Comment préparer un régime rénal pour lutter contre l'insuffisance rénale chronique

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Si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique, vous avez besoin d`un régime spécial qui garantira que la fonction de vos reins s`améliore naturellement. Il n`y a pas de remède contre l`insuffisance rénale chronique, mais il est possible de ralentir les symptômes en apportant les bons changements dans votre alimentation. Sachez que certaines personnes doivent limiter leur apport en potassium et en phosphore. Avec un peu de temps et de dévouement, vous trouverez une alimentation saine qui répond à vos besoins. N`oubliez pas qu`il n`y a pas un seul régime qui fonctionne pour tout le monde, il est donc important que vous travailliez avec votre médecin et votre diététicien pour trouver un régime qui vous convient personnellement.

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Méthode 1 sur 3: Manger les bons aliments

Image intitulée Nettoyez vos reins, étape 3

1. Choisissez les bons légumes. Si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique, vous devez savoir quels légumes vous mangez. Bien que les légumes soient essentiels à une alimentation saine, tous les légumes ne sont pas sans danger pour vous si vous avez des problèmes rénaux. Les légumes riches en potassium doivent généralement être évités par les personnes qui ont des problèmes rénaux.

Les légumes à choisir incluent le brocoli, le chou, le chou-fleur, les carottes, les aubergines, la laitue, le concombre, le céleri, l`oignon, les poivrons, les courgettes et la courge jaune.
Évitez les tomates, les pommes de terre, les avocats, les asperges, le potiron, les courges d`hiver et les épinards cuits. Après tout, ils contiennent beaucoup de potassium.
Si vous devez limiter votre apport en potassium, évitez les légumes riches en potassium, comme les pommes de terre. Optez plutôt pour des légumes pauvres en potassium, comme les concombres et les radis.

Image intitulée Nettoyez vos reins, étape 5

2. Choisissez les bons fruits. Vous devez également faire attention aux fruits qui contiennent beaucoup de potassium. Les fruits sont une partie importante de votre alimentation si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique, mais soyez conscient des fruits que vous choisissez.

Fruits pauvres en potassium : raisins, cerises, pommes, poires, baies, prunes, ananas, mandarines et pastèques.

Évitez les oranges et les produits à base d`oranges comme le jus d`orange. Attention également aux kiwis, nectarines, prunes, melons, melons miel, raisins secs et fruits secs en général.

Si vous devez limiter votre apport en potassium, choisissez des fruits pauvres en potassium, comme les myrtilles et les framboises.

Image intitulée Nettoyez vos reins, étape 24

3. Parlez à votre médecin de vos besoins en protéines. Les protéines sont une partie importante de votre alimentation, mais vous devez surveiller votre apport en protéines si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique. Si vous en absorbez trop, cela peut mettre vos reins à rude épreuve. Cependant, si vous n`en consommez pas assez, cela peut entraîner de la fatigue. Parce que les protéines créent des déchets dans le corps et parce que les reins aident à éliminer les déchets, trop de protéines exerceront une pression excessive sur vos reins. Votre médecin peut vous suggérer de suivre un régime pauvre en protéines. Cependant, si vous subissez une dialyse, vous devrez peut-être temporairement absorber plus de protéines.

Découvrez combien de protéines vous pouvez prendre par jour et essayez de vous en tenir à cette directive.

Limitez les aliments riches en protéines à 140-200 grammes par jour ou moins si votre diététiste vous le recommande. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, la volaille, les fruits de mer et les œufs.

Attention aux protéines dans les autres aliments. N`oubliez pas que les protéines se trouvent également dans le lait, le fromage, le yaourt, les pâtes, les haricots, les noix, le pain et les céréales. Assurez-vous de suivre votre apport total en protéines chaque jour.

Essayez de manger de plus petites quantités de protéines le soir. Remplissez votre assiette de fruits, de légumes et de glucides sains. Essayez de ne pas manger plus de 80 grammes de protéines par repas, soit environ la taille d`un jeu de cartes.

Les aliments riches en protéines peuvent être temporairement importants pendant la dialyse, alors consultez votre médecin si vous êtes ou serez sous dialyse à l`avenir. Ensuite, vous devrez manger des aliments riches en protéines. De nombreux médecins recommandent les œufs ou les blancs d`œufs comme une bonne source de protéines pendant la dialyse.

Image intitulée Améliorer la fonction rénale Étape 1

4. Préparez les aliments d`une manière saine pour le cœur. La façon dont vous préparez vos aliments compte beaucoup si vous voulez ralentir ou inverser la maladie rénale. Apprenez à cuisiner des aliments pour avoir une alimentation globale plus saine.

Utilisez des poêles antiadhésives lors de la cuisson pour réduire le besoin de beurre et d`huile de cuisson, car elles peuvent ajouter beaucoup de calories inutiles à votre alimentation. Choisissez des graisses saines pour le cœur telles que l`huile d`olive plutôt que du beurre ou de l`huile végétale.

Coupez l`excès de graisse de la viande lorsque vous mangez. Vous devez également retirer la peau de la volaille.

Essayez de cuire au four, de faire sauter ou de cuisiner lorsque vous préparez des aliments.

Méthode 2 sur 3: Éviter certains aliments

Image intitulée Améliorer la fonction rénale, étape 2

1. Gérer soigneusement l`apport en sodium. Le sodium, également connu sous le nom de sel, peut faire beaucoup de mal si vous souffrez d`une maladie rénale. Il est crucial que vous mangiez le moins de sel possible tout au long de la journée. En mangeant moins de sel, vous aurez moins de rétention d`eau dans votre corps et vous contrôlerez également votre tension artérielle. Tout cela peut aider contre l`insuffisance rénale chronique.

Achetez des aliments étiquetés « sans sel ajouté », « sans sodium » ou « faible en sodium ».
Vérifiez les étiquettes des produits pour voir combien de sel un aliment contient. Choisissez des aliments qui contiennent moins de 100 mg de sodium par portion.
N`utilisez pas de sel pendant la cuisson et ne l`ajoutez pas à vos aliments. Si vous avez un cuiseur à sel, assurez-vous qu`il n`est pas sur la table afin de résister à la tentation de saupoudrer de sel sur vos aliments. Évitez les substituts de sel à moins que votre médecin ou votre diététicien ne vous dise que vous pouvez.
Évitez les aliments salés tels que les bretzels, les croustilles, le maïs soufflé, le bacon, les charcuteries, les hot-dogs, les charcuteries et les viandes et poissons en conserve.
Évitez les aliments qui contiennent du glutamate monosodique.
Réduisez le nombre de fois que vous mangez au restaurant. Les aliments au restaurant contiennent souvent plus de sodium que les aliments que vous préparez à la maison.

Image intitulée Se débarrasser des cicatrices d`acné avec des remèdes maison Étape 31

2. Limite l`apport de phosphore. Le taux de phosphore dans votre sang doit rester bas si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique. Les produits laitiers tels que le lait et le fromage contiennent généralement beaucoup de phosphore. Essayez donc de manger moins de produits laitiers si vous souffrez d`une maladie rénale.

En ce qui concerne les produits laitiers, respectez votre régime alimentaire et ne dépassez pas les portions recommandées par jour. Vous pouvez également opter pour des produits laitiers qui contiennent moins de phosphore. Choisissez du fromage à la crème, de la ricotta, de la crème entière, du sorbet, du brie et de la crème fouettée qui ne contiennent pas de produits laitiers.

Puisque vous avez besoin de calcium pour des os solides, vous devriez consulter votre médecin au sujet de la prise de suppléments de calcium. De nombreuses personnes souffrant d`insuffisance rénale chronique doivent prendre des suppléments de calcium pour leur santé et leur bien-être.

Essayez de limiter la consommation de noix, de beurre d`arachide, de graines, de lentilles, de haricots, d`abats, de sardines et de charcuterie comme les saucisses et les hot-dogs.

Évitez de boire du cola et des boissons gazeuses contenant du phosphate et de l`acide phosphorique.

Evitez également le pain et les céréales au son.

Image intitulée Mangez comme un culturiste étape 13

3. Évitez les aliments frits. Les aliments frits doivent être évités si vous souffrez d`une maladie rénale. Après tout, les aliments frits contiennent beaucoup de calories et de graisses inutiles.

Au restaurant, évitez les aliments frits. Demandez au serveur des alternatives. Par exemple, voyez s`il est possible de remplacer une poitrine de poulet frite par une poitrine de poulet grillée pour un sandwich.

Essayez d`éviter les aliments frits lors des réunions de famille, comme les vacances. Choisissez des légumes et des fruits au lieu, par exemple, du poulet rôti.

Lorsque vous cuisinez à la maison, vous n`êtes pas autorisé à faire frire vos aliments. Si vous avez une friteuse, il est préférable de la donner.

Méthode 3 sur 3: Vérifier votre apport hydrique

Image intitulée Améliorer la fonction rénale Étape 6

1. Consultez votre médecin pour savoir si vous pouvez boire de l`alcool avec modération. L`alcool peut faire des ravages sur les reins. Si vos reins souffrent déjà, il est recommandé de ne pas trop boire. Certaines personnes atteintes d`insuffisance rénale sont autorisées à boire un verre d`alcool à l`occasion. Cependant, vous devriez d`abord parler à votre médecin pour obtenir les bons conseils afin de savoir quelle quantité d`alcool est sans danger pour vous.

Si votre médecin vous dit que vous pouvez boire de l`alcool, assurez-vous de ne pas boire plus d`un verre par jour et comptez cela dans votre apport quotidien en liquides.
Demandez à vos amis et parents de ne pas boire près de chez vous lors d`événements sociaux. Si vous savez qu`un événement social impliquera de boire, essayez de ne pas toucher à l`alcool ou demandez à vos amis et parents de planifier une journée sans alcool avec vous.
Si vous avez du mal à éviter l`alcool, demandez à un thérapeute comment arrêter de boire. Vous pouvez également demander le soutien de groupes tels que les Alcooliques anonymes (AA) si vous pensez avoir un problème d`alcool.

Image intitulée Améliorer la fonction rénale Étape 4

2. Trouvez des moyens de combattre votre soif. Vous n`aurez peut-être pas besoin de limiter votre consommation de liquide au début, mais dans les derniers stades de la maladie rénale chronique, de nombreuses personnes ont besoin de prendre moins de liquide. Si vous êtes sous dialyse, du liquide peut s`accumuler entre les séances. Votre médecin voudra peut-être que vous vous limitiez à une certaine quantité de liquides par jour. Trouvez des moyens d`étancher votre soif sans avoir à boire trop de liquide.

Boire dans des verres plus petits pendant les repas. Si vous êtes au restaurant, vous pouvez tourner votre verre lorsque vous avez fini de boire. Cela indiquera au serveur de ne pas remplir votre verre, vous aidant à résister à la tentation de boire trop d`eau.

Vous pouvez essayer de congeler des jus de fruits dans des bacs à glaçons. Vous pouvez sucer ces jus comme un popsicle, ce qui soulagera lentement votre soif. Assurez-vous simplement que ces sucettes glacées comptent dans votre consommation totale de liquide par jour.

Si vous devez limiter votre consommation de liquide, essayez d`utiliser un pichet pour voir combien de liquide vous pouvez boire par jour. Remplissez le pichet d`eau et ne buvez que de ce pichet tout au long de la journée. Si vous consommez autre chose qui compte également comme un liquide, comme du café, du lait ou de la crème glacée, vous devez verser la même quantité d`eau du pichet que ce que vous avez consommé. Assurez-vous d`inclure également l`humidité des fruits, légumes, soupes et autres aliments en conserve.

Image intitulée Débarrassez-vous de la graisse du dos Étape 9

3. Soyez prudent avec les boissons gazeuses. Les sodas en général doivent être évités car ils contiennent beaucoup de calories et de sucre inutiles. Cependant, si vous voulez boire du soda de temps en temps, choisissez des variétés de couleur plus claire. Les sodas aromatisés au citron comme Sprite sont meilleurs que les boissons gazeuses foncées comme Coke et Pepsi.

Assurez-vous d`éviter le cola et les boissons gazeuses qui contiennent du phosphate ou de l`acide phosphorique. Le soda est également riche en sodium et il est important de réduire votre consommation de sodium/sel.

Image intitulée Combattre le stress avec une bonne nutrition Étape 10

4. Limitez votre consommation de jus d`orange. Le jus d`orange contient beaucoup de potassium. Il vaut donc mieux éviter le jus d`orange si vous souffrez d`insuffisance rénale chronique. Essayez de le remplacer par du jus de raisin, du jus de pomme ou du jus de canneberge.

Des astuces

Reste positif. Le stress peut aggraver la maladie rénale.
Faites de votre mieux pour faire de l`exercice régulièrement aussi. L`exercice régulier peut arrêter la progression de la maladie rénale. Vous devez également modifier votre mode de vie pour contrôler la maladie rénale ; arrêter de fumer par exemple.
Ne sautez pas de repas et essayez de ne pas passer trop d`heures sans manger. Si vous n`avez pas faim, essayez de manger quatre ou cinq petits repas au lieu d`un ou deux gros repas.
Ne prenez pas de vitamines ou de minéraux, de suppléments ou de produits à base de plantes sans en informer d`abord votre médecin.
Sachez que vous devrez peut-être ajuster votre alimentation au fur et à mesure que votre maladie évolue. Consultez régulièrement votre médecin pour des tests et assurez-vous de travailler avec un diététicien pour adapter votre alimentation à vos besoins.
Il peut être difficile de changer votre alimentation. Vous devrez peut-être renoncer à de nombreux aliments que vous aimez. Cependant, il est très important d`apporter les modifications recommandées afin que vous puissiez rester en bonne santé le plus longtemps possible.