Surmonter vos faiblesses

Teneur

Que vous souhaitiez avoir des relations plus fructueuses, une meilleure carrière ou simplement être capable de rejeter le chocolat, il est essentiel de définir vos limites. Vous devez commencer par analyser les faiblesses de votre vie, changer la façon dont vous regardez vos faiblesses et remédier aux faiblesses lorsqu`elles surviennent.

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Méthode 1 sur 3: Reconnaître vos faiblesses

Image intitulée Faire face au trouble d`anxiété généralisée Étape 14

1. Faites une liste des événements avec une issue défavorable que vous avez connus. Dans ta vie, certaines choses se passent comme tu veux et d`autres pas. Faire une liste de vos échecs ou lacunes peut vous donner une idée de vos faiblesses. Ecrivez tout dans votre vie qui ne s`est pas passé comme vous l`espériez.

Par exemple : si vous ne pouvez pas maintenir une relation plus de quelques mois, notez-le.

2. Cherchez un fil conducteur dans ces événements. Si vos lacunes ont un fil conducteur, c`est un signe clair de faiblesse. Maintenant que vous avez identifié la faiblesse, vous pouvez commencer à développer une stratégie pour y travailler. Lorsque vous pouvez surmonter la faiblesse, vos résultats futurs sont plus susceptibles d`être ce que vous voulez qu`ils soient.

Par exemple, si vous avez du mal à vous entendre avec votre famille et vos collègues, vos compétences en communication peuvent être faibles.

Image intitulée Prétendre que vous n`espionnez pas quelqu`un Étape 5

3. Demander des commentaires. Vous ne reconnaissez pas toujours vos propres faiblesses. Parfois, cela aide si vous demandez des commentaires à des personnes que vous connaissez bien. Obtenez des conseils de votre patron, de votre partenaire ou de quelqu`un d`autre qui vous connaît bien.

Ne soyez pas sur la défensive lorsque vous recevez des commentaires. Remerciez l`autre personne pour ses conseils honnêtes et elle sera plus ouverte à l`avenir.

Image intitulée Surmontez vos peurs grâce à la visualisation Étape 3

4. Pensez aux choses que vous voulez changer dans votre vie. S`il y a des domaines dans votre vie qui vous rendent malheureux, c`est peut-être parce que vous vous sentez trop faible ou inapte à les gérer correctement. Notez ces éléments et voyez s`il existe une corrélation entre vos faiblesses et les changements que vous souhaitez apporter. Vous constaterez probablement que les changements proviennent tous d`un domaine qui échappe à votre contrôle.

Par exemple : si vous souhaitez que votre maison soit plus propre et votre bureau moins encombré, il n`est pas si étrange de conclure que l`organisation pourrait être une de vos faiblesses. Trouver cette faiblesse est la première étape pour la surmonter.

Méthode 2 sur 3: Redéfinir vos faiblesses

Image intitulée Soyez moins émotif Étape 14

1. Demandez-vous comment chaque faiblesse vous sert. Votre esprit ne crée pas seulement des faiblesses. Ces traits sont développés dans le but de vous protéger ou de vous servir d`une manière ou d`une autre. Plus tôt vous comprendrez ce que c`est, plus tôt vous trouverez une manière plus positive de faire face à ces situations, éliminant ainsi le besoin de votre faiblesse actuelle.

Par exemple : ne pas approcher facilement des étrangers peut résulter du fait qu`on leur a appris que les étrangers sont dangereux et que pour se protéger il faut les éviter.
Rappelez-vous que personne ne peut tout faire parfaitement. Si vous avez du mal avec certaines compétences ou certains sujets, vous pouvez plutôt mettre l`accent sur vos points forts. Par exemple : vous n`êtes peut-être pas bon en mathématiques, mais vous pouvez célébrer à quel point vous êtes bon en écriture.

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2. Utilisez vos forces pour surmonter une faiblesse. Il existe plusieurs façons d`afficher n`importe quelle tâche ou situation. Au lieu de vous concentrer sur des compétences que vous n`avez pas, essayez d`entreprendre des tâches avec les compétences que vous possédez. Cela peut vous aider à renforcer votre confiance en vous et à faire plus de choses que vous ne le pensiez possible.

Par exemple, si vous êtes intimidé par les mathématiques mais que vous êtes doué avec les ordinateurs, vous pouvez vous attaquer aux tâches liées au budget en entrant dans une feuille de calcul et en la laissant faire les calculs à votre place.

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3. Faites confiance à votre réseau. Le réseautage avec les autres est un point fort dans toutes les situations. Admettre que vous avez besoin d`aide dans un domaine particulier aide à impliquer les membres de l`équipe et d`autres partenaires dans vos tâches. Vous pouvez également apprendre à surmonter vos faiblesses en observant comment les autres abordent ces tâches.

Si vous avez du mal à demander de l`aide ou à compter sur les autres, c`est votre faiblesse! Vous pouvez prendre des mesures pour apprendre à vous appuyer sur les autres.

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4. Travaillez à renforcer vos faiblesses. Vous pouvez suivre un cours, un atelier ou une formation pour développer certaines compétences. Vous pouvez également rechercher un mentor pour grandir en tant que personne et surmonter vos faiblesses. Vous pouvez également lire un livre d`auto-assistance ou du matériel de coaching en ligne. Si vos faiblesses ont des racines émotionnelles, vous pouvez même parler à un thérapeute pour résoudre ces problèmes sous-jacents.

Un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier des schémas et des habitudes afin que vous puissiez apporter des changements positifs dans votre vie.

Méthode 3 sur 3: Remédier à vos faiblesses

Image intitulée Sortez d`une dépression Étape 6

1. Élaborer un plan d`action concis. Une fois que vous savez quelles sont vos faiblesses, vous devez élaborer un plan pour y faire face. Fixez-vous des objectifs avec une limite de temps. Pour chaque objectif, énumérez les étapes concrètes qui vous aideront à rester sur la bonne voie et à réussir.

Par exemple : si vous avez du mal à parler en public, fixez-vous comme objectif de faire une présentation confiante. Vous pouvez planifier des étapes concrètes telles que rédiger un discours, prononcer le discours dans un espace vide, pour une personne, puis pour plusieurs personnes. En fin de compte, vous serez suffisamment sûr de prononcer le discours devant un public.
Parlez de vos objectifs aux autres afin de vous y tenir. Vous pouvez même demander à un ami proche ou à un mentor de rester avec vous. Vous devriez lui demander de temps en temps pour voir jusqu`où vous avez progressé.

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2. Utilisez vos forces pour gagner en confiance. Pendant que vous travaillez à surmonter une faiblesse, vous devriez également travailler sur les choses dans lesquelles vous êtes bon. Cela renforcera votre confiance en vous et vous aidera à continuer à surmonter les faiblesses. Cela vous fait également paraître compétent et expérimenté tout en affinant encore plus vos compétences.

Par exemple : si vous êtes vraiment doué pour rédiger des discours, vous pouvez aider les autres à rédiger leurs discours jusqu`à ce que vous soyez suffisamment à l`aise pour prononcer un discours vous-même.

Image intitulée Sortez d`une dépression Étape 14

3. Faites en sorte que chaque réussite compte. Vos faiblesses ne s`appellent pas seulement des faiblesses. Il faut du travail acharné et du dévouement pour les surmonter. Même si vous n`avez pas d`objectif, vous devriez quand même remarquer tous les progrès que vous avez accomplis. Cela vous gardera dans un état d`esprit positif et vous aidera à vous remettre sur pied pour continuer à surmonter la faiblesse.

Même si vous ne maîtrisez pas l`art de parler devant de grandes foules, soyez positif lorsque vous prenez la parole ou faites une présentation à des collègues lors d`une réunion.

Célébrez tous vos succès. Vous pouvez le faire en prenant des photos dont vous vous souviendrez, en les publiant sur les réseaux sociaux ou en dînant avec des amis.