Trouvez-vous aussi si ennuyeux d`être toujours la giroflée pendant que tout le monde s`amuse sur la piste de danse? Avez-vous bientôt une fête où les pieds doivent être hors du sol? Si vous ne savez pas bien danser parce que vous n`êtes pas sûr de vous ou que vous ne savez pas bouger, ne vous inquiétez pas. Si vous prenez le temps de maîtriser quelques mouvements de base, vous pouvez rapidement apprendre à swinguer à la discothèque, à mélanger de manière romantique ou simplement à épater tout le monde lors du prochain mariage de famille.
Pas
Méthode 1 sur 5: Danse libre
1. Bouge ta tête de haut en bas au rythme. Pour commencer, déterminez le rythme de la musique. Si cela peut vous aider, essayez de compter au rythme, de cliquer sur votre langue ou de taper des mains. Une fois que vous avez le rythme, commencez à bouger la tête au rythme.
Une fois que vous bougez la tête, il est plus facile de faire bouger le reste de votre corps aussi.
Essayez de trouver le rythme en écoutant la batterie ou la basse. Ces instruments portent généralement le rythme de la chanson. Entraînez-vous à trouver le rythme d`une chanson en écoutant des chansons avec un rythme clair et prononcé. Par exemple, essayez d`applaudir et de bouger au rythme d`une chanson comme « Juke Joint » de Johnnie Taylor.
2. Déplacez votre poids d`un pied à l`autre. Une fois que vous sentez le bon rythme, vous pouvez commencer à ajouter un jeu de jambes simple. Pour commencer, déplacez tout votre poids sur un pied. Vous pouvez soulever un peu l`autre pied du sol pour vous assurer que tout votre poids est relâché. Basculez au rythme de la musique.
Chaque seconde, déplacez complètement votre poids sur votre autre pied. Vous pouvez également déplacer votre poids sur chaque battement, mais en commençant lentement, vous vous sentirez à l`aise avant de danser plus rapidement.
Gardez vos jambes lâches et vos genoux légèrement fléchis. Fondamentalement, lorsque vous déplacez votre poids, vous devez juste essayer de « rebondir » un peu. Alors déplacez votre poids d`un pied sur l`autre et bercez subtilement sur place.
3. Bouge tes pieds au rythme. Dès que vous vous sentez à l`aise de déplacer votre poids au rythme de la musique, commencez à bouger vos pieds. Déplacez légèrement votre premier pied au début juste avant de déplacer votre poids sur ce pied, même s`il n`est qu`à un ou deux pouces de l`endroit où il se trouvait auparavant. Gardez votre pied assez près du sol lorsque vous le déplacez.
Restez sur la pointe de vos pieds pour pouvoir les déplacer facilement et continuer à les bercer de haut en bas.
Lorsque vous dansez avec un partenaire, adaptez au maximum vos mouvements à ceux de votre partenaire afin qu`il puisse bouger facilement avec vous.
4. Laissez bouger vos hanches. Lorsque vous déplacez votre poids sur l`un de vos pieds, déplacez légèrement vos hanches (et votre corps) vers ce pied. Si vous déplacez votre poids sur votre pied droit, déplacez vos hanches vers la droite par exemple. Pour ajouter un peu de mouvement supplémentaire, vous pouvez également faire pivoter un peu votre corps.
Par exemple, si vous vous déplacez vers la droite, avancez un peu votre épaule droite pendant que vous reculez votre épaule gauche. Faites l`inverse lorsque vous vous déplacez vers la gauche.
5. Si vous ne vous sentez pas à l`aise, vous avez tendance à garder vos bras rapprochés ou à les laisser pendre. Bouge tes bras à la place. Gardez vos mains ouvertes ou dans les poings lâches. Vous pouvez lever les bras en l`air ou les plier au niveau des coudes et les garder à vos côtés, comme lorsque vous courez. Quoi que vous fassiez, ne restez pas coincé dans un mouvement ; continuer à alterner! Vous pouvez également essayer l`un des mouvements suivants :
Lancer des dés. Faites un poing lâche et secouez votre bras et votre main comme vous le faites lorsque vous secouez les dés avant de les lancer. Après avoir secoué plusieurs fois, « jetez » les dés. N`exagérez pas ce mouvement ou vous risquez de le rendre comique.
tondre la pelouse. Penchez-vous et saisissez le démarreur d`une tondeuse à gazon imaginaire avec une main. Puis tirez votre main en arrière comme si vous tiriez le démarreur. Faites quelques pas entre les deux pendant que vous tondez.
Balancer un lasso en l`air. Prenez un lasso imaginaire et balancez-le au-dessus de votre tête comme si vous alliez attraper une vache. Déplacez votre poids vers le pied opposé à votre « main lasso » tout en poussant vos hanches dans cette direction.
Pompe avec ton poing. Faites un poing puis faites un mouvement de pompage de manière festive.
6. Essayez de trouver votre propre style. Pendant que tu danses librement, fais ce que tu veux. Vous aurez peut-être bientôt l`impression que vous n`êtes bon qu`à un seul mouvement, mais mieux vous sentirez le rythme, plus vos mouvements deviendront naturels. En écoutant les détails de la musique, vous pourrez également mieux entraîner certains mouvements avec votre corps. Soyez créatif, c`est la chose la plus importante! Si vous comprenez et faites confiance à votre propre corps, vous pouvez facilement créer vos propres mouvements de danse.
Essayez différents mouvements, pas et vitesses tout en dansant.
N`ayez pas peur d`inventer vos propres mouvements. La danse libre est une question d`improvisation et d`expression individuelle.
CONSEIL D`EXPERT
Yolande Thomas
La coach de danse Yolanda Thomas est professeur de danse et donne des cours de hip-hop à Los Angeles, en Californie et à Sydney, en Australie. Elle a enseigné le hip hop avec la Sydney Dance Company et a remporté deux fois le LA Music Award en tant que chanteuse et compositrice. Yolanda a également été élue Chorégraphe de l`année par GROOVE, un concours de danse hip-hop australien, et a été embauchée par Google pour chorégraphier leur char pour le Mardi Gras de Sydney.
Yolande Thomas coach de danse
Avec la bonne attitude, vous pouvez apprendre à danser beaucoup plus facilement. Si vous voulez apprendre à danser rapidement, vous devez penser positivement et ne pas douter de vous. Si vous voyez un mouvement de danse en particulier, ne vous dites pas : "Je ne peux pas faire ça". Essayez simplement de l`imiter du mieux que vous pouvez ; Ce n`est pas grave si ça ne marche pas la première fois.
Méthode 2 sur 5: Mélangez avec un partenaire
1. Mettez-vous dans la bonne position avec votre partenaire. Tenez-vous face à votre partenaire et adoptez la position de base. Pendant que vous dirigez, placez votre main droite sur l`omoplate de votre partenaire et saisissez sa main droite avec votre gauche, vous tenant tous les deux vos mains en forme de lettre C. Votre partenaire mettra sa main gauche sur votre épaule droite.
Selon vos préférences, vous pouvez tenir vos mains jointes au niveau des yeux ou au niveau de la taille. Dans tous les cas, gardez-les simplement détendus, avec une flexion confortable au niveau du coude, et veillez à ne pas soulever l`épaule de votre partenaire.
Assurez-vous qu`il y a environ trois à six centimètres d`espace entre vous et votre partenaire.
Avant de commencer à danser, assurez-vous que votre partenaire et vous vous entendez sur qui dirigera!
Astuce: Habituellement, un homme et une femme dansent sur des numéros lents, avec l`homme en tête, mais vous n`êtes certainement pas obligé de vous en tenir à ce modèle classique. Choisissez un partenaire du genre que vous aimez et décidez avec lui qui dirigera, en fonction de votre confiance, de votre taille ou autre.
2. Lorsque vous êtes prêt à commencer à danser, déplacez votre pied gauche sur le côté dans un mouvement de glissement fluide. Votre partenaire vous reflétera avec son pied droit. C`est la première partie du soi-disant `step-touch`, ou le mouvement de base du brassage.
Si votre partenaire mène, laissez-le faire le premier pas, mais essayez d`avancer avec votre partenaire le plus doucement possible.
Essayez de chronométrer vos pas au rythme de la musique. Cela peut aider à compter dans votre tête avec la musique.
3. Apportez votre pied droit à votre pied gauche. Après avoir fait le premier pas avec votre pied gauche, faites glisser votre pied droit sur votre pied gauche pour qu`il touche votre pied gauche. Votre partenaire doit imiter ce mouvement en miroir.
Lorsque vous déplacez vos pieds ensemble, essayez de ne pas « rebondir » ou de vous déplacer de haut en bas. Au lieu de cela, essayez de vous déplacer en douceur et avec fluidité.
4. Répétez les mouvements du pied dans la direction opposée. Une fois que vous avez rapproché vos pieds, faites un pas avec votre pied droit vers la droite. Ramenez ensuite votre pied gauche à votre pied droit pour que vos pieds se rejoignent. Continuez ce modèle pour le reste de la danse.
Pour changer, vous pouvez aussi faire deux pas vers la gauche puis deux pas vers la droite.
5. Pour vous déplacer sur la piste de danse, utilisez vos mains pour guider votre partenaire. Pour vous déplacer sur la piste de danse, utilisez vos mains pour pousser ou tirer doucement votre partenaire dans la direction où vous voulez aller. Après avoir rapproché vos pieds, poussez avec une main et tirez avec l`autre main, pendant que vous sortez sur le prochain temps de la mesure.
Par exemple, si vous faites un pas vers la gauche mais que vous souhaitez tourner à droite, déplacez d`abord votre pied droit vers la gauche. Ensuite, poussez la main droite de votre partenaire avec votre main gauche tout en tirant doucement sur son épaule avec votre main droite et en faisant un pas vers la gauche.
Méthode 3 sur 5: Danser à un mariage
1. Pour des chansons plus légères, fais la danse du poulet. La danse du poulet est très populaire en Amérique lors des mariages. C`est une danse facile avec pas plus de trois mouvements de base, alternant au rythme de la musique. De plus, c`est une danse très accessible : peu importe si vous vous trompez. Voici comment vous faites la danse du poulet :
Levez vos bras à hauteur d`épaule et formez un bec de poulet avec vos pouces et vos index. Ensuite, créez des caquets en déplaçant vos pouces de haut en bas.
Ensuite, mettez vos mains en l`air et placez vos poings sous vos bras comme si vous aviez des ailes. Battez vos ailes de haut en bas au rythme de la musique.
Continuez à battre tout en gardant vos ailes en place, mais maintenant en même temps étendez vos fesses, pliez vos genoux et remuez vos fesses vers le sol.
Répétez ces mouvements encore et encore jusqu`à ce que la chanson soit terminée.
2. Assurez-vous de connaître la hora pour les mariages juifs. La hora est souvent dansée lors des réceptions de mariage juives traditionnelles sur la chanson "Hava Nagila" ou sur d`autres musiques juives traditionnelles. La hora consiste simplement à danser selon ce que l`on appelle un motif « vigne » :
Faites un pas avec votre pied gauche vers la droite. Laissez votre pied droit suivre. Maintenant, placez votre pied gauche derrière le pied droit. Suivez à nouveau avec votre pied droit.
Cette danse se fait en cercle, les danseurs se tenant la main ou se croisant les bras sur les épaules.
Le tempo de cette danse est généralement rapide. Parfois, la musique commence lentement, mais le groupe devient de plus en plus rapide au fil des chansons.
Le savais-tu?. Lors des mariages juifs orthodoxes, les hommes et les femmes dansent la hora séparément. Lors de mariages plus libéraux, les invités masculins et féminins dansent mélangés.
3. Faites la soi-disant danse du dollar basée sur des mouvements de brassage. Lors des mariages américains, les invités font parfois la queue et paient un dollar (ou plus) pour danser avec les jeunes mariés. Pour cette danse, vous pouvez apprendre les mouvements de base du mélanger utiliser, bien que cette danse ne concerne pas vraiment les mouvements. Il s`agit plutôt de passer un moment seul avec la mariée ou le marié pour le féliciter et complimenter la cérémonie et la fête.
Souvent les hommes dansent avec la mariée et les femmes avec le marié. Mais il arrive aussi que les hommes et les femmes dansent avec la mariée.
C`est bien de se tenir l`un l`autre et de simplement se déplacer d`avant en arrière en place. Si seulement tu pouvais confortablement avoir une conversation.
Méthode 4 sur 5: Faire les bons choix
1. Prenez des cours de danse pour apprendre quelques mouvements de base. Il existe des cours de danse pour tous les styles de danse, du hip-hop au ballet et du breakdance à la salsa. Recherchez en ligne des cours près de chez vous. Quel que soit le style de danse qui vous intéresse, il y a de fortes chances que vous puissiez bénéficier d`un cours de danse de salon. La base des pas de beaucoup d`autres styles de danse vient des formes les plus classiques de la danse de salon.
Lors de l`apprentissage des étapes, regardez attentivement ce que fait l`enseignant et essayez de l`imiter exactement. Si cela ne fonctionne pas, regardez à nouveau l`enseignant et essayez de faire attention aux petites choses qu`il fait pour vous faciliter la tâche.
N`hésitez pas à demander des conseils à votre professeur. Des instructeurs expérimentés ont travaillé avec des centaines d`étudiants et ont des idées qui peuvent vous aider à apprendre exactement ce avec quoi vous luttez.
Même quelques heures de cours peuvent vous aider à apprendre quelques étapes de base et à gagner en confiance.
CONSEIL D`EXPERT
Yolande Thomas
La coach de danse Yolanda Thomas est professeur de danse et donne des cours de hip-hop à Los Angeles, en Californie et à Sydney, en Australie. Elle a enseigné le hip hop avec la Sydney Dance Company et a remporté deux fois le LA Music Award en tant que chanteuse et compositrice. Yolanda a également été élue Chorégraphe de l`année par GROOVE, un concours de danse hip-hop australien, et a été embauchée par Google pour chorégraphier leur char pour le Mardi Gras de Sydney.
Yolande Thomas coach de danse
Notre expert convient : Prendre trois ou quatre cours de danse peut souvent vous aider à vaincre vos pires nerfs et à apprendre quelques mouvements et techniques de base. Choisissez une leçon au bon niveau. Recherchez des cours de base ou des cours pour débutants absolus et gardez à l`esprit que les cours de danse dits ouverts ou élémentaires ne sont généralement pas des cours pour débutants.
2. Participez à ce que l`on appelle un flash mob ou `flash mob` pour gagner en confiance. Un flash mob est une performance publique spontanée - généralement une danse - qui semble surgir de nulle part et disparaître tout aussi rapidement. Ces spectacles de danse peuvent sembler spontanés, mais en réalité ils sont répétés assez longtemps à l`avance. Vous pouvez trouver des flash mobs sur Internet, enseigner une danse au groupe en participant à une période de répétition de plusieurs semaines, puis jouer avec la mob devant un public quelque part.
Certains flash mobs mettent des vidéos sur Internet avec des instructions sur la façon d`apprendre et de répéter la danse prévue.
Les flashmobs permettent aux personnes de tous niveaux de compétence ; il s`agit principalement de s`amuser et de créer une scène joyeuse. C`est pourquoi plus les gens participent, mieux c`est.
En plus d`apprendre de nouveaux mouvements de danse amusants, vous ferez également la connaissance d`autres personnes qui aiment danser.
3. Pour vous inspirer, regardez la danse à la télévision. La danse est une activité très populaire, et vous pouvez y investir pas mal de temps rien qu`à regarder la télévision. Jetez un œil aux concours de danse de réalité. Il peut être difficile de se concentrer sur les pas précis, mais remarquez à quel point les danseurs sont lâches, à quel point ils dégagent de la confiance et à quel point ils s`amusent sur la piste de danse.
Exemples de spectacles de danse contemporaine très populaires en Amérique Danser avec les étoiles et Donc tu penses que tu penses pouvoir danser.
4. Louez un film de danse classique pour avoir de nouvelles idées. Il y a beaucoup de films de danse parmi lesquels vous pouvez choisir. Regardez autant que vous le pouvez ou choisissez ceux qui correspondent à vos intérêts. Par exemple, regardez :
Sale danse ou Allons-nous danser regarder 2 novices sur la piste de danse développer leur confiance et leur grâce et apprendre à jouer avec du sperme.
libre de toute attache ou danse éclair voir le pouvoir de la danse comme une forme de résistance contre les autorités autoritaires et les circonstances personnelles.
Des films avec Fred Astaire et Ginger Rogers inspirés par la grâce et l`élégance de ces célèbres partenaires de danse.
Temps orageux, où vous pouvez voir comment les Nicholas Brothers repoussent les limites des claquettes.
5. Participez à un concours de danse pour perfectionner vos compétences. Des compétitions de danse de salon, également connues sous le nom d`événements sportifs de danse, sont organisées partout dans le monde. Recherchez sur Internet une correspondance près de chez vous. En participant à un concours de danse, vous pouvez facilement vous fixer des objectifs spécifiques. Cela vous encouragera à parfaire vos compétences.
Consultez des sites Web tels que le Nederlandse Algemene Danssport Bond ou le Stichting Danssport op Maat, pour n`en nommer que quelques-uns.
Astuce: Si vous ne vous sentez pas encore assez en confiance pour participer à un concours, vous pouvez d`abord jeter un coup d`œil. En assistant à un match en tant que spectateur vous serez inspiré et aurez une idée de ce à quoi vous attendre lorsque vous participerez.
Méthode 5 sur 5: S`habiller pour danser
1. Mettez des chaussures de danse confortables. Pour la piste de danse, choisissez des chaussures bien ajustées avec une semelle souple et fine. Ne portez pas de chaussures compensées, car avec des semelles et des talons aussi épais, vous ne pouvez pas bien sentir le sol. Assurez-vous également que vos chaussures offrent à vos pieds suffisamment de confort et de protection. Les sandales sans lanière à l`arrière sont mieux laissées à la maison. Pour la danse de salon, ne portez pas de baskets ou d`autres chaussures à semelles caoutchouteuses ou collantes pour la danse de salon. Avec de telles chaussures, vous ne pouvez pas facilement déplacer vos pieds sur le sol.
Différents styles de danse nécessitent différents types de chaussures, alors faites des recherches pour savoir quel type de chaussure convient le mieux à votre style préféré. Par exemple, les chaussures de sport sont idéales pour la danse hip-hop ou disco, mais pour les styles latinos comme la salsa, en tant que femme, il est préférable de porter des talons.
2. Soyez prêt à avoir chaud. Si vous avez tendance à transpirer, choisissez des vêtements en fibres naturelles. Les hauts sans manches et les t-shirts peuvent avoir fière allure, mais une peau moite ou moite peut décourager un partenaire de danse potentiel. Mettez un petit paquet de mouchoirs humides et un peu de poudre dans votre poche, afin de pouvoir vous rafraîchir entre les deux si nécessaire.
Si vous allez danser avec un partenaire, ne portez pas de soie ou d`autres matériaux trop glissants. Si vous portez des vêtements très glissants, votre partenaire peut avoir des ennuis s`il a les mains moites et veut vous tenir.
Astuce: Si vous transpirez beaucoup, apportez un haut de rechange ou des vêtements supplémentaires.
3. Portez des vêtements dans lesquels vous pouvez vous déplacer facilement. Le satin serré peut avoir l`air et se sentir bien si vous ne bougez pas trop, mais sur la piste de danse, il sera plus difficile de bouger. En fait, un faux mouvement peut vous laisser avec une larme embarrassante. Choisissez des vêtements suffisamment amples pour vous permettre de bouger ou suffisamment extensibles pour bouger avec votre corps. Choisissez un haut avec des manches dans lequel vous pouvez bouger vos bras librement. Vous êtes censé pouvoir lever vos bras au-dessus de votre tête.
Essayez votre tenue à la maison pour être sûr de pouvoir danser confortablement.
Pour éviter les accidents, assurez-vous que vos vêtements sont bien ajustés et ne glissent pas lorsque vous commencez à bouger frénétiquement!
Des astuces
Souriez et essayez d`avoir l`air de vous amuser, même si vous êtes nerveux et ne savez pas trop ce que vous faites. En agissant avec assurance, vous vous sentirez naturellement plus en confiance.
Il est utile d`apprendre à danser sur votre musique préférée, surtout si vous mémorisez les paroles pour pouvoir chanter en même temps. Vous serez alors mieux préparé aux changements de musique afin de pouvoir adapter vos mouvements de danse en conséquence. Aussi, vous vous amuserez plus si vous aimez la musique sur laquelle vous dansez.
Regardez d`autres danseurs. Si vous ne savez pas comment danser sur une chanson, suivez les instructions des autres danseurs. N`essayez pas de les imiter exactement (sauf s`il s`agit d`une danse standard), mais vous pouvez vous inspirer en regardant d`autres danseurs.
Si vous vous sentez timide ou si vous ne faites pas certaines démarches, n`abandonnez pas ; continuer à pratiquer.
Mises en garde
Ne vous exercez pas trop et n`essayez pas de faire des mouvements de danse qui vous mettent mal à l`aise et que vous n`avez pas beaucoup pratiqués. Les bons danseurs donnent l`impression que les mouvements difficiles sont faciles, mais ne vous y trompez pas. Vous pouvez sérieusement fatiguer un muscle ou trébucher et tomber (surtout si vous portez des talons). Croyez-le ou non, vous pouvez avoir fière allure lorsque vous dansez sans avoir à faire toutes ces choses spectaculaires.
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