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Mises en garde

La ligature des seins est un moyen de minimiser ou d`aplatir votre poitrine, et pour tous les types de personnes avec tous les types d`identités et de situations. Donc, que vous soyez en transition, que vous ayez besoin de minimiser votre poitrine pour un vêtement ou que vous en ayez marre des attentions indésirables, attacher votre poitrine de manière sûre et saine peut être une solution à votre problème.

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Méthode 1 sur 4: Essayer une ceinture en néoprène

1. Mettez la ceinture autour de votre poitrine. Pliez-le pour que le pli du velcro soit sous l`un de vos bras.

Les ceintures en néoprène agissent comme un vêtement de compression pour améliorer la circulation sanguine chez les personnes qui font de l`exercice. Ils sont également portés pour donner une taille meilleure et galbée aux personnes qui ne font pas d`exercice.

2. Coupez la bande pour s`adapter à votre poitrine. Si votre ceinture est trop longue pour votre poitrine, coupez la partie sans velcro avec des ciseaux pour s`adapter à votre buste. Vous ne voulez pas doubler votre poitrine, ce qui donnerait l`effet que vous voulez éviter.

Si la bande appuie sur votre côté ou sous votre bras, utilisez les ciseaux pour couper les coins de la bande dans une courbe douce.

3. Utilisez une lotion et de la poudre pour bébé pour réduire l`irritation. La bande en néoprène peut provoquer des bruits de pet et une accumulation d`humidité supplémentaire sur et autour de votre buste. Saupoudrer de poudre pour bébé avant de porter votre bracelet aide à absorber l`excès d`humidité. Lorsque vous retirez votre bracelet, appliquez régulièrement une lotion pour protéger votre peau de l`aspiration et du dessèchement.

N`utilisez pas de lotion et de poudre pour bébé en même temps ou tout en portant votre bracelet. Vous pouvez endommager votre pneu et la combinaison de lotion et de poudre peut former une pâte indésirable.

4. Faites attention à la sécurité lorsque vous portez votre ceinture comme cartable. Il est extrêmement important de bien attacher votre poitrine et de protéger votre corps des risques et dommages permanents pour la santé. Une bande extrêmement serrée peut restreindre la respiration et provoquer des côtes cassées, des dommages au tissu mammaire au fil du temps et une accumulation de liquide dans la poitrine.

Ne pas porter le bracelet plus de 8 à 12 heures. Porter votre bracelet pendant de longues périodes vous expose à un risque d`ecchymose et de restriction de l`oxygène dans votre corps.

Ne t`endors jamais avec ton groupe.

Ne mettez pas de bandages ou de ruban adhésif sur votre groupe. en fait utiliser jamais du ruban adhésif ou un bandage pour aplatir votre poitrine. Ces tactiques empêchent les mouvements et l`oxygène de pénétrer dans votre corps.

Méthode 2 sur 4: Utiliser d`autres méthodes

1. Superposez les chemises sur votre ligature. C`est très efficace si vous avez déjà noué votre poitrine. C`est aussi une alternative si vous n`avez rien avec quoi vous attacher. Un t-shirt moulant ou un haut sous quelques chemises amples ou une chemise peut faire paraître votre poitrine plus petite. Vous pouvez encore améliorer l`illusion d`une poitrine plus petite en :

Porter des motifs ou des couleurs qui détournent l`œil de votre poitrine. Si vous portez une chemise avec un logo sur votre poitrine, votre poitrine peut se démarquer davantage. Essayez quelque chose avec un autocollant qui couvre toute la chemise pour rendre la longueur totale de votre corps plus plate. Ou portez des chemises de couleur plus foncée pour faire paraître votre poitrine plus petite.
Portez des châles, des cardigans et des cravates. Ces vêtements aident à couvrir ou à distraire les autres de regarder votre poitrine.
Portez des vêtements avec des poches poitrine. Au lieu de regarder votre poitrine, le regard peut être attiré par votre poche. Ceci est plus efficace lorsque la chemise est lâche.
porter des sweats à capuche. Les sweats à capuche sont généralement assez amples. Un sweat à capuche surdimensionné sur un haut moulant peut assez bien cacher votre poitrine.

Image intitulée Bind Your Chest Étape 16

2. Portez des vêtements de compression de sport. Les vêtements de sport compressifs sont principalement portés pour améliorer la circulation sanguine pendant l`exercice ou pour réduire la tension après l`exercice. Ces vêtements indéformables peuvent être trouvés dans un magasin de vêtements de sport près de chez vous.

Le même effet peut être obtenu en portant un maillot de bain moulant. Bien que le maillot de bain puisse avoir besoin d`être plus petit de plusieurs tailles pour être efficace et que les ourlets élastiqués soient coupés pour réduire la pression sur vos membres.

Méthode 3 sur 4: Porter un soutien-gorge de sport

1. Trouver un bon soutien-gorge de sport. Un soutien-gorge de sport moulant peut très bien servir à aplatir votre poitrine. Vous pouvez essayer un soutien-gorge de sport une taille plus petite pour le rendre extra plat. Cependant, il ne devrait pas être douloureux à porter et il ne devrait jamais restreindre votre respiration.

Lorsque vous essayez votre soutien-gorge de sport, respirez profondément pour vous assurer qu`il ne limite pas votre capacité à respirer.
Déplacez-vous dans votre soutien-gorge de sport quand il vous va, en vous penchant, en vous suspendant, en sautant et en vous asseyant. Cela vous donnera une idée de la taille de votre soutien-gorge de sport lorsque vous bougerez. Cela peut être agréable et avoir l`air bien lorsque vous êtes debout, mais cela peut être différent lorsque vous vous déplacez dedans pendant la journée.
Recherchez des soutiens-gorge en spandex. Le spandex est extensible et galbant en même temps.
Ne portez pas un soutien-gorge de sport trop long s`il est très serré. La règle générale pour la plupart des méthodes de ligature mammaire est de ne pas porter le vêtement pendant plus de 8 heures.

2. Essayez d`autres soutiens-gorge de sport. Si un soutien-gorge de sport ne fonctionne pas, essayez-en deux pour aplatir votre poitrine. Tu peux essayer:

Mettez le premier soutien-gorge normalement et le second à l`envers.

Une taille plus grande pour votre deuxième soutien-gorge de sport. Si le deuxième soutien-gorge de sport est trop difficile à ajuster sur le premier soutien-gorge, prenez une taille plus grande et voyez comment il s`adapte et se sent.

3. Soyez toujours prudent lorsque vous attachez votre poitrine. Il est important de le faire en toute sécurité avec n`importe quelle méthode de ligature. Une ligature serrée ou prolongée peut causer des lésions tissulaires permanentes, des difficultés respiratoires, des ecchymoses et des côtes cassées.

N`utilisez pas de bandage ACE ou élastique sur vos soutiens-gorge de sport. Tout type de ligature mammaire bandée peut être dangereux et endommager le tissu mammaire, les poumons et les côtes.

Ne portez jamais votre soutien-gorge de sport lorsque vous dormez.

Attachez votre poitrine pour un maximum de 8 à 12 heures.

Faites prendre votre taille pour un soutien-gorge de sport. Un professionnel peut vous aider à trouver un soutien-gorge qui vous va mieux et qui aplatit votre poitrine plus efficacement.

Méthode 4 sur 4: Utiliser un classeur professionnel

1. Découvrez où acheter des ligatures mammaires. Il existe plusieurs entreprises en ligne qui conçoivent des classeurs spécialement pour les hommes transgenres. Il y a aussi des hommes transgenres qui vendent des classeurs usagés qui ne correspondent plus ou qui ne sont plus utilisés par eux. Vous pouvez également être en mesure d`acheter un classeur auprès de votre revendeur sex positif local.

Les poumons ne sont pas seulement utilisés par les hommes transgenres, mais aussi par les hommes cisgenres atteints de gynécomastie (seins masculins agrandis en raison d`un déséquilibre hormonal). Vous pouvez trouver des liants spécialisés pour aider les hommes atteints de gynécomastie.
Si vous ne pouvez pas vous permettre un classeur, il existe de nombreux programmes auxquels vous pouvez vous inscrire pour obtenir des classeurs bon marché ou gratuits. Mais la plupart de ces programmes d`échange visent à aider les hommes transgenres à faible revenu tout en les transformant.

2. Choisissez la bonne taille de cartable à porter. Si vous connaissez votre taille de soutien-gorge, la plupart des revendeurs pourront vous aider à convertir votre taille de soutien-gorge au format classeur. Si vous envisagez de les acheter en ligne, un graphique ou un outil de conversion en ligne peut être disponible sur le site Web du marchand.

Sinon vous pouvez aussi vous mesurer pour déterminer la taille de votre classeur. Commencez par mesurer la partie la plus complète de votre poitrine avec vos vêtements. Mesurez ensuite sous votre poitrine où se trouve le pli. Enfin, additionnez les deux nombres et divisez par deux pour obtenir la taille de votre classeur.

Il est important d`obtenir la bonne taille pour votre classeur. Un cartable n`est pas toujours confortable à porter mais vous devez toujours pouvoir respirer lorsque vous le portez. Vous ne devriez jamais vous sentir limité à un point où vous ne pouvez pas.

3. Décidez si vous voulez un classeur large ou étroit. Les liens étroits se terminent directement à votre taille ou sous votre buste. Les ceintures larges atteignent quelques centimètres en dessous de votre taille et environ un pouce devant votre nombril, selon votre type de corps.

Les reliures courtes ont tendance à s`enrouler et peuvent nécessiter des ajustements. Tandis que les reliures larges restent étirées plus longtemps. Un classeur qui s`enroule peut faire apparaître des lignes disgracieuses à travers vos vêtements. Une façon d`éviter ce problème est de plier à un pouce du bas de votre classeur pour l`empêcher de s`enrouler.

Choisissez un cartable large ou étroit en fonction de votre morphologie et du confort de votre coupe. Si vous avez une construction plus lourde, vous pouvez bénéficier d`un classeur plus large car il ne s`enroule pas aussi souvent.

4. Mettez votre classeur. Les reliures sont enfilées différemment des soutiens-gorge normaux ou des soutiens-gorge de sport. Commencer avec:

Mettre votre classeur à l`envers et à l`envers.

Entrez dans votre classeur et tirez le bas vers votre tête jusqu`à votre taille.

Utilisez les bretelles pour retirer le classeur.

Passez vos bras dans les bretelles.

Tirez le bas du classeur pour le rendre lisse. Certaines personnes le laisseront plié pour empêcher le classeur de s`enrouler lors de ses déplacements.

5. Ajustez votre poitrine pour qu`elle s`insère sous votre cartable. Après avoir mis votre cartable pour la première fois, vous constaterez peut-être que vous avez quelque chose qui ressemble à un seul sein. Il existe plusieurs façons d’ajuster votre cartable pour mieux vous convenir :

Faites paraître votre poitrine plus plate en séparant vos seins. Atteignez votre classeur avec votre main et appuyez vos seins vers vos bras.

Appuyez sur vos seins pour obtenir une apparence plus plate. Atteignez votre classeur avec votre main et appuyez sur vos seins pour les poser à plat.

Coupez ou ajustez des parties de votre classeur pour éviter les bruits étranges ou le renflement. Votre cartable est peut-être trop long ou trop près de votre aisselle. Avec des ciseaux, une aiguille et du fil, vous pouvez ajuster le classeur pour mieux vous adapter.

Ajustez l`ajustement à l`aide de Velcro, Spandex ou d`autres matériaux. Peut-être que le bas de votre classeur est trop serré, mais le reste s`adapte parfaitement, ou le bas continue de s`enrouler. Vous pouvez utiliser du Velcro ou du Spandex au bas de votre classeur pour vous aider.

6. Utilisez des trucs et astuces pour rendre le port d`un cartable plus efficace et confortable. Pour certaines personnes, un cartable peut ne pas suffire, surtout si vous avez un bonnet plus grand. Ou un cartable est trop inconfortable ou inconfortable à porter. Voici quelques conseils pour améliorer votre expérience de port d`un cartable :

Portez une chemise sous votre cartable. Il rend le port d`un cartable plus confortable et réduit le risque de déplacement de votre cartable.

Portez des couches de vêtements pour créer un look plus plat. Des vêtements amples ou amples peuvent vous aider à masquer l`apparence d`un sein.

Regardez dans le miroir pour mieux voir votre poitrine. Il peut paraître plus grand quand vous le regardez de haut. Alors ajuste ton look en fonction de ce que tu vois dans le miroir.

Déplacez-vous, pillez, suspendez-vous, asseyez-vous et sautez pendant que vous essayez votre classeur. Cela peut être agréable et avoir l`air bien lorsque vous êtes debout, mais cela peut être différent lorsque vous commencez à bouger.

Appliquez de la fécule de maïs ou de la poudre pour bébé sur votre corps avant de mettre votre liant pour absorber l`humidité ou la sueur. Certains liants peuvent ne pas être respirants et vous faire transpirer par temps chaud ou lorsque vous faites de l`exercice. La fécule de maïs et la poudre pour bébé peuvent aider à empêcher votre peau d`être irritée par l`étanchéité du liant.

sept. Faites attention à la sécurité lorsque vous portez votre cartable. Il est extrêmement important de bien attacher votre poitrine et de protéger votre corps des risques et dommages permanents pour la santé. Un liant extrêmement serré peut restreindre la respiration et provoquer des côtes cassées, des dommages au tissu mammaire au fil du temps et une accumulation de liquide dans la poitrine.

Ne portez pas votre cartable plus de 8 à 12 heures. Porter votre bracelet pendant de longues périodes vous expose à un risque d`ecchymose et de restriction de l`oxygène dans votre corps.

La ligature des seins n`est qu`une solution à court terme. Attacher votre sein pendant une période prolongée peut causer des dommages permanents aux tissus. Si, pour une raison quelconque, vous décidez de faire ligaturer votre sein tous les jours, envisagez des solutions plus sûres à long terme.

Ne t`endors jamais avec ton groupe. Le port d`un cartable la nuit peut affecter votre respiration ou provoquer une irritation de la peau.

Des astuces

Vous pouvez porter votre cartable en nageant. Cependant, vous pouvez ressentir l`efficacité ou l`étanchéité de votre cartable diminuer après la baignade. Ne vous inquiétez pas, votre classeur redeviendra normal après un bon lavage et séchage.

Mises en garde

N`allez pas dormir avec n`importe quel groupe. Bien que les liants et les liants de gynécomastie spécifiques aux transgenres soient beaucoup plus sûrs que les pansements ACE, vous ne devriez toujours pas vous endormir en portant un. Vous ne pourrez pas sentir si cela devient inconfortable ou si cela bouge dans votre sommeil et restreint votre respiration.
La plupart des gens trouvent que la ligature réduit la fermeté de leur tissu mammaire lorsqu`elle est effectuée quotidiennement, ce qui entraîne des seins plus petits et plus affaissés. Envisagez de rechercher des solutions plus sûres à long terme en demandant conseil à un professionnel de la santé ou à un mentor LGBTQ+ si vous êtes en transition. Même le port quotidien d`un cartable pendant quelques mois au maximum peut changer définitivement la forme des seins.
Vous ne devez jamais lier avec un bandage élastique. Le matériau s`étire en raison de l`expansion naturelle de votre cage thoracique par la respiration. Cela lui fait perdre son élasticité avec le temps. Chaque fois que vous réappliquez, il se resserre et peut causer de graves dommages et affecter la fonction pulmonaire.
Bien qu`il n`existe aucune recherche concrète liant la ligature au cancer du sein, la ligature du sein peut provoquer des bosses qui, bien qu`inoffensives en elles-mêmes, peuvent entraîner des problèmes de santé coûteux, inconfortables et finalement inutiles.