Instructions gratuites étape par étape 
Adhérent au ruban. Le ruban adhésif aide à éviter de glisser et facilite le processus d`emballage. Protège-talons et lacets. Les protège-talons et lacets protègent des ampoules causées par les frottements et les frottements. sous bande. Le ruban de sous-couche forme une barrière entre la peau et le ruban. Le ruban inférieur est un chiffon en mousse ou en gaze. Il est composé de différentes choses selon le fabricant. Il peut être composé de coton, de latex, d`autres matières synthétiques, ainsi que de mélanges de ces matières. bande de sport. Le ruban de sport est le principal composant structurel utilisé dans le ruban de cheville. 
Assurez-vous que chaque bande d`ancrage est appliquée avec une tension uniforme. Trop léger et le ruban n`ancrera pas suffisamment le ruban inférieur ; trop serré et la circulation vers le pied peut être pincée ou coupée. Après application, demandez au patient si la bande est confortable. 
Assurez-vous d`utiliser une tension uniforme lorsque vous appliquez l`étrier à l`ancrage intérieur, sous le pied et à l`ancrage extérieur. 
Taper une cheville comme un entraîneur de sport
Teneur
Les blessures à la cheville mettent parfois beaucoup de temps à guérir, surtout si elles ne reçoivent pas le bon traitement. N`importe qui peut subir une telle blessure, mais la chance est plus grande avec les athlètes. Pour aider un athlète à se remettre d`une blessure mineure à la cheville, c`est toujours une bonne idée de bander la cheville. Le ruban adhésif sur une cheville offre un soutien supplémentaire tout en gardant l`articulation mobile.
Pas
Partie 1 sur 2: Préparation pour le bandage de la cheville
1. Trouver des professionnels de la santé. Si vous n`êtes pas formé pour panser une cheville, vous devriez consulter un professionnel de la santé. En cas d`urgence, vous devrez peut-être essayer de panser la cheville vous-même. N`essayez de le reprendre que si vous êtes dans une situation d`urgence, sinon vous risquez de faire plus de dégâts.
2. Recueillir des matériaux. Assurez-vous d`avoir tout ce dont vous avez besoin pour bien scotcher la cheville. Sans le bon équipement, vous pouvez blesser encore plus la personne dont vous voulez bander la cheville. Assurez-vous d`avoir les quatre choses suivantes à portée de main. Vous avez besoin:
3. Positionner le patient. Demandez au patient de s`asseoir dans un endroit ferme où son pied peut être levé et étendu afin qu`il puisse l`atteindre facilement. Le pied doit être droit à un angle de 90 degrés et doit rester dans cette position tout en tapant.
4. Appliquer de la colle. Cela se présente généralement sous forme de spray -- comme QDA (Quick Dry Adhesive Spray). L`adhésif est pulvérisé légèrement uniformément sur la zone à coller. En appliquant cet adhésif, vous vous assurez que le ruban reste en place.
Partie 2 sur 2: Taper la cheville
1. Positionner les protège-talons et lacets. Placez les protections de talon et de lacet sur le haut et l`arrière de la cheville. Les coussinets empêchent les ampoules de se frotter sous la bande de cheville. Lors du placement, pensez aux points où votre chaussure touche votre pied. Ce sont les endroits les plus susceptibles d`avoir des ampoules à cause du ruban adhésif.
- Pour une protection supplémentaire, de l`huile pour la peau peut être appliquée sous les coussinets, bien que cela ne soit pas strictement nécessaire.
- Dans les situations d`urgence, les protecteurs de talon et de lacet peuvent ne pas être nécessaires.
2. Enveloppez complètement la cheville avec un sous-ruban. Appliquer la bande inférieure du milieu du pied à l`extrémité inférieure du muscle du mollet. Couvrir complètement le pied pour éviter que le ruban ne colle à la peau. Le talon peut rester découvert. Cela crée une barrière entre le ruban et la peau, et une couche de soutien supplémentaire.
3. Appliquer des ancres. Appliquez une à trois bandes d`ancrage sur le haut de la bande inférieure. Chaque bande doit chevaucher la précédente à peu près au milieu. Placez-en un autour de la voûte plantaire, là où se termine la partie inférieure de l`enveloppe avant.
4. Fixez les supports de sécurité. Appliquer trois étriers semi-chevauchants, en commençant par le côté médial (à l`intérieur de la cheville) et en progressant vers le côté latéral (à l`extérieur de la cheville). Ces supports forment des bandes en U. La bande commence à l`ancrage supérieur, passe par le bas du talon, sous le pied et de l`autre côté. La bande se termine au premier ancrage de l`autre côté du pied.
5. Placez trois « fers à cheval ». Ceux-ci vont des deux côtés du pied, en arrière autour du tendon d`Achille, à l`autre côté du pied. Les bandes de fer à cheval stabilisent les barres de sécurité. Ils offrent également un soutien de la cheville.
6. Faire deux huit. Appliquez le ruban en deux huit motifs - un dans chaque direction. En commençant par le haut du pied, là où le pied rejoint la cheville, amenez le ruban sous le pied, remontez et autour de l`arrière de la cheville. La bande devrait se terminer là où vous avez commencé.
sept. Utiliser des verrous de talon. Les verrous de talon commencent d`un côté du pied, s`enroulent autour du talon, puis s`enroulent du côté d`où vous avez commencé. Quatre sont appliqués alternativement, deux de chaque côté du pied. Cela aide à stabiliser la cheville.
8. Coller en bandes horizontales. Ceux-ci sont destinés à couvrir complètement le sous-ruban. Cela aide à garder tous les différents morceaux de ruban ensemble. Il aide également à ajouter une stabilité supplémentaire et ferme le bandage.
Des astuces
- Essayez d`éviter les plis dans la bande et si la bande inférieure s`enroule, réappliquez la bande.
- Ne laissez pas le patient reprendre l`exercice si le ruban lui cause de la douleur et/ou de l`inconfort. ça pourrait lui faire plus de mal. Expliquez qu`il peut sembler un peu serré en raison du soutien qu`il fournit.
- Pour une cheville, vous avez besoin d`environ un rouleau et demi de ruban adhésif.
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