Instructions gratuites étape par étape 
Les effets secondaires gênants comprennent les étourdissements, la bouche sèche, l`hypotension artérielle et la dépression. 
Douleur thoracique Forte fièvre crampes Odeur de caca dans ton vomi Tomber dans les pommes Confusion Vue floue 
Douleur ou mal de tête (comme jamais auparavant). Vous ne pouvez pas garder de nourriture ou de boisson pendant 12 heures. Votre vomi est vert, sanglant ou ressemble à du marc de café. Vous avez des symptômes de déshydratation (soif intense, urine foncée, étourdissements, etc.)
Prévenir les nausées la nuit
Teneur
Chez de nombreuses personnes qui souffrent de nausées, elles sont liées aux nausées matinales pendant la grossesse ou aux réactions à la chimiothérapie anticancéreuse, mais il existe de nombreuses autres causes, et parfois la nourriture, la grippe intestinale ou le stress peuvent provoquer des nausées, surtout la nuit avant de se coucher. Les nausées nocturnes peuvent rendre difficile l`endormissement, mais il existe plusieurs façons de soulager les nausées afin que vous puissiez dormir paisiblement et vous réveiller reposé.
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Méthode 1 sur 4: Soulager les symptômes de la nausée
1. Essayez avecacupression. En ciblant le point de pression qui réduit le mal des transports, vous pouvez lutter contre les nausées. Ce point est le péricarde 6, qui est situé sur le poignet. Vous pouvez le trouver en plaçant trois doigts sur le pli du poignet avec la paume vers le haut. Cette tache à l`intérieur de votre bras/poignet peut être traitée en appliquant une pression avec vos doigts.
2. Utilisez des sangles contre le mal des transports. Ces bandes, conçues pour utiliser l`acupression pour vous empêcher d`attraper le mal des transports, sont souvent disponibles dans les pharmacies ou les magasins spécialisés dans les voyages. Il s`agit généralement d`un petit bandeau qui fait le tour de votre poignet au niveau du péricarde 6 avec une demi-boule qui s`y attache pour maintenir une pression constante.
3. Utiliser des huiles d`aromathérapie. La lavande et la menthe poivrée sont les plus associées pour calmer l`estomac et aider à soulager les nausées. Vous pouvez les utiliser comme huile essentielle et les mettre sur vos poignets, ou sur un masque facial apaisant. Vous pouvez également les utiliser comme parfum de bougie.
4. Éviter les odeurs fortes. Parfois, certaines odeurs peuvent provoquer des nausées. Ceux-ci peuvent provenir de la nourriture, du parfum fort, ou des odeurs putrides ou périssables. Prévoyez un endroit bien ventilé (en particulier la cuisine et la salle à manger) pour éviter cela.
Méthode 2 sur 4: Manger pour la nausée
1. Essayez de suivre le régime des morveux. Les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé sont des aliments qui aident à prévenir la diarrhée, mais peuvent également aider à soulager les symptômes des nausées et des vomissements. Le régime de brat n`est pas destiné à une utilisation à long terme, car il ne fournit pas à votre corps les nutriments nécessaires. Une fois que les nausées se sont atténuées, vous devriez commencer à ajouter des fruits et légumes frais, puis reprendre votre alimentation habituelle.
2. Essayez les aliments sans sel. Si le régime des morveux est trop restrictif, vous pouvez également y ajouter des aliments sans sel. Les nausées peuvent souvent être aggravées par la nourriture épicée. Même si l`idée de manger vous donne la nausée, essayez de manger des craquelins ou des bretzels pour calmer votre estomac.
3. Bien manger avant d`aller dormir. Manger juste avant d`aller dormir peut augmenter les nausées. Donnez-vous suffisamment de temps pour digérer complètement votre repas avant d`aller vous coucher. Manger juste avant de se coucher peut également augmenter le risque de brûlures d`estomac.
4. Choisissez plusieurs petits repas par jour. Même si vos nausées surviennent généralement la nuit, manger de petits repas plus fréquents peut aider à prévenir les nausées. Garder votre estomac plein autant que possible peut également aider à prévenir l`aggravation des nausées.
5. Éloignez-vous des aliments gras ou épicés. Ceux-ci aggravent les nausées. Votre corps peut également avoir plus de difficulté à traiter ces aliments. Il est préférable de viser des aliments légers et sains (fruits et légumes frais) qui permettent à votre corps de fonctionner correctement.
Méthode 3 sur 4: Boire pour la nausée
1. Boire beaucoup d`eau. Rester bien hydraté est l`une des étapes les plus importantes pour lutter contre les nausées. Essayez de boire un demi-litre d`eau supplémentaire le soir, en plus de ce que vous buvez normalement.
2. boire du thé. De nombreux médecins recommandent le thé au gingembre ou à la menthe poivrée comme remède contre les nausées. Le thé et ses parfums peuvent aider à calmer votre estomac. Vous pouvez également essayer les deux saveurs de différentes manières – le gingembre dans la nourriture est courant, et les bonbons à la menthe poivrée peuvent aussi aider.
3. Voyez si les boissons gazeuses vous aident. Beaucoup de gens trouvent que les bulles de dioxyde de carbone peuvent aider à soulager les maux d`estomac. Optez pour de la bière au gingembre ou des boissons gazeuses aux agrumes. Attention, car le soda n`est pas très sain. Un petit verre peut parfois aider, souvent en combinaison avec des craquelins ou d`autres aliments sans sel.
Méthode 4 sur 4: Aller chez le médecin pour des nausées
1. Essayez les médicaments sur ordonnance. Certaines nausées ne répondent qu`aux médicaments. Suivez le programme de traitement décrit par votre médecin. Méfiez-vous des effets secondaires – de nombreux médicaments antinauséeux provoquent de la somnolence.
- La prochlorpérazine est le médicament antinauséeux le plus couramment utilisé. Il est modérément efficace contre les nausées et autres troubles gastro-intestinaux, mais pas aussi efficace contre les nausées induites par la chimiothérapie.
- Le métoclopramide et l`ondansétron sont deux autres médicaments contre les nausées que votre médecin peut vous prescrire.
- Suivez toujours les instructions de votre médecin concernant la posologie et la durée du médicament.
2. Considérez la marijuana si c`est légal. Si vous vivez dans un endroit où la marijuana médicale est légale, il y a de fortes chances que de nombreux médecins la prescrivent pour les nausées qui peuvent accompagner la chimiothérapie. De nombreuses études ont montré qu`il peut être un traitement efficace contre les nausées. Gardez à l`esprit que la marijuana se présente sous de nombreuses formes - un bonbon ou une autre forme comestible peut être un bon choix. Discutez avec votre médecin d`une éventuelle prescription.
3. Consultez le médecin en cas de nausées récurrentes sévères. Si vous avez des nausées depuis plus d`un mois et si les vomissements ont duré plus de deux jours, vous devez consulter un médecin. Allez-y même si vous avez une perte de poids inexpliquée. Votre médecin pourra vous aider et pourra vous recommander un régime alimentaire différent ou même des médicaments.
4. Gardez un œil sur vos symptômes. Des nausées sévères combinées à d`autres symptômes peuvent signifier que vous devez consulter votre médecin ou un hôpital dès que possible. Agissez rapidement si la nausée s`accompagne de :
5. Consulter immédiatement un médecin pour certains symptômes associés aux nausées. Cela signifie un voyage aux urgences ou un rendez-vous immédiat avec votre médecin généraliste. Faites attention à ces symptômes, ainsi qu`aux nausées, car ils peuvent être graves.
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