Instructions gratuites étape par étape 
Lorsque vous commencez à contrôler vos rêves, vous devez vous assurer que la personne que vous aimez est la chose la plus importante dans votre esprit avant d`aller au lit. La rêverie, les images et les intentions affichées conduisent à vos pensées pendant que vous vous endormez. Si vous avez vidé votre esprit des problèmes que vous avez traités pendant la journée, votre esprit sera plus concentré sur la personne que vous aimez. Cela remplira votre esprit conscient et inconscient de lui et vous aidera dans votre quête pour rêver de la personne que vous aimez. 
Si vous trouvez cela difficile, essayez de tenir un journal de vos rêves. En écrivant ce dont vous rêvez déjà, cela peut effacer votre subconscient de ces rêves et aider à faire de la place pour le rêve que vous essayez d`avoir. 
Voir les détails sur le dos de votre main. Ces détails seront plus vagues dans les rêves, ce qui peut vous aider à réaliser la distinction entre les rêves et la réalité. 
Vous ne pourrez peut-être pas avoir de rêves lucides tout de suite. Vous n`avez qu`à continuer à chercher vos planches de rêve et à écrire vos rêves. Finalement, vous devriez être capable de reconnaître vos rêves et de devenir lucide pendant qu`ils y sont. Vous pouvez être sorti de vos premiers rêves lucides dès que vous en prenez conscience. Si tel est le cas, essayez de regarder vos mains ou de tourner en rond dans vos rêves. Ces choses peuvent aider à concentrer vos sens et vous aider à rester lucide dans vos rêves plus longtemps. 
Si vous parvenez à le faire apparaître et qu`il n`a pas l`air tout à fait correct, vous pouvez manipuler la silhouette pour qu`elle change dans votre rêve. Dites-lui de mieux paraître en disant quelque chose comme "Je vais faire demi-tour, et quand je regarderai en arrière, tu seras la meilleure version de ____ je peux imaginer.` Essayez chaque méthode et voyez laquelle vous convient le mieux. Cela peut prendre un certain temps, alors continuez à vous entraîner.
Avoir un rêve sur la personne que vous aimez
Teneur
Avez-vous déjà souhaité pouvoir rêver de la personne dont vous êtes amoureux? Alors que certaines parties des rêves restent un mystère pour les scientifiques, le contrôle des rêves et les rêves lucides sont considérés comme les moyens les plus efficaces d`essayer de manipuler vos rêves. Si vous appliquez des techniques simples, vous pouvez contrôler vos rêves et rêver de cette personne spéciale dans votre vie.
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Méthode 1 sur 2: Apprendre la maîtrise des rêves
1. Pensez à lui ou à elle. Avant d`aller au lit, pensez à la personne que vous aimez. Vous pouvez rêver au scénario dont vous aimeriez rêver, comme une promenade romantique sur la plage ou un bon rendez-vous avec un dîner et un film. Tenez-le simplement fermement dans votre esprit et pensez à l`image mentale la plus claire que vous puissiez imaginer de lui.
- Cela aidera la personne à être plus présente dans votre esprit et à paraître plus réaliste, ce qui peut affecter la façon dont elle apparaît dans votre rêve.
2. Dites le nom de la personne à voix haute. Dites le nom de la personne que vous aimez à voix haute lorsque vous vous préparez à aller au lit. Faites même une déclaration, comme : "Je veux rêver de ____.` Vous pouvez également être plus précis, en utilisant des phrases telles que : "Je veux rêver d`un rendez-vous avec ____.` Ou `Je veux rêver d`une promenade sur la plage avec ____.`. Plus vous êtes sûr de vos intentions, plus vous avez de chances de rêver de la personne que vous aimez.
3. Regardez une image. Maintenant que vous avez pensé à la personne pendant un moment et déterminé ce que vous voulez qu`il se passe dans le rêve, vous pouvez consolider toute la routine en regardant une photo de la personne que vous aimez. Cela vous donnera une image encore plus précise dans votre tête lorsque vous vous endormirez. Cela vous donne également quelque chose sur quoi garder votre esprit concentré pendant que vous vous endormez.
4. s`endormir. Avec leur image fraîche dans votre esprit et les intentions de votre rêve établies, assurez-vous de penser à la personne pendant que vous vous endormez. Faites le visage et nommez les dernières choses qui vous viennent à l`esprit pendant que vous vous endormez. Cela les concentrera dans votre subconscient et encouragera votre esprit rêveur à se souvenir de leur visage et du scénario que vous avez imaginé avant de vous endormir.
5. entraine toi. Bien que les étapes semblent simples, la tâche du contrôle des rêves n`est pas. Vous pouvez ne pas réussir à la première ou à la deuxième tentative. Cela peut prendre un certain temps avant que vous puissiez pleinement déterminer ce dont vous rêvez. Continuez simplement à suivre les étapes avant d`aller au lit. Cela devrait éventuellement vous conduire à votre rêve idéal sur la personne que vous aimez.
Méthode 2 sur 2: Faire un rêve lucide
1. Tenez un journal de vos rêves. La première étape pour avoir un rêve lucide, qui est un rêve où vous êtes conscient du fait que vous rêvez et pouvez contrôler les événements, est de vous rappeler quels rêves vous avez normalement. Couchez-vous tous les matins pendant plusieurs semaines et rejouez vos rêves. Ensuite, écrivez ce dont vous avez rêvé la veille dès que vous sortez du lit. Cela vous aidera à reconnaître vos modèles typiques dans vos rêves.
- Vous pouvez également écrire des thèmes ou des objets récurrents dans vos rêves. Ceux-ci peuvent servir de points focaux dans vos rêves pour vous aider à réaliser que vous rêvez.
- Gardez un bloc-notes ou un journal à côté de votre lit pour un accès plus facile. De cette façon, vous n`avez pas à chercher un endroit pour écrire vos rêves, vous laisser distraire et oublier des parties de vos rêves.
2. Faites attention au monde qui vous entoure. L`une des meilleures façons de devenir conscient dans les rêves est de devenir hyper conscient du monde conscient. Pendant la journée, demandez-vous si vous êtes éveillé ou en train de rêver. Remarquez comment tous vos sens réagissent aux différentes choses autour de vous. Trouvez des éléments de votre vie quotidienne qui sont détaillés et clairs que vous pouvez utiliser comme comparaison avec votre paysage de rêve.
3. s`endormir. Avant d`aller au lit, assurez-vous d`être dans un environnement confortable où vous ne serez pas dérangé. Allongez-vous les yeux fermés et détendez votre corps en laissant tous les sons et odeurs ambiants s`estomper. Pensez à être éveillé et à essayer de vous endormir. Cela vous aide à garder votre esprit conscient même lorsque vous vous endormez et commencez à rêver.
4. Appelez la personne que vous aimez. Une fois que vous pouvez rêver lucidement, vous pouvez manipuler le rêve et amener la personne que vous aimez dans votre rêve. Pendant que vous rêvez, visualisez la personne que vous aimez derrière vous ou juste au coin de la rue. Une fois que vous avez une vue dégagée, tournez ou contournez le virage pour le trouver. Vous pouvez également conjurer une porte et vous attendre à ce qu`elle soit derrière la porte. Il devrait éventuellement être là quand vous ouvrez la porte.
Des astuces
- Dormir suffisamment chaque nuit vous aidera à prendre le contrôle de vos rêves. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Cela vous aidera à rester reposé et à avoir un temps de rêve plus ininterrompu.
- Ne t`inquiète pas trop pour tes rêves. Plus vous êtes stressé, moins vous avez de chances de rêver du gars que vous aimez. Détendez-vous et donnez-lui un peu de temps. Cela devrait fonctionner si vous pratiquez.
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