Abaisser votre taux d'hémoglobine

1. Déterminez la cause sous-jacente de votre taux d`hémoglobine élevé. Un taux d`hémoglobine élevé est presque toujours une indication d`une condition médicale sous-jacente, d`un facteur environnemental ou d`un choix de mode de vie. Si cette cause sous-jacente n`est pas encore connue, travaillez avec votre médecin pour arriver à un diagnostic approprié.

• Dans pratiquement tous les cas d`hémoglobine élevée, l`objectif est de traiter la cause sous-jacente, ce qui à son tour réduira votre taux d`hémoglobine.
• Votre taux d`hémoglobine est un indicateur d`une gamme de conditions possibles qui doivent être traitées. Si ça trop bas et devrait être plus élevé, ou vice versa, votre équipe médicale s`efforcera d`identifier et de traiter la ou les causes sous-jacentes.

2. Traitez toute condition médicale à l`origine de votre taux d`hémoglobine élevé. Cela dépend si votre état est relatif (comme le tabagisme) ou s`il s`agit d`une polyglobulie absolue, qui entraîne une augmentation de la masse de globules rouges (RBC) en raison d`une érythropoïétine sérique élevée ou de la production de globules rouges. De nombreuses conditions médicales différentes peuvent entraîner des taux d`hémoglobine élevés. Suivez les conseils de votre équipe médicale sur les meilleures options de traitement pour vous. Les conditions courantes qui nécessitent un traitement comprennent :

3. Apportez les changements de style de vie nécessaires pour abaisser votre taux d`hémoglobine. Si ce n`est pas une condition médicale qui cause votre hémoglobine élevée, alors le coupable est probablement un facteur environnemental ou un choix de mode de vie. Travaillez avec votre médecin pour déterminer si des changements de style de vie sont recommandés. Des exemples courants sont :

4. Discutez des traitements de phlébotomie avec votre médecin si nécessaire. Dans des cas limités, votre médecin peut abaisser votre taux d`hémoglobine plus directement. Si c`est le cas, vous aurez probablement un ou plusieurs traitements de phlébotomie, qui draineront une certaine quantité de sang de votre corps.

5. Demandez à votre médecin des médicaments sur ordonnance pour la polyglobulie. Si vous souffrez de polyglobulie et que cela est à l`origine de votre taux d`hémoglobine élevé, travaillez avec votre médecin pour traiter la maladie. Votre médecin peut recommander des médicaments dans le cadre de votre traitement. Les médicaments courants pour la polyglobulie comprennent :

6. Discutez avec votre médecin de la prise d`aspirine tous les jours. L`aspirine peut aider à fluidifier votre sang, ce qui peut être utile si vous souffrez de polyglobulie. Discutez avec votre médecin de la prise d`aspirine quotidiennement si vous souffrez de cette maladie. Découvrez quelle dose prendre et à quelle fréquence la prendre. Ne commencez pas un traitement à l`aspirine sans en parler d`abord à votre médecin.

1. Mangez sainement en fonction de vos besoins spécifiques. Si vous avez un taux élevé d`HbA1c, vous êtes probablement à risque de développer un diabète ou avez déjà la maladie. Par conséquent, vos besoins nutritionnels peuvent différer légèrement des conseils standard, en fonction de votre situation particulière. Travaillez avec votre équipe médicale pour développer le régime qui vous convient.

• En général, une alimentation saine implique de manger plus de fruits et légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines, et de manger moins d`aliments emballés et transformés, de boissons sucrées, de céréales raffinées et de graisses malsaines.
• Si vous souffrez de prédiabète ou de diabète, il peut vous être conseillé de limiter votre apport en glucides et d`ajuster votre apport en protéines et en lipides en fonction de vos besoins uniques.

2. Fournir régulièrementexercer comme conseillé par votre médecin. Si votre taux d`HbA1c est élevé en raison d`un prédiabète ou d`un diabète, vous et votre équipe médicale devez créer un programme d`exercices qui correspond à votre état de santé actuel et à vos besoins. Dans tous les cas, il est important de participer à la fois à un entraînement cardiovasculaire et à un entraînement de force, pour en tirer le maximum d`avantages.

3. Ajustez votre traitement contre le diabète si vous avez reçu un diagnostic de diabète. Il est conseillé à toute personne ayant un taux élevé d`HbA1c d`apporter des modifications à son alimentation et à l`exercice. Cependant, si vous avez reçu un diagnostic de diabète, votre médecin vous conseillera probablement également d`ajuster votre programme de traitement actuel. L`objectif est de trouver le bon équilibre médicamenteux qui contrôle au mieux votre glycémie (et donc votre taux d`HbA1c).

4. Concentrez-vous sur l`obtention d`une baisse lente et régulière de l`HbA1c. En apportant des changements immédiats et extrêmes à l`alimentation et à l`exercice, il peut être possible de réduire rapidement votre taux d`HbA1c, en 1 à 2 mois. Cependant, une baisse trop rapide de votre HbA1c peut entraîner un gonflement, une prise de poids, une neuropathie (douleur nerveuse) et peut-être même des saignements dans les rétines pouvant entraîner la cécité.

1. Faites vérifier votre hémoglobine dans le cadre d`un test sanguin standard. Un taux d`hémoglobine élevé ne présente aucun symptôme en soi, il est donc généralement détecté de l`une des deux manières suivantes : lors d`un test sanguin de routine standard demandé par votre médecin ; ou, pendant les analyses de sang effectuées dans le cadre du diagnostic d`une affection médicale sous-jacente.

• Un taux d`hémoglobine élevé sera détecté lors d`une numération formule sanguine (hémoglobine complète), qui est la prise de sang standard effectuée dans les établissements médicaux.

Astuce: Faites un test de CBC lorsque votre médecin le recommande. Les tests de CBC peuvent aider à détecter les infections, le cancer, les anomalies de la moelle osseuse et les maladies auto-immunes, entre autres.

2. Discutez de votre plage d`hémoglobine idéale avec votre médecin. La plage d`hémoglobine idéale n`est pas la même pour tout le monde car elle varie en fonction de facteurs tels que l`âge. Par exemple, voici un tableau couramment utilisé concernant la plage d`hémoglobine :

3. Faites contrôler votre HbA1c tous les trois mois si vous êtes diabétique. Tout au long du cycle de vie de l`hémoglobine, votre bilan HbA1c fournit un instantané de votre glycémie moyenne au cours des trois derniers mois. C`est pourquoi il est essentiel pour les personnes atteintes de diabète de faire tester leur HbA1c tous les trois mois avec un test sanguin.

4. Travaillez avec votre médecin pour déterminer votre objectif spécifique d`HbA1c. Votre taux d`HbA1c est l`un des facteurs déterminants dans le diagnostic du prédiabète ou du diabète. Si déjà diagnostiqué, votre équipe médicale déterminera la cible d`HbA1c adaptée à votre situation.