Comment créer une peau claire naturellement : 10 étapes

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Avoir une peau claire peut être tout un défi, mais avec ces conseils, vous obtiendrez une peau plus belle naturellement! Et si vous suivez ces conseils, c`est aussi très bon pour vos tripes!

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1. Sachez quel type de peau vous avez. Différents types de peau nécessitent des soins différents. Il est très important que vous sachiez de quel type de soins vous avez besoin afin que vous sachiez quels sont les meilleurs moyens d`obtenir une peau nette. Voici les différents types de peau avec des explications :

La peau sèche La peau sèche semble souvent terne, sèche et démange et est parfois sensible. La peau sèche a besoin d`être hydratée, de l`intérieur (par l`eau), et de l`extérieur (en vaporisant une brume sur votre peau), ainsi que par des crèmes et lotions riches qui agissent sur l`équilibre hydrique de la peau.
La peau grasse La peau grasse a souvent l`air humide, brillante et a une texture grasse.Les personnes ayant ce type de peau souffrent souvent d`acné et bénéficient d`un traitement régulier à la vapeur avec des herbes et des masques à l`argile.
Peau normal Si vous avez ce type de peau, c`est un cadeau. Ce n`est pas trop gras et pas trop sec. La peau normale semble généralement ferme, humide et éclatante. C`est une bénédiction, mais elle nécessite autant d`attention que les autres types de peau. Ce type de peau se développe avec l`utilisation régulière d`un nettoyant pour le visage, d`un toner et d`une crème de jour et de nuit.
La plupart des gens ont au moins deux types de peau du visage à un moment donné. La combinaison des types de peau se compose souvent d`une "zone T" grasse, qui couvre le front, le nez et le menton. La peau autour des joues, des yeux et de la bouche est généralement normale à sèche. Ces différents types de peau nécessitent un traitement différent, donc les personnes à peau mixte feraient bien de garder un œil attentif sur leur peau et d`utiliser différents produits sur différentes zones de leur visage.

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2. Boire de l`eau. L`eau nettoie le corps et aide à éliminer les déchets. Il assure également un bon équilibre hydrique et débarrasse votre peau de la saleté et de la graisse. Essayez 1,5 à 2,5 l chaque jour. buvez de l`eau par jour, en fonction de votre poids.

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3. Utiliser un nettoyant visage naturel. Les nettoyants pour le visage contenant trop de produits synthétiques puissants peuvent être nocifs pour votre visage. Ces types de produits chimiques sont également utilisés pour enlever la peinture des murs et pour blanchir certains tissus. Avec un nettoyant pour le visage naturel et biologique, votre peau devient plus lisse plus rapidement et peut être beaucoup plus efficace que les nettoyants pour le visage non naturels.

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4. Assurez-vous que votre alimentation est saine et nutritive. Mangez beaucoup de fruits, noix, graines, haricots, etc. Manger sainement, combiné à la prise des bonnes vitamines et micronutriments, peut vraiment faire des merveilles pour votre peau. Essayez de manger végétalien pendant une semaine pour voir ce que cela fait à votre peau.

Évitez la viande, le poisson, les œufs, les aliments frits, la farine et les produits contenant du sucre raffiné, le café, le thé, les boissons gazeuses, l`alcool, les cigarettes, les drogues, y compris les pilules contraceptives et autres contraceptifs que vous pouvez prendre et acheter sans ordonnance auprès de pharmacies pour acheter. Tout ce qui est artificiel, fabriqué par l`homme ou transformé est déficient par rapport aux produits naturels non transformés.

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5. Portez moins de maquillage. Porter trop de maquillage peut endommager votre peau à long terme. Si vous vous maquillez, utilisez uniquement du maquillage naturel.

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6. Ne reste pas trop longtemps au soleil. Essayez de limiter le temps que vous passez au soleil en milieu de journée (12h00 – 14h00). S`il est inévitable que vous soyez exposé au soleil pendant de longues périodes, assurez-vous d`être protégé. Un chapeau à larges bords est très approprié pour cela. Bien que l`exposition aux rayons du soleil soit très bonne pour votre taux de vitamine D, elle peut également provoquer des rides et un cancer de la peau.

N`oubliez pas que vous avez un Naturel crème solaire utilisée, avec un facteur 15 ou plus.

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sept. Faites de l`exercice intensif pendant au moins 15 minutes par jour. Si vous vous entraînez bien, votre peau peut briller. Cependant, assurez-vous de vous laver le visage après l`exercice : la sueur et la saleté peuvent obstruer vos pores.

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8. Lavez votre visage de la bonne façon. Lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant pour le visage et, si nécessaire, avec un toner que vous appliquez directement sur les zones de votre peau où cela est nécessaire. Si vous vous lavez le visage, faites-le à l`eau froide, surtout si vous vous démaquillez, car cela aide à fermer les pores. Ensuite, lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage ou un savon doux et rincez à l`eau tiède. L`eau chaude ouvre les pores de votre peau, exposant votre peau à une accumulation de bactéries, de saleté et de maquillage. Les pores ouverts permettent aux substances extérieures de passer dans votre corps où elles peuvent se déposer près de la surface de votre peau ou être absorbées plus profondément dans les pores. Si vous ne vous lavez pas correctement le visage, les substances extérieures - saleté, graisse et bactéries - peuvent s`étaler sur votre peau pendant le lavage. Si vous vous lavez mal la peau, vous répandez des bactéries sur votre peau et vous n`enlevez pas la saleté et l`accumulation de bactéries. Laver d`abord votre peau à l`eau froide fermera vos pores, les empêchant de se salir, facilitant ainsi l`élimination de la saleté et de l`accumulation de bactéries sans aider à propager la saleté et les bactéries. Se rincer la peau à l`eau froide après s`être lavé le visage fermera les pores afin que la peau ne puisse plus se polluer.

Image intitulée Avoir une peau claire naturellement Étape 9

9. Boire trois tasses de thé de trèfle rouge biologique par jour agit comme un purificateur de sang naturel et vous aide à vous débarrasser des boutons. En plus de purifier votre sang, il existe également des conseils concernant votre alimentation que vous pouvez suivre, afin que les boutons disparaissent rapidement. Suivez un régime riche en vitamines A, complexe B et C ou, si nécessaire, prenez la quantité quotidienne recommandée en complément. Une étude menée par le Dr. Samuel Bluefard de l`Université Northwestern, a découvert que "une combinaison d`un gramme de vitamine C, de jus d`orange et de 100 000 unités de vitamine A, administrée quotidiennement, réduit l`acné chez les adolescents."

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dix. Pour les imperfections profondes et l`inflammation de la peau qui persiste, essayez d`y ajouter du vinaigre de cidre de pomme dilué. L`huile de lavande peut également être utilisée comme remède efficace contre l`acné : vous versez quelques gouttes d`huile essentielle de lavande dans une casserole d`eau chaude, mettez une serviette sur votre tête, puis tenez votre tête au-dessus de la casserole. La vapeur ouvre les pores et a un effet antibactérien.

Des astuces

Ne touchez pas votre visage ou votre acné. Toucher votre acné provoque la propagation de l`inflammation, laissant des cicatrices permanentes sur votre peau, car la graisse et les bactéries pénètrent dans les couches plus profondes de la peau, permettant la formation de kystes. L`acné enflammée provoque alors des cicatrices.
N`utilisez pas trop de produits de soins de la peau. Cela peut provoquer un déséquilibre de votre peau, et parfois cela peut également affecter le niveau de pH de la peau. Cela peut avoir toutes sortes de conséquences pour votre peau.
Ne frottez pas votre peau. Un gommage excessif, en particulier avec un savon caustique, augmente le nombre de cellules mortes et lâches de la peau, qui à leur tour agissent sur les glandes sébacées. Si vous aimez utiliser un gommage pour le visage, faites-le une fois par semaine, en frottant doucement et légèrement.
Ne vous lavez pas le visage avec du savon. Le savon est violent et irrite les follicules cutanés et les glandes sébacées. En fait, un rapport de médecins commandé par le Département de la santé de l`État du Kansas indique que "Vingt-cinq pour cent des cas d`acné qui surviennent peuvent être résolus avec succès en se lavant le visage quatre à cinq fois par jour....Mais le lavage ne doit pas être fait avec du savon...Les glandes sébacées sont irritées par le savon et l`irritation amène les glandes à sécréter encore plus de graisse que la normale." L`effet irritant du savon est souvent mentionné dans la littérature médicale.
Essayez de porter le moins de maquillage possible. Si vous portez du maquillage, essayez de porter un maquillage naturel autant que possible, ou choisissez un maquillage non gras (c`est-à-dire à base d`eau) ou non comédogène, ce qui signifie qu`ils n`ont probablement pas d`acné. N`oubliez jamais de vous démaquiller avant de vous coucher.
Trop de soleil sur votre peau peut également provoquer des taches de rousseur, donc si vous sortez au soleil, mettez de la crème solaire!
Évitez tout ce qui exerce une pression ou frotte contre votre peau (comme un bandeau ou un chapeau), car cela irritera l`acné.
N`utilisez pas de crèmes contenant de la vitamine A ou D, car ces vitamines ne sont pas absorbées par la peau. De telles crèmes ne font pas de bien à votre peau.
Utilisez un nettoyant pour le visage alcalin. (La couche qui envase le pore est acide et est donc neutralisée).
Évitez les synthétiques et les produits qui laissent un film sur votre peau, car leur accumulation provoque de l`acné. Exemples de produits chimiques à éviter : le propylène glycol, le laurylsulfate de sodium, le laureth sulfate de sodium, l`huile minérale et les parabens, mais il y en a plus.

Mises en garde

N`utilisez pas trop de produits de soin du visage à la fois, car cela peut provoquer des irritations et endommager votre peau.
Ne mangez pas trop de nourriture de snack-bar.
Ne reste pas trop longtemps au soleil.