Jeûne de Daniel : 12 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Il y a deux références au jeûne dans le livre biblique de Daniel, d`où vient le « jeûne de Daniel ». Le chapitre 1 de Daniel décrit comment Daniel et ses trois amis ne mangeaient que des légumes et ne buvaient que de l`eau. Après un essai de 10 jours, Daniel et ses amis semblaient en meilleure santé que leurs pairs qui mangeaient les aliments somptueux des riches. Au chapitre 10, ils jeûnent à nouveau et s`abstiennent d`aliments de plaisir, comme la viande et le vin. Vous aussi, vous pouvez retrouver un corps en meilleure santé et un esprit clair en suivant ce régime (avec modération)!

Pas

Partie 1 sur 3 : le jeûne de Daniel et votre relation avec Dieu

Image intitulée Faites un Daniel Fast Step 1

1. Ne vous laissez pas distraire. C`est un temps saint pour vous, un temps ensemble avec Dieu alors évitez les émissions de télévision et/ou de radio frivoles par exemple.

Image intitulée Faire un Daniel Fast Step 2

2. Commencez le régime en vous concentrant sur votre foi. Adorez Dieu par le sacrifice et aimez-le plus que ses dons.

Image intitulée Faire un Daniel Fast Step 3

3. prier. Vos journées devraient être remplies de prière désintéressée. Pendant le jeûne, augmentez la fréquence de votre temps de prière quotidien par un facteur de trois ou plus.

Image intitulée Faire un Daniel Fast Step 4

4. Prenez du temps pour Dieu pendant la journée en étudiant la Bible.

Image intitulée Faire une étape rapide Daniel 5

5. Cherchez diligemment refuge dans le Seigneur pour les réponses à vos prières.

Image intitulée Faites un Daniel Fast Step 6

6. Demandez la direction de Dieu dans votre vie.

Partie 2 sur 3: La première étape du régime

Image intitulée Faites un Daniel Fast Step 7

1. Mangez des repas plus légers avant le jeûne. Il est également important de réduire votre consommation de caféine.

Image intitulée Faites un Daniel Fast Step 8

2. Dans le premier livre de Daniel, le prophète ne mangeait que des fruits et légumes et ne buvait que de l`eau pendant 10 jours d`affilée. Voici un bref résumé des aliments autorisés/recommandés :

Tous les fruits et légumes

Toutes sortes de légumineuses

Grains entiers

Noix et graines

Tofu

Herbes et épices

Image intitulée Faites un Daniel Fast Step 9

3. Il y a aussi une liste d`aliments à éviter. Veuillez noter que les aliments artificiels ou transformés ou les ingrédients chimiques ne sont pas autorisés pendant le jeûne de Daniel.

Toutes les viandes et autres produits d`origine animale

Tous les produits laitiers

Tous les aliments frits

Tous les gras saturés et trans

Image intitulée Faire une étape rapide Daniel 10

4. Lisez attentivement les étiquettes des aliments. Les aliments contiennent souvent des ingrédients cachés. Assurez-vous que la nourriture que vous achetez est conforme au jeûne de Daniel.

Partie3 sur 3: La deuxième étape du régime

Image intitulée Faire un Daniel Fast Step 11

1. Vous entrez maintenant dans la deuxième étape. Dans Daniel, livre 10, le Prophète a jeûné pendant trois semaines pour la deuxième fois. Pour citer la Bible, `Daniel n`a mangé aucune nourriture de plaisir, ni viande ni vin.Le deuxième jeûne est fondamentalement le même que le premier, mais le texte mentionne spécifiquement trois choses à éviter :

Vin
Tous les édulcorants (y compris le miel)
Tous les pains au levain

Image intitulée Faire un Daniel Fast Step 12

2. Voyez comment vous vous sentez après les deux étapes. Lorsque vous vous sentez plus énergique et en meilleure santé, vous êtes plus susceptible de vous en tenir à ces habitudes alimentaires plus saines. Bien qu`il soit inévitable de réintroduire de nombreux aliments que vous n`avez pas mangés pendant le jeûne, vous pouvez le faire en étant plus conscient de la qualité et de la taille des portions. Certaines choses, comme les aliments frits et le sucre, doivent être réduites au minimum.

Des astuces

Beaucoup de prières... Nous avons besoin de la force et des conseils de Dieu.
Gardez votre alimentation simple. Évitez les aliments hautement transformés en faveur des aliments simplement préparés ou crus.
Si pour une raison quelconque vous mangez quelque chose que vous ne devriez pas manger pendant le jeûne, il vaut mieux demander pardon et continuer que d`arrêter de jeûner.
Pensez à l`avance combien de temps vous voulez jeûner. Vous pouvez éventuellement décider de continuer à jeûner plus longtemps que prévu initialement.
Emportez une bonne quantité de noix avec vous au travail pour éviter que vos collègues ne vous traitent constamment avec des choses qui ne correspondent pas à votre alimentation.
Vous pourrez peut-être compléter votre alimentation avec une multivitamine.
Lorsque vous vous sentez faible ou avez mal à la tête, buvez au moins 8 verres d`eau par jour. Notre corps a besoin de beaucoup d`eau, surtout pendant le jeûne. Cependant, assurez-vous de ne pas boire trop d`eau. Boire trop peut être aussi mauvais que boire trop peu.
Nous avons tendance à mieux nous concentrer lorsque nous aidons les autres. Consacrez votre jeûne quotidien à une personne en particulier.
Ne rien boire pendant une demi-heure avant et après avoir mangé peut avoir un effet très bénéfique sur le jeûne.
Regardez sur www.danielfasting.nl pour plus de conseils et d`informations.
Le jeûne de Daniel encourage la consommation d`aliments sains. Mais si vous avez des problèmes de santé particuliers, consultez votre médecin avant de commencer ce régime de 10 jours (ou 3 semaines).

Mises en garde

Pendant le jeûne, vous ferez face à des tentations, demandez à Jésus de vous aider à résister à ces tentations.
Lorsque vous avez terminé de jeûner, mangez des repas légers et reconstituez lentement votre régime alimentaire normal.