Comment faire de l'eau au miel: 11 étapes (avec photos)

Teneur

Ingrédients
Pas
- Méthode 1 sur 2: Faire de l`eau au miel
- Méthode 2 sur 2: Préparer des variantes
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

L`eau de miel a des avantages incroyables allant d`apaiser un mal de gorge à même être une aide potentielle à la perte de poids. C`est la solution parfaite pour une envie soudaine de quelque chose de sucré, car il est naturel et ne contient pas de sucres. Si l`eau de miel ordinaire ne semble pas très attrayante, vous pouvez y ajouter des choses comme de la cannelle ou du jus de citron.

Ingrédients

1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 g) de miel
240 ml d`eau chaude

Pas

Méthode 1 sur 2: Faire de l`eau au miel

1. Faire bouillir de l`eau. Pour cela, vous utilisez une bouilloire ou le micro-ondes. Si possible, utilisez de l`eau distillée ou de source, car l`eau du robinet ordinaire contient trop de minéraux et de produits chimiques.

Si vous utilisez le micro-ondes, faites chauffer l`eau pendant une à deux minutes.

2. Verser l`eau dans une tasse et laisser refroidir un peu. L`eau doit de préférence être tiède. Il peut être chaud, mais ne doit pas bouillir. Lorsque vous mettez du miel dans de l`eau bouillante, les bonnes enzymes qui rendent le miel si sain sont détruites.

3. Mettez une à deux cuillères à soupe (15 à 30 g) de miel dans la tasse. Si vous n`avez pas la dent sucrée, utilisez simplement une cuillère à soupe (15g) de miel.

4. Remuez le miel jusqu`à ce qu`il se dissolve. Utilisez la même cuillère avec laquelle vous avez pesé le miel. De cette façon, vous ne gaspillez pas de miel.

5. Goûtez l`eau de miel et ajoutez plus de miel si nécessaire. Le miel rend l`eau très douce, mais vous pourriez l`aimer mieux si elle est encore plus douce. Gardez à l`esprit que le miel ne doit donner à l`eau qu`un goût léger. Bien sûr, vous ne voulez pas boire quelque chose qui est pratiquement du miel pur.

6. Buvez l`eau de miel pendant qu`elle est encore chaude. C`est ainsi que vous tirez le meilleur parti du miel. L`un des avantages les plus notables du miel est d`apaiser les maux de gorge.

Méthode 2 sur 2: Préparer des variantes

1. Ajoutez un peu de citron pour apaiser un mal de gorge et d`autres symptômes du rhume. Remplissez une tasse à moitié d`eau tiède (120 à 240 ml). Incorporer une cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron et deux cuillères à soupe (30 g) de miel. Goûter l`eau. Ajouter plus d`eau chaude si nécessaire.

Beaucoup trouvent que l`eau de miel avec du citron les aide à se sentir mieux quand ils ont un rhume.

2. Essayez avec un peu de cannelle. Mettez une cuillère à café (5 g) de cannelle dans une tasse. Ajouter 240 ml d`eau tiède et remuer. Attendez 15 minutes, puis incorporez une cuillère à soupe (15g) de miel et dégustez.

3. Ajoutez-y du gingembre et du citron. Couper un morceau de gingembre de 2,5 cm en fines tranches. Mettez ces tranches dans une tasse et ajoutez-y 240 ml d`eau chaude. Laissez le gingembre pendant cinq minutes. Dans une autre tasse, mettez une cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron et une cuillère à café (5 g) de miel. Verser l`eau de gingembre à travers un tamis sur le miel et le citron. Jeter les tranches de gingembre et mélanger avec une cuillère à travers le mélange de miel et de citron.

Si l`eau n`est pas assez sucrée pour vous, ajoutez-y un peu de miel.

Ajoutez 30 ml de whisky pour un coup de fouet supplémentaire.

Certaines personnes trouvent que cette boisson soulage les symptômes du rhume et de la grippe.

4. Congelez l`eau de miel dans un bac à glaçons et utilisez-la comme glaçons pour les boissons froides. Ces glaçons adoucissent votre boisson en fondant et sans trop en diluer le goût. Ils sont parfaits pour la limonade et le thé glacé.

Si vous comptez utiliser ces glaçons dans de la limonade, pensez à ajouter un filet de citron à l`eau de miel avant de congeler.

5. Faire de l`eau glacée au miel. Préparez d`abord de l`eau de miel ordinaire. Remplissez ensuite un grand verre de glaçons. Verser l`eau tiède de miel sur la glace. Remuez l`eau de miel glacée et buvez-la avant que la glace ne fonde.

Une boisson chaude se refroidit plus rapidement si elle est versée dans un nouveau verre sur les glaçons, plutôt que de simplement verser beaucoup de glaçons dans la boisson chaude.

Des astuces

Utilisez de l`eau de miel pour sucrer d`autres boissons sans sucre.
L`eau de miel est idéale pour apaiser les maux de gorge et autres symptômes du rhume.
Certaines personnes pensent que boire de l`eau de miel à jeun aide à perdre du poids.
Boire de l`eau de miel avec du citron le matin ou pendant les pauses d`entraînement pour perdre du poids.

Mises en garde

Ne jamais mettre le miel directement dans l`eau bouillante. Cela peut changer la composition chimique et affecter le goût. Il peut également détruire les enzymes bénéfiques. Certaines études ont également montré que cela rend le miel difficile à digérer. L`eau chaude (non bouillante) est considérée comme sans danger pour le miel.
Ne pas donner d`eau de miel aux enfants de moins de 12 mois.Leurs corps ne sont pas assez développés pour digérer le miel en toute sécurité.