Instructions gratuites étape par étape 
Si vous connaissiez la personne décédée, partagez vos souvenirs de cette personne avec votre ami. Nommez les qualités de cette personne. Votre ami pourrait se sentir un peu mieux si vous vous souvenez des bonnes qualités de la personne décédée. Si vous et votre ami êtes religieux, proposez de prier pour lui et sa famille. S`ils ne sont pas religieux, dites que vos pensées sont avec eux et que vous sympathisez avec leur perte. 
Ne dites pas des choses comme « Où il est maintenant, il est mieux » ou « Elle souhaite que tu sois heureux maintenant.” Vous n`en êtes pas sûr, est-ce que parfois? Ces déclarations vides n`aideront donc pas. Si vous avez du mal à exprimer vos sentiments avec des mots, vous pouvez dire quelque chose du genre « Je ne sais pas quoi dire. Je ne peux pas expliquer à quel point je suis désolé d`entendre cela." 
Certaines personnes préfèrent qu`on ne leur demande pas comment elles vont. Si votre ami ne semble pas vouloir en parler, n`insistez pas. Si votre ami décide de s`exposer, encouragez-le à parler aussi longtemps qu`il le souhaite. N`essayez pas de changer de sujet ou d`alléger la conversation. Laissez la personne être aussi expressive qu`elle le souhaite, et laissez-la exprimer toutes les émotions qu`elle aurait autrement à garder pour elle-même. 
Soyez prêt à apprendre à connaître votre ami à un niveau plus profond. Vous pouvez le voir se comporter d`une manière à laquelle vous n`êtes pas habitué. La tristesse et l`anxiété peuvent se manifester de différentes manières. Peut-être que votre ami nie la mort, peut-être qu`il est en colère ou engourdi - la perte d`un être cher peut impliquer des millions d`émotions. 
Oubliez les « cinq étapes du deuil ». Tout le monde fait face au deuil d`une manière différente, et il n`y a donc pas d`horaire pour s`y connecter. Bien qu`il puisse être utile pour certaines personnes de considérer le deuil comme une série d`étapes, le système ne s`applique tout simplement pas à beaucoup de gens. N`imposez pas d`horaire à votre ami. 
Préparez des repas pour votre ami et/ou sa famille. Si vous n`êtes pas un(e) prince(s) de la cuisine, vous pouvez apporter un bon plat à emporter. Offre de transport de personnes. Faire les tâches ménagères. Prendre soin de ses animaux de compagnie. Prenez des notes pour lui et faites vos devoirs. Appeler les gens pour les informer du décès de la personne. 
Cuire des biscuits ou un gâteau. Emmenez-le au cinéma ou promenez-vous dans le parc. Envoyez une lettre réfléchie par la poste. Envoyez-lui un e-mail plus souvent. Offrez un cadeau à la personne de temps en temps. L`impliquer dans des activités plus sociales. 
Ne forcez pas votre ami à faire des choses qu`il n`aime plus. Sachez que votre ami peut faire face à de graves problèmes après la perte d`un être cher. Certaines personnes souffrent d`une grave dépression en raison de leur chagrin et de leurs souffrances ; d`autres peuvent présenter un comportement addictif. Si vous craignez que votre ami ne se blesse, aidez-le à obtenir de l`aide. 
Contactez votre ami si un an s`est écoulé depuis le décès de son proche. Demandez à votre ami comment il va. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre petit ami est simplement d`être là pour lui/elle. Quand il appelle, parlez-lui. Faire des projets avec lui/elle. S`il n`appelle pas, envoyez une carte disant que vous pensez à lui. Il est préférable de le laisser faire son deuil et en même temps lui offrir votre soutien et votre amour.
Aider quelqu'un à surmonter la perte d'un être cher
Teneur
Le deuil est quelque chose que chacun de nous devra gérer à un moment donné. Lorsque nous pleurons, nous avons besoin du soutien de nos amis pour le traverser. La meilleure façon d`aider quelqu`un qui traverse une perte est d`écouter patiemment, d`être là pour elle et d`aider dans la mesure du possible. Bien qu`il n`y ait rien que vous puissiez faire pour accélérer le processus de deuil, vous pouvez être la lumière vive qui aidera votre ami à traverser cette période sombre. Allez à l`étape 1 pour savoir quoi dire et faire pour aider votre ami.
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Méthode 1 sur 2: Savoir quoi dire
1. Reconnaître ce qui s`est passé. Il n`est pas facile de parler de la mort, et beaucoup de gens ont du mal avec ça. Cependant, vous ne rendrez aucun service à votre ami si vous essayez d`éviter le sujet car il ne vous met pas à l`aise. Vous pensez peut-être que ce serait un soulagement de parler d`autre chose, mais votre ami en deuil ne trouvera vraiment pas facile de rire à des blagues ou de parler de sujets aléatoires. Vous ne soutiendrez pas votre ami si vous continuez à ignorer le sujet le plus important de sa vie. Alors rassemblez le courage d`aborder le sujet. Il ne sert à rien de prétendre que rien ne s`est passé.
- N`ayez pas peur de parler "décédé" mettre en bouche. ne dis pas, "J`ai entendu ce qui s`est passé." Dire "J`ai entendu dire que ta grand-mère est décédée." Si vous le dites tel quel, peu importe à quel point c`est douloureux, vous montrerez que vous êtes prêt à parler des choses difficiles de la vie. Votre ami a besoin de quelqu`un qui comprend et qui soit capable d`en parler.
- Donner le nom de la personne décédée. Les larmes peuvent couler sur les joues de votre ami lorsque vous mentionnez ce nom, mais cela lui fera du bien de savoir que la personne décédée est toujours importante pour les autres.
2. par souci. Dites à votre ami que vous êtes désolé qu`un être cher soit décédé. Votre ami trouvera du réconfort dans le fait que vous vous souciez de lui et que vous l`aimez. Aussi en serrant ou en touchant votre ami sur l`épaule, vous pouvez montrer que vous vous souciez. Montrez votre plus profonde sympathie.
3. être sincère. Puisque la mort est un sujet de conversation difficile, il peut être difficile d`exprimer vos vrais sentiments à votre ami. Tous ces clichés censés permettre de parler plus facilement de la mort ne sont malheureusement pas si efficaces en pratique. Si vous partagez vos sentiments sincères avec votre ami, vous semblerez beaucoup plus sincère. Pour votre ami, le seuil devient plus bas pour vous approcher s`il a besoin d`une oreille attentive.
4. Demandez à la personne comment elle se sent. Vous pourriez supposer que ce serait une question standard, mais ne vous y trompez pas. Beaucoup de gens trouvent qu`il est un peu effrayant de demander, ou ne veulent pas faire face à la réponse. Si votre ami est au travail ou avec des connaissances, il devra probablement prétendre que tout va bien. C`est pourquoi vous, en tant qu`ami, devriez lui donner l`occasion de parler. Il/elle peut en profiter beaucoup. Vous devez être prêt à accepter la réponse de votre ami, même si elle est difficile à entendre.
5. Ne juge pas. Laissez la personne être elle-même, peu importe ce que cela signifie exactement. Tout le monde réagit différemment à la perte d`un être cher, et il n`y a pas de bien ou de mal. Il est important de permettre à la personne d`exprimer ses sentiments sans la juger, même si la personne réagit différemment de vous.
6. Ne dis pas que "le temps guérit". Le temps peut enlever la douleur initiale, mais avec la mort d`un être cher, la vie sera à jamais différente. L`idée que le temps guérit toutes les blessures donne l`impression qu`il y a une date limite et que la personne devrait recommencer à se sentir «normale» après cette date limite. Pour certaines personnes, cependant, cela n`arrivera jamais. Au lieu d`essayer d`aider votre ami à « surmonter » son chagrin, essayez d`être une source de soutien et de joie. Ne forcez pas votre ami à faire son deuil plus rapidement.
sept. Ne dis pas "tu es si courageux". Ce sentiment commun peut sembler bienveillant, mais il peut rendre la personne en deuil encore pire. C`est parce que quand vous dites à quelqu`un qu`il est courageux, vous supposez qu`il tiendra le coup, même s`il a du mal. Si quelqu`un a perdu un être cher, il / elle peut avoir des difficultés. En tant que bon ami, vous ne devez pas supposer qu`il continuera à se tenir debout lorsque le sol s`enfoncera sous ses pieds.
Méthode 2 sur 2: Savoir quoi faire
1. Gérer les larmes avec élégance. Les gens sont très vulnérables quand ils pleurent. Votre réponse à ses larmes peut être soit très utile, soit extrêmement nocive. Traitez les larmes avec amour et compréhension ; pas d`inconfort ou de dégoût. Sachez que votre ami pleurera de temps en temps et soyez prêt à recevoir ces larmes d`une manière positive et utile. Il ne sert à rien de le faire se sentir plus mal.
- Réfléchissez à l`avance à la façon dont vous réagirez si votre ami fond en larmes. Préparez-vous à lui faire un câlin, maintenez un contact visuel et restez avec lui aussi longtemps que nécessaire.
- Quitter la pièce, détourner le regard, plaisanter ou interrompre la conversation peut faire honte à votre ami de pleurer.
2. Répondre à vos messages. Lorsque votre ami vit la perte d`un être cher, il est plus important que jamais d`être fiable et joignable. Votre ami doit pouvoir compter sur vous. Il est donc très important de décrocher le téléphone et de répondre aux messages. Pendant le processus de deuil, assurez-vous de toujours répondre aux appels et aux messages que vous recevez. Si vous l`ignorez normalement un peu, faites maintenant un effort supplémentaire pour être là pour votre ami.
3. donner un coup de main. Demandez à votre ami comment vous pouvez l`aider. Continuez à faire cela pendant les premiers mois après le décès de l`être cher. Ne vous contentez pas de dire " Faites-moi savoir s`il y a quelque chose que je peux faire pour vous."Beaucoup de gens prononcent ces mots, mais n`ont généralement pas l`intention de le faire. Si vous voulez vraiment faire une différence, demandez s`il y a des choses concrètes que vous pouvez faire pour lui faciliter un peu la vie. Voici certaines choses que vous pouvez faire :
4. Être attentif. Une bonne façon de montrer votre soutien à votre petit ami est de lui montrer que vous pensez à lui. Allez un peu plus loin et soyez attentif un peu plus souvent que d`habitude. Les petites façons dont vous pouvez montrer à votre petit ami que vous l`aimez peuvent avoir autant d`importance qu`une grande conversation franche. Essayez de faire ce qui suit :
5. Soyez patient et compréhensif. Votre petit ami n`est peut-être plus la même personne qu`il était avant pendant un certain temps. Il/elle peut sembler malheureux ou triste, distrait ou moins énergique. Cela peut prendre quelques mois, voire un an. Un bon ami maintient l`amitié même lorsque quelqu`un traverse de grands changements. Si vous aimez votre petit ami, vous ne vous attendez pas à ce qu`il revienne à la normale en un rien de temps, vous le soutiendrez pendant cette période difficile.
6. Assurez-vous d`être là pour lui. Après quelques mois, la plupart des gens se replongeront dans leur vie bien remplie et oublieront de perdre leur ami. Mais votre ami a besoin du soutien de son environnement pour plus de quelques mois. Soyez là pour votre ami tant qu`il a besoin d`un peu plus de soins et de soutien.
Des astuces
- Surtout les petites choses collent aux gens. Les petites choses ne sont pas non plus si intrusives.
- Parfois, un bon ami est tout ce dont quelqu`un a besoin.
- C`est une bonne idée de rester à ses côtés pendant un certain temps. Par exemple, vous pouvez peut-être rester avec lui pendant une semaine. Cela peut terriblement blesser votre ami si tout le monde le laisse seul, surtout s`il veut toujours que quelqu`un soit là.
- Faire tout pour lui/elle. Laissez-le se reposer et faites les courses à sa place. Ou cuisiner pour lui. S`occuper de ses enfants. Soyez aussi respectueux et attentionné que possible.
- Parfois, un sourire suffit pour égayer la journée de quelqu`un.
Mises en garde
- Ne poussez jamais votre ami à vous parler. Laissez-le se révéler quand il est prêt.
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