Instructions gratuites étape par étape 
Posez-vous les questions ci-dessus et ne jugez pas les réponses. Vous ne cherchez pas d`excuses pour blâmer les autres pour commencer, alors arrêtez de faire ça. Dire que c`était la faute de quelqu`un d`autre est la toute dernière chose que vous devriez faire. Si cela s`avère être le cas, vous devez alors réévaluer ce qui est important pour vous et repenser votre relation avec cette personne. Avez-vous été interrompu tout le temps pendant vos études par un ami, un de vos parents ou votre partenaire? Comment pouvez-vous apprendre à fixer des limites pour éviter que cela ne se reproduise lors de la prochaine période d`examen? 
Prenez un chemin différent : recommencer ne signifie pas que vous devez réessayer ce qui a échoué. Vous pouvez également aller dans une direction complètement différente. La vie est pleine de défis et d`expériences. Parfois les choses fonctionnent et parfois les choses ne fonctionnent pas. Et juste parce que quelque chose ne fonctionne pas, cela ne signifie pas que vous avez échoué. Une expérience qui a échoué n`est rien de plus que cela - vous avez essayé quelque chose et cela n`a pas fonctionné, donc étudier le droit ou la médecine n`était tout simplement pas votre truc. Si vous êtes allé à la faculté de droit parce que vous avez une certaine passion politique, vous feriez peut-être mieux d`agir, de conseiller des campagnes politiques ou de faire du lobbying pour atteindre votre objectif à long terme. 
Peut-être que cela s`est mal passé, entre autres, à cause de personnes ou de circonstances qui ont eu une influence négative sur vous. Jetez un regard critique sur vos relations et voyez si vous pouvez avoir certains amis, connaissances ou membres de votre famille qui vous ont un impact négatif et vous empêchent d`être la personne que vous voulez être. La réponse est-elle oui? Alors il vaut peut-être mieux ne pas traîner avec ces gens. 
Vous n`avez pas nécessairement besoin d`un plan parfait en 10 étapes pour atteindre votre objectif, alors ne vous en souciez pas trop. Peut-être que vous avez un objectif plus abstrait qui est plus difficile à cartographier, quelque chose comme ça "Trouver ma vraie vocation," ou "m`aime plus." Commencez simplement par quelques étapes qui, vous êtes sûr, vous aideront à améliorer votre situation. Au fur et à mesure que vous progressez dans le redémarrage, vous commencerez naturellement à vous sentir mieux sur ce dont vous avez vraiment besoin pour réussir. Le plus important est que vous preniez des mesures. Le dicton "des actions plutôt que des mots" peut sembler un peu ringard, mais c`est vraiment la vérité. Tu peux crier si fort que tu vas recommencer ta vie, mais tant que tu ne fais pas le premier pas dans la bonne direction, tes mots ne veulent rien dire du tout. 
Parler de votre problème avec quelqu`un qui se soucie de vous peut vous faire sentir que vous êtes vraiment capable de recommencer. Dans le même temps, l`autre personne peut aussi souvent vous donner de bons conseils. Si vous parlez à d`autres de votre plan, les chances de réussite sont souvent plus grandes. Si vous dites vraiment aux gens que vous voulez changer complètement votre vie, vous êtes plus susceptible de le faire parce que vous sentirez devant eux que vous devez tenir votre promesse. Si vous abandonnez trop tôt, vous aurez l`impression de ne pas seulement vous perdre, mais.. aussi déçoit les gens qui se soucient de vous. 
L`un des meilleurs moyens de rester motivé est de vous donner une petite récompense chaque fois que vous avez accompli quelque chose, aussi insignifiant que cela puisse paraître. Indiquez chaque fois que vous étudiez réellement sur un tableau de bord. Garder une trace de vos réalisations étape par étape en utilisant des récompenses petites mais régulières pour vous-même est l`un des meilleurs moyens d`atteindre un objectif. Essayez de le considérer comme une sorte de jeu - combien d`efforts et combien de temps il faut pour obtenir des points? Si vous donnez à votre système de récompense la structure de ce jeu informatique dans lequel vous êtes toujours immergé, changer vos habitudes peut devenir tout aussi addictif! 
Chaque mauvaise habitude répond à un besoin réel et existant, vous devriez donc essayer de trouver des moyens de répondre à ces besoins sans vous nuire ni à personne d`autre et d`une manière qui vous aide à atteindre vos objectifs, plutôt que de vous y entraver. 
Si vous essayez de recommencer, vous devrez bien sûr aussi faire face à des déboires. Ce n`est pas plus que normal. C`est pourquoi cela aide si vous pouvez parler de vos projets avec d`autres personnes en toutes circonstances. 
Alors que vous vous efforcez si fort d`atteindre vos objectifs, n`oubliez pas de profiter aussi du voyage. Essayez de ne pas le voir comme une bataille difficile, mais comme une aventure passionnante pleine de bons et de mauvais moments qui finiront par vous amener là où vous voulez être. 
Un bon moyen de gagner en confiance est de faire des choses dans lesquelles vous êtes bon. Nulle part vous ne vous sentirez mieux qu`en excellant dans quelque chose que vous faites avec dévouement et pour lequel vous vous êtes investi à 100 %. Cela peut prendre un certain temps avant que vous vous sentiez vraiment plus en confiance, mais cela ne fait jamais de mal de rayonner de confiance même si vous ne le ressentez pas tout de suite. Redressez votre dos, soulevez votre menton et regardez devant vous au lieu de regarder le sol. Gardez vos mains près de votre corps. De cette façon, vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités au lieu de vous fermer au contact avec les autres. Plus vous "fait semblant," plus vous êtes susceptible de le ressentir. 
L`autocritique n`est pas la même chose que se blâmer pour tout. La critique est utile - cela signifie essayer de voir pourquoi vous faites ce que vous faites et essayer de voir si cela pourrait être fait différemment. Cela signifie que vous essayez de résoudre le problème. Se blâmer n`est qu`une auto-torture inutile. Vous vivez déjà des moments difficiles et vous culpabiliser ne vous motivera pas à faire les choses différemment. En vous blâmant constamment vous-même ou les autres, vous créez un cercle vicieux dont vous ne pouvez pas simplement sortir et dans lequel tout se reproduit encore et encore. Si vous avez déjà eu le même problème, gardez à l`esprit que cela peut effectivement se reproduire. 
C`est toujours plus difficile de passer à autre chose quand on se sent toujours coupable de ce que l`on a fait aux autres. Il peut être très difficile d`abandonner complètement votre passé, mais s`excuser auprès de ceux que vous avez blessés est soit un pas dans la bonne direction et vous vous sentirez plus fort pour toujours. 
En aidant les autres, vous ne changerez pas seulement positivement la vie des autres, vous découvrirez également que vous avez beaucoup à offrir à votre communauté et au reste du monde. 
Faire un nouveau départ
Teneur
Que votre nom soit Madonna ou Wesley Sneijder, ou que vous deviez simplement compter sur votre propre chance, avec la bonne attitude, tout le monde peut prendre un nouveau départ dans la vie. Personne n`a dit que c`était facile, mais si vous êtes déterminé à ne pas refaire les mêmes erreurs et à vraiment vivre la vie que vous voulez, alors vous êtes sur la bonne voie pour devenir la personne que vous aimez. peut sembler impossible maintenant. Ne vous laissez pas décourager par les gens qui doutent de vous et ne pensent jamais que vous ne pourrez jamais réussir à partir de votre poste. En cas de doute, rappelez-vous que nous avons tous le droit de recommencer. Commencez par la première étape ci-dessous et apprenez à donner une toute nouvelle tournure à votre vie.
Pas
Partie 1 sur 2: Faire un plan pour un nouveau départ
1. Reconnaître ce qui s`est mal passé. Notez où tout s`est mal passé pour que vous ayez toutes vos erreurs en noir et blanc. Ne vous excusez pas pour vos erreurs, mais avouez-vous honnêtement ce qui s`est exactement passé. Une situation que vous ne pouviez pas vous contrôler est parfois plus difficile à gérer que quelque chose dont vous étiez responsable et qui a mal tourné parce que vous avez agi trop tard ou parce que vous avez pris vous-même les mauvaises décisions. D`autres ont plus de mal à accepter qu`ils aient contribué ou même causé le problème eux-mêmes. Vous ne pouvez recommencer votre vie que s`il y a une bonne raison à cela.
- Bien sûr, tout ce qui s`est mal passé dans votre vie ne doit pas être de votre faute. Peut-être que vous avez été accro à la drogue ou que vous vous êtes mal comporté dans une relation, mais il se peut aussi que l`environnement dans lequel vous avez grandi n`ait pas été aussi utile ou que vous n`ayez simplement pas eu de chance jusqu`à présent. Ne vous blâmez pas pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler et apprenez à accepter que vous ne pouvez pas toujours avoir de la chance. Vous devrez apprendre à gérer la malchance pour savoir quoi faire, au lieu de toujours utiliser la malchance pour justifier vos problèmes.
2. Essayez d`apprendre de vos erreurs. Même si vous n`avez eu que de la malchance, vous pouvez rendre cette malchance ou cette perte moins mauvaise si vous vous retrouvez à nouveau dans cette situation. Si vous avez échoué à un examen pendant vos études, quel était exactement le problème? N`avez-vous pas assez étudié ou n`étiez-vous pas capable de bien vous concentrer? Peut-être que vous avez trop étudié, ou avez-vous eu une panne de courant pendant l`examen et que vous avez soudain tout oublié à cause de la nervosité? Avez-vous parfois été distrait par un certain événement de votre vie, comme la sortie d`une relation à long terme ??
3. Découvrez si vous pourriez avoir besoin de redéfinir votre objectif. Cela peut sembler un peu extrême, mais cela peut aider à jeter un regard critique sur la direction que vous voulez prendre dans votre vie avant de faire votre plan pour un nouveau départ. Par exemple, un diplôme universitaire est-il vraiment important pour la carrière dans laquelle vous pensez devenir plus heureux ?? Ou peut-être bénéficieriez-vous d`une formation plus courte et plus spécifique sous forme de stage ou de formation professionnelle ?? Si vous aimez être physiquement actif et que vous seriez tout aussi heureux et plus épanouissant d`une activité qui produit des résultats visibles, alors un diplôme universitaire et un travail de bureau peuvent ne pas être pour vous et une vie d`ouvrier du bâtiment, d`électricien, de plombier ou de mécanicien automobile, ou quelque chose dans le sens du chauffage et de la ventilation ou de la foresterie probablement mieux avec vous.
4. Demandez-vous comment vous pouvez éviter que cela ne se reproduise. Que pouvez-vous changer dans votre vie pour réduire le risque que les choses tournent mal à nouveau? Si votre problème est le résultat d`une catastrophe ou d`une autre forme de force majeure, comme un incendie ou une violente tempête, assurez-vous d`avoir toutes les ressources dont vous avez besoin au cas où cela se reproduirait. Avez-vous perdu votre emploi ou votre relation a-t-elle pris fin?? Ensuite, réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour éviter que les choses ne se passent de la même manière dans votre prochain emploi ou relation.
5. Déterminez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie et fixez vos objectifs. Une fois que vous savez ce qui s`est mal passé et pourquoi cela s`est mal passé, il est temps de faire un plan pour recommencer. Ce plan n`a pas besoin d`être complètement fixé ; tu peux le changer en attendant. Quel que soit le chemin que vous empruntez, vous rencontrerez toujours des obstacles, ainsi que des aubaines et des opportunités inattendues. Si vous savez ce que vous voulez et voyez plus ou moins comment vous pouvez y parvenir, il est plus facile de fixer les objectifs que vous devez atteindre à court terme afin d`atteindre votre objectif final.
6. Discutez de votre plan avec quelqu`un qui vous soutient, comme un ami proche ou un parent, de préférence quelqu`un qui n`a pas été impliqué dans la situation dont vous essayez de vous sortir. C`est vraiment bien si cette personne a aussi vécu quelque chose comme ça. Par exemple, s`ils menacent de vous expulser de l`école, la situation peut toujours être sauvée. Parlez à des élèves plus âgés qui ont eu les mêmes problèmes et demandez-leur quelles stratégies ils ont utilisées. Si votre relation est rompue, essayez de savoir ce que les autres pensent de votre comportement et de celui de votre partenaire – cela peut parfois être très surprenant. Peut-être que vos amis ont vu le problème venir longtemps à l`avance.
sept. Faire de bonnes intentions. L`intention est que ces bonnes intentions découlent naturellement des mesures que vous avez prises plus tôt. Prenez le temps pour vos bonnes intentions. Par exemple, désormais, réservez quelques soirées par semaine pour rester à la maison et étudier sérieusement. Parfois, vous pouvez vous en tenir à votre résolution simplement en prenant une décision et en faisant preuve de volonté, mais il se peut aussi que quelques changements dans votre vie soient nécessaires pour vous aider. Si vous discutez tout le temps avec vos amis pendant que vous étudiez, désactivez Facebook ou d`autres programmes de discussion sur votre ordinateur jusqu`à ce que vous ayez terminé. Votre plan pour recommencer peut consister en de très petites étapes. Vous ne pouvez pas changer complètement en un jour, mais si vous changez de plus en plus de petites choses dans votre vie, vous verrez qu`à la fin vous réussirez et que vous atteindrez votre objectif.
8. Mettez fin à toutes vos mauvaises habitudes. Pour chaque mauvaise habitude que vous avez, vous avez une raison. Si vous comprenez les désirs et les besoins que vous essayez de satisfaire avec ces mauvaises habitudes, vous pouvez essayer de les convertir en bonnes habitudes. Vous pouvez obtenir plus de satisfaction de votre jeu informatique préféré que de vos études, car le jeu informatique vous récompense plus souvent avec des points ou l`annonce que vous avez gagné ou atteint un niveau supérieur. En utilisant également un système de points pour l`étudier et le configurer afin que les récompenses soient légèrement plus faciles à obtenir que dans le jeu, vous pouvez renverser la situation. Si vous mangez trop pour vous réconforter et que vous êtes en surpoids, essayez de penser à d`autres choses que vous aimez et faites-vous plaisir avec elles au lieu de la nourriture.
9. Recherchez des personnes qui vous soutiendront. Vos parents et bons amis sont toujours adaptés pour cela. Ne jamais demander de l`aide à des personnes qui vous ont mis dans votre situation actuelle! Consacrez moins de temps et d`attention aux personnes qui vous empêchent d`atteindre votre objectif. En vous mettant en colère contre eux, vous leur donnez du temps et de l`attention. Il vaut mieux utiliser l`énergie dégagée par cette colère pour se dire "je vais le faire. je vais leur montrer," au lieu de se disputer avec ces gens. Chaque fois que vous avez accompli quelque chose sur votre liste, vous pouvez dire à ces personnes à quel point il est agréable de franchir le pas suivant dans la bonne direction.
dix. Levez le menton et n`y croyez pas si quelqu`un d`autre pense que vous ne pourrez pas recommencer. tu peux le faire. Et tu es le seul qui peut te faire recommencer. Vous l`avez déjà fait, vous avez donc la preuve que vous pouvez le faire. Plus vous êtes honnête avec vous-même, plus il est facile de choisir la bonne direction. La meilleure direction est celle qui s`assure que vous vous amusez pendant le voyage afin que vous soyez motivé par une véritable passion et que l`ensemble du processus soit tellement amusant que vous le suivriez même si cet objectif n`était pas là.
Partie 2 sur 2: Gardez le moral
1. Reste positif. Pour prendre un nouveau départ, il est important que vous soyez joyeux et énergique tout au long du processus. Cela peut sembler impossible, surtout si vous venez de vivre quelque chose de vraiment mauvais, mais mieux vous essayez de commencer chaque journée avec un sourire, plutôt que de vous plaindre tout le temps ou de vous promener avec un visage grincheux, plus vous aurez de chances de en effet obtenez ce que vous voulez. Au lieu de vous plaindre, parlez des bonnes choses de votre vie, des choses que vous attendez avec impatience. Bien sûr, vous pouvez vous défouler de temps en temps, mais si vous continuez à vous plaindre des côtés négatifs de votre vie, vous aurez plus de mal à surmonter ces choses.
- Si vous interagissez avec des gens joyeux et satisfaits, il y a de fortes chances que votre propre attitude reste également positive. Si vous passez beaucoup de temps avec quelqu`un qui ne voit tout que du côté négatif, vous ressentirez probablement la même chose.
2. Soyez sûr de vous. Reconstruire sa vie s`accompagne bien sûr de l`incertitude nécessaire. Essayez de vous souvenir des choses que vous aimez chez vous, et pas seulement des choses sur lesquelles vous devez travailler. Bien sûr, il est important que vous connaissiez vos faiblesses et que vous travailliez sur les faiblesses sur lesquelles vous pouvez travailler, mais vous ne devez pas non plus oublier ce que vous aimez chez vous, et cela vous rend unique et fantastique. Faites une liste de toutes vos qualités positives et de tout ce pour quoi vous excellez. Mettez-y tout ce que vous avez déjà réalisé dans votre vie et faites la liste aussi longue que possible.
3. Assumer la responsabilité de votre comportement. Il est important que vous preniez la responsabilité de ce que vous faites et des erreurs que vous avez commises dans le passé qui vous ont amené là où vous êtes maintenant. Une fois que vous aurez tout avoué et reconnu où vous vous êtes trompé, vous pourrez avancer plus rapidement. Si vous blâmez toujours le reste du monde à 100% pour vos problèmes, vous n`aurez pas l`impression d`avoir les ressources pour les résoudre vous-même. Si vous assumez la responsabilité des aspects négatifs de votre vie, vous vous sentirez également responsable de ce que vous accomplissez et des objectifs positifs que vous vous êtes fixés.
4. Ne sois pas trop dur avec toi-même. Il est important que vous vous sentiez responsable de vos propres actions, mais il est tout aussi important que vous soyez gentil avec vous-même et que vous puissiez également vous pardonner si nécessaire. Tout le monde fait des erreurs et vous ne devriez pas penser que vous êtes un échec ou que vous n`êtes bon à rien simplement parce que vous avez fait quelque chose de mal une fois. Alors sois gentil avec toi-même et essaie de te comprendre. Vous verrez qu`il est beaucoup plus facile d`avancer. Si vous ne pensez que négativement à vous-même, il est presque impossible d`être confiant et positif et vous ne pourrez donc pas atteindre vos objectifs.
5. Si vous avez blessé quelqu`un, excusez-lui toujours. Avant de pouvoir vraiment passer à autre chose, il est important que vous corrigez vos erreurs précédentes. Essayez de penser à qui vous avez peut-être blessé ou traité injustement lorsque vous aviez vous-même des moments difficiles. Prends la peine de t`excuser auprès de ces gens. Vous pouvez le leur dire directement, mais vous pouvez aussi l`écrire. Dans tous les cas, dites-leur que vous êtes désolé pour ce qui s`est passé et que vous vous sentez très mal pour l`autre personne. Tout le monde ne vous pardonnera peut-être pas tout de suite, ou certaines personnes peuvent ne pas croire que vous changerez vraiment tant que vous ne leur prouverez pas le contraire, mais au moins c`est un pas dans la bonne direction.
6. aider les autres. Alors que vous luttez pour remettre votre vie sur les rails, vous pouvez avoir l`impression qu`aider les autres est la dernière chose que vous puissiez faire. Mais si vous vous sentez prêt à voler de vos propres ailes et à prendre un nouveau départ, prenez le temps de ralentir et d`offrir de l`aide à quelqu`un qui en a besoin. Par exemple, vous pouvez aider un ami qui a plus de difficultés que vous, un voisin solitaire, ou vous pouvez aider quelqu`un qui aimerait apprendre à lire à la bibliothèque locale.
sept. Affronte ce que tu as perdu. Cela demande du courage au début, mais la liberté que vous obtenez en retour est énorme. En faisant face à ce que vous avez perdu, vous commencez à réaliser ce qui est vraiment important dans la vie parce que vous êtes honnête avec vous-même et c`est une chose très puissante. Vous commencez également à mieux répondre à vos besoins. Cela vous met également sur la bonne voie pour gagner.
Des astuces
- Tout le monde se trompe parfois. Par exemple, saviez-vous qu`Einstein a déjà été expulsé de l`école?
- Tout le monde a des mauvais jours parfois. Essayez de voir ces jours comme des expériences dont vous pouvez tirer des leçons.
- Rappelez-vous que tant que quelque chose ne vous tue pas, cela ne peut que vous rendre plus fort.
- Les films avec une fin heureuse vous donnent souvent l`impression que tout est possible. Regarder un film comme celui-ci est souvent très inspirant!
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