Arrêtez d'être amoureux (avec des photos)

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Des astuces
Mises en garde

Penses-tu "l`amour vrai" tu ferais mieux d`être amis? Même si vous pensez peut-être que vous ne retrouverez plus jamais quelqu`un d`aussi mignon, il existe des moyens de s`en remettre. Arrêter d`être amoureux est aussi différent pour tout le monde que amoureux mais voici quelques façons saines de se débarrasser de votre ex.

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Partie 1 sur 4: Accepter que ça fait mal

Image intitulée Fall Out of Love Étape 1

1. Permettez-vous d`être triste pendant un moment. Si vous devez abandonner votre béguin, c`est un processus de deuil d`une relation perdue. c`est normal que ça fasse mal. Si vous essayez d`agir normalement, comme si vous n`étiez pas triste, vous pouvez avoir des problèmes émotionnels. Une façon saine d`arrêter d`être amoureux est d`être triste pendant un certain temps. Donnez-vous le temps de traiter le sentiment de perte.

Si vous le pouvez, prenez quelques jours de congé et faites ce qui vous réconforte (tant que ce n`est pas nocif). Regardez des films tristes, dormez ou mangez du chocolat. Quand cela devient insupportable, n`oubliez pas que la douleur finira par passer.

Image intitulée Fall Out of Love, étape 2

2. Pensez à la relation. Pour abandonner la relation, vous devez reconnaître qu`il y avait du bon et du mauvais dans l`amour de l`autre (parce qu`ils le sont toujours). Appréciez les bonnes choses, mais n`oubliez pas les mauvaises choses ; vous devriez également considérer qu`il y a maintenant toutes sortes de nouvelles options qui s`offrent à vous.

Lorsque vous êtes en deuil, vous pouvez penser que l`autre personne était parfaite à tous égards, vous faisant oublier ses défauts et ses faiblesses. Il est important de se souvenir des deux côtés.

Soyez reconnaissant pour la façon dont l`amour vous a changé et grandi en tant que personne, mais pensez aussi aux choses qui vous ont retenu ou qui ont pu faire de vous quelqu`un que vous ne voulez pas être. Ce sont des leçons que vous pouvez prendre avec vous au fur et à mesure que vous grandissez et vous développez.

Image intitulée Fall Out of Love Étape 3

3. être seul un moment. Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation et ne vous distrayez pas constamment en traînant ou en faisant des choses avec des amis. Vous devez surmonter la douleur et la tristesse si vous voulez arrêter d`être amoureux d`une manière saine. Répartissez bien votre temps entre réfléchir à ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin et essayer d`y parvenir, et rechercher le soutien émotionnel et social de vos amis et de votre famille.

Bien sûr, c`est bien de se retrouver entre amis si vous voulez en parler. Trouvez quelqu`un qui vous comprend et où vous pouvez vous exprimer sur la relation, mais qui peut également vous dire la vérité sur la façon dont il/elle la voit. Si vous êtes ouvert aux conseils, les conseils d`un bon ami peuvent vous aider à penser à votre perte d`une manière différente et à vous concentrer sur l`avenir. Ne restez pas trop longtemps dans le passé, en vous souciant de ce qui n`a pas fonctionné ou de ce que votre ex va faire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vous-même et comment aller de l`avant.

Image intitulée Fall Out of Love Étape 4

4. Partagez vos sentiments. Une partie importante du processus d`adaptation consiste à exprimer vos sentiments. Vous n`êtes pas obligé de les partager avec tout le monde à moins que vous ne le vouliez, mais il n`est pas bon de refouler vos sentiments.

Vous pouvez tenir un journal, écrire des poèmes ou des histoires courtes, dessiner ou peindre, faire une chanson ou trouver d`autres moyens créatifs. Cela vous permet d`exprimer votre douleur et de transformer immédiatement toute l`expérience en quelque chose de beau.

Si vous n`avez pas d`inspiration ou n`êtes pas si créatif, allez dans un musée, un théâtre ou un concert. Parfois, voir ou entendre l`interprétation de quelqu`un d`autre sur le chagrin peut vous aider à comprendre qu`il s`agit d`une expérience universelle qui vous relie au reste de l`humanité et que (peu importe à quel point vous êtes triste) la vie a de la valeur.Après tout, si tu n`as jamais eu le cœur brisé, tu n`as jamais été amoureux.

Partie2 sur 4: Recommencer

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1. Gardez les choses importantes. Si vous voulez continuer votre vie, n`en faites pas trop et jetez immédiatement tout ce qui vous rappelle l`autre personne. Gardez quelques objets dont vous avez de bons souvenirs comme souvenirs, comme cette belle coquille que vous avez trouvée ensemble sur la plage, ou une photo de vous ensemble le soir du Nouvel An, afin que vous puissiez garder une vision positive et saine de la relation.

C`est une bonne idée de garder ces choses, même si vous ne pouvez pas les regarder maintenant. Rassemblez-les dans un endroit où vous n`avez pas besoin de les voir. Lorsque vous l`avez traité, vous pouvez les rapporter.
Ceux-ci peuvent également être des choses numériques, vous pouvez les enregistrer dans un dossier sur votre ordinateur que vous créez spécialement à cet effet.

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2. Jeter tout le reste. Une fois que vous avez choisi quelques choses à garder, débarrassez-vous du reste. Pour vraiment oublier quelqu`un, vous n`avez pas besoin de vous rappeler cette personne encore et encore dans la vie de tous les jours.

Si vous avez encore beaucoup de choses de lui, rendez-le. Supprimez les balises des photos sur Facebook qui vous montrent ensemble, supprimez les photos de Facebook qui vous rappellent la relation et faites de même avec les éléments numériques (comme les messages vocaux enregistrés). La recherche a montré que le processus de deuil prend plus de temps si vous gardez de telles choses, cela rend le rétablissement plus difficile.

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3. Arrêtez de suivre l`autre personne sur les réseaux sociaux. Pour oublier quelqu`un, il est important de couper les ponts, au moins jusqu`à ce que vous ayez résolu le problème et que vous puissiez redevenir amis (si vous avez convenu que vous le vouliez). En plus d`être un état émotionnel, l`amour provoque également des changements chimiques dans votre cerveau, un peu comme une toxicomanie, et chaque fois que vous voyez votre ex ou qu`on vous le rappelle, vous répondez au besoin juste assez pour maintenir la dépendance. garder.

Ne bois pas de café, n`appelle pas, n`envoie pas de textos, ne demande pas à tes amis ce que fait l`autre. Arrête de penser à lui et commence à penser à toi. Les experts recommandent de ne pas avoir de contact avec l`autre personne pendant au moins 30 à 90 jours.

Arrêtez de suivre votre ex sur les réseaux sociaux. Il n`est pas sain de garder un œil sur lui et il est plus difficile d`arrêter d`être amoureux si vous le faites. Coupez les réseaux sociaux (au moins pour le moment) pour pouvoir penser à des choses plus saines comme prendre soin de vous.

4. Évitez les amis communs pendant un certain temps. Sortir avec des amis communs tout en essayant de rompre rendra la tâche plus difficile pour vous émotionnellement.

Expliquez que vous avez besoin de temps et gardez vos distances jusqu`à ce que vous vous sentiez un peu plus stable. Les bons amis comprennent.

Cela peut également s`appliquer aux amis communs sur Facebook, surtout si vos amis publient beaucoup de photos de votre ex. Si on vous rappelle constamment la relation, le processus de deuil prendra plus de temps. Si vous ne pouvez pas rompre les relations avec Facebook, bloquez-les temporairement de votre fil d`actualité ou ne consultez pas vos réseaux sociaux tant que vous ne les avez pas traités.

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5. Attends un peu avant de redevenir amis. Même si vous aviez une très bonne relation et que vous avez rompu sans vous disputer, ou si vous étiez de très bons amis, il est probablement sage d`attendre un peu avant de recommencer à sortir en tant qu`amis. Passer trop de temps ensemble peut rendre très difficile d`arrêter d`être amoureux.

Pour de nombreuses personnes qui s`aimaient beaucoup, cela peut prendre des années avant qu`elles ne redeviennent de bonnes amies. Peut-être que vous devriez attendre que vous soyez à nouveau dans une nouvelle relation.

Pour d`autres, il est impossible de redevenir amis, surtout si l`idée du divorce n`est pas venue des deux côtés.

Partie3 sur 4: Se concentrer sur soi

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1. Découvrez-vous. Sans que cette relation brouille votre jugement, vous ferez bien mieux de découvrir qui vous êtes vraiment en tant que personne. Découvrez vos forces et faiblesses. Vous devrez peut-être réévaluer vos objectifs et vos priorités. Peut-être que vous aviez certaines idées parce que vous pensiez que vous passeriez toute votre vie avec l`autre personne, mais maintenant vous voulez quelque chose de complètement différent.

C`est le bon moment pour repenser vos amitiés. Peut-être que tu laisses échapper certaines amitiés. Maintenant, vous pouvez essayer de les récupérer.
Pensez à qui vous étiez avant de rencontrer votre ex et redécouvrez votre ancien moi. Peut-être qu`il n`aimait pas le théâtre et vous si ; peut-être qu`il aimait vos cheveux quand ils étaient longs, mais vous les préférez courts. Vous pouvez avoir des passe-temps, des amis ou des parties de votre personnalité qui se sont estompés au cours de la relation, alors maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez choisir les aspects sur lesquels vous souhaitez vous concentrer à nouveau.

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2. Être indépendant. Être amoureux vous rend souvent très dépendant de l`autre personne, mais si vous voulez être plus heureux dans vos futures relations, vous devriez essayer de devenir plus indépendant. Faites des choses pour vous-même. Considérez-vous comme une personne libre. Faites des choses que vous avez toujours voulu faire, mais pour lesquelles vous n`aviez pas le temps.

Sortez seul pour dîner ou au cinéma. C`est mieux quand tu choisis un restaurant ou un film que tu aimes, mais que ton ex détestait.

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3. Essayez de nouvelles activités. Non seulement ces nouvelles choses vous rendent heureux parce que vous sortez et appréciez de nouvelles choses, mais elles vous aident également à oublier votre ex et à être heureux par vous-même. Vous pouvez commencer un nouveau passe-temps, faire du bénévolat ou vous apprendre quelque chose de nouveau. Vous pouvez même faire quelque chose de nouveau via Internet. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez soudainement apprécier.

Voyagez le plus possible. Lorsque vous voyagez, vous créerez sans aucun doute de nouveaux souvenirs et vivrez de nouvelles expériences, à la fois positives et négatives. Se concentrer sur ces nouvelles expériences vous fera oublier les expériences passées (ou du moins vous en êtes moins concerné).

Voyager ne signifie pas nécessairement prendre le premier avion pour New York ; vous pouvez également rester à proximité! La chose la plus importante est que vous sortiez, fassiez et voyiez de nouvelles choses.

Partie 4 sur 4: Continuer votre vie

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1. Acceptez que votre amour n`était pas prédestiné. Une partie importante de votre vie est d`accepter que vous n`êtes pas faits l`un pour l`autre. Vous devez comprendre que si l`autre personne a cessé de vous aimer, ou si la relation vous a rendu malheureux, les choses ne se seraient pas améliorées à la fin. Vous méritez d`être dans une relation avec quelqu`un qui vous aime tout autant, et où vous vous complétez comme personne d`autre ne le ferait.

Soyez reconnaissant pour les bonnes choses que la relation a produites, comme la chance de mieux connaître votre propre cœur et de découvrir ce dont vous avez besoin d`un partenaire. Être reconnaissant d`avoir eu la chance d`aimer l`autre personne vous aidera à surmonter votre chagrin parce que vous savez qu`il a servi à quelque chose.

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2. Rencontrer de nouvelles personnes. À moins que vous ne vouliez rester célibataire, vous devrez sortir et trouver quelqu`un qui vous convient mieux. Cela peut prendre beaucoup de temps, et ne vous précipitez pas. Ne forcez rien ; sortez quand vous en avez envie et ne faites rien avec lequel vous ne vous sentez pas à l`aise.

Vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes en allant dans des cafés et des clubs, en rejoignant un club ou une association avec des personnes ayant des intérêts similaires, ou en faisant du bénévolat. De plus, gardez les yeux ouverts au travail, à l`école ou dans le quartier, car il peut y avoir des gens que vous avez déjà oubliés. Soyez amical et ouvert à de nouvelles personnes.

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3. Refaire des rendez-vous. Tomber amoureux, ou du moins se rendre compte qu`il y a d`autres personnes dont vous pourriez tomber amoureux, est une partie importante de l`abandon de l`amour précédent. Vous n`avez pas à chercher sérieusement un nouveau partenaire tout de suite ; c`est peut-être encore mieux de le garder lâche au début. Beaucoup de gens ont une période où ils peuvent rechuter, et alors c`est mieux si vous ne brisez pas le cœur de quelqu`un parce que vous n`êtes pas encore prêt.

Vous savez quand vous êtes prêt à trouver un nouveau partenaire quand vous pouvez dire que vous vous aimez et vous respectez vraiment. La vérité est que nous attirons quelqu`un qui nous traitera comme nous nous traitons nous-mêmes. Si vous êtes plein d`apitoiement et de doute sur vous-même, il peut être impossible d`attirer quelqu`un qui vous aime pour qui vous êtes vraiment.

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4. Réalisez que vous n`avez pas à vous assurer que vous n`êtes plus amoureux. Même si cela peut être très douloureux lorsqu`une relation se brise, cela ne veut pas dire que vous doit arrête d`être amoureux. Si c`est le véritable amour, peut-être aimerez-vous toujours cette personne. Mais vous pouvez continuer votre vie, cesser d`être dépendant de cette autre personne et trouver quelqu`un d`autre à qui donner votre cœur.

Ne vous laissez pas submerger par la haine ou des sentiments négatifs. N`essayez pas de détester l`autre pour l`oublier plus facilement. S`il vous a fait du mal, vous pouvez bien sûr être en colère. Mais il est sain de pardonner à l`autre, pas pour lui, mais pour soi. Si vous avez trop de haine dans votre cœur, c`est empoisonné et vous ne pouvez pas trouver du plaisir dans la vie, ou former des relations saines à l`avenir.

N`essayez pas de rechercher les mauvais côtés de l`autre personne. Ne faites pas de listes de ce qui n`allait pas avec lui/elle. Tu ne devrais pas détester l`autre. Ne te force pas à penser que tu es mieux comme ça. Cela ne crée que des émotions négatives, de sorte que vous n`êtes plus ouvert aux expériences positives.

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5. retomber amoureux. Tomber amoureux est la dernière étape pour guérir votre cœur. Un nouvel amour restaure la confiance et montre à quel point l`amour est beau. Plus important encore, trouvez quelqu`un qui peut vous rendre la pareille d`une manière que votre ex ne pourrait pas. Vous le méritez!

Lorsque vous avez enfin rencontré quelqu`un que vous connaissez et qui vous aime tel que vous êtes, ne vous sentez pas coupable d`être à nouveau amoureux. Vous ne trompez pas et ne diminuez pas le sentiment que vous aviez pour votre ex ; même les livres de contes de fées ont plusieurs histoires dans un livre, et notre cœur est un livre avec de nombreuses pages.

Cela dit, ça ne veut pas dire qu`il y a quelque chose qui ne va pas chez toi si tu ne tombes pas amoureux pendant un moment. Parfois, il faut beaucoup de temps pour qu`un cœur guérisse. Essaye juste de te faire plaisir.

Des astuces

Ne comparez pas les autres à votre ex et ne pensez pas qu`il n`y a personne qui puisse se mesurer à lui. Ne soyez pas aveugle aux qualités positives des autres en les comparant à votre ex.