Instructions gratuites étape par étape 
Le grip Vardon est le moyen le plus utilisé et le plus connu pour tenir un club de golf. Cette poignée est particulièrement recommandée pour les personnes ayant de grandes mains, et peut être plus confortable pour ces personnes que la poignée à emboîtement. Les joueurs avec de petites mains trouveront cette prise difficile. Cette poignée est recommandée pour les jeunes joueurs ou les joueurs qui n`ont pas beaucoup de puissance, mais de nombreux grands du golf utilisent également cette poignée. Cela fonctionne mieux pour les joueurs avec une taille de main moyenne. Cette prise réduit la tension et les mouvements excessifs du poignet, mais certains joueurs la trouvent inconfortable. Avec une faible adhérence, vous pouvez effectuer un virage, atteindre de la hauteur et donner du backspin à la balle. Cela peut également provoquer une tranche et rendre plus difficile le balancement correct. Une prise forte peut être très confortable et donner de belles balles basses, mais elle peut aussi provoquer un crochet.
Tenir un club de golf
Teneur
Il y a trois façons de tenir un club de golf. Choisissez la technique avec laquelle vous vous sentez le plus à l`aise. Chacune de ces manières est techniquement solide et vous aidera à frapper votre balle plus droit et plus loin. Si vous voulez essayer ce qui vous convient le mieux, suivez ces instructions simples ci-dessous.
Pas
Méthode 1 sur 2: Maîtriser les bases
1. Positionner le club. Placez le club avec le bas sur le sol, étendu droit devant vous, avec la face du club vers la balle que vous voulez frapper.
2. Tenez le club dans votre main gauche. Gardez votre main gauche détendue. Placez la poignée du club en croix à l`intérieur de vos doigts. L`extrémité du club s`étend juste au-delà de la phalange inférieure de votre petit doigt et traverse vos doigts en diagonale jusqu`à ce qu`elle rencontre la phalange supérieure de votre index.
3. Placez votre pouce gauche. Imaginez-vous debout sur une horloge et le magazine du club pointant vers 12 heures. Placez votre pouce à plat sur votre club pour qu`il pointe vers 1 heure. Au-dessus du club, vous pouvez voir les jointures de votre index et de votre majeur.
4. Placez votre main droite. Gardez votre main droite sous (plus près du club que) votre main gauche. Placez le club en diagonale dans vos doigts comme avec votre main gauche.
5. Placez votre pouce droit. Imaginez-vous à nouveau debout sur une horloge. Tenez votre paume juste devant votre pouce au-dessus de l`ongle de votre pouce gauche. Pointez votre pouce droit vers 11 heures et posez-le à plat sur la poignée du club.
Méthode 2 sur 2: Essayer différentes poignées
1. Essayez la poignée à 10 doigts (ou la poignée de baseball). Pour cela, il vous suffit de déplacer votre main droite vers le haut jusqu`à ce qu`il n`y ait plus d`espace entre les doigts de vos mains droite et gauche.
- Les débutants, les joueurs avec de petites mains et les joueurs souffrant d`arthrite utilisent souvent cette poignée.
2. Essayez la poignée Vardon. Le grip Vardon est le suivant : levez le petit doigt de votre main droite et placez-le sur votre main gauche. Assurez-vous qu`il se trouve dans l`espace entre votre index et votre majeur.
3. Essayez la poignée de verrouillage. Cette prise vous oblige à garder votre index et votre majeur écartés sur votre main gauche. Placez le petit doigt de votre main droite dans l`espace qui est maintenant devenu disponible, de sorte que vos mains s`emboîtent.
4. Expérimentez avec des poignées fortes et faibles. Avec une faible prise, les mains sont tournées plus vers la gauche. Si vous ne pouvez voir que l`articulation de votre main gauche en haut, vous avez une faible prise. Une prise forte signifie exactement le contraire, votre main est tournée vers la droite.
Des astuces
- Ces instructions sont pour les joueurs droitiers. Si vous êtes gaucher, inversez les instructions.
- Si vous ne frappez pas bien la balle en continu, vous devrez peut-être tenir le club de golf plus fort. Cela peut être fait sans changer la façon dont vous tenez votre club de golf. Gardez la face du club fermée à environ 30 degrés lorsque vous adoptez la position de frappeur, puis saisissez le club comme vous le feriez normalement. Cela vous oblige à faire pivoter vos mains et vos bras dans une position plus forte, ce qui vous donnera un meilleur impact.
- Une forte adhérence peut faire aller la balle plus loin et réduire les risques de slices. Vous obtenez une forte adhérence en tournant votre main faible (non dominante) vers votre jambe arrière. Vos jointures se tournent vers le haut, de sorte que la face du club n`est pas fermée lorsque vous frappez la balle.
- Une adhérence faible peut être utilisée si vous frappez beaucoup de crochets. Vous obtenez une adhérence faible en tournant votre main faible (non dominante) vers l`avant.
- La quantité de pression que vous exercez sur la poignée est également très importante. Vous devez tenir le club suffisamment fort pour qu`il ne vous tombe pas des mains, mais pas plus fermement que cela. Par exemple, vous pouvez penser que vous tenez un œuf ou un oisillon.
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