Instructions gratuites étape par étape 
Si la plaie continue de saigner après 10 minutes, consultez un médecin. Votre blessure peut être plus grave que vous ne le pensiez au départ. Si le flux sanguin est abondant ou en rafales, vous pouvez avoir une artère cassée. Il s`agit d`une urgence médicale et vous devez immédiatement appeler l`hôpital ou le 112. Les endroits les plus courants pour les artères sectionnées sont l`intérieur de la cuisse, l`intérieur du bras et le cou. Pour appliquer les premiers soins à une plaie pulsante pendant que vous attendez l`ambulance, appliquez un pansement compressif. Couvrez votre plaie avec un rouleau de bandage ou de tissu et enroulez-le étroitement autour de la plaie. Cependant, ne l`enveloppez pas si étroitement que vous coupez la circulation sanguine. Demander une aide médicale immédiate. 
Rincer la plaie sous l`eau propre. L`eau courante devrait éliminer une grande partie des débris qui peuvent être piégés dans la plaie. Laver autour de la plaie avec du savon. Évitez d`introduire du savon dans la plaie - cela peut provoquer une irritation et une inflammation. S`il reste des débris dans la plaie après le rinçage, retirez-la avec une pince à épiler nettoyée à l`alcool. Consultez votre médecin s`il y a plus de saleté dedans que vous ne pouvez pas sortir. 
Assurez-vous de vérifier les étiquettes de ces produits avant de les utiliser pour vous assurer que vous n`êtes allergique à aucun des ingrédients. En cas d`éruption cutanée ou d`irritation, arrêtez l`utilisation et contactez votre médecin. Si vous n`avez pas de crème antibactérienne ou antibiotique, appliquez une fine couche de vaseline. Cela aidera à former une barrière entre la plaie et les bactéries. 
Si un pansement n`est pas disponible, vous pouvez couvrir la plaie avec un mouchoir en papier ou une serviette en papier jusqu`à ce que vous puissiez appliquer un bon pansement. Pour les plaies très superficielles qui saignent peu, vous pouvez utiliser du plâtre liquide. Ce produit aide à couvrir la plaie de l`infection et est généralement résistant à l`eau pendant quelques jours. Appliquer ce produit directement sur la peau après avoir nettoyé et séché la plaie. 
La plaie est sur un enfant de moins d`un an. Toute blessure sur un enfant de moins d`un an doit recevoir des soins médicaux pour s`assurer qu`aucune infection ou cicatrice ne se produise. La blessure est profonde. Une coupure qui pénètre 6 mm ou plus profondément dans la peau est considérée comme une plaie profonde. Dans une coupe très profonde, vous pouvez voir la graisse, les muscles ou les os exposés. Ces plaies ont généralement besoin de points de suture pour cicatriser correctement et prévenir l`infection. La blessure est longue. Une coupe de plus de 1,2 cm nécessitera probablement des points de suture. La plaie est très sale ou a de la saleté que vous ne pouvez pas enlever. Pour éviter l`infection, vous devez consulter un médecin si vous n`êtes pas en mesure de nettoyer complètement la plaie. La plaie est sur une articulation et s`ouvre lorsque l`articulation bouge. Ce genre de plaie aura également besoin de points de suture pour se refermer correctement. La plaie continue de saigner après 10 minutes de pression directe. Cela pourrait signifier que la coupure a touché une veine ou une artère. Vous aurez besoin de soins médicaux pour traiter cette plaie. La blessure a été causée par un animal. À moins que vous ne connaissiez les antécédents de vaccination de l`animal, vous êtes à risque de contracter la rage. La plaie devra être soigneusement nettoyée et vous aurez peut-être besoin d`une série de vaccinations contre la rage pour prévenir la maladie. vous avez du diabète. Les diabétiques sont sujets aux complications des plaies en raison d`une mauvaise circulation sanguine et de la performance nerveuse. Les petites plaies peuvent s`infecter gravement ou mettre beaucoup de temps à cicatriser. Si vous souffrez de diabète, vous devriez toujours consulter un médecin si vous avez une plaie, quelle que soit sa taille. Plus de cinq ans se sont écoulés depuis votre dernier vaccin contre le tétanos. Alors que les médecins recommandent de se faire vacciner contre le tétanos tous les dix ans, des rappels sont souvent administrés si vous avez une morsure profonde ou une lacération causée par la morsure d`un animal, ou une blessure causée par un morceau de métal rouillé. Pour réduire votre risque de tétanos, consultez votre médecin si plus de cinq ans se sont écoulés depuis votre dernière injection. La coupe est sur ton visage. Les sutures ou autres traitements peuvent être utiles pour une bonne cicatrisation esthétique. 
Plus de douleur autour de la tache. Rougeur, gonflement ou chaleur autour de la plaie. Pus suintant de la plaie. Une odeur nauséabonde. Une fièvre de 38 degrés pendant plus de quatre heures. 
Les croûtes sont parfois effacées accidentellement, puis la plaie recommence à saigner. Si cela se produit, nettoyez et couvrez la plaie comme toute autre plaie. 
Sources de bonnes graisses qui vous aideront à guérir sont les viandes maigres, les huiles végétales comme l`huile de tournesol ou l`huile d`olive et les produits laitiers. 
Choisissez des glucides composés plutôt que des glucides simples. Les glucides composés sont digérés plus lentement par votre corps, ce qui signifie qu`ils sont moins susceptibles de faire augmenter votre glycémie. Les aliments contenant des glucides complexes, tels que le pain de blé entier, les pâtes de blé entier, les patates douces et la farine d`avoine entière, contiennent également généralement plus de fibres et de protéines. 
Les sources de vitamine A comprennent les patates douces, les épinards, les carottes, le hareng, le saumon, les œufs et les produits laitiers. Les sources de vitamine C comprennent les oranges, les poivrons jaunes, les légumes vert foncé et les baies. 
Faire cicatriser les plaies plus rapidement
Teneur
Tout le monde aura une blessure de temps en temps. De nombreuses plaies ne justifient pas une visite chez le médecin, mais pour rester en bonne santé et éviter les infections, vous devez faire ce que vous pouvez pour vous assurer que les plaies guérissent aussi rapidement et efficacement que possible. Heureusement, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour aider les blessures à guérir rapidement et vous donner la possibilité de continuer votre vie.
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Partie 1 sur 4: Nettoyer et panser la plaie
1. Lavez-vous les mains. Avant de pouvoir prendre soin de votre plaie, vous devez d`abord vous assurer que vos mains sont propres afin de ne pas transférer de bactéries sur la plaie. Assurez-vous de suivre le processus approprié de lavage des mains pour vous assurer qu`elles sont aussi propres que possible.
- Mouillez-vous les mains avec de l`eau courante propre.
- Emballez du savon et savonnez vos mains en les frottant ensemble. Assurez-vous de faire mousser toutes les parties de votre main, y compris le dos, entre vos doigts et vos ongles.
- Frottez-vous les mains pendant 20 secondes. Les astuces populaires pour garder une trace du temps incluent le bourdonnement deux fois Bon anniversaire ou chanter la chanson ABC.
- Rincez-vous les mains sous l`eau courante propre. Assurez-vous de ne pas toucher le robinet avec vos mains lorsque vous fermez le robinet, si vous le pouvez. Utilisez plutôt votre avant-bras ou votre coude.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre et sèche ou laissez-les sécher à l`air libre.
- Si du savon et de l`eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains avec au moins 60% d`alcool. Appliquez la quantité recommandée sur l`étiquette sur vos mains et frottez jusqu`à ce qu`elles soient sèches.
2. arrêter le saignement. Si vous avez une blessure ou une égratignure mineure, le saignement sera minime et s`arrêtera de lui-même. Sinon, vous pouvez maintenir la plaie et appliquer une légère pression avec une gaze stérile jusqu`à ce que le saignement s`arrête.
3. Nettoyer la plaie. Pour éviter l`infection, vous devez éliminer autant de saleté et de bactéries que possible. Faites-le avant d`appliquer des pansements pour éviter de garder des bactéries dans la plaie.
4. Appliquer une crème ou une pommade antibiotique. Ces produits aideront à garder la plaie exempte d`infection et à prévenir les complications qui peuvent interférer avec le processus de cicatrisation. Des marques comme Bacitracin, Neosporin et Eucerin sont disponibles en vente libre dans les parapharmacies et les pharmacies pour les produits de soins d`urgence.
5. Couvrir la plaie. Laisser votre plaie découverte attirera la saleté et les bactéries et peut entraîner une infection. Utiliser un pansement ou un pansement stérile et non adhérent pour couvrir la plaie. Assurez-vous que le pansement que vous utilisez couvre complètement la plaie.
6. Décidez si vous avez besoin d`une aide médicale. Les plaies superficielles n`ont probablement pas besoin de soins médicaux, sauf si vous contractez une infection. Cependant, dans certaines circonstances, vous devriez consulter un médecin après avoir nettoyé et pansé la plaie. Si l`un des cas suivants s`applique à vous ou à votre plaie, ne perdez pas votre temps et allez chez le médecin ou à l`hôpital.
Partie 2 sur 4: Prendre soin de la plaie pendant qu`elle guérit
1. Changer le pansement régulièrement. Le sang et les bactéries de votre plaie contamineront l`ancien pansement et il doit être changé au moins une fois par jour pour éviter l`infection. Changer le pansement même s`il est mouillé ou sale.
2. Surveillez les signes d`infection. Bien que nettoyer soigneusement votre plaie et la garder couverte puisse aider à prévenir l`infection, cela peut quand même l`empêcher. Gardez un œil sur ces signes et parlez à votre médecin si vous présentez l`un des symptômes suivants.
3. Consultez votre médecin si votre plaie ne guérit pas correctement. Les plaies guérissent généralement en 3 à 7 jours, les plaies plus graves prenant jusqu`à 2 semaines. Si votre plaie met trop de temps à cicatriser, il pourrait y avoir une infection ou un autre problème. Si une semaine s`est écoulée et que votre plaie ne semble pas cicatriser, consultez votre médecin.
Partie 3 sur 4: Aider votre plaie à guérir plus rapidement
1. Gardez la zone hydratée. La pommade antibiotique n`est pas seulement utile pour prévenir les infections - elle aide également à emprisonner l`humidité dans la plaie. Ceci est bénéfique car les plaies sèches guérissent plus lentement, donc l`humidité accélérera la guérison. Appliquez une pommade à chaque fois que vous pansez la plaie. Même après avoir cessé de couvrir la plaie, appliquez une cuillerée de pommade pour emprisonner l`humidité et favoriser le processus de guérison.
2. Éviter de cueillir ou d`enlever les croûtes. Parfois, des croûtes se forment sur les plaies ou les écorchures. Cela aide à protéger la tache pendant qu`elle guérit. C`est pourquoi vous ne devriez pas gratter les croûtes ou essayer de les retirer. Cela exposera la plaie et votre corps devra recommencer à se guérir, ralentissant le processus de guérison.
3. Retirer lentement les pansements. Bien qu`on nous ait souvent dit qu`il est préférable de retirer les pansements rapidement, cela peut en fait ralentir la cicatrisation de votre plaie. Retirer un pansement trop rapidement peut arracher les croûtes et rouvrir les plaies, ralentissant ainsi le processus de guérison. Au lieu de cela, retirez lentement le patch. Pour faciliter cela, trempez la zone dans de l`eau tiède pour desserrer le patch et rendre le retrait moins douloureux.
4. Évitez d`utiliser des antiseptiques puissants sur des plaies mineures. L`alcool, le peroxyde, l`iode et les savons agressifs irritent et enflamment la plaie, ce qui peut ralentir le processus de cicatrisation et même provoquer des cicatrices. Pour les petites plaies et égratignures, vous n`avez besoin que d`eau propre, d`un savon doux et d`une pommade antibiotique.
5. Avoir fait le plein de sommeil. Le corps se répare pendant le sommeil. Si vous ne dormez pas assez, la plaie peut prendre beaucoup plus de temps à guérir. Le sommeil est également essentiel pour un système immunitaire sain afin de prévenir les infections pendant que votre plaie guérit. Obtenez une nuit complète de sommeil pour aider votre plaie à guérir rapidement et efficacement.
Partie 4 sur 4: Aider votre plaie à guérir avec une bonne nutrition
1. Mangez 2 ou 3 portions de protéines par jour. Les protéines sont un ingrédient nécessaire à la croissance de la peau et des tissus. Manger 2 à 3 portions par jour stimulera la cicatrisation des plaies. Certaines bonnes sources de protéines sont :
- Viande et volaille
- des haricots
- Œufs
- Produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt, en particulier le yaourt grec.
- Produits avec des protéines de soja
2. Augmentez votre consommation de graisse. Les graisses sont nécessaires pour former des cellules, vous en aurez donc besoin d`assez pour aider votre plaie à guérir rapidement et efficacement. Assurez-vous que les graisses que vous obtenez sont des graisses polyinsaturées et monoinsaturées, ou bonnes graisses. Les graisses saturées de la malbouffe ne vous aident pas à guérir et peuvent causer d`autres problèmes de santé.
3. Mangez des glucides quotidiennement. Les glucides sont importants parce que votre corps les utilise pour produire de l`énergie. Sans cela, votre corps décomposera les nutriments comme les protéines pour obtenir son énergie. Cela peut ralentir le processus de guérison car les protéines et les graisses seront détournées de la cicatrisation de votre plaie. Évitez cela en mangeant des céréales pour petit-déjeuner, du pain, du riz et des pâtes tous les jours.
4. Obtenez suffisamment de vitamines A et C. Les deux vitamines aident à cicatriser les plaies en stimulant la croissance cellulaire et en combattant l`inflammation. Ils combattent également l`infection pendant que la plaie guérit encore.
5. Inclure le zinc dans votre alimentation. Le zinc aide à fabriquer des protéines et à développer du collagène, ce qui aide votre plaie à cicatriser. Mangez de la viande rouge, des céréales de petit-déjeuner enrichies et des crustacés pour obtenir suffisamment de zinc dans votre alimentation.
6. continuer à boire suffisamment. Gardez votre apport hydrique élevé pour aider à améliorer la circulation, apportant des nutriments essentiels à votre plaie. L`eau aide également votre corps à éliminer les toxines, ce qui aidera à prévenir les infections.
Mises en garde
- Demandez à votre médecin avant de changer radicalement votre alimentation. Si vous avez des conditions préexistantes ou suivez un régime prescrit, vous pouvez endommager votre corps si vous n`avez pas de surveillance médicale.
- Appelez le 911 ou allez aux urgences si votre plaie ne s`arrête pas de saigner après 10 minutes, s`il y a des débris dans la plaie que vous ne pouvez pas sortir, ou si la plaie est profonde ou longue.
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