Instructions gratuites étape par étape 
Un exemple : vous vivez peut-être dans un endroit où il est socialement acceptable de parler rapidement et assez fort. Mais dans une direction différente, ce genre de comportement peut vous étiqueter comme un étranger. En étant conscient de cela, vous pouvez mieux façonner votre image. 
Vous vous sentirez mieux si vous pouvez vivre une vie selon vos propres croyances et sentiments, au lieu de laisser quelqu`un d`autre dicter ce qui est approprié ou normal pour vous. 
Une fois que vous avez trouvé une routine ou un rythme agréable, vous pouvez commencer à expérimenter ce qui est une émotion normale. Cela aide à exprimer vos émotions les plus profondes et les plus brutes. 
Alors que de plus en plus de gens entrent à l`université après le lycée, il est également de plus en plus courant que les gens réussissent leurs études sans vraiment être prêts à travailler dans le domaine pour lequel ils ont étudié. 
Les personnes généralement heureuses au travail sont souvent celles qui apprécient leurs interactions quotidiennes avec leurs collègues. 
Quel que soit le type de groupe avec lequel vous fréquentez beaucoup, vous avez besoin du soutien de ceux qui vous entourent. Ceci est essentiel pour avoir un sentiment de normalité dans votre vie quotidienne. 
Lors du choix d`un animal de compagnie, tenez compte de votre espace de vie et de votre emploi du temps quotidien. Si vous n`avez pas assez de temps ou d`espace, prendre soin d`un animal de compagnie peut en fin de compte entraîner plus de stress et de tristesse. 
Essayez de ne pas faire un vol hors de voyage. Voyagez plutôt pour en savoir plus sur vous-même, les autres et ce que vous aimez.
Vivre une vie normale
Teneur
Vivre une vie normale peut sembler un objectif simple, mais c`est en fait un concept complexe. Ce qui est normal pour une personne peut ne pas l`être pour une autre, surtout lorsqu`il s`agit d`une culture ou d`une société différente. Dans le même temps, l`idée de ce qui est considéré comme normal est en constante évolution. Afin de mener une vie normale, vous devrez décider de ce qui est normal pour vous. Alors que certaines personnes apprécient leur unicité et leur individualité, d`autres ont besoin de routines et de structures. Découvrez ce que vous ressentez comme normal et créez des habitudes quotidiennes qui fonctionnent pour vous.
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Partie 1 sur 2: Essayez de comprendre ce que signifie pour vous être normal
1. Acceptez-vous tel que vous êtes. Parce qu`il faut beaucoup de travail pour changer qui vous êtes, vous devez d`abord comprendre qui tu es. Les sociétés du monde entier sont composées d`individus avec des personnalités et des traits différents. Vous devrez décider ce que la normale signifie pour vous. Cela signifie-t-il que vous devez vous libérer ou vous conformer aux règles d`une société stricte? Pour déterminer votre version de ce qui est normal, posez-vous les questions suivantes :
- Vous sentez-vous plus à l`aise de suivre les ordres et de maintenir des structures sociales rigides?
- Aimez-vous l`indépendance pour comprendre les choses par vous-même?
- Êtes-vous plus heureux lorsque tout le monde autour de vous approuve vos actions?
- Préférez-vous expérimenter de nouvelles façons de coexister avec d`autres personnes, en dehors de l`ordre établi?
2. Pensez à ce qui est considéré comme normal dans votre environnement social. Même si vous êtes un particulier, vous vivez toujours dans une société, qu`il s`agisse d`un quartier, d`une commune ou d`une région. Chacun d`eux a un ensemble unique de normes et de valeurs qui définissent ce qui est considéré comme normal. Réfléchissez à la façon dont les coutumes sociales et les institutions au sein de votre communauté soutiennent une idée particulière de la normalité. Cela aide à exprimer votre propre identité en traitant avec d`autres personnes.
3. Rechercher un équilibre spirituel et émotionnel. Tout le monde traverse des hauts et des bas émotionnels. Préparez-vous à cela et apprenez à prendre soin de vous dans les moments difficiles. Par exemple, si vous vous disputez avec quelqu`un au sujet de vos croyances personnelles, vous devez savoir ce qu`est une réponse normale et appropriée. Comprenez qu`une réaction agressive indique qu`il y a un problème plus profond sur lequel vous devez travailler.
4. Traiter les événements traumatisants qui vous retiennent. Si vous avez vécu une expérience traumatisante à un moment donné de votre vie, il est normal de vous sentir isolé ou différent. Le traumatisme peut avoir un impact durable sur la chimie du corps, qui à son tour peut avoir un effet permanent sur la façon dont vous vous percevez et votre environnement. Même si vous ne vous considérez pas comme normal, vous connecter avec d`autres personnes qui ont également subi un traumatisme peut vous aider à réaliser que vous pouvez mettre l`événement derrière vous et vivre une vie normale et fonctionnelle. Trouvez un groupe de soutien pour votre traumatisme. Des expériences aussi profondes peuvent en fin de compte être une source de courage et de force si vous pouvez intégrer son influence dans votre vie, au lieu d`essayer de l`éviter complètement.
Partie 2 sur 2: Créer des habitudes pour réaliser la normalité
1. Créer des habitudes quotidiennes. Commencez lentement, en vous appuyant sur les routines quotidiennes que vous avez peut-être déjà. Les habitudes peuvent aider à atteindre un comportement normal et une autodiscipline. Cela peut vous faire sentir plus compétent et éliminer les obstacles qui peuvent survenir. Par exemple, vous pouvez prendre l`habitude de vous lever à peu près à la même heure tous les jours ou de préparer vous-même le petit-déjeuner. Cela peut sembler une petite chose, mais cela peut développer un sens du rythme personnel ou de la normalité dans votre vie.
- Évitez d`entrer trop rapidement dans une trop grande structure, ce qui peut vous empêcher de grandir en restant coincé dans des comportements répétitifs.
- Établir des routines ou des modèles quotidiens qui fonctionnent pour vous peut aider à réduire le stress et vous donner la confiance nécessaire pour expérimenter votre expression.
2. étudier. L`éducation vous met en contact avec des personnes, des idées et des ressources d`information auxquelles vous n`auriez pas accès autrement. Il existe de nombreux diplômes différents à obtenir dans les écoles ou les universités. Voyez s`ils correspondent au sentiment de normalité que vous voulez cultiver pour vous-même. Sinon, ajustez votre niveau en regardant les écoles professionnelles ou les stages dans votre domaine d`intérêt. Ne limitez pas votre sens de ce qui est juste en vous conformant à l`idée de quelqu`un d`autre.
3. Trouvez un travail qui vous passionne. Il y a de fortes chances que vous deviez travailler pour prendre soin de vous. Dans cet esprit, vous devrez élaborer un plan, car vous devrez peut-être non seulement subvenir à vos besoins. Ne choisissez pas un travail uniquement en fonction de la popularité, car cela ne vous rendra pas nécessairement heureux. Demandez-vous plutôt quel genre de personnes et dans quel genre d`environnement vous aimeriez passer chaque jour. Si le travail ne correspond pas à votre caractère et que vous pensez qu`il ne vous rendra pas plus heureux, envisagez de trouver un autre travail qui vous permette d`être vous-même.
4. Travailler à l`établissement de relations significatives. Bien que se marier puisse être normal pour certaines personnes, cela ne doit pas nécessairement l`être pour tout le monde. Au lieu de cela, travaillez à développer des relations significatives avec des personnes de différents groupes sociaux. Apprendre à connaître beaucoup de personnes différentes peut vous aider à trouver une personne avec laquelle vous vous connectez vraiment.
5. Obtenez un animal de compagnie. Prendre soin d`un animal de compagnie qui a besoin d`amour et d`attention au quotidien peut vous donner un sentiment de normalité de plusieurs manières. Prendre soin d`un animal de compagnie peut vous aider à établir une routine quotidienne et vous donner plus de plaisir à faire vos activités quotidiennes. Des études ont montré que les propriétaires d`animaux sont généralement en meilleure santé et plus heureux que les autres personnes. Et, si vous n`êtes pas prêt pour une relation sérieuse ou si vous avez encore des enfants, commencer avec un animal de compagnie peut vous aider à faire la transition vers l`établissement de relations significatives avec d`autres personnes.
6. allez voyagez. Bien que cela puisse aller à l`encontre de votre intuition, l`exposition à des personnes, des coutumes et des cultures diverses peut vous faire sentir plus normal que de simplement vous comparer aux gens de votre ville natale. En voyageant, vous pouvez voir à quel point le monde est grand et diversifié. Plus vous voyagez, plus vous remarquerez combien de personnes du monde entier ont en commun. Vous réaliserez également que les différences font partie de chaque culture.
Des astuces
- Aidez les autres autant que vous le pouvez. Faire de votre mieux pour aider les autres peut vous aider à mettre votre propre vie en perspective.
- Même les personnes excentriques ou formidables ont souvent besoin de routines quotidiennes pour atteindre leurs objectifs.
- Être « normal » n`est pas la même chose qu`être « heureux ».
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