Instructions gratuites étape par étape 
La raison pour laquelle l`eau aide à éliminer la graisse du visage est qu`elle élimine les toxines de votre corps. C`est pourquoi il est également bon pour votre santé globale. Votre peau et vos cheveux seront également plus beaux. Si vous buvez de l`eau froide, vous brûlez plus de calories. 1,8 litre par jour est une bonne quantité à viser. Si votre corps est toujours bien hydraté, vous vous sentirez mieux et votre visage s`affinera avec le temps. 
Évitez les aliments avec beaucoup de sel (comme la restauration rapide). Le sel fait que votre corps retient plus d`eau, donc il fait gonfler votre visage. Le sucre est également associé à la graisse du visage. Les glucides transformés avec beaucoup de sucres rapides vous explosent également le visage. L`alcool a également l`effet secondaire négatif qu`il peut faire exploser votre visage car il dessèche votre corps.Les choses qui sont bonnes à manger sont, par exemple, le brocoli, les amandes, les épinards et le saumon. 
Par exemple, certaines personnes sont allergiques à gluten, afin qu`ils puissent bénéficier d`un régime sans gluten. De nombreux restaurants et magasins proposent désormais toutes sortes de choix sans gluten. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable pensent souvent que leur visage est plus épais à cause de cela. Les problèmes digestifs sont courants, affectant environ 15 % de tous les adultes. Il est également possible que les hormones soient la cause de votre visage bouffi, comme dans le syndrome prémenstruel (ou chez les femmes plus âgées, la ménopause). 
Par exemple, cela signifie marcher pendant 30 minutes, tous les jours de la semaine. Ou faites de l`entraînement en circuit 3 à 5 fois par semaine. Tout type d`exercice augmente votre métabolisme, réduit la graisse et rend votre visage plus mince. Ne commettez pas l`erreur de penser que vous pouvez manger mal parce que vous faites beaucoup d`exercice. La perte de poids se fait principalement par le biais de votre alimentation, bien que l`exercice rendra certainement votre corps plus fort et favorisera la santé. 
Un corps fatigué se gonfle plus tôt et a des muscles faciaux plus lâches. Cela peut rendre le visage plus épais que la normale. Une bonne directive est de dormir 7 à 8 heures par nuit. Essayez également de vous en tenir à un horaire de sommeil régulier. 
Gonfler des ballons rend vos joues plus minces parce que vous entraînez les muscles. Il suffit de gonfler un ballon et de laisser l`air sortir à nouveau. Répétez cela 10 fois. Après environ 5 jours, vous devriez commencer à voir une différence. Mettez des serviettes chaudes sur votre visage, car certaines personnes pensent que la vapeur peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du visage. Le visage va transpirer et va immédiatement excréter de la graisse stockée. Il suffit de mettre la serviette dans de l`eau tiède, de bien l`essorer et de la mettre sur votre visage. Il y a aussi des gens qui pensent que votre visage s`amincit parce que vous vous débarrassez des toxines. Mâchez de la gomme sans sucre pendant au moins 20 minutes par jour. Cela fonctionne comme un entraînement facial car vous brûlez des calories et raffermissez votre visage. Vous pouvez également essayer un massage du visage au gingseng ou à l`huile de germe de blé pour stimuler la circulation sanguine du visage. Commencez par votre menton, en déplaçant vos paumes vers le haut en mouvements circulaires. 
Si vos lèvres sont pleines, cela peut aussi rendre votre visage plus rond. Si c`est ce qui vous inquiète, faites ressortir vos yeux. Mettez du mascara, de l`eye-liner et du fard à paupières, et laissez simplement vos lèvres naturelles, ou mettez simplement du gloss. La forme de vos sourcils est très importante si vous voulez un visage plus fin. Si vos sourcils sont un peu plus hauts et bien dessinés, tout votre visage paraîtra plus fin. De nombreux salons de beauté peuvent modeler vos sourcils pour vous, si vous trouvez cela difficile vous-même. 
Pour rétrécir votre nez, prenez une poudre plus foncée que votre teint et tracez une ligne étroite de chaque côté de votre nez. Puis estompez-le avec un gros pinceau. Appliquez un surligneur au-dessus des sourcils et tracez une ligne au centre de votre nez. Laissez-le s`estomper avec le pinceau. Pour modeler votre visage, prenez une poudre de contour, également légèrement plus foncée que votre propre teint, et tracez des lignes sur vos joues pour les rendre plus anguleuses. Estompez-le pour qu`il ne ressemble pas à une ligne nette. Utilisez une poudre deux tons plus foncée que votre peau. Le contouring change les formes et les lignes de votre visage. 
Prendre de la poudre illuminatrice translucide. Utilisez un pinceau à maquillage et appliquez-en un peu sous vos yeux et sur le centre de votre nez. Vous pouvez utiliser cette technique en combinaison avec une poudre bronzante et un contouring. Certains pensent que cela rend votre visage plus mince car il contraste avec la poudre bronzante. 
Si vos cheveux sont longs, ne les laissez pas dépasser votre poitrine et demandez au styliste de les couper en plusieurs couches douces pour encadrer votre visage. Il devrait y avoir des boucles dans les cheveux autour du visage, au niveau des pommettes et des yeux, et il ne devrait pas y avoir trop de lignes droites dans votre coupe de cheveux. Une frange droite rendra probablement votre visage encore plus rond. Évitez une coupe carrée émoussée. Optez pour un style superposé plus long et désordonné. Porter les cheveux directement du visage rend votre visage plus rond car vos tempes sont alors visibles. Un chignon haut au-dessus de votre tête crée l`illusion que votre visage est plus mince et plus long. 
En faisant aspirer la graisse ou en faisant un lifting, vous pouvez vous débarrasser de trop de graisse ou de peau du visage. Il y a des gens qui prennent des implants de mâchoire pour changer la forme de leur visage. Réfléchissez bien et longtemps avant de choisir cette option. Soyez heureux de votre apparence naturelle. Assurez-vous que vous êtes bien dans votre peau. Il y a tellement d`histoires de personnes qui ont subi une chirurgie plastique et qui le regrettent tellement. Les jeunes en particulier devraient essayer de se débarrasser naturellement de la graisse du visage, par exemple grâce à des astuces de maquillage, ou mieux encore, en mangeant plus sainement. La chirurgie plastique peut être dangereuse, et elle coûte très cher.
Réduire la graisse du visage
Teneur
Peut-être que vous ne voulez pas d`un visage aussi rond, ou que vous avez des joues potelées. Bien sûr, vous devriez toujours essayer d`être satisfait de votre apparence, car la confiance en soi est la caractéristique la plus attrayante. Cela dit, il existe des moyens de rendre votre visage plus mince.
Pas
Partie 1 sur 3: Ajuster votre alimentation
1. Perdez de la graisse sur tout votre corps. Si vous voulez que votre visage paraisse moins gras, vous devez perdre de la graisse partout. Il n`est pas possible de perdre de la graisse à certains endroits seulement avec un régime. Mangez moins de calories tout au long de la journée et votre corps utilisera les graisses stockées comme énergie. Si vous faites cela, vous perdrez également la graisse de votre visage.
- Heureusement, si vous voulez un visage plus mince, votre corps prend souvent d`abord la graisse de votre cou, de votre mâchoire et de vos joues. Donc, si vous commencez à manger moins de calories de manière saine, votre visage sera bientôt moins gras.
- tu as besoin d`un déficit calorique créer. Il faut environ 3500 calories à brûler pour perdre un demi-kilo. Vous brûlez toujours des calories en vivant et en respirant. Mais tu dois brûler plus si tu veux perdre du poids. La perte de poids efficace se produit progressivement.
- Manger moins de calories de manière saine signifie réduire les calories chaque jour - environ 500 par jour, en mangeant moins ou en faisant plus d`exercice - sans affamer complètement votre corps. Au lieu de cela, vous devriez faire des choix plus sains ou commencer lentement, par exemple en ne prenant plus de croissants au petit-déjeuner. Ne pas manger du tout n`est pas sûr. Vous mettez également votre corps en mode famine, ce qui vous fait métabolisme diminue, de sorte que vous pouvez réellement perdre du poids plus difficilement.
2. Buvez beaucoup d`eau pour garder votre corps hydraté. Il existe de nombreuses raisons de boire beaucoup d`eau, mais l`une d`entre elles est que cela rendra votre visage moins gonflé.
3. Mangez les bons aliments pour une alimentation plus saine. Un régime pauvre en aliments transformés et en céréales transformées (comme le pain blanc et les pâtes) est plus sain pour vous. Mangez plutôt beaucoup de fruits et légumes frais, des aliments riches en fibres, du poisson et d`autres aliments riches en protéines.
4. Découvrez si vous avez une allergie alimentaire. Parfois, une allergie ou une intolérance peut provoquer un gros visage. Consultez votre médecin si vous pensez que cela peut être votre cas.
Partie 2 sur 3: Exercices et astuces pour un visage plus mince
1. Essayez de réduire la taille de votre visage en utilisantexercices du visage. Vous pouvez faire des exercices pour rendre votre visage plus petit. Cela fonctionne en renforçant les muscles du visage, de sorte que la peau de votre visage soit moins affaissée.
- Gonfle tes joues. Respirez profondément et retenez l`air dans vos joues. Poussez l`air d`une joue à l`autre. Faites cet exercice plusieurs fois par jour.
- Un exercice de rire qui renforce les muscles de la mâchoire et de la bouche : Souriez et serrez les dents pendant quelques secondes. Ne serre pas les yeux. Alors pince tes lèvres. Répéter.
- Pincer les lèvres pendant cinq secondes. Tire tes lèvres pincées vers la droite, puis vers la gauche. Si vous avez un visage expressif et que vous utilisez beaucoup vos muscles faciaux - même simplement en riant et en souriant beaucoup - votre visage se rétrécira.
2. Augmentez votre métabolisme en bougeant. Si vous faites cela, vous verrez également un changement sur votre visage. L`exercice est bon pour votre santé globale.
3. Dormez suffisamment pour un visage plus mince. Le corps a besoin de dormir suffisamment pour rester en bonne santé. De nombreuses études établissent un lien entre un manque de sommeil et l`obésité.
4. Essayez des options créatives pour un visage plus mince. Du gonflage des ballons au traitement par essuyage à chaud, il existe toutes sortes d`idées censées rendre votre visage plus mince.
Partie3 sur 3: Conseils de beauté pour un visage plus mince
1. Utilisez du maquillage pour affiner votre visage. Il existe plusieurs astuces pour créer l`illusion d`un visage plus mince.
- apporter un poudre bronzante sur la partie creuse de vos joues ou sur le côté de votre nez. En mettant un peu de blush sur le dessus de vos joues, votre visage semble également moins plein.
- Tracez une ligne le long de vos pommettes avec la poudre et laissez-la couler de votre oreille jusqu`au coin de votre bouche. Mets un peu de blush par dessus.
- Choisissez une poudre bronzante deux teintes plus foncées que votre teint. De cette façon, vous obtenez plus de forme dans votre visage, ce qui le rend plus mince.
2. Soulignez vos yeux. Utiliser du maquillage pour souligner vos yeux rendra également votre visage plus mince.
3. Maîtriser l`art de postulercontours. De nombreuses stars de cinéma utilisent le maquillage pour modifier la forme de leur visage, par exemple en créant des pommettes plus nettes ou un nez plus étroit.
4. Laisse ton visage briller. Une autre astuce de maquillage pour affiner votre visage est de le faire briller.
5. Choisissez une coiffure qui rend votre visage plus mince. Toutes les coiffures ne sont pas identiques. Selon la forme de votre visage, une coupe de cheveux peut rendre votre visage plus rond ou plus fin.
6. Résistez à l`envie de subir une chirurgie plastique. Cela peut très mal tourner, et cela semble généralement très contre nature. Cependant, de nombreuses personnes âgées envisagent de se débarrasser de la graisse du visage.
Des astuces
- Optez pour des changements subtils car trop de maquillage rendra votre visage faux.
- sois content de toi. Un visage plus mince ne donne pas plus d`estime de soi.
- souris beaucoup! C`est de la gymnastique naturelle pour ton visage.
- Ne pas manger juste avant d`aller dormir.
- Boire beaucoup d`eau!
- Mangez beaucoup de fruits et légumes.
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