Dribbler comme Cristiano Ronaldo

Teneur

Pas
Des astuces
Nécessités

Cristiano Ronaldo est considéré comme l`un des meilleurs footballeurs de notre génération et a remporté plusieurs titres en Ligue des Champions et en FIFA Club World. C`est un excellent dribbleur, et avec un peu d`entraînement et de technique, vous pouvez vous aussi être sur la bonne voie pour dribbler comme les pros.

Pas

Méthode 1 sur 4: Améliorer votre vitesse

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 1

1. Augmentez votre vitesse. Pour dribbler comme Cristiano Ronaldo, il faut être très rapide. Pour améliorer votre vitesse, vous pouvez faire des sprints tous les jours. Plus important encore, étirez-vous avant une course ou avant votre course. Vous avez besoin d`endurance, alors courez sur le terrain plusieurs fois.

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 2

2. Courez le long d`échelles et de cônes, ainsi que des sprints, pour développer la vitesse et l`agilité.

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 3

3. Apprenez à dribbler. Avant les feintes et les transitions, entraînez-vous jusqu`à ce que vous puissiez dribbler entre les cônes très rapidement, en gardant le ballon sous contrôle et toujours près de vous. Obtenez les bases avant d`essayer de jouer en tant que Ronaldo.

Méthode 2 sur 4: Apprendre des mouvements spéciaux

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 4

1. Apprenez à faire le pas/ciseaux. Vous faites cela en faisant tourner votre pied autour du ballon tout en faisant une feinte pour envoyer les défenseurs dans le mauvais sens.

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 5

2. Apprenez à faire un talon comme Ronaldo. Vous faites cela en sautant avec un pied et en utilisant en même temps l`intérieur de votre autre pied pour aller dans l`autre sens. Vous pouvez également sauter avec votre pied gauche et utiliser l`intérieur du pied droit pour aller dans l`autre sens.

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 6

3. Apprenez à centrer le ballon dans la surface de réparation. Utilisez votre vitesse et vos astuces pour battre les défenseurs latéraux et amener le ballon dans la surface de réparation!

Méthode 3 sur 4: Gagnez plus de contrôle

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 7

1. Apprendre un bon contrôle de balle à courte distance. Lorsque vous dribblez, ne lancez pas le ballon en avant de cinq mètres ou vous serez plaqué et vos coéquipiers pourraient même penser qu`il s`agit d`une passe. Gardez le ballon près de vous, comme s`il était collé à vos pieds! Dribbler dans la maison peut aider à faire des mouvements une habitude.

Méthode 4 sur 4: Vaincre un défenseur

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Étape 8

1. Ne vous approchez pas trop du défenseur. Si vous êtes trop près, le défenseur peut facilement balayer le ballon loin de vous. Essayez de jouer le ballon entre les jambes du défenseur.

Image intitulée Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 9

2. Ne gardez pas trop de distance avec un défenseur. Si vous êtes trop loin, le défenseur ne perdra pas l`équilibre et pourra toujours s`approcher de vous.

Image intitulée Dribble comme Cristiano Ronaldo Étape 10

3. Faites des mouvements comme le « Ronaldo Chop » ou les « Step-overs » à grande vitesse. Mettez-les à environ trois mètres d`un défenseur.

Des astuces

Assurez-vous que vous savez ce que fait votre adversaire et que vous avez un bon équilibre.
Pratiquez vos talons, vos transitions et vos mouvements rapides avec le ballon tous les jours à l`entraînement.
Est-ce que le Ronaldo se déplace avec confiance en vos capacités!