Instructions gratuites étape par étape 
Il y a tellement de façons différentes de se mettre en forme. Beaucoup de gens vont courir tous les jours. Certaines personnes rejoignent une vidéo de formation. D`autres vont à la gym. D`autres encore utilisent des jeux de fitness, s`entraînent avec des poids, montent et descendent les escaliers, font une longue promenade ou dansent simplement dans la maison. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme d`entraînement intensif. votre médecin peut mieux estimer ce que votre corps peut gérer. 
Utilisez un hydratant clair avec un facteur SPF pour donner à votre peau un éclat naturel. L`utilisation d`un luffa sous la douche pour éliminer les cellules mortes de la peau laissera votre peau radieuse et fraîche. 
Si vous remarquez que vos ongles se cassent lorsqu`ils sont plus longs, gardez-les plus courts. Il est plus important d`avoir des ongles sains que des ongles longs. Économisez du nail art exubérant pour le week-end et peignez simplement vos ongles d`une seule couleur ou incolore pendant la semaine. 
Si vos cheveux deviennent crépus pendant la journée, vous pouvez y mettre un peu de crème hydratante. 
Vous pouvez également maquiller vos paupières avec un fard à paupières mat qui correspond à la teinte la plus claire de votre peau - généralement votre cou. Appliquez ce fard à paupières sur votre paupière, jusqu`à votre sourcil. 
Devenir la plus jolie fille de l'école
Teneur
Il ne s`agit pas seulement de votre apparence si vous voulez être la "plus belle fille de votre école". Si vous prenez bien soin de votre corps en mangeant sainement, en faisant de l`exercice et en prenant soin de votre peau et de vos ongles, vous aurez non seulement une meilleure apparence, mais vous vous sentirez aussi beaucoup mieux et plus confiant. Même si vous faites attention à vos vêtements et améliorez votre posture, vous vous sentirez et serez belle.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de votre corps
1. Mangez sain. C`est une étape importante si vous voulez améliorer votre corps et votre esprit. Vous pouvez en obtenir une plus belle peau et cela vous donne plus d`énergie. Manger plus de fruits et de légumes, remplacer les pâtes et le pain blancs par des pâtes et du pain de blé entier, et remplacer les viandes rouges et grasses par des options maigres rendra votre alimentation beaucoup plus saine. Ne mangez pas trop de sel. Choisissez des versions à faible teneur en sel de produits qui contiennent souvent beaucoup de sel, comme les sauces, les vinaigrettes et les soupes prêtes à l`emploi.
- Par exemple, si une recette demande quelques légumes, vous pouvez ajouter plus de variétés ou doubler la quantité indiquée dans la recette.
- Si vous mangez des spaghettis, prenez des spaghettis de blé entier. Si une recette demande du bœuf haché, utilisez du poulet haché.
- Évitez autant que possible les aliments transformés.
2. Se remettre en forme. Faites de votre mieux pour en obtenir un meilleur état pour obtenir. Les endorphines qui sont produites lorsque vous faites de l`exercice vous rendent plus heureux et plus confiant dans votre corps. Vous n`avez pas besoin d`être très mince ou d`avoir une certaine silhouette pour être belle. Si vous êtes en bonne santé grâce à l`exercice, vous êtes belle, peu importe à quoi ressemble votre corps.
3. prends soin de ta peau. Si vous aimez votre peau bien soigné est-ce que tu as l`air mieux. Dans tous les cas, vous devez utiliser un nettoyant et une crème hydratante tous les jours et exfolier votre visage quelques fois par semaine.
4. Prenez soin de vos ongles. Une alimentation saine peut indirectement améliorer la santé de vos ongles, mais il y a plus de choses que vous pouvez faire pour rendre vos ongles plus beaux. Si vous avez de beaux ongles, vous avez l`air plus attrayant. Nettoyez vos ongles tous les jours avec de l`eau et du savon et coupez-les toutes les une à deux semaines, selon la durée souhaitée. Façonnez également vos ongles pour qu`ils soient tous soignés et identiques.
Méthode 2 sur 3: Le bon look
1. Portez des vêtements qui flattent votre silhouette. Vos vêtements doivent être bien ajustés, avoir l`air soignés et être un peu stylés. Porter des vêtements qui flattent votre silhouette vous rendra plus belle très rapidement.
- Si vous avez un corps courbé (également connu sous le nom de figure de pomme), ne portez pas de vêtements qui attirent l`attention sur votre taille, comme un pantalon taille haute ou une ceinture. Un pantalon slim, une robe droite ou une tunique sont de bons choix si vous avez une silhouette pomme.
- Si votre corps est triangulaire - plus large au niveau des hanches qu`au niveau des épaules ou du haut du corps - évitez les vêtements surdimensionnés, les jeans skinny et les tissus fins et serrés. Un pantalon large, une veste moulante ou un col bateau flattent votre corps.
- Si vous avez une silhouette en sablier, avec des seins plus gros, une taille étroite et des hanches pleines, évitez les vêtements informes, comme les robes droites, les tuniques ou les grands cardigans. Vous feriez mieux de porter des pantalons taille haute, des robes portefeuille et des hauts à col en V.
- Si vous avez un corps rectangulaire (également appelé corps de garçon), évitez les robes moulantes qui mettent votre silhouette en valeur et les hauts sans structure. Un pantalon droit et une veste ajustée mettent bien votre silhouette.
2. Assurez-vous d`avoir toujours l`air soigné. Être belle, c`est généralement avoir l`air soigné - comme si vous passiez du temps sur votre apparence avant de sortir. La façon dont vous faites cela dépend en grande partie de votre style, mais cela aide beaucoup si vous vous assurez toujours que vos cheveux sont peignés et coiffés, que vous portez de jolis accessoires ou que vous portez une robe qui correspond à votre silhouette.
3. Coiffez vos cheveux. Il est très facile de mettre un produit de soin dans vos cheveux, ou de mettre vos cheveux en queue de cheval lorsque vous sortez le matin. Mais si vous faites un peu plus attention à vos cheveux, vous serez bientôt plus belle. Expérimentez avec différentes coiffures pour trouver un style facile à porter qui convient à la longueur et à la texture de vos cheveux.
4. Passez du temps sur votre maquillage. Tout le monde a des préférences différentes en matière de maquillage. Mais en utilisant simplement un fond de teint, un mascara et un correcteur mettre, peut-être que tu te sens plus belle. Appliquer le fond de teint avec les doigts s`il doit être un peu transparent, et avec un pinceau s`il a besoin d`un peu plus de couvrance. Appliquez un peu de poudre avec un pinceau sur les zones légèrement plus grasses - votre nez et votre front - pour que la graisse ne voie pas à travers le fond de teint.
5. Avoir une bonne posture. La confiance en soi est très attrayante, et l`un des moyens les plus simples de rayonner de confiance en soi est d`améliorer son attitude. En position debout, gardez vos épaules en arrière et regardez droit devant (pas vers le sol). Lorsque vous êtes assis, résistez à l`envie de vous accrocher au-dessus de votre table ou de votre bureau. Au lieu de cela, faites comme si une ficelle sort de votre couronne et de votre colonne vertébrale, vous tirant vers le haut. Vous serez surpris de voir à quel point vous êtes mieux.
Méthode 3 sur 3: La bonne attitude
1. ne sois pas méchant. Les gens pensent souvent que les plus jolies filles sont aussi les plus méchantes. Vous n`avez pas besoin d`être méchant pour être belle ; ça te rend même beaucoup moins attirant. Soyez gentil avec les autres : demandez-leur comment ils vont et offrez votre aide si vous voyez qu`ils en ont besoin.
2. Avoir confiance. Les personnes qui ont confiance en elles sont toujours plus attirantes pour les autres. Un excellent moyen de se sentir en confiance est de se préparer à toute situation dans laquelle vous pourriez vous trouver. Cela signifie que vous avez fait vos devoirs lorsque vous arrivez à l`école, que vous avez effectué des recherches supplémentaires sur l`entreprise pour laquelle vous passez un entretien ou que vous vérifiez quels films sont diffusés avant de rencontrer vos amis.
3. souris plus. Les gens qui sourient beaucoup sont généralement plus beaux que ceux qui froncent les sourcils tout le temps. Quand tu souris, tu es plus belle, et tu as aussi l`air plus accessible.
4. Soistoimême. Avez-vous déjà remarqué que les gens qui savent qui ils sont et qui n`ont aucun problème avec cela semblent beaucoup plus attrayants? Restez fidèle à votre propre style, que ce soit votre maquillage, vos vêtements ou vos accessoires, vous serez plus belle. L`une des façons les plus simples d`être vous-même est de suivre votre intuition. Si quelque chose ne vous convient pas - un certain style de robe, de maquillage ou une activité que vous n`aimez pas mais qu`un ami veut que vous fassiez - ne le faites pas.
Des astuces
- Apprendre à s`aimer. Cela vous donnera encore plus de confiance.
- Ne te ronge pas les ongles.
- Ayez toujours quelques longueurs d`avance. Préparez vos vêtements, maquillage et accessoires le soir pour le lendemain. Ensuite, vous êtes mieux organisé et vous avez moins de stress. Si vous êtes bien préparé, vous dormirez mieux et vous aurez une meilleure apparence aussi.
- Choisissez votre tenue le soir, et assurez-vous de bien prendre soin de vous.
Mises en garde
- Ne ressemblez pas à tout le monde, car vous ne vous démarquerez pas ; être quelque chose de différent.
- N`essayez pas de faire semblant d`être quelqu`un d`autre car même si ça fait de vous la plus jolie de l`école, il n`aime pas vraiment "vous".
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