Instructions gratuites étape par étape 
En parler une fois peut ne pas suffire. Gardez à l`esprit que vous devez en parler plusieurs fois. Restez concentré sur ce qui s`est passé, vos sentiments et son point de vue sur ce qui s`est passé. Évitez les accusations à ce stade car cela mettra fin à la conversation. 
Évitez de vous priver mutuellement de la vie privée (d.w.z. vérifier les téléphones portables, exiger des mots de passe sur les réseaux sociaux) - dans la relation, il doit y avoir un libre arbitre pour rester ensemble. 
Faire face à la tricherie de votre petite amie
Teneur
Être en couple, c`est prendre un risque en s`ouvrant à quelqu`un. Ce sentiment de vulnérabilité peut être endommagé par la tricherie d`un partenaire. Cela peut être extrêmement difficile à gérer lorsque votre petite amie vous trompe. La situation sensible doit être traitée dans le respect de soi et de la relation, afin d`en sortir indemne ou plus fort.
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Méthode 1 sur 3: Contrôlez votre première réaction
1. Restez aussi calme que possible. Vous pouvez être submergé par des émotions de colère ou de tristesse. Céder à ces émotions peut conduire à une mauvaise réaction. Faites de votre mieux pour vous donner du temps pour réfléchir et faire la queue. Il est souvent bon de parler de vos pensées et de vos sentiments avec un ami ou même un thérapeute.Pour soulager le stress et vous distraire, faites une activité récréative ou passez du temps avec vos amis et votre famille.
2. Ne te blâme pas pour ça. Une relation doit venir des deux côtés. Les deux personnes sont responsables des actions et de la communication qui font fonctionner la relation. Cependant, si votre petite amie vous a trompé, ne vous en blâmez pas. Vous ne pouvez jamais contrôler ses actions, mais vous pouvez contrôler vos propres pensées à leur sujet. Ne pense pas un instant que c`est peut-être ta faute quelque part.
3. Pensez positif sur vous-même. De nombreuses pensées et scénarios traverseront votre esprit pendant que vous apprenez la vérité décourageante. Souvent les hommes ont leur fierté blessée ou ils pensent à leur réputation. Bien que ce ne soit pas facile, soyez assuré qu`une relation ne doit pas être fondée sur ce qu`une personne a contribué à votre réputation. De plus, ses actions ne doivent pas détruire votre image de vous-même, alors évitez de penser que vous pas assez bon sont. Ne te rabaisse pas.
4. parler à quelqu`un. Ne vous fermez pas aux autres pendant cette période. Réalisez que les gens autour de vous peuvent vous aider. Réprimer la colère ou le doute peut être trop, alors trouvez un membre de votre famille ou un ami avec qui parler de votre situation en toute sécurité. Un thérapeute peut également être un bon choix - un thérapeute est à la fois professionnel et impartial.
Méthode 2 sur 3: Confronter votre petite amie
1. Recueillir tout type de preuves. Quelque chose vous a fait soupçonner que votre petite amie vous a peut-être trompé, et une intuition n`est que cela. Demandez à vos amis et observez le comportement de votre petite amie. Gardez un œil sur ce qui se passe. Les fausses accusations entraîneront des problèmes relationnels.
2. Assurez-vous que votre relation est claire. Les temps ont changé et certaines personnes acceptent les relations ouvertes. Si votre relation vient de commencer, peut-être qu`elle n`a pas considéré que c`était une tricherie. Réfléchissez à votre histoire ensemble et soyez ouvert à son point de vue s`il y a un malentendu au sujet de la relation. Les gens doivent choisir le modèle de relation qui leur convient le mieux.
3. La confronter à la question dans une conversation personnelle et privée. Pour savoir si elle triche, il faut lui parler en personne. Ce ne sera pas facile, mais c`est très important. Ayez confiance en vos questions et laissez-la terminer. Demandez-lui quelque chose comme : Qu`est-ce qui a mal tourné dans notre relation? Cela dure depuis longtemps? Comment cela en est-il même arrivé là ?? Il est très important de s`écouter les uns les autres pour savoir dans quel sens ira la relation.
4. Se préparer au refus. Si vous avez obtenu vos preuves tangibles et avez l`intention de signaler sa tricherie sans avertissement, elle ne s`en méfiera pas. Il y a de fortes chances qu`elle le nie. Avez-vous des questions prêtes avec votre preuve. Demandez-lui d`expliquer les jours précis où les incidents se sont produits. Elle peut mettre un certain temps à l`admettre, surtout si elle trompe ou voit toujours l`autre personne. Amenez ça aussi. Dans les deux cas vous ne l`y confrontez que lorsque vous vous êtes préparé au mieux.
5. Laisser l`autre personne de côté. Le problème entre vous et votre petite amie devrait être au centre des préoccupations. Réalisez que la racine du problème vient de votre petite amie et de ses actions. L`autre personne ne doit pas être impliquée ou confrontée - cela ne fera que conduire à plus de problèmes.
6. Décider de rester avec elle ou de partir sans elle. Une fois que les émotions se sont calmées, vous devez vous concentrer sur vous-même et sur votre prochaine décision. Il ne sera pas facile de faire un choix, que vous décidiez de rester avec elle et de faire face à la tricherie ou de la quitter. Choisissez l`option qui fait le moins mal et qui est susceptible de vous offrir un avenir meilleur.
Méthode 3 sur 3: Travailler ensemble
1. Accepter des excuses. La relation ne se poursuit pas sans excuses. Si elle ne s`est pas excusée auprès de vous, demandez-lui. Il peut être difficile de dire si les excuses sont sincères, mais demandez à votre petite amie de traiter tout ce qui s`est passé. Lorsque le moment sera venu, votre acceptation sera le début du rétablissement de la relation.
- Rappelez-vous que ce n`est peut-être pas la fin de l`affaire. Même si elle semble vraiment désolée, votre relation nécessitera probablement beaucoup de travail, ce qui vous obligera tous les deux à travailler ensemble.
2. Résoudre les problèmes de confiance. Si vous décidez de traiter la tricherie et de rester dans la relation, il faudra parler de confiance. La douleur qui s`est produite créera un énorme fossé entre vous, mais décider d`être ensemble signifie que le lien existant doit éventuellement être réparé. Communiquer les uns avec les autres et indiquer quels changements devraient avoir lieu dans la relation.
3. Comprendre le pardon. Être trahi par quelqu`un à qui vous tenez peut vous laisser beaucoup de colère. Il est probable que le souvenir de la tricherie persistera longtemps. Ce sentiment de colère doit être remplacé par le pardon, ce qui signifie dans ce cas abandonner la colère dans l`espoir du bonheur. Rétablir votre relation prendra du temps et la patience deviendra plus facile si vous lui pardonnez finalement.
4. Discutez de votre avenir ensemble. Il faut construire une nouvelle relation. C`est à toi et elle de regarder au-delà de la tricherie. Restez fidèle à votre décision. S`entraider en cherchant une nouvelle et meilleure relation.
5. Laisser derrière. Ne vous attardez pas sur le passé. Si vous voulez que la relation fonctionne, ne prenez pas un désaccord comme une opportunité pour évoquer l`erreur qu`elle a commise. Votre décision de rester avec elle doit être motivée par une meilleure communication et une réflexion prospective.
6. Parlez à un thérapeute, si nécessaire. Discuter de problèmes avec elle peut être difficile. Même si vous êtes sur la bonne voie pour un avenir meilleur, une erreur comme la tricherie peut être trop grave pour que vous la résolviez seul. Cherchez un thérapeute professionnel ou un conseiller relationnel si vous sentez que les choses collent. Ne forcez pas votre petite amie à consulter un thérapeute également, mais invitez-la à en retirer l`importance de votre relation.
Des astuces
- Restez toujours calme, peu importe le résultat.
- ne sois pas méchant.
- Soyez patient et acceptez les bons et les mauvais moments. Les choses ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez.
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