Fêter les premières règles de votre fille

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Des astuces

Avoir ses premières règles peut être une expérience terrifiante et embarrassante pour une fille. Cela est particulièrement vrai lorsqu`elle n`est pas préparée ou lorsqu`elle a l`impression qu`elle ne peut pas en parler ouvertement avec ses parents. Pour vous assurer que votre fille voit ses premières règles comme une partie positive et naturelle de la vie, vous devez célébrer! La célébration peut être très simple ou quelque chose de plus exubérant. Intégrez-le à une conversation de plusieurs années avec votre fille sur le fait de grandir et assurez-vous que la fête correspond à sa personnalité.

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Méthode 1 sur 3: Faire une boîte-cadeau menstruelle

1.Faire un coffret cadeau pour célébrer. Utilisez un vieux panier ou allez dans un magasin d`art et cherchez une petite boîte en bois. Assurez-vous que ce que vous choisissez est assez grand pour contenir quelques choses. Ajoutez des décorations à la boîte qui représentent la personnalité et les couleurs préférées de votre fille.

Vous pouvez opter pour quelque chose de spécial ou quelque chose d`élégant, selon la personnalité de votre fille. Votre fille est peut-être du genre à plaisanter sur ses premières règles ou une fille qui s`attend à ce qu`un souvenir spécial se souvienne de cette période plus tard.

2.Préparez un kit qu`elle pourra emporter à l`école. En plus du coffret cadeau, votre fille voudra quelque chose pour mettre ses essentiels quand elle ira à l`école. Le kit doit être petit pour tenir dans son sac à dos, comme une trousse. Il doit également être assez grand pour contenir plusieurs serviettes hygiéniques et autres articles essentiels.

Ne mettez pas le mot "menstruation" dessus et n`achetez rien en rouge. Bien que vous puissiez trouver cela mignon ou drôle, votre fille pensera probablement le contraire.

3. Remplissez la boîte et le kit avec les fournitures nécessaires. Le but du coffret et du kit est de préparer votre fille à affronter toute situation liée à ses règles. Ajouter toutes les nécessités évidentes. S`il y a suffisamment d`espace, vous pouvez également ajouter d`autres articles pour répondre aux besoins uniques de votre fille.

Tous les kits et boîtes doivent contenir des serviettes hygiéniques, des lingettes humides ou des mouchoirs, un désinfectant pour les mains et un joli slip supplémentaire.

La plupart des filles ne commenceront pas à utiliser des tampons. Si votre fille nage elle sera une exception.

Vous pouvez également ajouter un petit livret avec des conseils au coffret cadeau. Par exemple, vous pouvez écrire que votre fille devrait mettre un pull supplémentaire dans son casier à l`école au cas où elle aurait un accident.

4.Ajoutez des objets amusants pour lui faire sourire. Fini les affaires sérieuses. Cela devrait être quelque chose à célébrer! Mettez du chocolat ou les bonbons préférés de votre fille dans la boîte cadeau. Écrivez une carte disant que vous l`aimez et que vous serez toujours là pour elle.

Choisissez une carte joyeuse lorsque vous faites un souvenir élégant. Si vous optez pour quelque chose de spécial, assurez-vous que la carte est légère et mignonne.

5.Personnalisez la box ou le kit pour qu`il ne puisse venir que de vous. Vous pouvez acheter en ligne des kits menstruels préparés pour votre fille. Bien que ce soient de bonnes idées, cela signifiera plus pour votre fille si elle sait que vous avez fabriqué la boîte et le kit à partir de zéro.

6. Ajouter des éléments dont elle pense avoir besoin au kit. Une fois que vous avez offert les cadeaux à votre fille, demandez-lui ce qu`elle en pense. Il pourrait y avoir des articles spécifiques qu`elle aimerait avoir dans le kit pour l`aider à se préparer pour l`école. Emmenez-la chez un pharmacien local et remplissez le kit ensemble.

Méthode 2 sur 3: Organiser une fête menstruelle

1. Demandez à votre fille ce qu`elle aimerait faire pour célébrer. Obtenez la permission de votre fille avant de commencer à planifier des événements et proposez-lui des options pour qu`elle puisse choisir ce qu`elle aime. N`oubliez pas que le but est de faire en sorte que votre fille se sente positive à propos de ses règles. Vous devez faire des plans pour une fête ensemble.

Ne vous fâchez pas si les idées de fête de votre fille sont complètement différentes des vôtres. C`est sa fête et elle doit avoir le dernier mot.

2.Organisez une fête si votre fille est sociable et extravertie. Invitez quelques-uns de ses amis pour la nuit et assurez-vous que tout est décontracté mais amusant. Laissez les filles célébrer à leur manière. Ces fêtes positives et solidaires pourraient devenir une nouvelle tradition pour votre fille et ses meilleurs amis!

3. Prévoyez une soirée à deux si votre fille préfère être seule. Certaines filles frémissent à l`idée de fêter leurs règles avec leurs copines (ou pire, vos copines). Si c`est le cas, il vaut mieux juste célébrer avec vous deux. Pour certaines filles ce sera beaucoup plus précieux.

4.Prévoyez un menu adapté pendant la menstruation pour qu`elle se sente mieux. Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider votre fille à faire face aux symptômes graves des premières règles. Les noix, les légumes à feuilles vertes et les aliments riches en fer et en potassium sont tous idéaux pour la garder en bonne santé et heureuse tout au long de son cycle.

Prévoir des bols avec des graines de tournesol et des noix. Arrosez-le d`un peu de miel pour lui donner un goût sucré. Servir une grande salade avec des épinards et faire du pain aux bananes pour le dessert.

Vous pouvez également demander à votre fille s`il existe certains aliments qui satisferaient ses envies. Brownies au chocolat pourrait être un succès.

5.Choisissez un menu fou si votre fille a besoin de rire. Si votre fille trouve un menu avec le thème de la menstruation amusant, alors vous pouvez rendre la nourriture et les boissons un peu ridicules. Planifiez un menu qui célèbre les règles de votre fille en choisissant des aliments et des boissons rouges. Vous pouvez également choisir des plats qui symbolisent la fertilité.

Un exemple de menu serait des mini quiches (avec beaucoup d`œufs), spaghetti et sauce rouge et petits gâteaux rouges. Vous pouvez également servir du jus de canneberge ou même opter pour une limonade rose pétillante. Quand c`est l`hiver, vous pouvez opter pour le lait de poule!

6. Obtenir un train de massage pour soulager ses crampes. Si vous avez prévu une fête pour plusieurs filles, elles ne voudront pas se frotter le ventre. Mais l`un l`autre faire un massage du cou et des épaules détend les muscles tendus et cela peut également aider avec les crampes menstruelles.

S`il n`y a que vous et votre fille, vous pouvez parler d`autres moyens de soulager les crampes. Par exemple, vous pouvez lui montrer comment frotter son bas-ventre ou vous pouvez lui donner un coussin chauffant.

Méthode 3 sur 3: Mettre votre fille à l`aise

1.Répartir les conversations sur la puberté sur plusieurs années. Commencez à parler à votre fille de son corps dès qu`elle a des questions. C`est généralement à partir du moment où elle peut parler. Ayez des conversations adaptées à son âge et étalez-les sur sa vie, plutôt que d`opter pour une seule grande « entretien menstruel ».

Vous pouvez parler aux très jeunes enfants de leurs parties du corps et à quoi servent les différentes choses. Donnez plus de détails à mesure qu`elle grandit et vérifiez toujours que votre fille comprend les informations que vous partagez avec elle.

2.Soyez prêt avec les bonnes fournitures. La plupart des filles ont leurs premières règles à l`âge de 12 ou 13 ans, mais certaines filles commencent à avoir leurs règles dès l`âge de 9 ou 10 ans. Une fois que votre fille a atteint cet âge, vous devriez faire le plein de ces choses. Vous ne devriez pas avoir à vous rendre chez le pharmacien de garde la nuit en panique pendant que votre fille pleure à l`arrière de la voiture.

3. Parler des règles comme des expériences positives. Évitez d`appeler une période "la malédiction" ou quoi que ce soit d`aussi terrifiant. Votre fille doit comprendre que c`est quelque chose que les femmes ressentent naturellement en vieillissant. C`est un signe excitant qu`elle vieillit aussi.

Dites à votre fille qu`il n`y a certainement pas de quoi avoir honte. Expliquez que toutes les femmes et les filles ont leurs règles. En fait, c`est à cause de la menstruation que les femmes peuvent devenir mères, donc la survie de la race humaine est entre leurs mains!

4.Répondez directement et honnêtement aux questions de votre fille. Votre fille aura sans aucun doute toutes sortes de questions à vous poser. Certaines questions dont vous connaîtrez la réponse, d`autres non. Assurez-vous que vous êtes à l`aise et ouvert à propos de tout et que votre fille se rende compte qu`il n`y a pas de mauvaise question.

Les questions courantes peuvent être « Pourquoi suis-je la première de mes amies à avoir mes règles ??`, `Puis-je encore aller nager?`, `Combien de temps cela prend-il?`, `Pourquoi cela arrive-t-il?` ou `Suis-je normal ??`.

Dites à votre fille quand elle pose une question à laquelle vous ne connaissez pas la réponse. Profitez-en pour rechercher ensemble des réponses bonnes et fiables. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne, lire un livre ou appeler le médecin de votre fille.

5.Lire un livre ou regarder un film ensemble. Ne vous contentez pas de donner un livre ou un lien vers un film à votre fille. Elle peut ne pas lire ou voir ce que vous avez donné, la laissant complètement non préparée. Prenez ces sujets ensemble et assurez-vous que cela fait partie d`une expérience que vous partagez.

Quelques bons livres incluent "What Happens to My Body"?` et `Mon corps, mon moi pour les filles` de Lynda Mandaras. Mais il existe toutes sortes d`autres livres utiles sur le marché qui traitent de ce thème.

6. Rassurez votre fille en partageant des histoires personnelles. Votre fille voudra peut-être entendre toutes vos histoires embarrassantes sur les règles, car cela peut la faire rire et la mettre à l`aise. Elle peut aussi penser que c`est étrange, alors écoutez-la pour entendre exactement ce dont elle a besoin de vous.

Tous les parents n`ont pas vécu ce que c`est que d`avoir ses règles et ce n`est pas grave! Si votre fille veut parler à quelqu`un qui sait ce que c`est que d`avoir ses règles, et si vous n`êtes pas cette personne, mettez-la en contact avec un ami, un parent ou un médecin. Cela vous permettra de continuer à donner à votre fille le soutien dont elle a besoin et elle saura que cela vient de vous.

Des astuces

Aidez votre fille à tenir un journal pour qu`elle puisse suivre son cycle. C`est un bon moyen de lui faire prendre l`habitude de préparer ses règles et cela fournira également des informations utiles à son médecin.
Assurez-vous que votre fille est à l`aise pendant ses règles. Assurez-vous qu`elle vous fait confiance pour dire quand cela se produit.
Il est important d`avoir une conversation intime avec votre fille au sujet des menstruations avant qu`elle n`ait ses premières règles. Cela peut sembler étrange, mais le fait de pouvoir avoir une conversation ouverte avec vous et de poser des questions permettra à votre fille de se sentir beaucoup plus en sécurité et plus à l`aise. Évitez la tentation de lui remettre simplement un livre sur la puberté et laissez-le.
Si vous avez vous-même connu des règles particulièrement abondantes, essayez de ne pas effrayer votre fille en partageant ces expériences en détail avec elle lorsqu`elle est très jeune. C`est bien de lui faire savoir que certaines femmes ont des crampes, mais ne lui donnez pas l`impression que c`est inévitable. N`oubliez pas que tout le monde est différent - son expérience sera très probablement différente de la vôtre.
Assurez-vous d`expliquer les règles à votre fille avant qu`elle ne commence à avoir ses règles pour la première fois. Comme ça, elle ne paniquera pas quand ça commence et quand elle ne sait pas ce qui se passe.