Comment prévenir l'éjaculation précoce : 7 étapes

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Des astuces
Mises en garde

Parce que l`éjaculation précoce chez les hommes est encore quelque peu tabou, peu de gens en sortent. L`aide n`est pas souvent demandée. Un tel problème peut avoir un impact négatif important sur la vie sexuelle d`un homme et de sa partenaire. Dans de nombreux cas, cela peut être évité ou amélioré. Que pouvez-vous faire contre l`éjaculation précoce? Les avis sont partagés sur les causes. Il a des causes biologiques ou psychologiques. Vous devrez finalement ressentir par vous-même ce qui fonctionne le mieux, car cela peut être différent pour chaque individu. Il existe un certain nombre de méthodes qui peuvent aider.

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1. Appliquer la technique du pincement. La technique dite du pincement est facile à expliquer et à appliquer. À partir du moment où vous ressentez l`envie d`éjaculer, serrez le pénis pour faire sortir le sang. Vous faites cela sur le dessus, là où la peau déborde dans le gland, en utilisant votre index et votre majeur et votre pouce de l`autre côté. Cela rend le pénis plus faible, ce qui signifie que l`envie d`éjaculer est également beaucoup moins. En répétant cela plusieurs fois, vous vous entraînez immédiatement à retarder l`éjaculation.

2. Pense à autre chose. C`est peut-être évident, mais ça peut vraiment aider. Une étude a montré que lorsque vous êtes un homme en train de penser à des choses que vous trouvez tout sauf excitantes, par ex. algèbre, cela peut aider à retarder un orgasme. Alors réfléchissez bien à ce à quoi vous ne voulez vraiment pas penser, vous pouvez simplement l`utiliser plus tard.

3. Pression sur le périnée. Le périnée est l`endroit entre les boules et l`anus. Appuyer sur ceci ou demander au partenaire de le faire soulage la pression à venir. Vous pouvez le faire avec un seul doigt.

4. Prolonger la durée des préliminaires. En se concentrant davantage sur les préliminaires, la pénétration finale peut ne pas prendre moins de temps. Mais cela garantit que vous pouvez être intime pendant une période beaucoup plus longue. De plus, la plupart des partenaires aiment que les préliminaires ne soient pas ignorés et qu`on leur accorde suffisamment d`attention.

5. Utiliser plusieurs préservatifs. Cela peut sembler étrange, mais cela peut certainement aider. En mettant plusieurs préservatifs les uns sur les autres, vous vous assurez de pouvoir attendre plus longtemps avant de venir. C`est assez facile à expliquer. Cela rend le pénis moins sensible avec pour résultat que vous éjaculerez moins rapidement. Il est préférable de déterminer combien de préservatifs vous devez utiliser pour cette méthode.

6.Utiliser un anneau pénien. En plus des érections plus fermes et plus durables, un anneau pénien peut dans certains cas aussi aider à retarder les orgasmes. Cependant, les expériences ici diffèrent considérablement. Pour certains hommes, le port d`un anneau pénien rend le pénis plus sensible et augmente ainsi le risque d`éjaculation précoce. D`autres hommes, en revanche, remarquent que les rapports sexuels durent plus longtemps. L`anneau pénien peut être placé sur la tige du pénis, entre autres. Si vous avez un anneau réglable et extensible, vous pouvez le placer si vous n`avez pas encore une érection complète ou si vous en avez. Il est utile de mettre un peu de lubrifiant à l`intérieur pour pouvoir utiliser le cockring plus facilement.

sept. Éjaculer une fois avant. Une autre solution qui est assez évidente mais qui peut vraiment vous aider. Après avoir joui une fois, la deuxième fois prend souvent beaucoup plus de temps. Cela peut se faire quelques heures à l`avance, mais aussi plus tôt ou plus tard, ce qui vous aide le mieux. Même s`il faut dire que cela peut devenir plus difficile en vieillissant.

Des astuces

Concentrez-vous sur votre respiration. En le gardant calme, vous pouvez mieux vous concentrer et retarder un orgasme plus facilement.
Ne vous concentrez pas uniquement sur les zones sensibles du corps. Choisissez de faire plus attention aux autres parties de votre corps et à celui de votre partenaire. Vous pouvez par exemple le resserrer pour détourner l`attention.
Beaucoup d`hommes trouvent le sexe oral moins excitant que la pénétration régulière. En y consacrant plus de temps, l`orgasme peut également être reporté.
Surveillez votre alimentation et voyez quels types d`aliments ont une influence négative et positive sur votre vie sexuelle.
Ne courez pas trop vite au début et construisez tout lentement. En prenant suffisamment de temps, vous pouvez reporter le moment de l`orgasme plusieurs fois plus longtemps.
Ne vous inquiétez pas des attentes sociales. Vous déterminez vous-même le temps de pénétration idéal. C`est un mythe que cela devrait prendre au moins 15 minutes. Les sexologues ne parlent d`éjaculation prématurée que lorsqu`elle se produit à chaque tentative dans les 30 secondes à une minute.
N`oubliez pas de communiquer ouvertement avec le partenaire. Peut-être que la durée de la pénétration vous semble trop courte, mais est-ce plus que suffisant pour le partenaire. Parfois, un `quickie` est sympa aussi.
En plus des méthodes décrites ci-dessus, il existe également d`autres options. Par exemple, des agents tels que le spray retard et le gel retard peuvent être une solution.

Mises en garde

Si vous souhaitez utiliser des médicaments contre l`éjaculation précoce, les ISRS (antidépresseurs sérotoninergiques) peuvent vous aider. Cependant, ce sont des médicaments à effet antidépresseur qui ont également d`autres effets (indésirables). De plus, il doit être pris quotidiennement. Lorsque cela est arrêté, les problèmes d`éjaculation prématurée reviendront également.