Vérifier votre santé par la couleur des caca et des selles : 15 étapes (avec des photos)

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Mises en garde

La couleur de vos selles peut indiquer un certain nombre de conditions différentes et de problèmes spécifiques pouvant nécessiter un traitement. Arrêtez de vous émerveiller devant les couleurs amorphes de vos tabourets. Apprendre à interpréter les différentes couleurs et indices vous aidera à comprendre ce que signifie la couleur de vos selles et vous aidera potentiellement à éviter des problèmes mineurs. Vous pouvez également savoir quand consulter votre médecin pour des problèmes digestifs.

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Partie 1 sur 3: Découvrir ce que différentes couleurs de selles peuvent indiquer

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1. Attention aux selles rouges ou noires. Les deux couleurs peuvent indiquer qu`il peut y avoir un problème avec votre système digestif. Les selles rouges et noires peuvent être un signe de saignement quelque part dans votre intestin ou provenir de quelque chose d`aussi petit que des hémorroïdes.

Il existe d`autres facteurs moins importants tels que votre alimentation et vos médicaments qui peuvent faire noircir ou rougir vos selles. Si vous êtes inquiet, il est préférable d`en parler à votre médecin.

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2. Surveillez les selles blanches, grises ou de couleur claire. La couleur de vos selles est déterminée par la bile dans votre corps, entre autres, donc si vos selles n`ont pas de couleur, cela pourrait indiquer qu`il n`y a plus de bile. Cela pourrait signifier que quelque chose bloque votre canal biliaire, ce qui pourrait indiquer un problème médical grave. Si jamais vous remarquez que vous avez des selles blanches ou de couleur claire, assurez-vous de consulter votre médecin immédiatement.

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3. Rappelez-vous que les selles brunes sont les plus normales. Les selles peuvent être brunes, jaunes ou vertes et être toujours considérées comme normales et saines, mais les selles saines sont généralement de couleur brun moyen. Votre tabouret doit être à peu près de la même couleur qu`une barre de chocolat.

Vos selles prennent une couleur brune en raison d`un processus compliqué dans le tube digestif. En termes simples, la couleur provient de la protéine hémoglobine, qui est décomposée dans le foie pour produire de la bilirubine.

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4. N`oubliez pas que certains aliments peuvent faire changer la couleur de vos selles. Les colorants alimentaires, les légumes-feuilles et même les betteraves peuvent donner une couleur différente à vos selles. C`est normal. Par exemple, manger des légumes à feuilles vertes comme le chou frisé ou les épinards peut rendre vos selles vertes, et manger des betteraves peut rendre vos selles rougeâtres. Ne vous inquiétez pas si cela se produit, surtout si vous avez mangé ces aliments récemment.

Les selles rouges sont rarement un signe sérieux d`un problème digestif. Vous pouvez même obtenir des selles rouge vif à cause de saignements causés par des maladies inoffensives et courantes telles que les hémorroïdes.

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5. N`oubliez pas que les aliments très gras peuvent parfois provoquer des selles jaunes. Si vous remarquez que vos selles sont de couleur jaune, cela peut indiquer que votre tube digestif n`absorbe pas les graisses. Il existe de nombreuses conditions qui peuvent causer des problèmes d`absorption des graisses. Appelez donc votre médecin si vous avez des selles jaunes pendant plus de deux jours.

Des selles jaunes qui sentent aussi particulièrement fort ou qui sont grasses peuvent également être le signe d`une allergie au gluten. Votre médecin peut déterminer si c`est le cas.

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6. Pensez aux médicaments que vous prenez. De nombreux médicaments, des suppléments vitaminiques aux antidiarrhéiques et aux médicaments sur ordonnance, peuvent faire changer la couleur de vos selles. Ces changements de couleur sont normaux s`ils sont causés par la prise de ces substances. Assurez-vous donc de lire les avertissements et les effets secondaires sur l`emballage de tous les produits que vous utilisez régulièrement.

Les compléments alimentaires contenant du fer peuvent rendre vos selles vertes ou noires, tandis que le sous-salicylate de bismuth (un agent antidiarrhéique) peut également rendre vos selles noires.

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sept. Gardez à l`esprit que les nouveau-nés ont souvent des selles noires et goudronneuses. Pendant les premiers jours après la naissance, il est tout à fait normal d`avoir des selles noires dans la couche de votre bébé. Ce sera fini au bout de 2 à 4 jours. Votre bébé aura alors perdu tout le méconium de son corps. Les selles de votre bébé prendront alors probablement une couleur verte terreuse et resteront molles.

Pendant que vous allaitez, les selles de votre bébé resteront probablement molles et seront de couleur verte ou jaune. C`est normal.

Les bébés au biberon sont susceptibles d`avoir des selles molles qui sont de couleur plus brune que les bébés allaités, mais cela aussi est tout à fait normal.

Partie 2 sur 3: Comprendre quand consulter un médecin

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1. Consultez un médecin si vos selles sont rouge vif ou noires. Ces décolorations peuvent être causées par des changements dans votre alimentation ou vos médicaments, mais les couleurs peuvent également indiquer qu`il y a du sang dans votre tractus intestinal. Si vous avez du sang dans vos selles ou si vous saignez lorsque vous êtes assis sur les toilettes, consultez un médecin dès que possible.

Si vos selles sont de couleur rouge vif ou noire et que vous avez récemment pris des médicaments antidiarrhéiques, mangé des aliments contenant du colorant alimentaire rouge ou commencé un nouveau médicament, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous assurer que la couleur de vos selles ne change pas. un problème plus grave.

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2. Comprenez qu`il est rare que la couleur de vos selles indique un problème de santé très grave. Si vos selles changent de couleur, cela est généralement dû à une affection ou une maladie qui peut être traitée ou est simplement causée par votre alimentation. Il y a peu de chances que vous deviez vous rendre aux urgences pour la couleur de vos selles ou qu`il y ait des raisons de paniquer.

Recherchez toujours les changements récents dans votre alimentation ou les effets secondaires des médicaments que vous prenez si vos selles changent soudainement de couleur.

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3. Consultez un médecin si vous êtes inquiet. Si vous êtes préoccupé par vos selles ou des changements dans votre système digestif, la méthode de traitement la plus sûre et la plus efficace est de demander conseil à votre médecin, quelle que soit la cause du problème. Un médecin sera en mesure de déterminer avec certitude s`il y a quelque chose à craindre ou s`il s`agit de quelque chose de normal.

Même si vous pouvez trouver embarrassant ou effrayant de parler de vos selles, il est toujours important de parler à votre médecin si vous êtes inquiet. Mieux vaut pécher par excès de prudence et consulter un médecin.

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4. Pensez aux autres symptômes physiques associés à la décoloration de vos selles. Par exemple, si vous avez des douleurs abdominales ou une diarrhée soudaine en plus de décolorer vos selles, cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave qu`un simple changement dans votre alimentation. Consultez votre médecin si vous présentez d`autres symptômes soudains en plus de la décoloration de vos selles.

Par exemple, une diarrhée noire ou rouge peut être le signe d`un état grave et doit être examinée immédiatement.

Partie 3 sur 3: Garder une digestion saine

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1. Restez hydraté. Garder votre corps bien hydraté peut aider à assurer une digestion facile et sans tracas. L`eau peut aider à ramollir vos selles et à éviter des problèmes comme la constipation. Il peut également garantir que certains nutriments contenus dans les aliments que vous mangez sont absorbés plus efficacement par votre corps.

Essayez de toujours emporter une bouteille d`eau avec vous. Remplissez la bouteille après avoir fini de la boire et essayez de boire environ 1 à 2 litres de liquide par jour.

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2. Continuer à assurer une alimentation saine. Une alimentation saine ne concerne pas seulement ce que vous mangez, mais aussi la fréquence et la vitesse à laquelle vous mangez. Pour vous assurer que le processus digestif se déroule le mieux possible, essayez de manger lentement. Ne vous précipitez pas et ne mangez pas trop vite. En conséquence, vous pouvez souffrir de problèmes d`estomac. Essayez de manger des repas plus petits tout au long de la journée au lieu d`en manger trop à la fois.

Bien sûr, il est vrai que ce que vous mangez est également important. Essayez de manger des aliments riches en fibres, comme des fruits et des légumes. Essayez également de faire de votre mieux pour manger aussi peu ou pas d`aliments transformés et de boire de l`alcool que possible.

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3. Exercice régulier. L`exercice régulier peut améliorer votre santé globale. Pour la santé de votre système digestif, l`exercice peut aider à renforcer les muscles de votre abdomen et à stimuler votre digestion. Essayez la marche rapide ou le jogging léger au moins quelques fois par semaine.

Vous pouvez également faire de l`exercice ou faire de l`exercice tous les jours en suivant des étapes simples telles que prendre les escaliers au lieu de l`ascenseur et choisir l`espace de stationnement le plus éloigné de l`entrée au lieu d`un devant.

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4. Surveillez votre niveau de stress. Le stress peut endommager votre corps et affecter négativement votre digestion. Le stress peut causer de la constipation, de la diarrhée, des douleurs abdominales et même une perte d`appétit. Si vous êtes très stressé, essayez de trouver une technique qui vous aidera à vous détendre, comme méditer quotidiennement ou éviter les choses qui causent un stress inutile.