux.

Restez en contact avec vos amis même si vous n`habitez pas dans la même ville. Décrochez le téléphone et appelez-les, envoyez-leur un SMS ou envoyez-leur un e-mail pour leur demander comment ils vont.

Image intitulée Devenir sociable Étape 9

6. Saisir les opportunités de rencontrer de nouvelles personnes. La meilleure façon de se faire de nouveaux amis et d`élargir son cercle social est de dire oui aux occasions de rencontrer d`autres personnes. Acceptez les invitations à des fêtes et des rassemblements sociaux, faites des voyages dans de nouveaux endroits et parlez à des étrangers dans des cafés, dans le bus, à l`école, dans l`avion, etc.

Bien que rencontrer des inconnus puisse sembler intimidant, souvenez-vous de ceci : si vous ne les connaissez pas, vous n`avez vraiment rien à perdre si ça ne marche pas. D`un autre côté, vous ne savez jamais quand un étranger peut devenir votre meilleur ami, partenaire commercial ou nouvel amour!

Image intitulée Écrire un journal Étape 11

sept. Prenez des notes sur ce que les gens peuvent aimer. Il est difficile de se rappeler ce que chaque personne que vous avez rencontré jusqu`à présent aime ou s`intéresse. Alors, quand vous rentrez chez vous, prenez des notes sur ce que cette personne aime. Faites vos recherches et si vous les rencontrez à nouveau, parlez-en. Vous seriez surpris du nombre d`amis que vous pouvez vous faire simplement en découvrant ce qui intéresse chacun d`eux. Cela peut sembler difficile et chronophage au début, alors commencez avec vos camarades de classe ou vos collègues.

Rappelez-vous de ne pas devenir fou. Par exemple, n`allez pas jusqu`à harceler la personne sur les sites de réseaux sociaux. Il suffit de savoir combien de points Barcelone a gagnés et quand rejouer. Cette personne poursuivra ensuite la conversation, vous n`avez donc pas à vous soucier d`une conversation silencieuse.

Des astuces

Évitez les personnes qui vous font vous sentir mal à l`aise avec vous-même. Préférez-vous passer du temps avec des personnes qui vous encouragent à progresser.
Être positif a un bon effet sur les autres.
N`ayez pas peur de parler à quelqu`un de nouveau! Ils peuvent juste devenir un très bon ami. Même si parler vous rend nerveux, faites-le avant de manquer l`occasion de rencontrer quelqu`un ou quelque chose de spécial.
Quand vous parlez à quelqu`un que vous ne connaissez pas bien, vous commencez par quelque chose que vous avez en commun, même si le sujet est lié à l`école ou au travail. Si vous commencez à parler plus, vous pouvez passer à d`autres sujets.
Être social ne signifie pas nécessairement être ami avec tout le monde. Il est impossible de plaire à tout le monde et il est plus satisfaisant d`avoir un petit cercle d`amis proches et significatifs qu`une centaine d`amis médiocres et superficiels.
Il est préférable de garder vos opinions personnelles sur la religion, la politique, l`avortement et des choses comme ça hors de la conversation, sauf si la personne à qui vous parlez est vraiment intéressée. Mais alors tu essaies toujours de garder tes opinions extrêmes pour toi. Ces sujets mènent rarement à une conversation agréable.
Essayez d`amener un bon ami quelle que soit l`occasion. Parfois, avoir quelqu`un pour vous soutenir, même si ce n`est qu`un seul, peut vous rendre plus confiant.
N`oubliez pas de sourire et de saluer tous ceux que vous croisez. Cela aidera à briser les barrières, à vous démarquer dans leur esprit et à les encourager à venir vous parler plus tard.
Si vous pensez que vous n`avez pas assez d`interactions sociales, envisagez de vous lancer dans un nouveau passe-temps, de rejoindre un club local ou de faire du bénévolat. Assurez-vous de choisir quelque chose qui implique une interaction avec les autres.
N`abandonnez pas si vous rencontrez une personne qui ne vous aime pas. Parlez à une autre personne et vous trouverez la bonne personne et vous vous rendrez compte que vous êtes beaucoup plus sociable que vous ne le pensiez.
N`évitez pas les gens si vous ne les aimez pas parce que vous ne savez jamais quand vous aurez besoin de leur aide.
Si vous avez certaines opinions « impopulaires » (par exemple, que vous ne soutenez pas le mariage homosexuel ou que vous êtes contre la religion), n`en parlez pas à moins qu`on ne vous le demande directement.