

Si vous avez besoin de dire à l`autre personne ce qu`elle a fait qui a contribué à votre décision, réfléchissez à la façon dont vous pouvez transmettre cela aussi gentiment et doucement que possible. Vous ne voudrez peut-être pas que l`autre personne sache pourquoi vous arrêtez de fumer, et c`est très bien. Il n`y a rien de mal à être vague ou à utiliser des phrases comme : « Les choses ont changé dans ma vie...` Vous n`avez pas à vous sentir obligé de justifier ou de défendre cette décision. 
S`il se met en colère, prenez soin de vous. Vous n`avez pas besoin d`en faire une scène - c`est bien de simplement vous en aller. À moins que vous n`ayez décidé que vous êtes prêt à reconstruire l`amitié, soyez bref. Vous n`avez pas à prendre soin d`eux jusqu`à ce qu`ils se sentent mieux. Dites simplement ce que vous avez décidé et il est temps pour vous deux de vous séparer. Ne vous impliquez pas dans une discussion sur ce qui est bien ou mal. 
Évitez la tentation de dire à vos amis ce que votre ancien petit ami a fait qui vous a fait mettre fin à l`amitié. Vous n`avez pas à vous sentir obligé de défendre votre décision auprès de vos amis, car cela ne fera qu`aggraver la situation désagréable. 
Les amis communs peuvent également essayer de s`assurer que l`amitié est rétablie. Si oui, changez de sujet. Rappelez à vos amis que vous essayez seulement d`avancer. N`essayez pas de monter qui que ce soit contre votre ancien petit-ami. Si vous perdez des amis à cause de votre décision, ils n`étaient probablement pas de bons amis de toute façon. 
Cela peut sembler étrange de ne plus avoir votre ami dans votre vie, mais vous survivrez. Assurez-vous de passer du temps avec d`autres amis. Essayez de nouvelles choses et allez dans de nouveaux endroits avec vos autres amis. 
Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie - les choses de votre vie telles qu`elles sont maintenant que vous appréciez - car cela peut vous aider à éviter de pleurer votre amitié perdue. Si vous avez des pensées négatives, essayez de penser à quelque chose de plus positif. 

Par exemple, si la personne vous demande si vous voulez aller voir un film ensemble au cours du week-end, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « ça a l`air cool, mais je suis vraiment occupé ce week-end, donc je ne peux vraiment pas.` 
Par exemple, vous pouvez dire poliment bonjour à la personne, puis dire quelque chose comme : « Désolé, je ne peux pas rester pour parler. je suis déjà en retard. Peut-être une autre fois!` Essayez d`être aussi poli et prévenant que possible. Même si vous ne voulez plus être ami avec cette personne, vous ne savez jamais quand vous vous rencontrerez à nouveau et rester poli réduira le risque qu`une future réunion soit gênante. 
Plutôt ne pas utiliser la stratégie « fantôme ». Le fantôme se produit lorsque vous coupez tout contact avec la personne. Par exemple, vous ignorez les SMS et les e-mails de la personne, ne rappelez pas et supprimez l`amitié de la personne sur les réseaux sociaux. Les images fantômes peuvent vous blesser, vous mettre en colère et vous inquiéter pour votre bien-être, ce n`est donc pas l`idéal.
Dites à quelqu'un que vous ne voulez plus être amis
Teneur
Quand il est temps de dire à quelqu`un que vous ne voulez plus être amis, comment procédez-vous? La réponse dépend en partie de si vous êtes des amis proches ou des amis occasionnels. S`il s`agit de quelqu`un que vous ne connaissez pas bien, vous pouvez laisser l`amitié s`estomper ou se terminer brusquement. S`il s`agit d`un bon ami, vous devrez le dire personnellement à cette personne.
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Méthode 1 sur 2: Mettre fin à la relation avec un ami proche

1. Prenez rendez-vous pour vous rendre visite. Envoyez-lui un SMS ou un email pour un rendez-vous dans un lieu neutre. Si vous habitez dans la même ville, c`est le meilleur moyen d`avoir une conversation sur la fin de l`amitié.
- Si la personne vous demande de quoi vous voulez parler, dites quelque chose de vague. Par exemple, vous pourriez dire : « Je veux partager avec vous certaines décisions récentes que j`ai prises.` Si elle persiste, rappelez-lui que vous préférez lui en parler en personne.
- Si votre ami habite hors de la ville, envoyez un e-mail ou un SMS pour convenir d`un moment pour parler au téléphone pendant un moment. Bien sûr, une conversation personnelle est préférable, mais si vous vivez dans différentes régions du pays, ce n`est pas une option.
- Soyez conscient que les mots écrits sont facilement mal interprétés. C`est l`une des raisons pour lesquelles une conversation directe avec l`autre personne, même si elle est difficile, est préférable.

2. Bien se préparer. Vous songez peut-être à vous libérer de cette amitié depuis un certain temps, mais lorsque vous rencontrerez votre ami, vous devrez être clair sur la raison pour laquelle vous dites au revoir à l`amitié.

3. Gardez à l`esprit que votre décision peut surprendre votre ami. Cette personne peut se fâcher ou se mettre en colère lorsque vous lui annoncez la nouvelle. Ou peut-être qu`il/elle veut essayer de réparer l`amitié. Vous devez décider à l`avance si vous êtes prêt à travailler sur l`amitié ou si votre décision est définitive.

4. Sachez qu`il peut y avoir des séquelles. Si vous êtes amis depuis longtemps, il y a de fortes chances que vous ayez des amis communs. Ces amis peuvent être forcés de « choisir leur camp » entre vous et votre ancien petit-ami.

5. Ne parle pas de ce que ton ami a fait. Expliquez que c`était juste votre décision. Des amis proches peuvent comprendre vos raisons sans avoir besoin de plus d`explications.

6. Avance dans ta vie. Ne vous attardez pas sur votre décision de mettre fin à votre amitié - ce qui est fait est fait. Vous avez pris la meilleure décision possible, si vous y avez bien réfléchi. Maintenant tu n`as plus à y penser. Reformuler les choix que vous avez faits, ou défendre votre décision (même si c`est juste contre vous-même!), ne fera qu`étirer le processus.

sept. Prends soin de toi. Mangez sainement, reposez-vous suffisamment et faites des choses que vous aimez. Soyez gentil et compatissant envers vous-même, et rappelez-vous que mettre fin à une amitié peut causer du chagrin.
Méthode 2 sur 2: Quitter une amitié ordinaire

1. Utiliser la méthode « éteindre ». Voir progressivement la personne moins souvent peut être quelque chose qui se produit naturellement, ou quelque chose qui peut vous obliger à prendre des mesures conscientes. C`est un excellent moyen de faire savoir à quelqu`un que vous ne voulez plus être amis sans expliquer davantage.
- Cette méthode convient aux amis superficiels que vous ne connaissez pas vraiment très bien.
- Si la personne est un nouvel ami, cette méthode consiste moins à quitter une amitié qu`à simplement confirmer que vous n`êtes jamais vraiment devenus amis.
- Cela peut prendre beaucoup de temps pour mettre fin à une amitié comme celle-ci.

2. Refuser les invitations de cette personne. Une façon de minimiser les contacts avec la personne est de refuser les invitations à faire des choses ensemble. Cela peut nécessiter un mensonge blanc occasionnel pour en sortir.

3. Éviter les conversations. Vous pouvez rencontrer la personne par accident en essayant de créer une distance entre vous deux, vous devrez donc savoir comment gérer de telles situations. Ignorer l`autre personne peut être blessant et gênant, alors essayez plutôt de vous excuser poliment de ne pas avoir pu rester pour parler.

4. Adopter une approche plus active pour mettre fin à l`amitié. Si vos tentatives pour mettre fin à l`amitié poliment et progressivement n`aident pas, vous pouvez également essayer de dire à la personne que vous ne voulez plus être amis. Vous pouvez simplement être direct et dire quelque chose comme : « Vous êtes une personne formidable, mais nous sommes tout simplement trop différents. Je vous souhaite tout le meilleur, mais je pense que nous devrions arrêter de passer autant de temps ensemble.`
Des astuces
- N`oubliez pas que vous voudrez peut-être juste une rupture temporaire de l`amitié. N`essayez pas de dire ou de faire quoi que ce soit qui rendra cette rupture permanente à moins d`être vraiment sûr de ne plus jamais vouloir être ami avec cette personne.
- Soyez juste amical juste pour être en sécurité.
- Si vous ne voulez plus être amis à cause d`une dispute, ou parce que la personne vous insulte parfois sans vous en rendre compte, essayez d`en parler avant de mettre fin à l`amitié.
Mises en garde
- Si vous souhaitez écrire vos pensées dans un e-mail, sachez qu`il peut être partagé avec n`importe qui et peut être facilement modifié.
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