Instructions gratuites étape par étape 
Les magasins spécialisés utilisent des rubans à mesurer spéciaux qui mesurent exactement votre taille. 
Pour serrer le soutien-gorge, choisissez les yeux les plus éloignés des crochets. Pour porter le soutien-gorge plus ample, choisissez les yeux les plus proches de vous. Certains soutiens-gorge ont une fermeture sur le devant ou sur le côté au lieu d`un dos. Une fermeture sur le devant n`a généralement qu`un seul jeu de crochets, vous ne pouvez donc pas choisir à quel point le soutien-gorge est serré ou lâche. Avec une fermeture latérale, cette option est souvent là. Certaines femmes ont du mal à fermer le dos et choisissent de le faire avant de passer leurs bras dans les emmanchures. Vous pouvez également attacher d`abord la fermeture, puis bien tordre le soutien-gorge et passer vos bras dans les emmanchures. Vérifiez si les sangles sont trop serrées ou trop lâches. S`ils sont trop serrés, vous sentirez les bretelles se couper dans vos épaules. Si elles sont trop lâches, les bretelles glisseront facilement de vos épaules. Trouver la fermeture des bretelles. Ce sont des morceaux de deux morceaux de plastique qui sont attachés aux sangles. Si votre soutien-gorge est trop serré, assurez-vous d`allonger les bretelles en tirant la bretelle à travers le plastique. Assurez-vous que les deux sangles ont la même longueur. Si votre soutien-gorge est trop ample, assurez-vous de raccourcir les bretelles dans le sens inverse. Il peut être assez difficile d`ajuster la longueur des bretelles de votre soutien-gorge lorsque vous portez le soutien-gorge. Alors demandez à quelqu`un de vous aider ou enlevez le soutien-gorge pour mieux voir ce que vous faites. 
Faites de même avec votre autre sein. Soulevez délicatement vos seins et placez-les bien dans la tasse. Si vous avez bien posé vos deux seins, vous pouvez à nouveau vous tenir droit. Le bas de votre soutien-gorge doit être directement sous vos seins et empêcher vos seins de s`affaisser. L`intention est que vos seins soient relevés et qu`ils ne pendent pas au-dessus de la bande. 
Mettre un soutien-gorge
Teneur
Beaucoup de femmes voient un soutien-gorge comme un mal nécessaire - des sous-vêtements inconfortables qui soutiennent vos seins, mais en même temps les compriment et provoquent des démangeaisons. Cependant, si vous portez la bonne taille de soutien-gorge et apprenez à porter un soutien-gorge correctement, vous vous sentirez mieux et vos seins auront fière allure. Voulez-vous savoir comment faire cela? Suivez ensuite les étapes suivantes.
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Méthode 1 sur 2: Trouver le bon soutien-gorge
1. Découvrez si vous portez la mauvaise taille de soutien-gorge. C`est incroyable, mais vrai : la majorité des femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Vous remarquerez si vous faites partie de ces femmes par la facilité avec laquelle vous enfilez le vêtement. Certains signes que vous portez la mauvaise taille de soutien-gorge sont :
- Vos seins sont bombés sur les bords du soutien-gorge
- Les bretelles du soutien-gorge coupent vos épaules
- L`élastique de votre soutien-gorge coupe la peau sous vos seins
- Le soutien-gorge est si serré qu`on a l`impression de ne pas avoir d`air
- Le soutien-gorge est si ample que les bretelles glissent constamment de vos épaules, peu importe combien de fois vous les ajustez
- Vous pouvez facilement mettre deux doigts entre vos côtes et votre soutien-gorge
2. Faites-vous mesurer dans un magasin de lingerie. Bien que ce ne soit peut-être pas l`expérience la plus confortable de votre vie, la meilleure façon de connaître votre taille de soutien-gorge est de demander à un expert de vous mesurer. Ne soyez pas timide et entrez simplement dans le Hunkemöller ou le Livera et demandez si vous pouvez être mesuré. Bien sûr, cela ne se passe pas au milieu du magasin, mais dans l`une des cabines d`essayage.
3. Faites confiance à la taille qui vous est attribuée. Au début, vous pouvez penser que le soutien-gorge qui vous est attribué est juste un peu trop serré, mais l`intention est que le vêtement s`adapte bien à votre corps. Si vous décidez de prendre une taille au dessus, vous courez le risque que vos seins ne rentrent plus dans les bonnets. Cependant, si vous remarquez que la taille recommandée par la vendeuse ne vous convient vraiment pas, suivez votre intuition et essayez une taille différente. Vous pouvez également essayer d`abord un autre soutien-gorge de la même taille. Peut-être que le problème n`est pas la taille, mais la forme ou le tissu du soutien-gorge spécifique.
4. Ne sois pas trop têtu. Vous avez peut-être pensé pendant des années que vous aviez la taille 85C, quand dans le magasin, il s`avère que 80D est la bonne taille pour vous. Ne pensez pas tout de suite que ce n`est pas bien, mais essayez-le si un soutien-gorge de cette taille convient mieux. Si vous avez toujours l`idée que ce n`est pas juste, allez dans un autre magasin pour un deuxième avis.
5. Faites mesurer votre taille de soutien-gorge environ une fois par an. Cela vous permet de vérifier si vous portez la bonne taille. La taille de vos seins peut changer pour toutes sortes de raisons, que ce soit parce que vous êtes encore en croissance ou parce que vous avez perdu ou pris beaucoup de poids.
Méthode 2 sur 2: Mettre un soutien-gorge
1. Passez vos bras à travers les emmanchures. Pour mettre un soutien-gorge normal, vous devez d`abord passer vos bras dans les emmanchures. Assurez-vous que les bretelles reviennent sur vos épaules.
2. Attacher le soutien-gorge. La plupart des soutiens-gorge sont attachés avec une fermeture à crochet sur le dos. Il y a généralement deux ou trois crochets d`un côté de la fermeture et deux ou trois œillets de l`autre côté. Avec la plupart des soutiens-gorge, vous avez la possibilité de porter le soutien-gorge plus ou moins serré.
3. Ajuster les bretelles du soutien-gorge. Une fois que vous avez mis votre soutien-gorge, vous devrez ajuster la longueur des bretelles du soutien-gorge afin qu`elles soient bien ajustées sur vos épaules et qu`elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées. Vous procédez comme suit :
4. Vérifiez si le soutien-gorge est bien ajusté. Une fois que vous avez mis le soutien-gorge et ajusté les bretelles, vous pouvez vous regarder dans le miroir pour voir si le soutien-gorge est bien ajusté. Vérifiez si vos seins rentrent bien dans les bonnets et si les bretelles sont bien ajustées.
5. se pencher en avant. Levez-vous et penchez-vous pour manœuvrer vos seins en position.
6. Assurez-vous que vos seins sont bien dans les bonnets. Voyez si les côtés de vos seins dépassent de votre soutien-gorge près de votre aisselle. Si c`est le cas, levez la main opposée t.ô.v. le sein qui n`est pas correctement positionné dans le bonnet de votre soutien-gorge et soulevez votre sein pour le réarranger.
sept. Empêcher le renflement au-dessus des bonnets. Il peut arriver que vous ayez un "dessus de muffins" effet au-dessus des bonnets, donnant l`impression que vos seins sortent de votre soutien-gorge. C`est normal quand tu viens de glisser tes seins dans leurs bonnets. Alors maintenant, repoussez légèrement vos seins dans les bonnets pour que le renflement disparaisse.
Des astuces
- Entraînez-vous avec la fermeture arrière de votre soutien-gorge si vous le portez déjà. Tu peux juste mettre ça sous tes vêtements.
- Essayez un soutien-gorge avec une fermeture sur le devant. Assurez-vous que la fermeture ne démange pas et ne coupe pas votre peau.
- Expérimentez avec différents types de fermetures : certaines sont plus faciles que d`autres! En règle générale, les fermetures avec moins de crochets sont plus faciles à attacher, bien qu`elles s`ouvrent aussi spontanément plus rapidement.
Mises en garde
- Si vous pouvez retirer votre soutien-gorge par-dessus votre tête sans le défaire, vous n`avez pas la bonne taille. Assurez-vous d`acheter un soutien-gorge qui s`adapte bien à votre corps et qui n`est pas trop lâche. Seuls les soutiens-gorge bien ajustés peuvent bien soutenir vos seins.
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