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Durent naturellement plus longtemps au lit
Teneur
Un Néerlandais sur trois indique que l`éjaculation précoce est (parfois) un problème. Bien qu`il puisse être traité avec des médicaments, il existe également des moyens d`améliorer vos performances sexuelles sans traitement médical. En changeant votre routine sexuelle, en augmentant les préliminaires et en prenant des mesures pour vous détendre davantage, vous pouvez vous apprendre à durer naturellement plus longtemps au lit.
Pas
1. Commencer à utiliser du lubrifiant. La recherche a montré que les hommes qui utilisent des lubrifiants et des préservatifs durent plus longtemps au lit que les hommes qui n`en utilisent pas. Utilisez toujours un lubrifiant à base d`eau, sinon le préservatif peut être endommagé.
2. Faites plus de préliminaires avec votre partenaire. En faisant plus de préliminaires, vous avez plus souvent la possibilité de reporter votre propre plaisir pour pouvoir durer plus longtemps. Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de venir, ralentissez et concentrez toute votre attention sur votre partenaire en le stimulant oralement ou avec vos mains.
3. Se masturber plus souvent. La masturbation peut vous aider à entraîner votre corps à durer plus longtemps et à vous familiariser avec vos propres réponses sexuelles. Pendant que vous vous masturbez, vous pouvez commencer à utiliser la méthode start-and-stop afin de développer votre endurance sexuelle. Si vous sentez que vous êtes sur le point de jouir, vous pouvez attendre assez longtemps pour vous calmer avant de continuer à vous masturber.
4. Arrêtez de vous soucier de vos performances sexuelles. Les sexologues ont découvert que les sentiments d`anxiété et de stress affectent vos performances sexuelles et peuvent conduire à une éjaculation prématurée. Avant d`avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, concentrez-vous sur des exercices de relaxation tels que la méditation ou la respiration profonde pour réduire le stress et l`inquiétude.
5. Changez votre routine sexuelle. Dans certains cas, si vous suivez la même routine nuit après nuit, votre esprit et votre corps peuvent être préprogrammés pour atteindre l`orgasme à un moment donné pendant les rapports sexuels. Tromper votre corps en essayant différentes positions, vitesses ou jeux à chaque fois.
6. Pratiquez la technique du 7/9. Les experts disent que cette technique peut aider les hommes qui souffrent d`éjaculation précoce vous aider à durer plus longtemps. Coups de poing rapides sept fois, suivis de neuf mouvements lents et répétés tout au long du jeu de l`amour.
sept. Utilisez des préservatifs qui rendent votre pénis moins sensible. Ces types de préservatifs contiennent souvent une petite quantité de substances anesthésiantes, ce qui vous fait vous sentir un peu moins et peut durer plus longtemps au lit. En plus de ces préservatifs, il existe également d`autres solutions pour retarder l`orgasme masculin ou pour induire l`orgasme féminin plus facilement et plus rapidement. Les plus populaires de ces produits sont les crèmes et les gels. Par exemple, il existe des crèmes anesthésiantes pour les hommes et des gels spéciaux pour les femmes qui procurent plus de picotements.
Des astuces
- Si vous avez l`impression de jouir trop rapidement parce que vous êtes trop pressé pendant les rapports sexuels, concentrez-vous sur la satisfaction de votre partenaire oralement ou avec vos mains avant de pénétrer en lui. Habituellement, vous êtes plus détendu lorsque vous savez que votre partenaire est déjà satisfait et qu`il y a moins de pression pour performer.
- Assurez-vous que vous et votre partenaire avez vraiment envie de vous embrasser ou cela ne durera pas longtemps.
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