Instructions gratuites étape par étape 
serrez votre bras. Frappez doucement votre cuisse avec un poing fermé. Tirez certains de vos cheveux. Mords ta lèvre inférieure. Mettez vos ongles dans votre avant-bras. 
Gardez votre paume vers votre visage. Ensuite, placez doucement votre pouce au centre de votre poignet et appuyez dessus pour masser doucement l`endroit. Pousser lentement sur ce point de pression réduira vos nausées. Assemblez l`intérieur des deux poignets et pressez-les l`un contre l`autre. Vous activez maintenant les mêmes points de pression que dans l`exemple ci-dessus. 
Si vous souffrez également de diarrhée en plus des vomissements, évitez également les produits laitiers. Comme les autres aliments énumérés ci-dessus, les produits laitiers peuvent être très difficiles à traiter pour votre estomac. Ne pas manger d`aliments très chauds ou très froids. Votre estomac doit faire des heures supplémentaires pour que les aliments très froids soient suffisamment chauds pour les traiter et les aliments très chauds suffisamment froids pour les traiter. 
Si vous le pouvez, essayez de boire des liquides riches en potassium et en sodium. Ces substances font partie des électrolytes les plus importants de votre corps. Ils sont souvent perdus lorsque le corps vomit. Les liquides clairs adaptés à la consommation comprennent : thé léger Bouillon jus de pomme boissons pour sportifs 
Bien qu`il y ait peu de preuves scientifiques que le cola fonctionne réellement, il est utilisé depuis des générations pour soulager les maux d`estomac. Il était même utilisé à l`origine comme tonique pour votre estomac. 
Si vous ne voulez pas boire de thé chaud mais que vous voulez profiter des bienfaits apaisants du gingembre, essayez de boire de la bière au gingembre. Ouvrez une boîte et laissez le dioxyde de carbone s`évaporer complètement. N`oubliez pas que le dioxyde de carbone peut provoquer des symptômes si votre estomac est déjà sensible, de sorte que vous vomissiez. Le gingembre confit est une autre option à essayer si vous aimez manger du gingembre mais que vous ne pouvez pas réduire les liquides. Grignotez une petite quantité de gingembre confit toutes les 45 minutes. 
Arrête de vomir
Même s`il est parfois nécessaire de vomir - par exemple, lorsque vous souffrez d`une intoxication alimentaire - il est souvent désagréable et désagréable de vomir quand il n`y a aucune bonne raison de le faire. Malheureusement, lorsque vous voyez d`autres personnes vomir, votre cerveau se met en marche pour que vous ayez envie de vous vomir. La cause en est un certain mécanisme, à savoir le système de neurones miroirs. Si vous voulez éviter de vomir, que ce soit à cause de maux d`estomac ou simplement parce que vous avez des nausées, cet article vous guidera à travers quelques moyens simples pour vous débarrasser de la sensation de vomir et vous assurer de ne pas vous sentir malade. mieux en un rien de temps.
Pas
Méthode 1 sur 4: Combattre le sentiment en utilisant des techniques de relaxation
1. Placez un chiffon froid et humide sur votre front ou la nuque.Ne jamais utiliser de pack de glace. Cette technique permet d`éviter les vomissements, surtout si votre tête vous fait mal et que vous vous sentez soudainement chaud.
2. Sortez pour respirer un peu d`air frais. Faites une courte promenade dans votre cour ou sur le trottoir, mais ne vous éloignez pas trop de la maison. Respirez un peu plus profondément que d`habitude, mais ne faites rien séparément. L`air frais peut être apaisant dans vos poumons et sur votre corps.
3. Mettez vos pieds plus haut que le reste de votre corps. Placez des oreillers sous vos pieds pour les soutenir.
4. Activez votre sens du toucher. Toucher les choses autour de vous aide vraiment. Cela pourrait empêcher votre corps de se concentrer tout le temps sur les nausées, ou peut-être y a-t-il une raison complètement différente à cela. Faites-vous un peu de mal - pas de mauvaises choses.
5. Utiliser l`acupression. Avec l`acupression, les points de pression sur votre corps sont manipulés pour soulager la douleur. En cas de nausées et de vomissements, l`acupression se concentre souvent sur les poignets.
Méthode 2 sur 4: Combattre le sentiment avec des aliments solides
1. Essayez de manger quelque chose de fade. De petites quantités de craquelins secs peuvent réduire vos nausées. C`est parce que les aliments riches en amidon, comme les craquelins ou les toasts, peuvent aider à absorber l`acide gastrique. Si manger des craquelins fonctionne, peut-être que vous aviez juste faim et pas malade.
2. Commencez simplement et mangez de plus en plus. N`oubliez pas que lorsque vous recommencez à manger, vous devez commencer par des glucides simples, tels que la gélatine. Ensuite, allez lentement un peu plus loin jusqu`à ce que vous puissiez manger des protéines, comme une soupe au poulet avec des nouilles. Gardez les graisses pour la fin. Ce sont les plus difficiles à digérer et peuvent perturber l`équilibre de votre estomac déjà affaibli.
3. Sucez une menthe ou un chewing-gum pour relancer votre intestin dans la bonne direction. Les menthes fraîches peuvent nettoyer votre palais et réduire les nausées. Comme mentionné précédemment, le gingembre confit est également une bonne solution pour supprimer la sensation de vomissement.
4. Évitez les aliments acides, épicés, gras ou riches en fibres. Ces aliments font faire des heures supplémentaires à votre estomac. Cela signifie que vous êtes plus susceptible de vous sentir sur le point de vomir. La raison pour laquelle vous ne devriez pas consommer d`aliments acides, épicés ou gras doit être claire. Les aliments riches en fibres comprennent de nombreux légumes, viandes et céréales grossièrement moulues.
Méthode 3 sur 4: Combattre le sentiment avec des aliments liquides
1. Ne buvez que de l`eau au début. Si vous avez beaucoup vomi ces derniers temps, buvez-le de petites quantités eau à la fois. Lorsque votre corps doit traiter trop d`eau trop rapidement, cela peut vous faire vomir.
- Si tu veux tu peux sucer un glaçon. L`eau froide fait du bien car elle glisse dans votre gorge, et il est presque impossible de boire trop d`eau en faisant fondre un glaçon dans votre bouche.
2. Ne buvez des liquides clairs qu`après avoir bu de l`eau. Buvez de préférence quelque chose qui contient des électrolytes. Les liquides clairs, à l`exception de l`eau, aident à reconstituer votre corps avec des vitamines importantes que vous avez peut-être déjà perdues lors de vomissements.
3. Buvez du sirop et du tonique pour calmer votre estomac. Le coca (que vous pouvez également trouver dans les machines à soda) peut soulager vos maux d`estomac, tout comme les sirops en vente libre. Les enfants devraient prendre 1 à 2 cuillères à café et les adultes 1 à 2 cuillères à soupe.
4. Évitez les boissons qui contiennent de la caféine, du dioxyde de carbone et de grandes quantités d`acide. De nombreuses boissons sans alcool sont incluses, ainsi que du café et des jus de fruits tels que du jus d`orange, du jus de pamplemousse ou de la limonade.
5. Essayez de boire un peu de thé au gingembre pour supprimer vos nausées. Le gingembre est connu depuis un certain temps pour supprimer les nausées. Il est encore plus efficace que certains antinauséeux, selon une étude scientifique particulièrement remarquable. Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre ou préparer votre propre thé au gingembre avec du miel. Cette dernière est aussi appelée tisane.
Méthode 4 sur 4: Combattre le sentiment avec la médecine
1. Essayez la dompéridone si vous vomissez parce que vous avez la nausée. La dompéridone est utilisée pour arrêter les nausées, les maux d`estomac et les vomissements. Ce produit est disponible sur ordonnance en suppositoire, comprimé et boisson.
2. Prenez du paracétamol si vous avez également des douleurs en plus de votre maladie ou de vos vomissements. Contrairement aux AINS (antidouleurs anti-inflammatoires non hormonaux) comme l`aspirine ou l`ibuprofène, l`acétaminophène soulagera votre douleur sans aggraver vos nausées.
3. Demander une ordonnance pour un patch à la scopolamine. Ces patchs préviennent les nausées et les vomissements. Vous collez simplement le patch sur votre peau, directement derrière votre oreille. Sachez que ces patchs ont de nombreux effets secondaires qui peuvent ne pas l`emporter sur la sensation de nausée ennuyeuse mais tolérable.
4. Si vous avez encore des vomissements après un jour (pour les enfants) ou après deux jours (pour les adultes), consultez votre médecin. Vous pouvez être dangereusement déshydraté et avoir besoin d`une goutte hydratante.
Des astuces
- Détendez-vous et respirez lentement et profondément. Parfois, vos nausées peuvent s`aggraver parce que vous avez peur ou parce que vous craignez de tomber malade.
- Ne buvez pas en position couchée. De cette façon, votre boisson remonte très facilement.
- Restez près des toilettes ou d`une poubelle et ne cherchez pas plus de nourriture. Cela ne fait que vous rendre plus malade. Détendez-vous et restez occupé.
- N`agissez pas de manière occupée car vous le regretterez. Assurez-vous de dormir suffisamment pour que votre corps puisse combattre la maladie.
- Détendez-vous et asseyez-vous sur le canapé ou allongez-vous dans un lit chaud. C`est une bonne idée d`enrouler une couverture autour de vous et de vous assurer de prendre l`air de temps en temps. Si vous avez la grippe intestinale, essayez d`utiliser une seule toilette contenant vos bactéries. Assurez-vous que personne d`autre n`utilise ces toilettes, sinon ils peuvent facilement être infectés.
- Souffle. N`oubliez pas de toujours respirer profondément. Inspirez par le nez et expirez par la bouche.
- Vous saliver ou accumuler généralement une bonne quantité de liquide dans la bouche avant de commencer à vomir. Cela devrait donc être un indice pour trouver immédiatement un endroit pour vomir.
- Prendre des gorgées de liquides clairs. Ceux-ci sont mieux traités par votre estomac. Alors ne prenez pas non plus de repas épicés ou moelleux.
- Déplacez-vous dans un environnement plus frais et venteux. Dans un environnement surpeuplé, moins d`oxygène est susceptible d`être disponible. Cela peut provoquer la claustrophobie.
- Assurez-vous d`avoir toujours un sac avec vous ou qu`il y a une poubelle à proximité. Si vous avez envie de vomir, tenez-vous simplement debout et respirez profondément.
- Essayez de ne pas boire trop d`eau ou d`autres liquides. Sinon, vos nausées pourraient s`aggraver.
- Lorsque vous recommencez à manger, la crème glacée et la compote de pommes sont un bon choix. Les deux sont assez lâches pour être mangés quand on a la nausée.
- Si vous vomissez ou avez des nausées à cause d`une migraine, évitez les lumières vives, les bruits forts ou les odeurs fortes. Ne pas manger ni boire de chocolat et de produits laitiers.
- Si vous avez le hoquet, il vaut mieux aller aux toilettes et attendre. Le hoquet peut vous faire vomir.
- Brossez-vous les dents pour vous sentir plus frais et ne plus avoir un mauvais goût dans la bouche.
- Buvez de la bière au gingembre à base de vrai gingembre au lieu d`arômes artificiels. Cela aide à soulager les maux d`estomac.
- Si vous avez la nausée ou la faim, restez près de la poubelle et ne vous promenez pas à la recherche de nourriture et de boissons. Tu ne sais jamais quand vomir et tu vas manquer la poubelle.
- Si vous sentez que vous êtes sur le point de vomir et qu`il n`y a vraiment rien que vous puissiez faire pour l`arrêter, respirez profondément et détendez-vous. Laissez-le simplement sortir pour éviter beaucoup de douleur. N`oubliez pas que votre estomac ne peut tout simplement pas traiter certains aliments. Cependant, n`oubliez pas de vomir dans un sac ou une poubelle - vous ne voulez pas vous salir sur le sol ou sur vous-même!
- Ne pense pas trop à tes nausées. Cela ne fera que vous donner envie de vomir plus. Regarder la télé pour penser à autre chose.
- Mangez du pain ou des craquelins. Ce sera bon pour votre estomac. Ne mangez pas trop, sinon vos nausées ne feront qu`empirer.
- Connaître la cause de vos nausées. Si cela s`est déjà produit, vous pourrez peut-être éviter ce sentiment ou faire quelque chose à ce sujet.
- Certaines poses qui sont censées aider avec les crampes menstruelles peuvent souvent aussi aider lorsque vous avez la nausée. Par exemple, mettez-vous à genoux, penchez-vous en avant et posez votre tête sur vos avant-bras.
- Prenez des médicaments avant que vos nausées ne deviennent accablantes. De cette façon, les médicaments restent dans votre corps et ils ont une chance de faire leur travail.
- Ne fais pas de bêtises. Ne choisissez pas de manger un hot-dog puis de faire dix manèges à la fête foraine locale. Vous pouvez garder votre nourriture, mais seulement si vous avez un terriblement avoir un estomac solide.
Mises en garde
- Si vous mangez vite, votre estomac n`aura peut-être pas le temps de tout retenir. Le résultat est que tout remonte.
- Si vous ne pouvez pas empêcher les vomissements et si cela se produit souvent, consultez immédiatement votre médecin.
- Si vous êtes diabétique, demandez conseil à votre médecin avant de prendre des sirops riches en sucre.
- Tu n`es pas censé vomir pour maigrir. La boulimie est une maladie mentale et est très malsaine. Demander de l`aide médicale.
- Ne prenez pas de repas juste avant de devoir partir.
- Quant aux médicaments, vous pouvez prendre de la prochlorpérazine pour arrêter de vomir. Aux Pays-Bas, il est disponible sous le nom Stemetil.
Nécessités
- La bonne mentalité
- Menthes poivrées, craquelins secs ou pain grillé
- Bière au gingembre ou autres liquides clairs
- Thé, jus de fruits ou boissons pour sportifs
- Seau à vomir
- Serviette humide ou lingettes humides
- Distractions telles qu`une télévision, des livres ou des jeux
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