Instructions gratuites étape par étape 
N`arrêtez jamais brutalement de prendre du baclofène sans consulter votre médecin. Discutez avec votre médecin de la façon la plus sûre d`arrêter de fumer. Informez votre médecin de tous les autres médicaments que vous prenez avant de prendre du baclofène. Le baclofène peut augmenter les effets d`autres relaxants du système nerveux central tels que les antihistaminiques, les sédatifs ou les analgésiques sur ordonnance. Les effets secondaires mineurs incluent la somnolence, les étourdissements, les problèmes de vision ou la maladresse. Parlez à votre médecin si vous ressentez des effets secondaires graves tels que des urines foncées ou sanglantes, des hallucinations, des sautes d`humeur, des douleurs thoraciques, des évanouissements, des bourdonnements dans les oreilles ou des éruptions cutanées. Ces effets secondaires sont beaucoup moins fréquents, mais doivent être traités si vous les ressentez. 
Les benzodiazépines couramment utilisées dans le sevrage alcoolique comprennent le diazépam (Valium), le chlordiazépoxide (Librium), le lorazépam (Ativan) et l`oxazépam (Serax). Si elles sont mal utilisées, les benzodiazépines peuvent être dangereuses. N`utilisez des benzodiazépines que sous la surveillance étroite de votre médecin. Les effets secondaires possibles des benzodiazépines comprennent des étourdissements, de la somnolence, des tremblements, une mauvaise coordination, de la confusion, une dépression, une diminution de la vision ou des maux de tête. L`utilisation à long terme comporte un risque de dépendance. Les benzodiazépines peuvent interagir dangereusement avec certains types de drogues et de médicaments, tels que les opioïdes, les barbituriques, l`alcool et les antidépresseurs tricycliques. Informez votre médecin de tout autre médicament ou médicament que vous prenez. 
Certains spécialistes du traitement de la toxicomanie incluent le yoga dans leurs traitements. Demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute qui est également un praticien de yoga certifié. 
Vous pouvez également essayer la méditation par vous-même grâce à des vidéos et des applications de méditation guidée en ligne. 
Certaines personnes peuvent bien récupérer dans un établissement, mais ont des problèmes lorsqu`elles rentrent à la maison. Le soutien de la famille et des amis peut rendre cette transition un peu plus facile. La rééducation dans une clinique peut être assez chère. Demandez à votre assurance si elle vous remboursera, ou demandez au centre s`il existe un plan de paiement qui vous permet de payer les frais en plusieurs fois. Vous avez besoin d`une référence de votre médecin avant d`aller dans un centre de réadaptation. Il est en mesure de déterminer si c`est le bon traitement pour votre rétablissement. 
Cependant, le sevrage ambulatoire facilite également les rechutes et la reprise de l`alcool. C`est particulièrement difficile si vous avez une vie familiale difficile ou si un autre membre de la famille est alcoolique. Le traitement sans admission ne convient qu`aux personnes souffrant d`alcoolisme léger à modéré, qui ne boivent pas beaucoup ou depuis très longtemps. Vous devriez d`abord consulter votre médecin avant d`aller dans un centre de réadaptation sans être admis. Ils seront en mesure de déterminer s`il s`agit de la bonne marche à suivre pour votre rétablissement. 
Le disulfirame (Antabuse) décourage la consommation d`alcool car l`interaction avec l`alcool provoque des réactions physiques désagréables telles que des nausées et des maux de tête. Cependant, ce médicament peut également créer une dépendance et ne doit être utilisé que sous la surveillance très étroite d`un médecin. La naltrexone (Revia) vous empêche de ressentir l`agréable « bourdonnement » que l`alcool produit normalement. La naltrexone existe également en version injectée (Vivitrol). L`acamprosate (Campral) réduit les envies d`alcool. 
Si vous remarquez que quelqu`un d`autre souffre de délire, il peut être difficile de savoir quoi faire. En savoir plus sur la façon de prendre soin d`une personne atteinte de délire pour savoir quoi faire. 
Fatigue Saignements rapides et ecchymoses Décoloration jaune de la peau et des yeux Vaisseaux sanguins en forme de toile jambes enflées Rougeur sur vos paumes 
Faites des recherches pour voir quels groupes sont disponibles, comme les Alcooliques anonymes. 
Si vous avez des amis ou des parents qui boivent régulièrement autour de vous ou ne respectent pas votre décision d`arrêter ou de réduire votre consommation, vous devrez peut-être limiter votre temps avec ces personnes.
Prévenir les tremblements dus au sevrage alcoolique
Teneur
Les frissons, les tremblements et les tremblements sont des symptômes courants de sevrage de l`alcool. Bien que ce soient généralement les mains qui tremblent, elles peuvent survenir n`importe où dans le corps. Les symptômes de sevrage de l`alcool peuvent être inconfortables et effrayants, mais heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour limiter ces symptômes. Dans la plupart des cas, les tremblements disparaîtront d`eux-mêmes une fois que vous serez complètement désintoxiqué, bien que cette période de retrait puisse durer de quelques jours à plusieurs mois ou plus, selon les dommages causés à votre foie et la gravité de votre dépendance. Pendant ce temps, votre médecin peut vous aider à soulager les symptômes de sevrage avec des médicaments, bien que vous deviez prendre des médicaments avec une grande prudence afin de ne pas remplacer une dépendance par une autre. L`anxiété et le stress peuvent aggraver les tremblements, il est donc également important d`apprendre à se détendre pendant la phase de sevrage et de récupération. Prévenez les futurs symptômes de sevrage en arrêtant ou en réduisant votre consommation d`alcool.
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Méthode 1 sur 3: Traiter les symptômes de sevrage avec des médicaments
1. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de gérer les tremblements. Si vous souffrez de symptômes de sevrage après arrêter de boire ou si vous songez à arrêter de fumer et que vous voulez minimiser les symptômes de sevrage, il est important que vous discutiez des options de traitement et de rétablissement avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour traverser votre période de retrait de la manière la plus sûre et la plus confortable possible. Bien que ce rendez-vous soit un bon début, gardez à l`esprit que vous devrez probablement vous rendre dans un centre de réadaptation pour patients hospitalisés pour vous rétablir complètement. Vous pouvez également être tenu d`assister à une réunion des Alcooliques anonymes tout en étant traité par votre médecin. Votre médecin vous posera probablement des questions sur les points suivants :
- Vos habitudes de consommation habituelles (d.w.z. combien d`alcool vous buvez et à quelle fréquence).
- Les plaintes que vous ressentez, même si elles ne sont pas clairement liées à la consommation d`alcool.
- Tous les médicaments, suppléments ou médicaments que vous prenez.
- Autres problèmes de santé que vous pourriez avoir.
2. Discuter de l`utilisation du baclofène comme alternative aux benzodiazépines. Le baclofène (Lioresal) est un relaxant musculaire qui agit sur votre système nerveux central. Le baclofène peut être efficace pour traiter une variété de symptômes de sevrage alcoolique, y compris les tremblements.
3. Demande de benzodiazépines comme médicaments antivibratoires. Les benzodiazépines font partie d`une classe de médicaments utilisés pour traiter de nombreux symptômes de sevrage, y compris les tremblements. Ce sont des médicaments lourds, et votre médecin ne vous les prescrira probablement pas au début, ou si vous n`avez pas été admis dans une clinique. Parlez à votre médecin de cette option pour voir si vous pourriez avoir besoin de benzodiazépines.
4. Soyez très prudent lorsque vous commencez de nouveaux médicaments. Lorsque les alcooliques arrêtent de boire, ils transfèrent souvent leur dépendance à une autre source. Cette source pourrait alors être un médicament prescrit par les médecins pour traiter l`alcoolisme et les symptômes associés, tels que les symptômes de sevrage. Discutez de cette possibilité avec votre médecin et discutez de ce que vous pouvez faire tous les deux pour l`empêcher.
5. Comprendre les limites du médicament. Les médicaments peuvent aider au sevrage et aider à soulager ses symptômes, tels que les membres tremblants. Cependant, ils ne peuvent jamais empêcher complètement toutes les plaintes. Vous pouvez toujours ressentir des tremblements, mais avec les bons soins et le bon traitement, cela peut être limité.
Méthode 2 sur 3: Contrôler les tremblements causés par l`agitation et le stress
1. Compléter les traitements médicaux avec techniques de gestion du stress. Le stress et l`anxiété peuvent aggraver les symptômes de sevrage de l`alcool. Bien que vous deviez travailler avec votre médecin sur un plan de traitement médical sûr pour faire face au sevrage alcoolique, les techniques de gestion du stress peuvent être utiles pour réduire davantage les tremblements et autres symptômes de sevrage. Essayez quelques activités relaxantes simples, telles que :
- Exercice léger, comme marcher ou faire du vélo.
- Faire de l`art et de l`artisanat. Si vous n`êtes pas particulièrement artistique, vous pouvez obtenir bon nombre des mêmes avantages relaxants en faisant des choses simples comme la coloration.
- Tenir un journal.
- Faire vos passe-temps préférés, ou choisir un nouveau passe-temps amusant.
- Passer du temps avec des amis qui vous soutiennent.
- Lisez un livre que vous aimez ou regardez des films ou des séries télévisées amusants.
2.faire du yoga pour vous aider à vous détendre. Des études montrent que le yoga peut avoir de nombreux avantages pour les personnes qui sont en cure de désintoxication ou qui se remettent de leur dépendance à l`alcool. En plus d`un effet antidépresseur, le yoga régulier peut aider à réduire les hormones de stress dans le corps pendant et après la désintoxication. Si vous débutez dans le yoga, envisagez de vous inscrire à un cours d`introduction dans votre salle de sport ou centre communautaire local.
3. Mettezpleine conscience pour réduire le stress et l`anxiété. La méditation peut soulager le stress et l`anxiété chez les personnes qui se remettent d`une dépendance à l`alcool et peut également jouer un rôle dans la prévention des fringales et des rechutes futures. Demandez à votre médecin ou à votre spécialiste du traitement de la toxicomanie d`inclure la méditation dans votre traitement.
4. Essayez l`acupuncture pour soulager l`anxiété et la dépression. L`efficacité de l`acupuncture sur la réduction des symptômes de sevrage de l`alcool n`est pas claire. Cependant, certaines personnes ont bénéficié de la réduction de l`anxiété, du stress et de la dépression. Soulager ces symptômes peut réduire indirectement les symptômes de sevrage et d`autres symptômes exacerbés par le stress et l`anxiété. Envisagez de compléter les traitements médicaux des symptômes de sevrage alcoolique par l`acupuncture.
Méthode 3 sur 3: Arrêter l`alcool en toute sécurité
1. Élaborez un plan avec votre médecin. Si vous luttez contre l`abus d`alcool et que vous souhaitez arrêter de boire, votre médecin peut vous aider à trouver des moyens sûrs et efficaces d`arrêter de boire. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de la meilleure approche pour vous en fonction de vos habitudes de consommation et de votre état de santé général. Posez à votre médecin toutes les questions que vous avez, telles que :
- « Devrais-je arrêter tout de suite, ou est-il plus sûr de supprimer progressivement cela?`
- Quels sont les principaux avantages d`arrêter de fumer??`
- « Quels sont les risques et les avantages des différentes options de traitement?`
- « Comment mes habitudes de consommation affectent-elles ma santé ??`
- Quels sont les effets possibles à long terme si je ne change pas mes habitudes de consommation?`
2. Renseignez-vous sur l`admission à une clinique si votre dépendance est grave. Surmonter la dépendance à l`alcool peut se faire dans une clinique, où les médecins et le personnel sont disponibles 24 heures sur 24, sept jours sur sept pour vous aider tout au long de votre rétablissement. Cela peut prendre de cinq à 14 jours et convient mieux aux personnes souffrant d`alcoolisme très sévère et de symptômes de sevrage, tels que le delirium tremens. Vous pouvez récupérer dans une installation apaisante afin d`échapper aux pressions de la vie quotidienne.
3. Parlez à votre médecin du sevrage ambulatoire si votre dépendance est modérée. Pour le traitement ambulatoire de la toxicomanie, vous devrez passer du temps chaque jour dans un centre de traitement de la toxicomanie, de quelques jours à deux semaines. Vous n`êtes pas obligé de passer la nuit, mais vos médicaments et la progression de votre rétablissement sont surveillés de près par les professionnels sur place. La toxicomanie ambulatoire offre l`avantage d`être à domicile et offre plus de liberté, ainsi que le fait que c`est moins cher qu`une clinique où l`on séjourne.
4. Demandez à votre médecin des médicaments pour vous aider à arrêter de fumer. Si vous êtes chimiquement dépendant de l`alcool, il peut être très difficile d`arrêter ou de réduire votre consommation d`alcool. Heureusement, il existe des médicaments qui peuvent faciliter le processus. Discutez avec votre médecin de la possibilité d`essayer l`un de ces médicaments couramment prescrits :
5. Reconnaître les symptômes du delirium tremens. Delirium tremens sont similaires aux symptômes de sevrage alcoolique, mais ils affectent tout votre corps et sont beaucoup plus graves. Si tout votre corps tremble violemment après avoir arrêté de boire avec d`autres symptômes tels que des hallucinations, de la confusion, une désorientation et des convulsions, consultez immédiatement un médecin. Des tests sanguins peuvent être nécessaires pour voir s`il y a des dommages au foie.
6. Attention aux symptômes de la cirrhose du foie. La cirrhose du foie survient lorsque du tissu cicatriciel s`accumule sur le foie et rend son fonctionnement difficile. La cirrhose grave du foie met la vie en danger, mais dès le début, les dommages au foie peuvent être traités et limités (mais pas guéris). Si vous remarquez des symptômes, consultez immédiatement un médecin. Les symptômes incluent :
sept. Suivre une thérapie comportementale. La thérapie comportementale, ou thérapie de la toxicomanie, peut vous aider à développer des stratégies d`adaptation saines et à fixer des objectifs réalisables pendant que vous travaillez pour arrêter ou réduire votre consommation d`alcool. Cette forme de thérapie peut également aider à découvrir, à travailler et à résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à vos habitudes de consommation d`alcool. Demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute spécialisé dans la toxicomanie ou la toxicomanie.
8. Rejoignez un groupe de soutien. Obtenir le soutien d`autres personnes qui comprennent ce que vous vivez est un élément important pour faire face à la dépendance à l`alcool. Les membres de votre groupe de soutien peuvent offrir de la sympathie et de l`amitié, et peuvent également vous aider à vous tenir responsable ou offrir de l`aide lorsque vous êtes en crise ou face à l`adversité. Demandez à votre médecin de vous recommander une thérapie de groupe ou des groupes de soutien dirigés par des experts de votre région.
9. Chercher le soutien de la famille et des amis. Votre famille et vos amis peuvent jouer un rôle important pour vous aider à récupérer avec succès de l`abus d`alcool. Informez les personnes les plus proches de vous que vous travaillez pour arrêter ou réduire votre consommation d`alcool. Demandez-leur de respecter votre décision et de vous aider en ne buvant pas autour de vous ou en vous obligeant à boire dans des situations sociales. Identifiez-vous quelques amis proches ou parents vers lesquels vous pouvez vous tourner si vous êtes dans une mauvaise passe ou êtes tenté de boire.
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