Si vous souffrez d`un certain problème de santé, si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale, si vous subissez un examen médical ou si vous vous rétablissez d`une intervention chirurgicale, votre médecin peut vous demander de suivre un régime liquide clair. L`objectif d`un régime liquide clair est d`éliminer tous les aliments et débris alimentaires de votre système digestif. Contrairement aux aliments solides, les aliments liquides se déplacent facilement dans votre système digestif et ne laisseront aucun résidu indésirable dans votre tractus intestinal. Si vous devez suivre un régime liquide clair, il est important de vous assurer de ne consommer que les bons types de liquides et d`aliments.
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Partie 1 sur 2: Se préparer à un régime liquide clair
1. Parlez-en à votre médecin. Vous devriez probablement suivre un régime liquide clair d`un médecin ou d`un spécialiste médical. Cependant, si vous le faites pour d`autres raisons, il est important de discuter avec votre médecin pour savoir si un régime liquide clair est sans danger pour vous ou non.
Demandez à votre médecin quel est le but d`un régime liquide clair, combien de temps vous devriez le suivre et quels aliments vous pouvez manger tout en suivant le régime.
Demandez également si vous devez minimiser l`effort physique, arrêter de prendre des suppléments nutritionnels ou vos médicaments actuels, ou commencer à prendre d`autres médicaments.
De plus, demandez à votre médecin de dresser la liste des effets secondaires possibles qu`il s`attend à ce que vous ressentiez en suivant le régime liquide clair.
2. fais tes courses. Quand il est clair pour vous ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger tout en suivant le régime liquide clair, vous allez au supermarché. Pour bien suivre le régime, il faut être préparé et avoir les bons liquides clairs à portée de main.
Faites le plein d`aliments que vous pouvez manger afin d`avoir tous les aliments nécessaires à la maison à portée de main.
Il est utile d`avoir tout ce dont vous avez besoin à la maison. Il peut être difficile de suivre le régime prescrit si vous n`avez pas assez d`aliments nécessaires à la maison ou au travail.
Faites le plein d`aliments tels que du bouillon, des sucettes glacées, du pudding à la gélatine, de l`eau aromatisée, du thé, du café et des jus de fruits clairs (tels que du jus de pomme ou du jus de raisin à base de raisins blancs).
3. Se préparer aux effets secondaires. Pendant un régime liquide clair, il peut y avoir des effets secondaires. Cela dépend des aliments que vous êtes autorisé à manger tout en suivant le régime et de la durée pendant laquelle vous devez suivre le régime.
Les effets secondaires sont généralement légers. Vous pouvez souffrir de faim, de maux de tête, de nausées, de fatigue et de diarrhée.
Appelez votre médecin si vos symptômes s`aggravent ou si vous vous sentez malade. Informez votre médecin lorsque vous avez commencé à ressentir les symptômes et comment ils vous affectent.
Partie 2 sur 2: Suivre un régime liquide clair
1. Boire différents liquides. Lorsque vous suivez un régime liquide clair, vous pouvez également boire des liquides autres que de l`eau. Le régime sera plus facile à suivre si vous ajoutez de la variété.
Boire différents liquides au cours de la journée peut aider à supprimer la sensation de faim et d`autres effets secondaires.
Les liquides que vous pouvez boire comprennent l`eau (eau du robinet, eau gazeuse ou eau aromatisée), les jus de fruits clairs sans pulpe (comme le jus de pomme), les jus aromatisés aux fruits, les boissons pour sportifs, les sodas, le bouillon, le café et le thé (sans produits laitiers ajoutés). des produits).
2. Mangez les bons aliments. Même si vous suivez un régime liquide clair, il y a certains aliments que vous pouvez manger.
Manger certains de ces aliments peut vous donner une sensation de satiété si vous ne buvez presque que des liquides pendant la journée.
Les aliments que vous pouvez manger comprennent la gélatine, les sucettes glacées (sans produits laitiers, morceaux de fruits, chocolat ou noix) et les bonbons durs.
Assurez-vous de boire également des liquides salés comme du bouillon de poulet ou de bœuf.
CONSEIL D`EXPERT
"Si vous suivez un régime liquide clair, vous pouvez boire du bouillon de viande comme du bouillon de poulet ou de bœuf, à condition qu`il ne contienne pas de matières grasses."
Claudia Carberry, RD, MS
Maîtrise en diététique, Université du Tennessee à KnoxvilleClaudia Carberry est diététiste diplômée de l`Université de l`Arkansas pour les sciences médicales et se spécialise dans le traitement des patients transplantés rénaux et des patients amaigrissants. Elle est membre de l`Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. En 2010, elle a obtenu sa maîtrise en diététique de l`Université du Tennessee à Knoxville.
Claudia Carberry, RD, MS Maîtrise en diététique, Université du Tennessee à Knoxville
3. Assurez-vous de distribuer des liquides qui contiennent des calories tout au long de votre journée. Si vous êtes autorisé à manger et à boire des aliments et des boissons contenant des calories tout en suivant le régime, il est important de les répartir tout au long de votre journée.
Lorsque vous suivez un régime liquide clair, le nombre total de calories que vous consommez sera faible. Cela peut entraîner une hypoglycémie, ce qui peut vous donner des vertiges, des nausées ou des étourdissements.
Voici un exemple de menu que vous pourriez suivre au cours de votre journée : petit-déjeuner : un verre de jus de fruits sans pulpe et une tasse de café ou de thé sans produits laitiers (les édulcorants sont autorisés), goûter du matin : une tasse de gélatine, déjeuner : une tasse de bouillon et un verre de jus de fruits sans pulpe, goûter : une tasse de bouillon, dîner : une tasse de gélatine et une tasse de bouillon, goûter : un verre de jus de fruits sans pulpe.
Si vous souffrez de diabète, assurez-vous d`en parler régulièrement à votre médecin. De plus, vous devez boire suffisamment de boissons sucrées pour obtenir environ 200 grammes de glucides au cours de votre journée.
4. Gardez l`effort physique au minimum. Lorsque vous suivez un régime liquide clair, vous ne pouvez pas absorber beaucoup de calories et d`autres nutriments qui vous permettent de faire de l`exercice.
Si vous êtes normalement très actif, vous devrez minimiser ou réduire la quantité d`effort physique tout en suivant le régime. Par exemple, si vous courez normalement pendant 45 minutes, vous devrez peut-être maintenant marcher pendant 30 minutes à la place.
Les activités légèrement intenses telles que marcher et vaquer à vos activités quotidiennes ne devraient pas être un problème, même avec un régime liquide clair.
Si vous vous sentez très fatigué, nauséeux ou étourdi pendant ou après un effort physique, arrêtez immédiatement et arrêtez de faire de l`exercice tout en suivant le régime.
Mises en garde
Avec une alimentation liquide claire, votre corps ne reçoit pas toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner. Ne suivez un régime liquide clair que pour des raisons médicales et uniquement sous la surveillance étroite de votre médecin. Ce n`est pas une alimentation saine si vous voulez perdre du poids.
Évitez les aliments contenant du colorant alimentaire rouge si vous subissez un test du côlon. Les médecins peuvent confondre cela avec du sang pendant l`examen.
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