Instructions gratuites étape par étape 
L`examen du médecin consistera en une inspection visuelle, une palpation et une manipulation, à la recherche d`un gonflement et d`une position ou d`un mouvement incorrect de l`articulation. Le médecin vous prescrira probablement une radiographie de votre genou avant votre départ pour confirmer que vous n`avez pas subi de fracture ou de fracture. Dans environ dix pour cent des luxations du genou, il y a aussi une fracture. 
Vous pouvez aussi prendre du paracétamol, mais cet analgésique ne fait que soulager la douleur et n`a pas d`effet anti-inflammatoire. Discutez de votre situation avec votre médecin si vous sentez que vous devez prendre ces médicaments pendant plus d`une semaine. 
En attendant, il est donc important de porter le bandage au genou, car il assure la stabilité de l`articulation du genou. 
Votre premier rendez-vous de suivi aura probablement lieu quelques jours après la blessure. 
Même si votre genou commence à se sentir mieux, vous devez renforcer les muscles autour de votre genou de manière appropriée pour éviter une nouvelle blessure et retrouver une amplitude de mouvement complète. Cela peut également aider à éviter de futures complications. 
Dans la plupart des cas, il faut quatre à six semaines avant qu`une personne blessée à la rotule puisse reprendre le sport. 
Récupération d'une luxation du genou
Teneur
Une luxation du genou, ou luxation rotulienne, se produit lorsque la rotule se luxe. La rotule tire généralement sur le côté de votre genou, provoquant un gonflement. La luxation du genou se produit généralement lorsque la personne tourne fort son genou vers l`intérieur alors que le pied reste en place. Cela peut arriver, par exemple, pendant l`exercice. Dans la plupart des cas, la luxation du genou n`est pas le résultat d`un traumatisme direct au genou. Une rotule luxée entraîne une douleur et un gonflement autour de votre genou, et le genou peut même se sentir instable. Lorsque votre genou est luxé, votre jambe sera partiellement pliée et vous ne pourrez pas l`étendre complètement. Il y a un certain nombre de choses à considérer pendant le processus de guérison après une luxation du genou pour s`assurer que votre genou guérit correctement et empêcher votre rotule de se déloger à nouveau à l`avenir.
Pas
Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer les blessures au genou
1. Rendez-vous aux urgences ou chez un médecin généraliste si vous pensez que votre rotule s`est luxée. Il est important que la blessure soit examinée par un médecin avant qu`elle ne s`aggrave. Les blessures diagnostiquées et traitées tôt sont susceptibles de guérir plus rapidement et peuvent nécessiter moins de traitements médicaux.
2. N`essayez pas de repositionner vous-même le genou ou la rotule. N`essayez pas de remettre vous-même votre genou dans le bol. Vous devriez laisser cela à un médecin et la réinitialisation ne devrait avoir lieu que si le genou est réellement luxé. Vous ne serez probablement pas en mesure de déterminer avec certitude si vous avez réellement affaire à une luxation du genou.
3. Faites examiner votre genou pour d`autres dommages. Le genou est l`articulation du corps humain la plus sujette aux blessures. L`articulation du genou contient de nombreux tissus conjonctifs et os qui doivent fonctionner de manière synchrone pour fonctionner.
Méthode 2 sur 3: Traiter une luxation du genou
1. Préparez-vous pour le moment où votre genou est remis dans le bol. Si le médecin a déterminé avec certitude que votre genou est luxé, il le repositionnera. La rotule sera remise à sa place d`origine.
- Le médecin vous donnera probablement quelque chose pour la douleur avant l`intervention pour limiter l`inconfort. Normalement, une radiographie est prise après la remise en place pour voir si le genou a été correctement remis en place.
- Encore une fois, il est important que vous ne tentiez pas cela vous-même à la maison car il est difficile de déterminer quelles blessures nécessitent une intervention chirurgicale ou un traitement spécialisé et des blessures plus graves peuvent résulter d`une mauvaise manipulation.
2. Sachez qu`un genou luxé nécessite parfois une intervention chirurgicale. Si vous avez une luxation anormale ou une blessure supplémentaire, le médecin peut consulter un chirurgien orthopédiste (spécialisé dans le traitement des patients souffrant de troubles osseux, tendineux et musculaires) pour déterminer si une intervention chirurgicale est nécessaire.
Méthode 3 sur 3: Faciliter le processus de guérison
1. Reposez votre jambe. Bien que vous deviez toujours suivre les instructions du médecin, voici les directives générales pour ne pas mettre de poids sur votre genou et réduire l`enflure :
- Mets ta jambe en l`air
- Refroidissez votre genou pendant dix à quinze minutes avec un « icepack » ou un sac de glace
- Répétez cette opération quatre fois par jour pendant plusieurs jours après la blessure
2. Prenez des analgésiques disponibles sous forme de médicaments en vente libre. Si le médecin est d`accord, vous pouvez prendre de l`ibuprofène pour réduire la douleur et l`enflure. Respectez la dose prescrite par votre médecin ou votre pharmacien.
3. Portez un bandage au genou. Une fois votre rotule remplacée, vous recevrez probablement un bandage au genou pour éviter à nouveau la luxation de votre genou. Cela peut prendre des semaines pour que le tissu conjonctif de votre genou récupère suffisamment pour assurer la stabilité de votre rotule.
4. Faites des rendez-vous de suivi une priorité. Vous pourriez être tenté de sauter ou de reporter les rendez-vous de suivi avec le médecin une fois que vous n`avez plus mal. Ces rendez-vous sont cependant nécessaires, car ce sont les moments où le médecin peut déterminer si le processus de guérison se déroule bien et si aucune blessure secondaire n`a été négligée lors de l`examen initial.
5. La prudence est conseillée dans les premières semaines après la blessure. Essayez d`éviter de mettre trop de pression sur votre genou au cours des premières semaines après votre luxation du genou. Vous devez bouger votre articulation du genou, mais assurez-vous de laisser à votre genou suffisamment de temps pour guérir. Discutez de votre situation avec le médecin pour déterminer quand vous pouvez retourner au travail et participer à d`autres activités.
6. Obtenez de la physiothérapie si nécessaire. Si votre médecin vous a référé à un physiothérapeute une fois que le processus de guérison a commencé, assurez-vous d`assister aux séances de traitement et d`effectuer les exercices enseignés par le thérapeute à la maison.
sept. Consulter un médecin du sport si vous êtes un athlète professionnel. Il est conseillé aux athlètes qui se sont blessés à la rotule de consulter un médecin du sport. Le médecin du sport peut fournir à un athlète des recommandations spécifiques sur le moment où il peut à nouveau faire de l`exercice pleinement.
8. Prendre de la glucosamine sous forme de comprimés. Bien que les recherches ne soient pas concluantes, il existe des preuves que la glucosamine peut améliorer l`amplitude de mouvement de votre genou après une blessure au genou.
9. Portez des chaussures bien soutenues. Pendant le processus de guérison et éventuellement dans les premières semaines après avoir repris vos activités normales, c`est une bonne idée de porter des chaussures bien soutenues. Cela peut aider à une démarche régulière lors de la marche ou de la course et vous évite également de mettre trop de pression sur vos genoux.
Des astuces
- Si la luxation du genou devient une maladie chronique, vous pourriez avoir besoin d`une intervention chirurgicale. Les ligaments à l`intérieur de la rotule sont renforcés pour maintenir le genou en place.
- Consultez votre médecin avant de décider de prendre des suppléments tels que la glucosamine, car la possibilité d`interactions médicamenteuses indésirables doit d`abord être exclue.
- Reposez-vous suffisamment et allez-y doucement pendant quelques semaines. Votre genou a besoin de temps pour guérir correctement.
- Soyez conscient du fait qu`il y a de fortes chances que votre genou se luxe à nouveau si cela vous est déjà arrivé.
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