Comment faire durer le sexe plus longtemps: 10 étapes (avec photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2 : Première partie : Avant le sexe
- Méthode 2 sur 2 : Deuxième partie : Pendant les rapports sexuels
Des astuces

Que vous souffriez régulièrement d`éjaculation précoce, un problème courant chez les hommes, ou que vous vouliez simplement apprendre des astuces pour faire durer le sexe plus longtemps, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avant et pendant les rapports sexuels pour vous empêcher de vous sentir trop vite. Lisez cet article pour savoir ce que vous pouvez faire.

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Méthode 1 sur 2 : Première partie : Avant le sexe

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 1

1. Détendez-vous et soyez positif. L`éjaculation précoce peut avoir des causes à la fois physiques et psychologiques. Essayez d`éviter de devenir trop nerveux en pensant à l`avance que vous êtes mauvais au lit. Il est important que vous ayez confiance, estime de soi et une attitude positive lorsque vous commencez à avoir des relations sexuelles. Si vous êtes nerveux et peu sûr de vous, cela a un effet négatif sur vous-même et votre partenaire.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps, étape 2

2. "entraine toi" avec toi-même. La masturbation est 100% saine et naturelle. Le faire régulièrement peut augmenter votre endurance et prévenir l`éjaculation prématurée.La masturbation peut même réduire le stress. De plus, plus vous passez de temps sur vous-même, plus vous vous familiarisez avec votre propre corps. C`est ainsi que vous apprenez à reconnaître quand vous êtes trop excité. De cette façon, vous savez pendant les rapports sexuels quand y aller doucement ou changer de position avant qu`il ne soit trop tard.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 3

3. Si possible, trouvez un partenaire sexuel stable. Les hommes deviennent généralement plus nerveux la première fois qu`ils ont des relations sexuelles avec un nouveau partenaire, surtout si ce partenaire est quelqu`un dont ils fantasment depuis longtemps. N`oubliez pas que parfois, cela ne dépend pas vraiment de vous, mais de votre enthousiasme et de votre tension pour lui ou elle. Et c`est tout à fait correct.

Une relation monogame est parfaite pour améliorer les performances de votre lit. Plus vous passez de temps avec la même personne, plus vous vous sentez à l`aise et plus confiant pendant les rapports sexuels.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 4

4. Utiliser des préservatifs. Beaucoup d`hommes se plaignent des préservatifs parce qu`ils réduisent la sensation pendant les rapports sexuels. Cependant, si vous voulez durer plus longtemps, c`est exactement ce dont vous avez besoin. Les préservatifs sont bien sûr aussi indispensables car ils préviennent les grossesses non désirées et les maladies sexuellement transmissibles.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 5

5. Réduisez votre consommation d`alcool, de tabac et d`autres drogues. Il est plus difficile de contrôler votre éjaculation si vous utilisez trop de ces substances.

Méthode 2 sur 2 : Deuxième partie : Pendant les rapports sexuels

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 6

1. N`oubliez pas les préliminaires. La recherche a montré que les couples qui se livrent aux préliminaires ont des relations sexuelles plus longues que les couples qui ne le font pas. Au lieu d`aller droit au but, vous feriez mieux de faire des câlins, des baisers et des caresses pendant un moment d`abord. Plus vous passez de temps sur les préliminaires, plus vous finissez par passer de temps au lit ensemble.

Si vous êtes trop excité pendant les préliminaires, demandez à votre partenaire d`arrêter ce qu`il fait et concentrez-vous plutôt sur lui.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 7

2. Changer souvent de poste. Cela vous permet de mieux répartir votre attention. Essayer différentes positions rendra également le sexe plus excitant et le gardera excitant pour vous deux.

N`ayez pas non plus peur d`arrêter d`avoir des relations sexuelles pendant un certain temps pour vous concentrer complètement sur elle/lui.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 8

3. Laissez-le prendre en charge. Le responsable est généralement celui qui a le plus de plaisir. En donnant l`exemple à votre partenaire, vous pouvez rendre le sentiment en vous-même un peu moins intense.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 9

4. Essayez de distraire votre esprit. Si vous vous sentez trop excité pendant les rapports sexuels, essayez de penser à quelque chose de complètement différent pour vous distraire de votre excitation. Par exemple, pensez à l`école ou à votre travail. En vous concentrant sur autre chose pendant un moment, vous devenez un peu plus calme et détendu.

Quoi que vous pensiez, assurez-vous que rien ne vous excite de quelque façon que ce soit.

Image intitulée Faire durer le sexe plus longtemps Étape 10

5. Prenez une respiration lente et profonde. De nombreux hommes indiquent qu`une respiration calme pendant les rapports sexuels leur permet de durer plus longtemps. Cela peut être attribué au fait que la respiration a un effet relaxant.

Des astuces

Essayez de garder le rythme du sexe lent, au moins au début. Gardez le rythme et rappelez-vous que le sexe n`est pas une compétition.
Ces conseils n`aident pas en cas de problèmes d`érection (ne pas être en mesure d`avoir ou de maintenir une érection). Si vous pensez souffrir de dysfonction érectile, parlez à votre médecin des traitements appropriés.