Instructions gratuites étape par étape 
Ne buvez pas de thé à la réglisse si vous êtes sous stéroïdes ou si vous avez des problèmes rénaux. L`ingrédient actif, la glycyrrhize, peut provoquer des effets secondaires négatifs chez certaines personnes. Recherchez la racine de réglisse déglycyrrhinisée (DGL) au magasin d`aliments naturels. ça marche aussi bien. 
Ajoutez du miel et du citron, il a des propriétés encore plus apaisantes. C`est aussi un peu meilleur. Ne jamais utiliser d`huile de thym pour ingérer. Utilisez du thym frais ou séché. 
Vous pouvez supprimer une toux sèche sans mucus avec à peu près n`importe quel bonbon. Sucer un bonbon dur produit plus de salive et avale plus, supprimant la toux. Si vous avez une toux molle avec du mucus, les bonbons au citron fonctionnent très bien. Les bonbons durs fonctionnent bien avec les enfants de 6 ans et plus. Ne donnez jamais de bonbons durs ou de pastilles aux enfants de moins de 3 ans, car ils peuvent s`étouffer avec eux. 
Ajouter 3 cuillères à soupe de gingembre finement haché et 1 cuillère à soupe de menthe poivrée séchée à 1 litre d`eau. Faire bouillir l`eau et laisser mijoter doucement. Quand il a un peu épaissi, le passer au tamis. Laissez-le refroidir pendant quelques minutes, ajoutez une tasse de miel et remuez jusqu`à ce qu`il soit complètement dissous. Prendre une cuillère à soupe toutes les quelques heures. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu`à 3 semaines. Vous pouvez aussi faire fondre une menthe dans du jus de citron. Faites chauffer dans une casserole jusqu`à ce que le bonbon soit complètement dissous. Vous pouvez également ajouter du miel. Ajouter 1 cuillère à soupe de miel et remuer jusqu`à ce que le tout soit bien mélangé. 
Faire bouillir de l`eau et la mettre dans un bol. Laisser refroidir une minute. Ajouter 3 gouttes d`huile d`arbre à thé et 1-2 gouttes d`huile d`eucalyptus. Bien mélanger. Accrochez votre visage au-dessus du bol et mettez une serviette sur votre tête pour retenir la vapeur. Respirez profondément pendant 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par jour. Assurez-vous de ne pas vous approcher trop près de l`eau, car vous pourriez alors vous brûler le visage à cause de la vapeur. Ne prenez pas d`huile d`arbre à thé. C`est toxique si tu l`ingères. 
Mettez 60 ml de whisky avec 60 ml de jus de citron et 60-120 ml d`eau dans une tasse allant au micro-ondes. Allumez le micro-ondes pendant 45 secondes. Incorporer 1 cuillère à soupe de miel dans le mélange et allumer le micro-ondes pendant encore 45 secondes. 
Mettre 25 jujubes séchés (tranchés), 1 grosse poire asiatique (coupée en quartiers, épépinée), un morceau de gingembre de 7 cm (tranché), 2 à 3 bâtons de cannelle et 3 litres d`eau dans une grande casserole. Couvrir la casserole et chauffer à feu moyen jusqu`à ce qu`elle commence à bouillir. Baisser le feu et laisser mijoter 1h. Filtrer tous les ingrédients et garder le liquide. Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de miel pour sucrer le thé. Profitez d`une tasse chaude de ce remède pour apaiser votre gorge et votre toux aura disparu en quelques minutes. L`une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous détendre et de respirer profondément. 
Les pastilles contenant du marrube fonctionnent bien pour la plupart des types de toux. Malrove est une herbe douce-amère qui a un effet expectorant, vous pouvez donc cracher le mucus plus facilement, ce qui rend la toux claire plus tôt. Les femmes enceintes ne sont pas autorisées à utiliser le marrube. En cas de toux sèche, vous pouvez utiliser des comprimés contre la toux contenant de l`orme rouge. Ces bonbons sont fabriqués à partir de l`écorce de l`orme rouge. Cette substance dépose une couche dans la gorge, ce qui réduit le réflexe de toux et la toux s`arrête plus rapidement. Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser d`orme rouge. 
Cette pommade ne doit être utilisée qu`à l`extérieur et ne peut pas être prise. Ne pas utiliser de pommade mammaire médicamenteuse sur les bébés. 
Un antitussif arrête la production de mucus qui provoque une toux productive et supprime le réflexe de la toux. Il est bon d`arrêter temporairement votre toux si elle vous empêche de dormir, mais vous ne devriez pas le prendre pendant toute la durée de votre maladie, car cela emprisonnerait le mucus dans vos poumons, ce qui pourrait vous donner une infection bactérienne. Trouvez un antitussif contenant du dextrométhorphane, de la codéine ou un antihistaminique. Faites attention au médicament que vous prenez si la toux est le symptôme principal. Les antihistaminiques et les expectorants peuvent rendre le mucus dur et sec, ce qui rend difficile l`évacuation de vos poumons. Ne pas donner de médicaments contre la toux aux enfants de moins de 4 ans. 
Ne donnez pas de médicaments contre la toux aux enfants de moins de 4 ans, car cela peut provoquer des effets secondaires graves. 
Cette méthode fonctionne bien pour les toux causées par le rhume, l`asthme ou les allergies. Nettoyer régulièrement un humidificateur. sinon ils font plus de mal que de bien. Des moisissures ou des bactéries peuvent se développer dans l`appareil, qui sont ensuite libérées dans l`air via la vapeur. 
En toussant de cette manière, votre gorge est moins irritée. Étant donné qu`une gorge irritée vous fera probablement tousser beaucoup plus longtemps, cette méthode peut aider à empêcher votre gorge de s`irriter. 
Les assainisseurs d`air parfumés et parfumés peuvent également provoquer une toux chronique, alors évitez-les si vous toussez beaucoup ou si vous voulez vous débarrasser de votre toux plus rapidement.
Se débarrasser d'une toux
Teneur
Une toux persistante peut vous faire sentir moche, alors vous voudrez probablement vous en débarrasser dès que possible. La toux est un symptôme courant de la grippe et du rhume, mais elle peut aussi être causée par des allergies, de l`asthme, des brûlures d`estomac, de l`air sec, de la fumée et même certains médicaments. La toux peut être très douloureuse et ennuyeuse, alors essayez quelques-uns des conseils suivants pour vous aider à vous débarrasser de la toux plus rapidement.
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Partie 1 sur 3: Remèdes naturels contre la toux
1. Utiliser du miel. Le miel est un antitussif efficace et apaise les maux de gorge.De nombreuses études ont montré que le miel est tout aussi efficace que la plupart des remèdes en vente libre et parfois même plus efficace. Le miel met une couche dans la gorge et adoucit les muqueuses. Il peut être très utile d`avoir du miel juste avant d`aller au lit si la toux rend le sommeil difficile.
- Il est bon pour les adultes et les enfants, mais ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an car il y a un risque que le miel soit contaminé par le botulisme, auquel les jeunes enfants sont sensibles.
- Vous pouvez prendre le miel directement. Essayez de manger une cuillère à soupe de miel toutes les quelques heures tant que vous avez la toux. Une autre possibilité est d`ajouter 1 cuillère à soupe ou plus à un verre d`eau tiède ou de thé au citron.
- Des études suggèrent que le miel est tout aussi efficace pour supprimer la toux que le dextrométhorphane, un ingrédient souvent présent dans les sirops contre la toux.
2. Boire du thé à la réglisse. La réglisse dégage vos voies respiratoires, réduit l`inflammation et libère le mucus. Pour le faire, mettez 2 cuillères à soupe de racine de réglisse séchée dans une tasse et ajoutez 250 ml d`eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire une tasse deux fois par jour.
3. Essayez le thé au thym. Le thym est utilisé dans certains pays, comme l`Allemagne, pour toutes sortes de maladies respiratoires. Il détend les muscles de la gorge et réduit l`inflammation. Faire bouillir de l`eau et la mettre dans une tasse avec 2 cuillères à café de thym séché. Laisser infuser 10 minutes, passer au tamis et boire.
4. Manger un bonbon. Si vous n`avez pas de pastilles pour la gorge ou si vous préférez ne pas utiliser de pastilles médicamenteuses, vous pouvez également soulager votre toux en suçant simplement un bonbon dur.
5. Essayez le curcuma. Le curcuma est un médicament traditionnel contre la toux qui aide de nombreuses personnes. Mettre une demi cuillère à café de curcuma dans un verre de lait tiède. Vous pouvez également mélanger du curcuma et une cuillère à café de miel si vous avez une toux sèche. Pour faire du thé au curcuma, ajoutez une cuillère à soupe de curcuma dans 1 litre d`eau. Laisser infuser puis passer au tamis. Ajoutez du citron et du miel pour soulager encore plus la toux.
6. Dissoudre un peu de menthe poivrée et de gingembre dans du jus de citron. Le gingembre aide à déloger le mucus. Le gingembre et la menthe poivrée réduisent l`irritation au fond de la gorge qui vous fait tousser. Ajoutez du miel pour le rendre encore plus efficace.
sept. Essayez l`huile essentielle. En évaporant l`huile essentielle en vapeur, vous pouvez l`inhaler pour en récolter les bienfaits. Essayez l`huile d`arbre à thé et l`huile d`eucalyptus, connues pour apaiser et dégager les voies respiratoires. Ils contiennent également des ingrédients antiviraux, antibactériens et anti-inflammatoires.
8. Faire un sirop contre la toux à base de whisky. Si vous voulez faire un sirop contre la toux adulte efficace, vous pouvez mettre un peu de whisky dans votre mug avec de l`eau tiède et du citron. Bien que l`alcool n`améliore pas vraiment la toux, il détend.
9. Essayez un remède maison traditionnel coréen. Si vous toussez à cause de la grippe ou d`un rhume, vous pouvez préparer une portion de ce remède maison coréen. Vous mélangez des jujubes séchés avec des épices, du miel et un certain nombre d`autres ingrédients bénéfiques.
dix. Se gargariser avec de l`eau salée. L`eau salée est utilisée pour apaiser les maux de gorge, mais elle peut également aider à lutter contre la toux car elle réduit l`enflure des muqueuses et libère le mucus. Mettez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans 250 ml d`eau, laissez dissoudre complètement puis gargarisez-vous pendant 15 secondes. Ensuite, recrachez-le et répétez jusqu`à ce que toute l`eau soit partie.
11. Essayez le vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre est un bon moyen de se débarrasser d`une toux sans médicaments. Vous pouvez le réchauffer et le boire comme du thé avec une cuillère à café de miel, ou le boire froid avec du jus de pomme.
Partie 2 sur 3: Médicaments contre la toux
1. Prendre un décongestionnant. Un décongestionnant soulage la toux en réduisant la congestion nasale et en permettant au mucus dans les poumons de s`assécher afin que les voies respiratoires s`ouvrent. Vous pouvez prendre ces remèdes sous diverses formes, telles que des pilules, des potions et des sprays nasaux.
- Recherchez des pilules ou des potions contenant de la xylométazoline comme ingrédient actif.
- Si vous prenez trop de ces médicaments, cela peut en fait dessécher les muqueuses et une toux sèche.
- Ne pas utiliser de spray nasal pendant plus de 2-3 jours consécutifs. Si vous l`utilisez plus souvent, cela peut entraîner une dépendance, car vos muqueuses vont gonfler.
2. Essayez les pastilles. Essayez les pastilles mentholées, elles semblent être les plus efficaces. Ces comprimés engourdissent le fond de votre gorge, ce qui supprime le réflexe de la toux et fait disparaître votre toux plus rapidement.
3. Utilisez une pommade thoracique médicamenteuse. Une pommade au menthol ou au camphre que vous pouvez acheter à la pharmacie fonctionne bien pour la plupart des toux sèches et humides.
4. Essayez un antitussif. Un antitussif en vente libre fonctionne mieux contre une toux productive qui vous dérange la nuit.
5. Prendre un expectorant. Un expectorant rend le mucus plus fin pour que vous puissiez le cracher plus facilement. Les expectorants sont particulièrement efficaces si vous avez un mucus épais et collant.
Partie3 sur 3: Comment se débarrasser d`une toux par d`autres moyens
1. boit beaucoup. L`hydratation est importante à la fois dans une toux sèche et une toux coincée. Les liquides fluidifient le mucus qui se trouve dans votre gorge, provoquant la toux.Toutes les boissons sont bonnes sauf l`alcool, les boissons contenant de la caféine (qui vous déshydrate en fait) et les boissons acides comme le jus d`orange (car cela peut irriter la gorge).
- Essayez de boire au moins 8 verres de 250 ml par jour si vous toussez beaucoup.
- Pour traiter la toux chez les enfants âgés de 3 mois à 1 an, donnez à l`enfant 1 à 3 cuillères à café de liquide clair et chaud comme du jus de pomme jusqu`à 4 fois par jour pour calmer la toux.Cela devrait s`ajouter à la quantité normale de liquide que l`enfant boit par jour, comme le lait maternel ou le lait maternisé.
2. Inspirer de la vapeur. Prendre une douche chaude et inhaler la vapeur. Cela peut éliminer la congestion nasale et réduire le mucus qui provoque la toux. Il aide aussi à humidifier l`air sec dans la maison, car cela peut aussi déclencher la toux. Laissez un humidificateur allumé la nuit et respirez la vapeur chaude.
3. Changez votre façon de tousser. Vous pouvez instinctivement tousser fort dès que vous sentez venir une toux, mais si vous essayez de la développer lentement, vous pourrez vous débarrasser de votre toux plus tôt. Ceci est particulièrement utile si vous avez une toux productive avec beaucoup de mucus. Lorsque la toux commence, commencez par quelques petites toux légères. Vous ne libérez pas beaucoup de mucus avec ça. A la fin de la série de petites toux tu touss fort. À cause des petites toux, le mucus est monté dans vos voies respiratoires, et avec une toux dure, vous pouvez tousser.
4. Éviter les irritants. Une toux chronique est souvent aggravée par les irritants en suspension dans l`air. Ces irritants peuvent entraîner une irritation chronique des voies respiratoires, vous obligeant à toujours tousser à cause d`un excès de mucus. La substance la plus évidente à éviter est la fumée de tabac.
Des astuces
- Il est important de savoir que les antibiotiques ne sont presque jamais utilisés pour traiter la toux. Les antibiotiques tuent les bactéries et non, et ne sont pas efficaces contre une toux causée par une infection virale, ou si la toux n`est pas du tout causée par une maladie. Un médecin ne prescrira des antibiotiques que s`il soupçonne qu`il s`agit d`un symptôme d`une infection bactérienne.
- Si vous avez des difficultés à respirer, utilisez un inhalateur.
- Les boissons comme le café ou le thé noir peuvent affaiblir votre système immunitaire.
- Si vous voulez rester hydraté, buvez de l`eau tiède car l`eau froide irrite la gorge.
Mises en garde
- Savoir quand aller chez le médecin. Une toux disparaît généralement d`elle-même après 10 jours, et avec les remèdes ci-dessus, elle va souvent encore plus vite. Si cela dure deux semaines ou plus, vous devriez consulter votre médecin. De plus, si vous toussez du sang ou si votre toux s`accompagne d`une douleur thoracique aiguë, d`une fatigue intense, d`une perte de poids rapide, de frissons ou de fièvre (supérieure à 38,5°C), vous devez consulter votre médecin.
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