Instructions gratuites étape par étape 
Essayez de vous ouvrir à vos sentiments et demandez à vos amis et à votre famille de vous soutenir. Cela peut se traduire par quelqu`un qui vous écoute, ou quelqu`un qui vous aide à penser à autre chose. 
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez détruire la lettre pour symboliser son passé. 
Si vous avez besoin d`aide pour cela, demandez à votre mère, à vos frères et sœurs ou à un tiers impartial de vous aider à vous débarrasser ou à conserver vos souvenirs. 
Restez réaliste quant au maintien d`une amitié à distance. Votre ami peut ne pas être disponible aussi souvent que vous le souhaiteriez. Il se fera probablement de nouveaux amis aussi. 
Lorsque tout le monde est prêt, parlez à leurs parents et partagez des histoires amusantes sur votre ami. Regardez de vieilles photos et vidéos amusantes que vous avez faites ensemble. Vous pouvez même écrire une lettre à votre ami et la lire là où l`autre est enterré ou dispersé. Cela peut vous aider à vous évader de certaines choses afin que vous puissiez continuer votre vie. N`oubliez pas que cette personne fera toujours partie de vous, quoi qu`il arrive. Chérissez ces souvenirs. 
Par exemple, allez écrire, peindre, danser ou cuisiner. Vous pouvez aussi planifier des vacances en camping en famille comme vous le faisiez lorsque vous étiez plus jeune. Ou rejoignez à nouveau un groupe de jeunes dans votre région. 
Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre l`espagnol ou l`italien. Ou peut-être voulez-vous devenir un meilleur jardinier. Quoi qu`il en soit, trouvez un cours ou lisez un livre sur le sujet pour commencer à apprendre. 
Les opportunités de bénévolat dépendent de votre emplacement. Parlez à un enseignant ou à un coordinateur d`une association de quartier pour vous renseigner sur les différentes façons dont vous pouvez aider. 
Faites la liste des qualités positives que vous recherchez chez un ami. Ne vous attardez pas trop sur cette liste, utilisez-la pour déterminer si de nouveaux amis potentiels vous conviennent. 
Les bons amis sont d`excellents auditeurs, laissent leurs amis être eux-mêmes et sont là quand leurs amis ont besoin d`eux. Cherchez des moyens de devenir un meilleur ami. 
Peut-être que vous avez un copain d`étude régulier que vous ne connaissez pas très bien. Vous pourriez suggérer après une session d`étude : « Hé mec, je pensais sortir dîner. Viens-tu?` Passer du temps avec cette personne dans un cadre personnel en dehors de votre contexte habituel peut vous aider à mieux la connaître. 
Quand un nouveau "meilleur" ami potentiel se présente, vous le savez. Un tel titre n`est pas pour tout le monde.
Surmonter la perte d'un meilleur ami
Teneur
Alors, toi et ton meilleur ami t`es éloigné? Rompre avec un meilleur ami est l`une des pires choses qui puisse vous arriver. Que la rupture se soit produite parce que vous vous êtes progressivement éloignés tous les deux ou à cause d`une trahison impardonnable, la perte de l`autre personne continue de faire mal. Vous pouvez surmonter cela en acceptant la situation, en faisant face à des situations spécifiques, en vous engageant dans des activités positives et en apprenant à connaître de nouvelles personnes.
Pas
Méthode 1 sur 4: Accepter le résultat
1. pleurer la perte. Perdre un meilleur ami est douloureux. Vous ne ferez que rendre tout le processus plus difficile si vous continuez à nier vos sentiments. Reconnaître la déception et ressentir la douleur. Donnez-vous la permission de faire votre deuil.
- Faites régulièrement attention à ce que vous ressentez et exprimez ces sentiments. Si tu veux pleurer, fais-le. Lorsque vous êtes en colère, trouvez des moyens constructifs d`exprimer cette colère.
2. Chercher le soutien des autres. Vous ne pourrez pas faire face à cette situation par vous-même. Vous devez vous appuyer sur des personnes qui se soucient de vous et comprendre l`impact de la perte. Parlez à vos parents, frères et sœurs ou à un autre ami (qui est en contact avec votre meilleur ami).
3. Effectuer un rituel de clôture. Écrire sur la perte peut aussi aider à lâcher prise. Tenir un journal sur la situation. Ou envoyez une lettre à votre meilleur ami, mais ne l`envoyez pas. Utilisez-le comme un moyen de vous changer les idées, surtout si vous avez du mal à vous ouvrir aux autres personnes de votre vie.
4. Rendre ou ranger les choses qui vous rappellent lui/elle. Avez-vous encore tout un tas de trucs de votre ex-meilleur ami, emballez-les et rendez-les-nous. Boîte de souvenirs ou de cadeaux, surtout s`ils déclenchent des émotions négatives. Vous pouvez les déballer plus tard, mais pour l`instant, les ranger peut vous aider à avancer.
Méthode 2 sur 4: Faire face à certaines situations
1. Soyez aussi poli que possible si vous voyez l`autre personne régulièrement. Si vous continuez à voir l`ancien petit ami régulièrement, essayez d`être poli. Soyez d`accord avec vous-même pour être la meilleure personne lorsque vous interagissez. Rappelez-vous que vous vous êtes déjà soucié profondément de cette personne (et c`est probablement encore le cas). Honorez ce souvenir en étant cordial lorsque vous vous associez les uns aux autres.
- Une confrontation laide ou des injures à votre ex-meilleur ami ne vous aideront pas à surmonter les choses. Même s`il y a des mésententes entre vous deux, gardez votre sang-froid et évitez de demander à des amis communs de prendre parti.
- Si votre vieil ami essaie de vous entraîner dans un drame, dites quelque chose comme « Je ne veux pas me disputer avec vous » et éloignez-vous.
2. Essayez de rester en contact lorsque l`autre a déménagé. Si votre meilleur ami a été déconnecté en raison d`un déménagement, vous pouvez toujours maintenir l`amitié à distance. Appelez souvent l`autre personne, écrivez des lettres et acceptez de vous appeler via Skype. Votre amitié peut être différente maintenant que vous êtes séparé, mais vous pouvez toujours rester en contact.
3. Pensez affectueusement à un ami décédé. Si votre meilleur ami est mort, vous êtes probablement écrasé. Vous occuper de votre routine quotidienne peut vous aider à avancer sans cette personne. Cela peut également vous aider à vous souvenir des merveilleux souvenirs que vous avez partagés ensemble.
Méthode 3 sur 4: Restez occupé
1. Développer une routine de soins personnels. Faites de vous votre priorité après une rupture d`amitié. Ne vous sentez pas coupable d`être un peu égoïste avec votre temps et votre énergie. Créez une routine qui fait attention à vous pour changer.
- Améliorez vos soins personnels en dormant suffisamment, en faisant de l`exercice, en vous faisant masser et en regardant vos films préférés.
2. Trouver un passe-temps. Un ex-meilleur ami peut laisser un énorme trou dans votre vie de tous les jours. Utilisez ce nouveau temps pour cultiver une passion. Pensez à des choses que vous avez toujours aimées ou que vous avez toujours voulu essayer et faites-les. Les loisirs peuvent être à peu près n`importe quoi.
3. Repensez votre espace de vie. Parfois, le changement peut se sentir vraiment bien. Des changements tangibles dans votre propre environnement peuvent vous aider à passer à un nouveau chapitre de votre vie. Apportez de la variété dans votre vie en réaménageant les meubles de la chambre, en installant de nouveaux rideaux ou de nouvelles affiches.
4. Apprendre une nouvelle compétence. Êtes-vous intéressé par un sujet que vous ne connaissez pas? Si c`est le cas, suivez un cours et apprenez quelque chose de complètement nouveau pour vous. Essayer quelque chose de nouveau peut être un excellent moyen de vous mettre au défi et d`occuper votre esprit.
5. Devenir bénévole. Faire quelque chose pour la société peut servir un double objectif après la rupture d`une amitié. Cela vous aide à utiliser votre temps de manière constructive, mais cela vous offre également l`occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez aider dans votre communauté locale. Le bénévolat vous permet de vous connecter avec des personnes qui partagent les mêmes intérêts que vous.
Méthode 4 sur 4: Faites-vous de nouveaux amis
1. Connectez-vous avec les gens. Si vous voulez vous faire de nouveaux amis, vous devrez vous en sortir. Vous ne pouvez pas vous attendre à rencontrer de nouvelles personnes par vous-même ; cela demande quelques efforts. Rejoignez de nouveaux clubs ou organisations dans votre école. Choisissez un nouvel endroit dans votre région où d`autres personnes de votre âge se retrouvent.
- Lorsque vous rencontrez quelqu`un de nouveau, soyez intéressé. Demandez à la personne de vous dire quelque chose sur elle-même et essayez de trouver des choses que vous avez tous les deux en commun pour établir une connexion.
2. Soyez sélectif. Pour rendre vos futures amitiés plus saines, vous devez penser au genre de personnes avec qui vous voulez passer du temps. Si vous et votre ex-meilleur ami vous êtes éloignés l`un de l`autre, demandez-vous ce que vous attendez d`une amitié ces jours-ci. Choisissez des personnes ayant une influence positive et des valeurs similaires.
3. Soyez un meilleur ami. En plus de choisir des amis positifs, vous voulez aussi être un tel ami pour quelqu`un d`autre. Pensez à certaines façons dont vous auriez pu être un meilleur ami pour votre ex-meilleur ami. Si vous voulez nouer de nouvelles amitiés, essayez de développer de meilleures habitudes cette fois.
4. Envisagez de mieux connaître certains de vos amis actuels. Vous n`y avez peut-être jamais pensé, mais il y a peut-être quelqu`un parmi vos amis actuels qui est fait pour être un meilleur ami. Passez plus de temps avec les personnes avec lesquelles vous vous connectez et regardez-le se développer.
5. N`essayez pas de remplacer votre ancien meilleur ami. Vous n`avez pas à vous précipiter pour trouver un nouveau meilleur ami dans la première semaine après la rupture de votre amitié. Les meilleures amitiés se forment avec le temps, lorsque la confiance et le respect mutuels se sont développés. N`essayez pas de remplacer votre vieil ami. Concentrez-vous plutôt sur l`établissement de bonnes relations de soutien.
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