Instructions gratuites étape par étape 
Parlez à votre enfant et dites-lui ce qui est autorisé et ce qui ne l`est pas. Laissez l`enfant jouer, mais gardez un œil dessus et soyez prêt à répondre. Lorsque vous voyez que votre enfant respecte les accords et se comporte comme vous l`attendez, vous pouvez progressivement vous détendre et prendre du recul. 
Interrogez-le sur ses doutes et ses peurs et cherchez ensemble une solution. Cela vous rappellera que votre enfant a encore besoin de vous, mais d`une manière différente. Parlez à votre enfant et expliquez-lui à quoi s`attendre à la maternelle ou à l`école. Entraînez-vous à aller à l`école en vous levant tôt, en préparant le déjeuner et en conduisant votre enfant à l`école. Montre-lui où sera sa classe. Cela vous aidera tous les deux à être émotionnellement préparés lorsque le grand jour arrivera enfin. 
Même si vous n`avez pas gagné de temps libre maintenant que votre enfant est à l`école, c`est le bon moment pour commencer un nouveau passe-temps. Cette période ressemble à une nouvelle phase de votre vie, car c`est donc le moment idéal pour travailler sur vous-même, élargir vos horizons ou essayer quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Vous avez probablement de nombreuses occasions de faire du bénévolat et de vous impliquer dans l`école de votre enfant. Cela peut fournir un exutoire positif et un nouveau lien avec votre enfant. Cependant, veillez à ne pas utiliser de telles opportunités comme un moyen d`apprivoiser votre enfant "tenir le coup". Même à ce jeune âge il faut commencer à lâcher prise petit à petit. 
Votre enfant peut vouloir être indépendant et refuser même de vous parler de la façon dont sa journée s`est déroulée. Le lendemain, votre enfant peut exiger toute votre attention et insister pour que vous l`écoutiez. Écoutez. Il vous fera savoir s`il a besoin d`un conseil ou d`un avis. Sachez que votre enfant vous aime, même s`il se comporte comme une portée de mauvaise humeur. Ces sautes d`humeur sont le résultat des niveaux hormonaux soudains et fluctuants dans le corps de l`adolescent. Mais rappelez-vous que ce n`est pas parce que votre enfant menace de vous mordre la tête à la moindre provocation qu`il ne vous aime pas! 
Les sautes d`humeur émotionnelle de votre enfant peuvent vous fatiguer, mais rappelez-vous que cela affecte aussi votre enfant. Votre enfant essaie de développer une personnalité individuelle tout en faisant face à ces changements et a besoin de tout votre soutien à ce stade. Quel que soit le problème, exprimez-vous clairement à votre enfant. Dites-lui que vous l`aimez et que vous serez toujours là pour le/la soutenir. C`est un point d`ancrage pour l`adolescent qui est nécessaire pendant une crise. Rappelez-vous que le cerveau d`un enfant n`est pas complètement développé avant le début de la vingtaine. Il est possible que ce développement cérébral incomplet soit à l`origine de l`immaturité émotionnelle souvent si frustrante pour les parents. 
Gardez les lignes de communication ouvertes. Lorsque vous acceptez les choix de votre enfant concernant ses amis, il est moins susceptible de prendre ses distances avec vous et l`adolescent est plus susceptible d`être ouvert sur ce qui se passe dans sa vie. Gardez à l`esprit que votre enfant passera du temps avec de nouveaux groupes d`enfants. Les adolescents ont tendance à se sentir en sécurité lorsqu`ils font partie d`un groupe. Ils ont une forte envie de faire partie d`un groupe d`amis parce qu`ils n`ont pas encore développé leur propre identité unique. Continuez à faire un effort pour parler et passer du temps ensemble. Prendre des repas ensemble et se parler. Tu veux être un ami. Cependant, vous devrez également vous fixer des limites, car les enfants de cet âge ont tendance à adopter des comportements à risque. Établir des limites claires entre le bon et le mauvais comportement, entre les relations saines et malsaines. 
Donnez de l`espace à votre enfant, mais soyez là quand votre enfant a besoin de vous. Donnez à votre enfant un peu de répit et la capacité de résoudre ses propres problèmes. Si vous êtes trop protecteur et que vous souhaitez résoudre tous les problèmes de votre enfant, il sera moins capable de gérer les problèmes importants de la vie. C`est aussi un bon moment pour parler de questions d`argent. L`argent de poche hebdomadaire ne suffit probablement plus pour aller au cinéma avec des amis ou sortir dîner. Discutez de votre budget familial avec l`adolescent de manière mature, et aidez-le à gagner éventuellement de l`argent. Gagner de l`argent soi-même est bon pour développer un sentiment d`estime de soi et d`indépendance. 
Assurez-vous de dormir suffisamment, de bien manger, de faire de l`exercice régulièrement, de trouver du temps pour vous détendre et de faire des choses amusantes, et de demander à votre partenaire, membre de la famille, ami, etc. pour vous aider à gérer le stress que vous ressentez. Votre enfant vous regarde et apprend par imitation, même s`il est un adolescent qui semble désireux de nier votre existence. Montrer qu`il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit. 
La technologie d`aujourd`hui vous permet d`être en contact permanent avec votre enfant, que ce soit par téléphone ou par Internet. Restez connecté et faites partie de la vie d`adulte de votre enfant. Mais n`en abusez pas (appelez tous les jours par exemple), sinon votre enfant risque de se détacher de vous. N`oubliez pas que votre enfant essaie de comprendre comment naviguer dans la vie en tant qu`adulte indépendant. Soyez là pour votre enfant quand il veut parler ou venir. Ne manquez pas ces occasions car vous ne savez jamais à quelle fréquence cela se produira à mesure que la vie de votre enfant devient plus occupée. 
Ne sois pas toujours le sauveur. Offrez des conseils lorsqu`on vous le demande, mais dans d`autres cas, montrez simplement de la sympathie et de la compréhension. Vous ne rendez pas service à votre enfant adulte en essayant de résoudre tous les problèmes de la vie à sa place. Parfois, vos très bons conseils seront tout simplement ignorés et vous devrez les accepter comme faisant partie du processus d`apprentissage de votre enfant dans la vie. Soutenez la carrière de votre enfant, même si vous espériez qu`il aspirerait à une autre carrière. N`essayez pas de réaliser vos propres rêves à travers votre enfant. Lorsqu`une carrière est poursuivie avec passion, l`enfant deviendra plus confiant. 
Trouvez un passe-temps ou quelque chose à faire pour lequel vous n`avez jamais eu le temps avant quand il y avait un enfant à la maison. Soit consacrez-vous à l`exercice et à votre santé en général, soit accordez plus d`attention à votre carrière (surtout si vous aimez ça). Prévoyez du temps pour faire quelque chose avec des amis. De cette façon, vous pouvez compenser un sentiment de solitude, par la discussion et l`échange d`expériences. Faites des choses que vous aimez faire. Vous serez toujours parent, mais n`oubliez jamais que vous êtes aussi une personne unique. Vous souvenez-vous des rêves et des aspirations que vous aviez avant la naissance de votre enfant? Il est maintenant temps d`y réfléchir à nouveau et de faire des projets. Lorsque vous faites un effort conscient pour continuer votre vie maintenant que votre enfant a grandi, vous ne vous sentirez pas si perdu lorsqu`il quittera la maison. Ce "syndrome du nid vide" est difficile et douloureux à gérer, mais cela devient plus facile avec la prévoyance et un objectif indépendant dans votre vie.
Faire face à la croissance de votre enfant
Teneur
Il peut être très difficile pour les parents de voir leur enfant grandir. Il semble souvent qu`ils passent trop rapidement de mignons petits bébés à des adolescents de mauvaise humeur et finissent par devenir des adultes indépendants. Faire face à la croissance de votre enfant signifie que vous devez être préparé à chaque nouvelle phase de la vie au fur et à mesure. C`est s`accrocher, mais aussi lâcher prise petit à petit, pour que votre enfant devienne une personne indépendante.
Pas
Partie 1 sur 3: Envoyer votre enfant à l`école
1. Continuez à exprimer une attitude positive malgré votre peur et votre tristesse. Une attitude positive envers la croissance de votre enfant est essentielle. Pensez à ce que votre enfant a appris et soyez-en fier, tout comme vous étiez fier lorsqu`il a appris à marcher seul ou à dormir seul.
- De même, vous essayez d`apprécier les compétences croissantes de votre enfant, comme aller à l`école seul, faire ses devoirs sans votre aide et prendre des décisions par lui-même.
- Au lieu de pleurer parce que votre enfant grandit, soyez fier de lui et fier de vous car, avec votre soutien et votre amour, vous avez aidé votre bébé à devenir l`enfant qu`il est devenu.
2. Laissez votre enfant jouer seul avant d`aller à l`école pour la première fois. Le désir de rester avec votre enfant pour le guider et le protéger est fort et difficile à contrôler. Souvent, le premier pas vers l`indépendance, et tout un défi pour les parents et les enfants, est de les laisser jouer seuls dans le jardin.
3. Préparez votre enfant à quoi s`attendre à l`école. Aidez-le à se préparer pour les routines quotidiennes, les attentes, le plaisir et les peurs qui accompagnent le fait d`aller à l`école. En parallèle, vous devrez vous préparer à laisser partir votre enfant.
4. Remplissez le vide dans votre emploi du temps avec quelque chose de positif. S`il est certain que vous êtes suffisamment occupé, il peut y avoir un sentiment de vide dans votre emploi du temps quotidien lorsque votre enfant commence l`école. Comblez cette lacune avec quelque chose de satisfaisant qui facilitera la transition et sera bénéfique pour vous et votre enfant à long terme.
Partie 2 sur 3: Faire face aux changements à l`adolescence
1. Parlez à votre enfant des changements physiques qu`il subit à l`adolescence. Votre enfant grandit, ce qui devient évident lorsque vous remarquez les changements physiques dans son corps. Utilisez votre expérience et votre compréhension pour rassurer et guider votre enfant dans cette transition.
- Les changements physiques connus qui se produisent actuellement sont causés par les changements hormonaux dans le corps. Les différentes glandes endocrines produisent des hormones qui entraînent des changements dans le corps.
- Ces changements hormonaux/physiques s`accompagnent également de changements émotionnels et mentaux.
- Soyez ouvert à répondre aux questions lorsque les changements physiques commencent. Il est préférable de commencer à discuter des changements physiques avant le début de l`adolescence. Dites à l`adolescent que ces changements sont normaux et font partie de la croissance. Soyez ouvert et honnête et répondez rapidement à toutes les questions, malgré tous les inconvénients compréhensibles (et mutuels).
- Si de nombreuses écoles consacrent des cours particuliers à ces matières lorsque les enfants atteignent l`adolescence, il vaut mieux ne pas se fier uniquement à elles. Combiner les connaissances scolaires sur les changements dans le corps avec votre propre perspective préparera mieux votre enfant, l`encouragera à se confier à vous et à en parler lorsque les changements se produisent.
2. Préparez-vous aux hauts et aux bas émotionnels de cette étape de la vie de votre enfant. Les changements hormonaux que votre enfant subit affectent le cerveau. Par conséquent, les intérêts, les besoins et les désirs de l`adolescent commenceront à changer. Vous pouvez presque être sûr que les sautes d`humeur et l`irritabilité seront plus fréquentes pendant cette phase.
3. Montrez à votre enfant que vous le soutenez et l`aimez. Si votre enfant veut essayer quelque chose de nouveau, apportez-lui votre soutien. Que votre enfant réussisse ou non, apportez-lui votre soutien. De cette façon, vous soulignez le rôle durable que vous avez en tant que parent et vous participez à son processus de croissance.
4. Accepter de nouvelles relations mais fixer des limites. Lorsque les enfants remarquent les changements dans leur corps, ils subissent un ensemble d`expériences sociales nouvelles et inconnues. Cela peut se manifester par de nouvelles amitiés et le bourgeonnement d`intérêts romantiques.
5. Réalisez que votre enfant n`aura plus besoin de vous aussi souvent, ou du moins pas de la même manière. C`est le moment où votre enfant commence à avoir un désir croissant d`être indépendant. L`adolescent est susceptible de passer plus de temps avec des amis qu`avec vous.
6. Fait attention à toi. Élever un enfant, quel que soit son âge, est un effort ardu, mais élever un adolescent peut être la goutte d`eau. Tout en aidant l`enfant à gérer le stress de tous les changements et défis, n`oubliez pas de travailler à limiter votre propre stress. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pouvez pas prendre soin de votre enfant.
Partie 3 sur 3 : Gérer le départ de votre enfant de la maison
1. Comprendre ce que signifie le « syndrome du nid vide ». Vous pensez peut-être que vous allez adorer avoir tout ce temps libre (et cet espace dans la maison) supplémentaire qui devient disponible lorsque votre enfant déménage seul, pour découvrir que vous êtes triste et que vous ne savez pas quoi faire avec lui . rencontrer votre temps. Lâcher prise, et l`ajustement après cela, sont des choses difficiles à faire, même si vous savez que votre enfant est prêt.
- Premièrement, reconnaissez-vous que votre enfant n`a plus besoin de votre aide tous les jours. Il ne préférera peut-être plus votre compagnie et vous ne serez pas au courant de toutes les nuances de sa vie. C`est normal et il est normal de se sentir en colère.
- En tant que parent adulte, vous devrez comprendre les changements qui surviennent dans la vie adulte de votre enfant. Sachez que votre enfant vous aime et ne veut pas être haineux.
- Il est normal de ressentir un sentiment de perte à un tel moment, même si vous avez la chance de voir votre enfant régulièrement. Ne pas ignorer ou nier ces sentiments ; les accepter comme faisant naturellement partie du processus parental. Vous avez consacré votre vie à protéger et à élever votre enfant, il sera donc inévitablement difficile de lâcher votre enfant.
2. Faites de votre mieux pour passer du temps ensemble. Lorsque votre enfant devient un adulte indépendant, cela ne signifie pas qu`il est parti de votre vie pour toujours. En fait, à certains égards, votre enfant peut avoir besoin de vous plus que jamais. Profitez au maximum du temps que vous passez ensemble, qu`il s`agisse de journées importantes ou de moments de détente.
3. Apprendre à lâcher prise. Ne vous accrochez pas à votre enfant adulte, en essayant de le protéger de tout mal. Donnez-lui la liberté de faire ses propres erreurs et de réussir. Nous apprenons tous mieux de nos propres expériences et de nos propres erreurs.
4. Bougez et commencez. Faites des choses que vous ne pouviez pas faire quand votre enfant était à la maison. Être parent est une affaire sérieuse qui vous oblige à accorder toute votre attention à votre enfant et où vous avez peu de temps pour vous-même. Faire face au fait que votre enfant a mûri en se consacrant plus de temps.
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