Comment agir lorsque vous rencontrez votre ex de manière inattendue : 13 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Que vous vous rencontriez sur le chemin de l`école, à l`épicerie ou à la fête d`un ami, rencontrer votre ex peut être délicat et potentiellement angoissant. Il est important de rester calme et poli. Ne jouez pas à des jeux ou ne vous vantez pas de votre vie après votre rupture. Que la relation se soit bien ou mal terminée, n`oubliez pas de garder la conversation courte et respectueuse.

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Partie 1 sur 3: Rester calme et confiant

Image intitulée Manipuler voir un ex de manière inattendue Étape 1

1. Restez calme lorsque vous rencontrez votre ex. Bien que vous souhaitiez peut-être courir et vous cacher si vous voyez votre ex de manière inattendue, il est important d`être cool et calme. Ne pensez pas à tous les moments négatifs et émotionnellement difficiles que vous avez vécus ensemble. Concentrez-vous sur le fait d`être positif.

Ne prétendez pas que votre ex ne vous a pas vu et n`essayez pas de vous cacher. Si vous avez tous les deux établi un contact visuel, c`est que votre ex vous a vu. Si votre ex ne vous a pas encore vu, vous pouvez vous rendre dans une cabine d`essayage ou vous retourner pour éviter tout contact.
Prenez un moment pour vous calmer. Respirez profondément et imaginez un endroit dans votre esprit qui est relaxant, apaisant et calme.
Pensez à reconnaître la possible maladresse de la situation envers votre ex. Cela peut aider à détendre l`atmosphère. C`est bien de dire quelque chose comme "Eh bien, c`est un peu gênant" ou "C`est fou de te rencontrer ici.`

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2. Décidez si vous voulez dire quelque chose, ou sourire et passer à autre chose. Si vous voyez votre ex de l`autre côté d`une pièce ou à quelques allées d`un magasin, vous évitez peut-être une conversation. Beaucoup de gens ressentent la même chose. Décidez si un sourire et un hochement de tête suffiront.

Si vous êtes très nerveux et indécis et que votre ex n`est pas encore venu vers vous, vous trouverez peut-être plus confortable de garder vos distances.

Vous pouvez sourire et hocher la tête, ou saluer brièvement. C`est peut-être tout ce que tu veux faire. Ensuite, vous pouvez simplement continuer votre journée.

Si une conversation semble inévitable, envisagez les étapes suivantes pour rester calme et confiant.

Image intitulée Manipuler voir un ex de manière inattendue Étape 3

3. Soyez gentil, mais pas trop gentil. Ne forcez pas l`affection physique, comme les câlins ou les baisers sur la joue. Cependant, une poignée de main formelle peut être trop pragmatique. Si votre ex veut vous faire un petit câlin, faites-le si vous vous sentez à l`aise avec. Si l`autre personne ne veut pas, hochez la tête poliment ou faites signe de la saluer. Gardez votre langage corporel détendu.

N`envoyez pas de signaux déroutants en étant trop amical. Ce n`est pas le moment de flirter avec votre ex si vous vous croisez soudainement.

Souriez et soyez poli. Imaginez que vous êtes ouvert à une conversation. Mais si la conversation s`éternise et devient inconfortable, envisagez des moyens de mettre fin à la conversation.

Vous pouvez dire quelque chose comme : « Enchanté de vous revoir et de parler. Je suis désolé, mais je dois passer à autre chose. Bonne journée.`

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4. Soyez sûr de vous. Que les choses se passent bien dans votre vie ou non, tomber sur votre ex à l`improviste n`est pas le moment de dire à quel point les choses sont bonnes ou mauvaises. Gardez à l`esprit que si vous n`avez pas vu votre ex pendant un certain temps, il est possible qu`il soit passé à autre chose et ait apporté des changements dans sa propre vie. À ce moment-là, sois confiant et poli.

Si vous avez commencé une nouvelle relation, n`en parlez pas à votre ex, sauf en lui disant : « J`ai rencontré quelqu`un d`autre.N`entrez pas dans les détails de votre nouvelle relation.

N`oubliez pas que si vous rencontrez votre ex de manière inattendue, vous n`avez probablement pas eu beaucoup de contacts avec lui ces derniers temps. Après une rupture, votre ex devient un ami de votre passé que vous avez dépassé. Ne vous concentrez pas uniquement sur le négatif lorsque vous voyez votre ex.

Si vous avez encore des sentiments pour votre ex, essayez d`imaginer que c`est quelqu`un d`autre. Pensez à quelqu`un pour qui vous êtes neutre.

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5. Ne vous vantez pas de paraître plus heureux. Que vous alliez bien ou non, lorsque vous rencontrez un ex, il ne devrait pas s`agir de savoir qui est le meilleur. C`est juste rencontrer quelqu`un que tu connais de l`époque. Évitez de vous exciter trop et de trop parler de vous.

Si vous avez réussi quelque chose au travail ou à l`école, ne débordez pas de vous-même. C`est bien de parler de vos projets, mais essayez de ne pas voir cela comme une opportunité de faire en sorte que votre ex se sente coupable ou sans valeur.

N`orientez pas la conversation vers le ressentiment, la jalousie ou le drame.

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6. Agissez normalement lorsque votre ex a trouvé un nouveau partenaire. Si vous rencontrez votre ex alors qu`il est avec son nouveau partenaire, cela peut être très ennuyeux. Ne soyez pas trop faux pendant la conversation. Restez calme et agissez le plus naturellement possible.

Soyez fort et restez poli. Ce moment sera probablement plus court et moins douloureux si vous restez fort.

Préparez-vous à saluer votre ex et à serrer la main de son nouveau partenaire. Dites quelque chose comme « Enchanté de vous rencontrer.`Tu n`as pas besoin d`en dire beaucoup plus.

Si vous êtes exagéré et trop gentil, ou l`autre extrême, en évitant le contact visuel et en prétendant que la personne n`est pas là, cela semble peu sincère et impoli. Agissez comme vous le feriez si vous rencontriez quelqu`un d`autre.

Il est possible que le nouveau partenaire de votre ex dise quelque chose d`inattendu ou de grossier. C`est peu probable, mais gardez à l`esprit que vous pouvez rester calme et avoir une réponse rapide pour mettre fin à la conversation. Même quelque chose d`aussi simple que : "Je suis vraiment en retard pour un rendez-vous, alors je repars. Ravi de vous voir.`

Partie 2 sur 3: Garder la conversation courte et respectueuse

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1. Gardez la conversation courte et précise. Garder la conversation courte réduira la tension. N`essayez pas de résumer chaque détail qui s`est passé depuis votre divorce. Concentrez-vous sur les choses de tous les jours ou sur d`autres sujets de conversation simples.

Tenez-vous-en à lui demander comment s`est passée sa journée ou comment les choses se passent. Si votre ex demande la même chose, tenez-vous-en à des sujets légers et conviviaux.
Pensez à des sujets tels que les loisirs actuels ou les voyages, une anecdote amusante sur quelque chose qui s`est passé récemment, vos études, votre travail ou des choses que vous avez vues comme le sport ou les émissions de télévision.
Ne laissez pas la conversation continuer. Quand ça commence à être gênant, excusez-vous ou dites-vous d`y aller. Dites quelque chose comme : « C`était agréable de vous voir, mais je dois aller en cours » ou « Je suis en route pour un autre événement. Encore une belle soirée!`

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2. Être respectueux. Si vous rencontrez quelqu`un qui vous a blessé, vous voudrez peut-être lui parler de cette douleur. Une rencontre inattendue avec votre ex n`est pas le moment de ressasser votre relation et les problèmes du passé. Sachez que de brèves rencontres avec votre ex ne devraient pas se transformer en un moment pour se défouler et se disputer.

Ne vous fâchez pas et essayez de ne pas en faire un drame.

Comprenez que votre ex peut aussi avoir des sentiments inconfortables à propos d`une réunion inattendue.

Ignorer votre ex et prétendre qu`il n`existe pas peut sembler plus facile, mais cela peut sembler immature ou irresponsable.

Souris et hoche la tête au moins à ton ex. Si vous sentez que vous ne pouvez pas parler à la personne, c`est une courtoisie de base.

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3. N`utilisez pas ce moment pour rendre votre ex jaloux. Si vous rencontrez votre ex et que vous êtes avec votre nouveau partenaire ou rendez-vous amoureux, n`essayez pas de montrer à quel point vous avez "passé" de la relation en l`embrassant ou en lui montrant de grandes démonstrations d`affection. Agissez comme vous le feriez normalement en public.

Supposons que vous soyez à une fête et que votre ex se présente à l`improviste. Alors ne te comporte pas différemment juste parce que ton ex est là. Essayez de parler à votre ex et montrez que vous acceptez sa présence. Mais si votre ex vous met vraiment mal à l`aise, envisagez de trouver un autre endroit à la fête ou de partir.

N`essayez pas de rendre votre ex jaloux en embrassant ou en touchant quelqu`un pour attirer l`attention de votre ex et le rendre jaloux.

N`essayez pas de vous rendre plus attirant pour votre ex lorsque vous le rencontrez. Soyez votre moi normal et honnête à ce moment-là.

Image intitulée Manipuler voir un ex de manière inattendue Étape 10

4. connais tes limites. Votre ex peut vous poser des questions sur quelque chose dont vous ne voulez pas parler - c`est bien de le dire. Vous n`avez pas à parler de quelque chose qui vous met mal à l`aise. Par exemple, si votre ex vous demande si vous sortez ensemble ou comment va votre partenaire, vous pourriez lui dire : « Oh, c`est gentil à vous de demander, mais je n`aime pas parler de ma relation actuelle ».Si votre ex ne peut pas respecter vos limites et continue de demander, mettez fin à la conversation et partez.

Partie3 sur 3: Anticiper les futures rencontres

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1. Soyez prêt pour de futures rencontres. Si vous vivez dans la même ville, fréquentez la même école ou êtes dans les mêmes cercles sociaux, vous êtes beaucoup plus susceptible de rencontrer votre ex de manière inattendue de temps en temps. Veuillez noter que cela peut arriver.

Réfléchissez à ce que vous pourriez dire. N`oubliez pas d`être bref et respectueux.
Réfléchissez à la façon dont vous pourriez répondre à certaines questions, telles que « Avez-vous une nouvelle relation avec quelqu`un d`autre ? »?` ou ` Qu`as-tu fait depuis la dernière fois que nous nous sommes vus?`
Pensez à ce que vous devez faire pour rester calme. Si vous savez que cette rencontre peut entraîner de l`anxiété, parlez-en à un ami ou à une autre personne de confiance après avoir rencontré votre ex de manière inattendue.

Image intitulée Manipuler voir un ex de manière inattendue Étape 12

2. Ne bavardez pas sur votre ex dans les cercles sociaux mutuels. Si vous êtes en couple avec votre ex depuis un certain temps, vous avez peut-être des amis communs. Évitez de vous exprimer négativement sur votre ex à ces amis. Ne les oblige pas à choisir leur camp.

Si vous voulez vous défouler sur votre ex, faites-le avec des personnes qui ne connaissent pas votre ex.Envisagez de parler à des personnes qui étaient des amis proches avec vous avant que votre ex n`entre en scène.

Si vous êtes à la fête d`un ami et qu`il y a beaucoup d`amis de votre ex là-bas, gardez la conversation légère.

Ne commencez pas une scène et ne mettez pas les gens mal à l`aise. La plupart des gens ne veulent pas « se tenir au milieu » après un divorce ou une rupture.

Image intitulée Manipuler voir un ex de manière inattendue Étape 13

3. Trouver une fin à la relation. Les rencontres inattendues avec votre ex seront moins stressantes une fois que vous aurez évolué et que la relation sera terminée. Le démarrage d`une nouvelle relation peut indiquer que vous avez évolué, mais être capable de rompre avec la relation précédente est une chose distincte et importante.

Traitez ce qui s`est passé dans votre relation. Évitez de vous culpabiliser ou de blâmer votre ex. Comprenez que parfois les bonnes personnes ne sont pas toujours bonnes les unes pour les autres. Et parfois les gens en qui tu as confiance te blesseront.

Prenez soin de vous et concentrez-vous sur l`amour de soi. Faites des choses qui vous font vous sentir mieux dans la vie après votre ex et vous aident à vous concentrer sur l`avenir.

Parlez à un conseiller pour le point de vue d`un étranger.Si vous devenez très anxieux et submergé dans ces moments inattendus, un conseiller peut vous aider à vous renseigner sur les compétences d`adaptation saines.

Parlez aux amis et à la famille. Renforcez votre système de soutien lorsque vous vous sentez vulnérable, comme ces moments inattendus avec votre ex. Gardez les personnes qui vous aiment près de vous.

Des astuces

Si vous rencontrez votre ex et que l`un de vous a un rendez-vous, essayez de ne pas en parler à propos de votre rendez-vous ou du rendez-vous de votre ex. Sois juste poli et dis bonjour. Envisagez de présenter votre date à votre ex ou vice versa, mais évitez une conversation plus longue qui la rend étrange ou gênante.

Mises en garde

Ne présumez pas que simplement parce que votre ex est gentil et poli, il vous aime toujours ou veut être à nouveau avec vous.
Si vous n`en avez pas encore fini avec votre ex, une rencontre inattendue n`est pas l`occasion de voir si vous pouvez reconstruire la relation. Si vous voulez continuer, fixez une heure ou une date différente et voyez si votre ex répond positivement ou non.
N`utilisez pas cette rencontre inattendue comme une occasion d`en apprendre davantage sur la relation nouvelle ou actuelle de l`autre personne. S`ils veulent parler de leur relation, c`est à eux.