Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, séchez vos ongles immédiatement après la douche et la baignade. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle, nettoyez les comptoirs et tout autre travail de nettoyage qui vous mouille les mains. 
Les hydratants comme la vaseline et l`aquaphor sont parmi les meilleurs produits que vous pouvez utiliser pour garder vos mains hydratées. Vous pouvez également protéger et hydrater vos cuticules délicates avec des huiles végétales pour cuticules, telles que l`huile d`abricot, le beurre de cacao et l`huile d`amande douce. Il est particulièrement important d`hydrater vos cuticules en hiver, ainsi qu`après avoir utilisé des produits agressifs et desséchants comme le dissolvant pour vernis à ongles. 
Pour éviter les bords irréguliers, limez vos ongles en mouvements fluides et limez dans une seule direction. Commencez à limer d`un côté de votre ongle vers le centre, puis limez du centre vers l`autre. Les limes à ongles en verre et en cristal sont meilleures pour vos ongles que les limes en métal et les limes en émeri. 
Le dissolvant pour vernis à ongles dessèche fortement vos ongles. Si vous utilisez du dissolvant pour vernis à ongles, recherchez-en un qui ne contient pas d`acétone et qui a un effet hydratant. 
Prenez les médicaments sur ordonnance selon les directives de votre médecin et rendez-vous chez le médecin aussi souvent que votre médecin le recommande. Si vous souffrez d`une maladie qui affecte votre circulation, comme le diabète, des massages doux des mains peuvent aider à améliorer la circulation et à rendre vos ongles plus sains. 
Viandes maigres, comme le poisson et la volaille blanche Œufs Produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt Haricots, pois, noix et graines 
La biotine peut être prise sous forme de complément alimentaire, mais il existe également divers aliments qui contiennent de la biotine, tels que le foie de bœuf et autres abats, les jaunes d`œufs, le saumon, la levure de bière, l`avocat, les patates douces et de nombreuses noix et graines. 
Par exemple, une carence en fer peut rendre vos ongles cassants et déformés. Si vous souffrez d`anémie ferriprive, la prise d`un complément alimentaire contenant du fer peut vous aider à avoir des ongles plus forts, entre autres avantages.
Faites pousser vos ongles en une semaine
Teneur
Les ongles poussent lentement - seulement environ quatre millimètres par mois. Si vous voulez avoir des ongles longs et glamour rapidement, cela peut être très frustrant. Malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour accélérer la croissance naturelle de vos ongles. En prévenant les dommages et en gardant vos ongles aussi forts et sains que possible, ils peuvent atteindre leur taux de croissance maximal en une semaine.
Pas
Méthode 1 sur 2: Protéger vos ongles des dommages
1. Arrêtez avecronger les ongles. Cela peut sembler logique, mais c`est aussi très important. Si vous vous rongez les ongles, ils ne deviendront certainement pas longs et forts. Si vous avez tendance à vous ronger les ongles, voici quelques choses que vous pouvez essayer de briser l`habitude et de faire pousser vos ongles en même temps :
- Appliquez du vernis à ongles au goût amer sur vos ongles. Vous pouvez acheter des vernis à ongles spéciaux dans la plupart des pharmacies et sur Internet qui vous aideront à arrêter de vous ronger les ongles.
- Distrayez-vous avec une autre habitude ou activité. Si vous ressentez le besoin de vous ronger les ongles, essayez de jouer avec une balle anti-stress ou de mâcher de la gomme sans sucre.
- Essayez d`éviter autant que possible les déclencheurs connus. Vous pouvez avoir tendance à vous ronger les ongles lorsque vous vous ennuyez ou que vous êtes stressé, alors essayez de faire quelque chose de relaxant ou d`amusant pendant quelques minutes si vous avez tendance à vous ronger les ongles.
2. Gardez vos ongles au sec pour éviter de les fragiliser. Lorsque vos ongles sont mouillés, ils deviennent mous et faibles. Gardez vos ongles aussi secs que possible lorsque vous les faites pousser longtemps pour réduire le risque de déchirure de vos ongles lorsqu`ils sont mouillés.
3. Hydratez vos cuticules. Il est important d`éviter de trop mouiller vos ongles, mais ils peuvent aussi devenir cassants et se fissurer s`ils sont trop secs. Gardez la peau autour de vos ongles bien hydratée en hydratant vos mains et vos cuticules quotidiennement.
4.Limez vos ongles sous une forme naturelle. Si vous limez bien vos ongles, vous pouvez éviter les cassures et les fissures et vos ongles n`accrocheront rien. Utilisez une lime à ongles pour donner à vos ongles une forme légèrement arrondie ou carrée.
5. Attention aux manucures. L`utilisation d`une trop grande quantité de produits de toutes sortes sur vos ongles - même des couches de finition fortifiantes - peut dessécher vos ongles et les rendre plus cassants. Aller trop souvent dans un salon de manucure vous expose également à un risque de contracter une infection bactérienne ou fongique qui affaiblit vos ongles. Pendant que vous faites pousser vos ongles, donnez-leur une chance de respirer et n`utilisez aucun produit sur vos ongles pendant un certain temps.
Avertissement: Ne coupez pas vos cuticules ou ne les coupez pas lors d`une manucure, que vous alliez dans un salon de manucure pour une manucure ou que vous fassiez vos ongles vous-même. Vos cuticules protègent vos ongles et s`assurent qu`ils restent forts.
6. Traiter les conditions médicales qui affectent vos ongles. Certaines conditions médicales, telles que le diabète et le psoriasis, peuvent endommager et affaiblir vos ongles. Si vous avez l`une de ces conditions, suivez les instructions de votre médecin pour gérer et contrôler correctement votre état. En traitant la maladie sous-jacente, vous pouvez éviter d`endommager vos ongles.
Méthode 2 sur 2: Rendre vos ongles plus sains
1. Assurez-vous d`avoir beaucoup de calcium. Il n`y a pas beaucoup de preuves que le calcium peut aider à renforcer vos ongles, mais certaines personnes souffrant d`une carence en calcium ou d`une affection connexe peuvent trouver que le calcium fait pousser leurs ongles plus rapidement. Que le calcium renforce ou non vos ongles, une alimentation riche en calcium est importante pour votre santé globale.
- Les bonnes sources de calcium comprennent les produits laitiers (comme le lait, le fromage et le yogourt), le poisson avec os en conserve (comme les sardines et le saumon), les produits à base de soja enrichis en calcium et les légumes verts comme le brocoli, le chou frisé et les feuilles de navet.
2. Assurez-vous d`avoir beaucoup de protéines. Vos ongles sont faits de kératine, un type de protéine. Manger suffisamment de protéines peut rendre vos ongles plus sains. Les protéines sont également importantes pour garder tous les autres tissus de votre corps en bonne santé, tels que vos cheveux, vos os, vos muscles et votre peau. Les bonnes sources alimentaires de protéines comprennent :
3. Prendre un complément alimentaire à la biotine pour avoir des ongles plus forts. Il n`est pas clair si la biotine (également appelée vitamine B7) fera pousser vos ongles plus rapidement, mais elle peut les rendre plus forts s`ils sont faibles et cassants. Demandez à votre médecin si un complément alimentaire à base de biotine peut vous aider.
Avertissement: demandez toujours conseil à votre médecin avant de prendre de la biotine ou tout autre complément alimentaire. La biotine peut interagir avec certains médicaments, alors dites à votre médecin quels médicaments vous prenez.
4. Demandez à votre médecin de vous examiner pour une carence en vitamines. Une carence en certaines vitamines peut rendre vos ongles faibles, cassants et déformés. Si vous n`arrivez pas à avoir des ongles solides, prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui s`il peut vous tester pour une carence en vitamines. Si vous êtes effectivement carencé, la prise d`un complément alimentaire peut aider à faire pousser vos ongles plus vite, plus longs et plus forts.
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