Instructions gratuites étape par étape 
Soyez ouvert et clair pour éviter de mettre quelqu`un en colère ou de blesser. Répartissez les tâches ménagères comme vous le feriez avec un autre colocataire. Assumez la responsabilité de votre part des tâches ménagères et nettoyez votre propre désordre. 
Dormir dans des chambres différentes, si possible. Essayez de vous donner de l`espace, alors passez du temps dans la chambre ou la chambre d`amis. Divisez l`espace disponible dans la cuisine et devenez responsable de votre propre épicerie. Discutez si vous êtes à l`aise avec l`idée que l`autre personne invite des invités et à quelles heures et à quelles heures cela est acceptable. 
Ne retombez pas dans les aspects romantiques de la relation. Expliquez clairement que la relation est en fait rompue pour éviter de rendre la situation plus douloureuse et compliquée. 
Si l`une des parties se sent mal à l`aise avec l`idée, cela doit être respecté. Les futurs partenaires ne doivent donc pas être ramenés à la maison. Cela pourrait causer plus de tension et de douleur, rendant la rupture encore plus ennuyeuse. Si les deux parties sont ouvertes à cette idée, vous devrez peut-être discuter des accords et des limites appropriés. 
Décidez ensemble des délais qui vous conviennent le mieux à tous les deux. Fixez une date de déménagement exacte ou finale. Respectez cette date et assurez-vous que le déménagement a lieu. 
Si c`est vous qui déménagez, vous devriez chercher un nouvel endroit où vivre, trouver de nouveaux colocataires et commencer à emballer et à déplacer vos effets personnels. Si c`est votre ex qui déménage, assurez-vous que vous pouvez vous le permettre financièrement pour garder cet espace de vie seul ou cherchez un nouveau colocataire si vous ne pouvez pas vous le permettre. 
Peut-être que vous pourriez aussi rester avec un ami ou un membre de la famille pendant un certain temps. 
Si vous avez besoin d`une discussion ou de l`aide d`amis ou de parents, faites-leur simplement savoir. Soyez ouvert et honnête au sujet de vos propres sentiments et pensées, et partagez-les avec les personnes en qui vous avez confiance. Restez également ouvert et honnête avec votre ex avec qui vous vivez toujours.
Faire face à une rupture si vous vivez toujours ensemble
Teneur
Une rupture peut être un processus difficile et la situation peut être rendue encore plus difficile si les anciens couples vivent toujours ensemble. La rupture crée de nombreux nouveaux rôles et responsabilités. Avec une vision claire des changements et des nouvelles limites, vous pouvez empêcher le processus de devenir plus douloureux ou de créer encore plus de tension. Les deux personnes qui font partie de la rupture doivent communiquer de manière claire, ouverte et honnête, car elles sont toutes les deux sur le point de se séparer, mais devraient essayer de partager un espace de vie jusque-là.
Pas
Partie1 sur 3: Fixer des limites
1. Discuter des finances. Vivre ensemble a souvent l`avantage de partager les responsabilités financières. Lorsqu`une relation est rompue, des changements ou des changements peuvent survenir dans les responsabilités financières. Vous devez discuter des responsabilités financières ouvertement et honnêtement les uns avec les autres. Essayez de parvenir à un accord sur qui paiera quoi à l`avenir, puis respectez les accords mutuels.
- L`objectif est de répartir les finances de manière à ce que les colocataires.
- Restez honnête et essayez de diviser les factures communes en deux pour éviter que l`une des parties ne se sente désavantagée.
- Ne vous attendez pas à partager des responsabilités financières personnelles.
- Envisagez de rédiger une sorte d`accord ou de dresser une liste indiquant clairement qui est responsable de quels coûts.
2. Diviser les tâches ménagères. Une fois la décision prise de mettre fin à la relation, les deux parties devraient commencer à assumer la responsabilité des tâches ménagères dans la maison ou l`appartement. Assurez-vous de faire vos propres tâches ménagères. Pensez à faire votre propre lessive. Répartissez les autres tâches ménagères, comme le nettoyage des parties communes, par exemple le salon.
3. Fixez des règles à la maison et essayez de fixer des limites. Bien que l`espace que vous partagez soit commun, les limites vous seront bénéfiques à tous les deux maintenant que la relation est rompue. Ces limites aident à assurer un sentiment d`espace personnel. Discutez qui peut utiliser certaines pièces de la maison à quel moment. Respectez les nouvelles limites que vous avez établies ensemble.
4. Reconnaître que la relation entre vous est terminée. L`étape la plus importante pour vivre ensemble après la rupture de la relation est de reconnaître que la relation est réellement terminée. Il peut être très facile de retomber dans de vieilles habitudes ou des éléments qui faisaient partie de votre relation. Cependant, cela pourrait causer encore plus de douleur et de tension. Mettre fin à l`ancienne relation et résister à la tentation de retomber dans de vieilles habitudes.
5. Discuter des règles pour entrer dans de nouvelles relations. Indépendamment du fait que vous vivez toujours ensemble, la relation est terminée et cela permet de commencer une nouvelle relation. Discutez ouvertement et honnêtement de ce que les deux parties pensent de voir d`autres personnes pendant que vous partagez toujours un espace de vie. Respectez ce qui est dit par l`autre personne et soyez honnête au sujet de vos propres besoins.
Partie 2 sur 3: Enregistrez la date du déménagement
1. Discutez de qui déménage. Bien que cette décision ne soit pas facile, une personne devrait probablement quitter la maison ou l`appartement dès que possible. Il n`est peut-être pas clair qui doit déménager, vous devez donc en discuter ouvertement et honnêtement. Discutez des faits et de la logistique du déménagement et qui peut le mieux déménager.
- Essayez de rester aussi objectif que possible pendant les moments où vous discutez de qui peut le mieux bouger.
- Si vous êtes capable de le faire, envisagez de proposer de déménager pour faciliter la décision.
- Parfois certains problèmes peuvent empêcher l`une des parties de pouvoir se déplacer. Ces problèmes sont souvent de nature financière. Si tel est le cas, essayez de tout planifier au mieux et essayez de trouver une solution ensemble pour rendre la situation dans laquelle vous vous trouvez la plus confortable possible.
2. Réserve cette date. Pour rendre la décision définitive, les deux parties doivent fixer une date de déménagement. Cela peut être une date exacte ou définitive. Le réglage de la date garantit que le processus ne stagne pas, ce qui facilite également le déménagement.
3. Que le mouvement se fasse. Avant le jour du déménagement, vous devez vous assurer que vous êtes dans les temps. Étant donné que vous avez tous les deux convenu d`une date de déménagement exacte, il sera préférable pour le processus de rupture que les deux parties s`en tiennent à cette date. Assurez-vous que vous avez tous les deux fait les bons préparatifs et que tout est prêt pour le déménagement afin que le processus se déroule sans heurts
Partie3 sur 3 : Rechercher le soutien d`amis
1. Parlez à des amis et des parents. Discuter de votre situation avec vos proches ou des personnes de confiance peut vous remonter le moral pendant la période difficile que vous traversez. Renforcer le lien entre vous et les personnes que vous aimez peut vous aider à créer un sentiment de sécurité et de stabilité au lendemain de la rupture.
- En vous entourant de personnes que vous aimez, vous pouvez éloigner les sentiments de solitude et maintenir votre estime de vous-même.
- Essayez de vous faire de nouveaux amis en faisant du bénévolat, en rejoignant une salle de sport ou en cherchant en ligne des groupes qui partagent les mêmes intérêts ou passe-temps que vous.
2. Passer du temps à l`extérieur. En restant à la maison, vous aurez plus de contact avec la personne avec qui vous aviez une relation auparavant. Cela pourrait entraîner plus de stress et rendre la pause plus difficile. Passer du temps à l`extérieur avec des amis ou participer à des activités que vous aimez facilite le processus de rupture pour les deux parties.
3. N`ayez pas peur de demander l`aide des autres ou de parler de vos sentiments. Pendant le processus post-rupture, discuter ouvertement et honnêtement de vos sentiments et de vos besoins peut être très utile. Parlez à votre famille et à vos amis de ce que vous ressentez et n`ayez pas peur de demander de l`aide si vous en avez besoin. Le soutien des autres peut aider à rendre ce processus difficile aussi fluide que possible.
Des astuces
- Essayez de rester le plus amical possible malgré tout. Vous devez faire des choix rationnels et clairs lorsque vous essayez de vous habituer à la nouvelle situation.
- Soyez toujours sincère et honnête. Partagez vos besoins et vos sentiments, mais soyez également prêt à écouter l`autre personne.
- Essayez de passer du temps à l`extérieur et visitez régulièrement vos amis et votre famille.
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