Instructions gratuites étape par étape 
Lorsque vous êtes amoureux, les niveaux de dopamine de votre cerveau augmentent, vous accordant une attention intense et vous concentrant sur la personne pour laquelle vous tombez amoureux. Votre amour occupera une grande partie de vos pensées quotidiennes, vous aurez donc peut-être l`impression d`être obsédé par lui. Il est peu probable que vous puissiez penser à quelqu`un d`autre si vous êtes vraiment amoureux de cette personne. Vos pensées à leur sujet seront toutes trop positives car vous ne verrez plus les qualités négatives de votre béguin lorsque vous êtes amoureux de lui ou d`elle. Si vous ressentez l`une des situations suivantes, vous êtes peut-être amoureux de votre meilleur ami. Vous devez être sûr que ces sentiments ne viennent pas de la solitude et de votre lien fort mais platonique avec cette personne. Vous courez le risque qu`en considérant votre amour pour votre meilleur ami, vous confondez la relation amicale entre vous deux avec l`amour romantique. Assurez-vous que vos sentiments ne découlent pas de votre désir d`une relation amoureuse, et cette personne semble être un bon match. 
Si vous jugez vos émotions, ou ne vous permettez pas de les ressentir, alors vous vous cachez de la réalité de votre douleur. Même s`il est extrêmement difficile de gérer le chagrin d`amour, vous deviendrez plus fort dans le processus. Vous passerez également moins de temps à vous vautrer dans votre douleur si vous acceptez vos émotions et essayez de vous concentrer sur le présent. 
N`oubliez pas que votre rejet n`a pas nécessairement à voir avec vous en tant que personne. Votre meilleur ami peut être aux prises avec de gros problèmes autour de sa propre identité. Il/elle peut souffrir de la peur de l`engagement en raison de la peur et de l`insécurité. Être seul vous aidera à grandir, et bien que cela ressemble à une douleur insupportable, cela finira par vous rendre plus fort. Essayez de voir cela comme une opportunité de vous améliorer ou de travailler vers vos propres objectifs. Le rejet a le potentiel d`alimenter votre motivation en tant qu`être humain afin que vous puissiez utiliser ces terribles sentiments comme une impulsion vers l`avant. Si vous retombe dans une spirale descendante, vous n`irez pas au-delà de la douleur. Rappelez-vous que le rejet est inévitable, et ce rejet est en soi moins significatif qu`il n`y paraît. 
Vous devez apprendre à vous connecter avec vos émotions actuelles, au lieu de penser aux erreurs du passé. La méditation aide à centrer vos pensées dans le présent. Une simple méditation les jambes croisées est un bon point de départ. Asseyez-vous droit et amenez vos mains au centre de votre cœur. Gardez vos paumes ensemble avec les pouces et les auriculaires ensemble. Concentrez-vous sur le bout de votre nez et respirez profondément. Lorsque vous abandonnez votre peur et votre anxiété face au passé, vous pouvez utiliser l`énergie libérée pour avancer puissamment. 
Selon l`intensité de vos sentiments amoureux pour votre meilleur ami, il est possible que vos autres amitiés souffrent depuis un certain temps. Puisque vous ne pouvez pas continuer à gaspiller cette personne, vous pouvez concentrer votre énergie sur des relations plus saines dans votre vie. 
L`expression « vrai mais pas vrai », telle qu`elle a été inventée par le professeur bouddhiste tibétain Tsoknyi Rinpoché, est importante à garder à l`esprit lors du traitement de ces émotions. Vous pouvez reconnaître que vous vous sentez d`une certaine manière, sans être complètement la proie de ces émotions. 
N`alourdit pas ton rendez-vous avec ta triste histoire. L`autre n`a pas à être accablé par ce que vous vivez. Même si le rendez-vous ne fonctionne pas, il peut être très réconfortant de sortir avec une autre personne. En option, vous pouvez également créer un profil sur un site de rencontre pour obtenir des retours positifs de personnes que vous ne connaissez pas. Cela ne résoudra pas vos problèmes, mais un mot positif des gens autour de vous aidera à guérir. 
Cela peut sembler improductif, surtout si cette personne vous a récemment brisé le cœur, mais exprimer votre amour pour cette personne vous aidera en fait à la surmonter. Cela peut augmenter votre tranquillité d`esprit et votre stabilité, et vous pourrez éviter beaucoup de cynisme potentiel. Cela ne signifie pas que vous devez exprimer cet amour pour cette personne de manière tangible. N`accordez pas une attention particulière à l`autre personne en ligne ou par SMS. Cependant, vous pouvez transférer des sentiments positifs pour l`autre personne dans votre esprit. 
Essayez de découvrir quel type de relation vous avez avec cette personne. Peut-être qu`il n`est pas possible de regarder la télévision ensemble, mais vous pouvez toujours discuter autour d`une bière ou d`une tasse de café. 
Assurez-vous de surmonter la maladresse. Essayez de découvrir quelles sont vos nouvelles limites en tant qu`amis. Vous devrez tous les deux ajuster vos attentes et juger de ce que vous êtes autorisé à faire, et cela commence par accepter la situation actuelle.
Ne plus être amoureux de ton meilleur ami
Teneur
Avez-vous déjà eu une amitié étroite avec quelqu`un pendant longtemps? Sûrement. Soudain, vous réalisez que vous êtes amoureux de ce compagnon autrefois platonique. Cela arrive très souvent, vous n`êtes donc pas le seul à avoir ce sentiment. Et cela peut faire bien plus de mal qu`un amour non partagé « régulier » si vous avez un lien durable. Cela met en péril à la fois votre amitié et vos aspirations amoureuses, et cela peut être très douloureux pour les deux parties.
Pas
Partie 1 sur 3: Se donner de l`espace
1. Éloignez-vous de votre meilleur ami pendant un certain temps. Veuillez gérer cela de manière courtoise et réfléchie. Vous ne voulez pas rompre complètement la relation saine qui existe entre vous, mais vous voulez protéger vos sentiments. Ne prenez pas de rendez-vous pour vous voir tous les jours.
- Il existe d`innombrables façons d`établir des limites sûres et respectueuses entre vous et votre ami. Si vous vous croisez, soyez ouvert sans lui accorder toute votre attention. Se protéger sans ignorer l`autre.
- Préparez des excuses raisonnables pour expliquer pourquoi vous vous voyez moins pendant un certain temps. Cela peut vous donner l`impression de tromper votre petit ami, surtout si vous vous dites toujours tout. Sachez que vous ne faites cela que parce que vous avez besoin de temps pour surmonter votre béguin.
- Les problèmes financiers sont presque toujours compréhensibles, surtout lorsqu`il s`agit de travailler plus d`heures. Si vous travaillez longtemps, vous êtes plus fatigué et c`est toujours une excuse valable.
2. Assurez-vous que vos sentiments sont réels. Avant de vous éloigner, vous devez savoir avec certitude que vous êtes vraiment amoureux de cette personne. La pression sur cette situation est immense, car vous risquez de nuire définitivement à une bonne amitié.
3. accepter la douleur. C`est horrible de traverser un événement émotionnel difficile comme le rejet, seulement pour repousser ses sentiments et se cacher d`eux. Pire encore, c`est de te tromper comme si tu ne devrais pas avoir ces émotions.
4. Dis-toi que ce n`est pas de ta faute. Si vous permettez à ce rejet de pulvériser complètement votre bien-être, alors vous n`êtes pas à la hauteur de votre chagrin d`amour. Bien que cela demande un petit effort supplémentaire, vous devrez prendre des mesures actives pour renforcer votre estime de soi.
Partie 2 sur 3: Faire face à votre chagrin d`amour
1. N`essayez pas d`oublier complètement l`autre. Bien que cela puisse sembler contre-productif, vous devriez essayer de ne plus jamais penser à lui. Si vous essayez de repousser toutes les pensées de cette personne loin de vous, vous penserez sans aucun doute à elle quand vous ne le voudrez pas. Cela rend en fait beaucoup plus difficile de surmonter la personne.
- C`est ce qu`on appelle « l`effet ours blanc », car vos efforts actifs pour ne pas penser à un ours blanc conduiront sans aucun doute à l`ours blanc qui apparaîtra dans votre esprit. C`est le cas de toutes les addictions et obsessions.
- Quand ta flamme surgit dans ton esprit, ne prétends pas qu`elle n`existe pas, malgré la douleur. Vous n`avez pas à paniquer, et vous n`avez certainement pas à considérer ces pensées comme un signe que vous ne vous en remettrez jamais.
2. aime toi toi-même. Lorsque vous avez été rejeté par votre béguin, vous pouvez immédiatement commencer à vous détester et à vous sentir en insécurité. Vous avez tout risqué et vous avez probablement l`impression d`avoir échoué d`une manière ou d`une autre. C`est crucial pour surmonter les difficultés, pour reprendre confiance en soi.
3. Retournez à vos amitiés. Il est essentiel pour surmonter le chagrin d`avoir des gens autour de vous qui peuvent vous soutenir. Ces amitiés sont nécessaires à votre bien-être, alors rappelez-vous à quel point vous avez été bien traité par ces personnes dans le passé. Les bons amis sont ces personnes avec qui vous pouvez être vous-même.
4. Rappelez-vous que vos sentiments ne sont pas des faits. Dans le sillage d`un cœur brisé, vous serez la proie d`une grande variété d`émotions. Ceux-ci peuvent aller de la peur, de la colère et de la tristesse profonde. Cependant, gardez à l`esprit que bien que ces sentiments existent, ils ne sont absolument pas des faits.
5. Allez à un rendez-vous détendu de temps en temps. Même si cela vous demandera un peu plus d`efforts, ce n`est pas une mauvaise idée de sortir avec quelqu`un d`autre, même si vous êtes encore en convalescence. N`essayez pas de remplacer votre cœur brisé. Cependant, ce n`est pas une mauvaise idée de passer du temps avec quelqu`un d`autre dans un cadre romantique et détendu.
6. Soyez gentil avec votre meilleur ami. Bien qu`il s`agisse d`une étape nécessaire pour tout amour non partagé, cela est particulièrement important lorsque votre béguin occupe une place importante dans votre cœur en tant qu`ami chéri et fidèle. Se mettre en colère contre votre meilleur ami ne fera qu`aggraver vos problèmes.
Partie 3 sur 3: Reconstruire votre amitié
1. Assurez-vous que vous voulez tous les deux maintenir l`amitié. Au pire, la confusion de la situation vous a séparés pour toujours. Plus que probablement, vous êtes celui qui ne peut pas gérer la situation parce que vos sentiments ne sont pas partagés.
- Si vous avez pris suffisamment de temps pour être seul et vous remettre sur la bonne voie, vous pouvez décider si vous êtes prêt à redevenir amis.
- Ne sois pas trop dur avec toi-même si tu as du mal à mettre ça derrière toi. Cela peut prendre beaucoup plus de temps que prévu.
- Plus vous ne vous voyez pas longtemps, plus vous avez de chances de développer de nouveaux sentiments pour quelqu`un d`autre. Cela pourrait vous aider à surmonter votre ancien béguin.
2. Passez plus de temps avec des groupes d`amis. C`est beaucoup plus facile de gérer votre amitié si vous n`êtes pas toujours tous les deux. Il reste important de maintenir des frontières mutuelles, aussi difficile que cela puisse être. Vous pourriez être enclin à faire les mêmes activités que vous aviez l`habitude de faire. Pour l`instant, cependant, il vaut mieux éviter tout ce qui est trop intime ou privé.
3. Soyez heureux avec votre relation actuelle. N`oubliez pas que si votre ami est heureux, vous le pouvez aussi. C`est là qu`intervient la maturité. Vous aimez votre ami et souhaitez qu`il soit heureux, quelle que soit la décision prise.
Des astuces
- C`est bien mieux d`avoir un bon ami pour la vie qu`une brève liaison, alors comprenez qu`une relation plus intime peut rendre les choses difficiles entre vous deux. Comme dit le proverbe, "Je pourrais tuer pour une fille douce comme toi, mais je ne serais rien sans de bons amis.`
- lui donner le temps. Vous ne savez jamais si les sentiments de votre meilleur ami vont changer, surtout si l`intimité émotionnelle de votre amitié est préservée. Le pire qui puisse arriver dans ce cas est que vous pouvez mettre cette douleur derrière vous et redevenir les meilleurs amis.
- Il est difficile de voir au-delà du rejet. Si votre ami ne veut plus être le meilleur ami, alors vous devrez l`accepter pour ce que c`est.
Articles sur le sujet "Ne plus être amoureux de ton meilleur ami"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
