brrr! Lorsque la température est tombée en dessous de zéro en hiver, vivre et travailler n`est parfois pas amusant. Mais avec quelques astuces astucieuses, vous pouvez vous garder au chaud, même s`il fait froid dehors.
Pas
Partie 1 sur 2: Rester au chaud dehors
1. Portez une sous-couche. C`est un moyen facile de rester au chaud et cela ne demande pas beaucoup d`efforts. Une sous-couche est une couche de vêtement que vous portez sous vos vêtements habituels. Cette sous-couche peut prendre plusieurs formes, et chacune vous gardera bien au chaud. Et cela sans ajouter trop de masse, et sans avoir besoin d`étapes supplémentaires.
Les sous-couches couramment utilisées comprennent : des leggings, des collants, une chemise thermique et des sous-vêtements thermiques.
Il est important de se rappeler que ce sous-poil peut être délicat si vous êtes dans une pièce chaude. Si vous êtes conscient de cela, vous voudrez peut-être choisir une autre solution.
Enlevez vos vêtements thermiques après le ski. S`ils sont opaques, ils ne conviennent pas aux vêtements après-ski.
2. Choisissez une couche imperméable. Si vous savez qu`il y a un risque de se mouiller, il est important de choisir une couche imperméable pour garder au chaud. Si l`eau pénètre dans vos vêtements, vos vêtements ne feront que vous refroidir. Les conditions humides incluent la pluie, la neige et la brume (comme lorsque vous êtes sur un bateau ou lorsqu`il y a beaucoup de flaques d`eau sur le sol).
Par exemple, vous pouvez choisir de mettre un imperméable sur une veste chaude mais pas imperméable. Lors de l`achat de vestes, faites attention aux matériaux très imperméables et chauds, comme le néoprène.
3. Portez une couche qui retient la chaleur. En plus de vouloir rester au sec, vous voudrez également choisir des vêtements qui retiennent la chaleur. Vous avez probablement entendu parler de la toison, mais tout le monde ne jure pas par elle. Découvrez les autres options qui s`offrent à vous lorsque vous faites vos courses.
Si possible, choisissez la laine. C`est l`un des meilleurs matériaux isolants, mais peut malheureusement être assez cher. Vous pouvez également opter pour des vêtements en laine pour ne pas avoir à enfiler ou acheter trop de vêtements. Ce ne doit pas nécessairement être une veste. Vous pouvez trouver beaucoup de vêtements en laine dans la friperie.
Les autres tissus chauds incluent le cuir doublé, la fourrure et le néoprène.
Avec la laine, vous restez au chaud, même s`il est mouillé. Ceci ne s`applique pas à la plupart des autres matériaux tels que le cuir et le coton matelassé.
4. Couvrez les parties de votre corps. Ce n`est pas vrai que vous perdez X % de température par la tête, les pieds ou quoi que ce soit d`autre.Cependant, si vous ne couvrez pas ces parties du corps, il est difficile de se réchauffer. Lorsque vous êtes à l`extérieur, assurez-vous que votre tête, vos mains et vos pieds sont couverts. Choisissez une écharpe, un chapeau, des gants, des chaussettes épaisses et des chaussures / bottes solides. Vous pouvez également porter deux paires de chaussettes l`une sur l`autre, ou porter des leggings / collants / pantalons thermiques sous votre jean. Vous n`aurez probablement pas l`air très tendance, mais au moins vous serez bien au chaud.
Il est important de s`assurer que tous ces vêtements sont imperméables. C`est dans ces endroits que vous serez mouillé le plus rapidement, et donc aussi que vous aurez froid plus rapidement. Si vous le pouvez, optez pour des gants en cuir matelassés par exemple.
5. Protégez-vous des intempéries. Si vous devez sortir, essayez d`éviter autant que possible la pluie, la neige, les flaques d`eau, la glace et le vent. Si vous vous approchez trop de ces choses, vous aurez froid plus rapidement. Vos vêtements et votre corps peuvent généralement bien tolérer la température de l`air. Déplacez-vous rapidement d`un bâtiment à l`autre, choisissez la voiture et essayez de marcher sous un abri lorsque vous êtes à l`extérieur.
6. Apportez des réchauffeurs. Vous pouvez emporter avec vous de petites sources de chaleur si vous avez du mal à vous réchauffer. De petites choses, comme des chauffe-mains réutilisables, peuvent donner un peu plus de chaleur lorsque vos gants seuls ne suffisent pas. Vous pouvez également opter pour une verseuse thermos avec de la soupe, du café ou du thé. C`est comme ça que tu es bien au chaud à l`intérieur.
Si vous ne trouvez pas de chauffe-mains nulle part, vous pouvez facilement les fabriquer vous-même. Il existe plusieurs sites Web qui expliquent comment procéder et où vous pouvez trouver les ingrédients nécessaires.
CONSEIL D`EXPERT
Steve Masley
Le spécialiste de la maison et du jardin Steve Masley conçoit et entretient des jardins potagers biologiques dans la région de la baie de San Francisco depuis plus de 30 ans. En 2007 et 2008, il a enseigné des travaux pratiques en agriculture durable locale à l`Université de Stanford.
Steve Masley Spécialiste de la maison et du jardin
Utilisez un thermos pour garder les liquides au chaud plus longtemps. Pat Browne et Steve Masley, propriétaires de Grow it Organically, travaillent longues journées dehors dans les jardins et ont trouvé des moyens créatifs pour rester au chaud. Stéphane : "Le matin avant de sortir Je remplis un grand thermos de café chaud et j`enroule des chaussettes épaisses autour. Quand j`enlève les chaussettes, le café a la bonne température pour boire et je n`ai pas besoin d`aller dans un café pour une tasse de café."
sept. Portez des vêtements qui vous vont bien. Nous savons que vous voulez avoir l`air attirant, mais il y a une raison pour laquelle les Esquimaux portent ces gros manteaux et ces pantalons larges. Si vos vêtements sont serrés, vous ne pouvez pas vous réchauffer. Donc, si vous voulez rester au chaud, choisissez de porter des vêtements un peu amples. Cela crée une couche protectrice d`air chaud entre vos vêtements et votre peau, vous protégeant des éléments extérieurs.
8. Bougez pour avoir plus chaud. Si vos vêtements eux-mêmes ne semblent pas vous garder au chaud, utilisez votre corps pour générer de la chaleur. Le mouvement garantit que vous brûlez de l`énergie, qui peut être exprimée sous forme de chaleur. Essayez de bouger, ou du moins ne restez pas immobile.
Les Jumping Jacks, par exemple, sont une bonne méthode. Assurez-vous simplement que vous n`êtes pas sur une surface glissante lorsque vous êtes à l`extérieur. Sinon, optez pour les petites fentes. La chance de glisser est beaucoup plus petite avec les fentes.
Partie 2 sur 2: Rester au chaud à l`intérieur
1. Portez plusieurs couches pour vous adapter à différents environnements. La chose la plus simple que vous puissiez faire pour rester au chaud à l`intérieur comme à l`extérieur est de vous superposer. Demandez simplement aux gens qui vivent dans les régions les plus froides du monde comme l`Alaska et la Norvège : optez pour des couches. De cette façon, vous pouvez porter une tenue qui vous permet de vous armer contre le froid extérieur et la chaleur brûlante du bureau.
Par exemple, une tenue peut se composer de collants, de jeans, d`une chemise à manches longues, d`une chemise, d`un pull et d`une veste. En portant tous ces éléments, ou une combinaison d`entre eux, vous pouvez facilement passer à une salle de classe très chaude, à un bureau glacial, à une épicerie fade et au froid infernal à l`extérieur.
2. Isolez votre maison. Assurez-vous que votre maison est bien isolée. Peut-être que vous pouvez choisir de remplacer le matériau isolant dans les murs ou le plafond. Vous pouvez également prendre des mesures plus simples, telles que suspendre des rideaux ou des couvertures au-dessus des fenêtres.
Les stores plissés sont également assez efficaces. Ils peuvent empêcher l`air froid d`entrer et sont généralement moins chers que les rideaux.
Vous pouvez également choisir d`isoler les fenêtres et les portes vitrées avec du papier d`aluminium.
3. Fermez les pièces inutilisées et choisissez de chauffer une pièce centrale. Il est souvent plus facile et moins cher de chauffer une pièce que de chauffer toute la maison. Essayez de choisir une pièce en particulier où votre famille peut passer du temps ensemble et fermez le reste de la maison à partir d`ici. Gardez les portes fermées et fermez la pièce avec des couvertures et autres. Apportez tous vos radiateurs et autres équipements dans la pièce que vous souhaitez chauffer. De cette façon, vous économisez beaucoup d`efforts. Vous vous concentrez sur le chauffage d`une pièce, et non sur le chauffage de pièces où vous ne serez de toute façon pas.
4. Fermez les fissures qui laissent entrer l`air froid. Portez une attention particulière aux trous et fissures qui laissent entrer l`air froid. Vérifiez également s`il existe des différences dans la manière dont certaines pièces sont isolées les unes des autres. La fissure la plus courante est celle sous la porte. Mais il est aussi possible qu`un courant d`air entre par la cave ou une fenêtre.
Des tapis et des couvertures peuvent être utilisés pour combler ces lacunes.
5. Préparez votre lit. Vous voudrez probablement aussi vous assurer que votre lit est au moins un peu chaud avant de vous y glisser. Personne n`aime les couvertures et les draps glacés. Il existe plusieurs façons de vous assurer que votre lit est prêt à dormir. Essayer:
Une bouillotte que vous mettez au milieu de votre lit, sous les couvertures. Ou mettez vos couvertures dans la sécheuse pendant 10-20 minutes.
6. faire cuire des biscuits. Cuire n`importe quoi. Votre four, lorsqu`il est réglé à une température de cuisson moyenne de 180 °C, peut également aider à garder votre pièce chaude et confortable. Restez près de votre four lorsque vous préparez des biscuits, des gâteaux ou un repas.
Faire votre lessive peut également vous assurer que les pièces sont chauffées. Tirez le meilleur parti de vos tâches ménagères, et faites votre lessive quand il fait très froid. Pour avoir encore plus chaud, vous pouvez enfiler des vêtements qui viennent de sortir du sèche-linge.
sept. boire quelque chose de chaud. Que ce soit une tasse de thé au citron ou un chocolat chaud. Les boissons chaudes peuvent vous rendre bien au chaud à l`intérieur. Mettez la bouilloire et prenez les tasses. Vous serez bientôt bien au chaud!
Vous avez peut-être entendu dire qu`ajouter de l`alcool à vos boissons chaudes les rendra encore plus chaudes. Cependant, ce n`est pas sage. L`alcool fait baisser la température de votre corps, même si vous ressentez cette sensation de « brûlure » pendant un certain temps. S`il fait faussement froid dans la maison, essayez d`éviter l`alcool.
8. Prendre un bain ou une douche. Un bain ou une douche chaude peut ramener votre corps à une température agréable. Aurez-vous encore froid dans cinq minutes? Ensuite, attrapez-vous du mieux possible après la douche. Choisissez votre costume d`intérieur, un peignoir et vos chaussons. C`est ainsi que vous vous assurez que votre corps retient la chaleur de l`eau.
Des astuces
Pour une protection supplémentaire, vous pouvez choisir de porter des gants plus fins, mais avec des mitaines par-dessus. Ensuite, si vous devez faire quelque chose exactement avec vos doigts, ils ne gèleront pas.
Portez des vêtements qui couvrent vos oreilles pour qu`ils ne restent pas froids.
Quand tu vas à l`école, essaie de t`habiller un peu plus. De cette façon, vous aurez toujours assez de vêtements avec vous. Il n`est pas sage d`avoir froid à l`école, après tout, vous ne pouvez pas rentrer à la maison pour prendre des vêtements supplémentaires.
Portez une (ou plusieurs) paire de gants.
Si vous avez trop froid, rentrez immédiatement à l`intérieur.
Si tu vas quelque part et que tu as froid, fais une pause. Avant d`aller plus loin (et d`avoir le temps), essayez de vous abriter dans un bâtiment voisin.
S`il neige ou pleut, assurez-vous que vos chaussures sont imperméables. Si vos pieds sont froids et humides, peu importe à quel point le reste de votre corps est bien couvert et enveloppé… Vous serez toujours malheureux!
Si vous allez passer de longues périodes à l`extérieur, optez pour des chauffe-mains dans vos mitaines, vos poches ou vos gants (les mitaines fonctionnent mieux car vous pouvez envelopper toute votre main autour d`elles). Ils sont bon marché et disponibles dans la plupart des bons magasins d`articles de sport.
Les bottes sont indispensables en hiver. Essayez d`avoir au moins deux paires : une paire de bottes de neige imperméables pour quand il pleut ; et une paire de bottes chaudes et à la mode quand il fait sec mais froid.
Assurez-vous d`avoir toujours un endroit chauffé où vous pouvez aller. Vous ne voulez pas rester dehors lorsque le temps prend des formes extrêmes.
Votre cerveau est votre propre chauffage. Fermez ou boutonnez complètement votre veste et respirez et expirez. Cela vous apportera également un peu de chaleur. Attention, votre haleine est moite et peut donc mouiller un peu le tissu. S`il fait extrêmement froid, vous pouvez également opter pour une cagoule. Une cagoule vous permet de respirer normalement, tout en gardant le vent hors de votre visage.
Si vous allez à l`école et que vous avez froid aux pieds, portez des leggings. Ou, en tant que garçon, vous pouvez opter pour deux paires de chaussettes.
Mises en garde
Si vous passez trop de temps dans le froid, vous pouvez attraper froid. Ou quelque chose de pire. Prends soin de toi.
Consultez votre médecin si vous devez sortir au froid pendant de longues périodes, surtout si vous souffrez d`une maladie mortelle.
Instructions gratuites étape par étape
