Instructions gratuites étape par étape 
Dans la bachata, comme dans de nombreuses formes de danse latine, le mouvement de balancement des hanches est généralement plus prononcé chez la partenaire féminine que chez le partenaire masculin. Si vous pensez que c`est trop simple, ne vous inquiétez pas, la bachata est sur le point de devenir beaucoup plus intéressante. 
Messieurs: En position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Offrez à votre partenaire les deux paumes, face vers le haut. Elle placera doucement ses mains dans les vôtres - laissez-les reposer là. Les pouces ne participent pas. Vos coudes et ceux de votre partenaire doivent être pliés sur les côtés, vous laissant environ un demi-mètre l`un de l`autre. En position fermée, enroulez votre bras autour du corps de votre femme de manière à ce que votre paume repose approximativement au milieu de son dos. Elle drapera son bras sur le vôtre, posant sa main près de votre épaule. En utilisant votre bras inoccupé (appelé votre « bras de plomb »), tenez son autre main sur le côté à peu près au niveau des épaules ou de la poitrine, en gardant les deux coudes pliés. Évitez de croiser vos doigts - vos mains doivent être tenues paume contre paume, le dos de la main vers l`extérieur. Pendant que vous dansez, utilisez votre main tendue pour guider votre partenaire et guidez doucement le haut de son corps dans la direction où vous vous déplacez. Dames: En position ouverte, gardez vos bras lâches et détendus. Mettez vos mains dans les paumes de votre partenaire. N`oubliez pas de garder vos coudes pliés pour permettre une certaine flexibilité et assurez-vous d`être un peu près de votre partenaire. En position fermée, lorsque votre partenaire enroule son bras autour de votre dos, placez votre bras sur le sien et posez-le près de son épaule. Demandez à votre partenaire de tenir votre autre main - le dos de votre main doit être face à vous, tandis que le dos de la sienne doit être tourné vers l`extérieur. Gardez vos coudes pliés et n`oubliez pas de garder votre paume contre sa paume (sans emboîter vos doigts). 
En bachata, il est de coutume que l`homme dirige, donc si vous êtes une femme, vous pouvez simplement suivre la direction de son mouvement, que ce soit un pas à droite ou à gauche en premier. 
En tant que débutant, essayez de répéter les étapes de base de la bachata deux fois, à gauche et à droite, puis faites un mouvement de va-et-vient deux fois, puis revenez au mouvement de gauche à droite et répétez ceci. Vos étapes devraient être les suivantes : (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3, (4), (À gauche) 1, 2, 3, (4) (À droite) 1, 2, 3, (4) (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4), (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4 ) (À gauche) 1, 2, 3, (4), (À droite)... etc. Remarque -- parce que dans la bachata traditionnelle le partenaire masculin dirige, la direction se réfère à son point de vue. Le partenaire féminin (ou ultérieur) retour étapes lorsque le partenaire principal s`avance, et vice versa. 
Hommes – Comptez le tempo en tête pendant que vous dansez (1, 2, 3, 4). Au quatrième temps, levez votre bras de tête au-dessus de la tête de votre partenaire et relâchez la prise de votre autre bras (pour rappel, lorsqu`il est fermé, le bras de tête est le bras tendu, plutôt que le bras qui s`enroule autour du dos de votre partenaire) . votre partenaire est enveloppé). Au premier temps de la mesure suivante, votre partenaire commencera à tourner en rond sous votre bras, en tenant doucement votre bras principal. Elle finira de tourner sur le troisième temps afin qu`au quatrième temps, vous dansiez à nouveau en synchronisation et que vous puissiez vous déplacer ensemble dans la direction opposée au premier temps suivant. Mesdames, sentez le bras principal de votre partenaire se lever au 4e temps. Continuez à tenir le bras de plomb de votre partenaire, mais relâchez votre prise sur l`épaule de votre partenaire avec votre autre bras et déplacez-vous sous le pli de son bras de plomb. Sur le premier temps, commencez à tourner en rond sous son bras principal. Essayez de terminer la rotation sur le troisième temps pour pouvoir frapper le quatrième temps dans la position de danse « normale » et avancer dans la direction opposée sur le premier temps. 
Observez les mouvements de votre partenaire. si vous êtes responsable, assurez-vous que votre partenaire vous suit. Si vous suivez, essayez de suivre les instructions de votre partenaire et prédisez dans quelle direction il ira. Si votre partenaire fait un beau mouvement, comme une pirouette ou une vrille, accordez à votre partenaire l`attention qu`il mérite. En général, à moins que vous ne fassiez un mouvement synchronisé spécial pour deux personnes, vous ne devriez pas faire vos propres mouvements pendant que votre partenaire fait les siens. 
La glissade - Ce mouvement est généralement effectué lorsque vous marchez normalement dans la direction opposée au bras principal (généralement le bras gauche du partenaire principal, cela signifie donc que vous effectuez ce mouvement alors que vous feriez normalement un pas vers la droite). Pour faire ce mouvement, comptez le rythme de la musique (1, 2, 3, 4). Au quatrième temps de la mesure vers la gauche, le partenaire de tête lève son bras de tête de manière à ce que sa main et celle de son partenaire soient au-dessus de leur tête. Au premier temps de la barre « vers la droite », il laisse tomber sa main principale sous la taille, fait un grand pas en arrière avec sa jambe arrière et revient au quatrième temps. Son partenaire reflète ses mouvements. The Male Twist - Ce mouvement permet au partenaire masculin principal de faire une torsion flashy pour un changement. La rotation masculine fonctionne particulièrement bien après une rotation féminine traditionnelle, nous supposons donc que vous venez d`"attraper" votre partenaire de rotation sur le quatrième temps. Sur le premier temps, vous commencez à tourner pour votre partenaire - elle n`a pas besoin de plier la main sur vous comme vous le feriez pendant qu`elle tourne. Lorsque vous vous retournez, elle doit garder les coudes pliés et étendre ses mains devant elle. De cette façon, lorsque vous vous retournez, vous pouvez saisir son bras non-directeur avec votre bras principal de manière à tenir momentanément les deux mains et à lui faire face de la même manière. Continuez à tourner et "attrapez" ses mains comme vous le feriez normalement au 3ème temps, de sorte qu`au 4ème temps, vous dansiez à nouveau en synchronisation. 
`Très étapes`. Habituellement, au quatrième temps de chaque mesure, vous soulevez légèrement votre pied et roulez vos hanches sur le côté. Au lieu de cela, essayez de donner un coup de pied un peu pour que son talon touche le sol et que les orteils se lèvent. Vous devrez peut-être plier un peu les genoux pour le faire confortablement. Le résultat final devrait être quelque peu subtil - pas une "danse cosaque" exagérée, juste une légère variation de votre pas normal. `tours`. Au lieu de faire des allers-retours, passez un compagnon à vous disputer avec votre partenaire. Pliez vos genoux un peu plus que d`habitude, puis tournez vos hanches et vos jambes sur le côté au rythme de la musique. Essayez de varier entre deux torsions par mesure (une fois tous les deux temps) et quatre torsions par mesure (une fois par temps). `jambes croisées`. Ce mouvement implique plusieurs coups de pied suivis d`un tour rapide pour un effet éblouissant. Écartez-vous comme vous le feriez normalement pour un compte de trois. Au quatrième temps, soulevez votre jambe un peu plus que d`habitude en vue d`un coup de pied. Au premier temps, gardez le haut de votre corps droit et donnez un coup de pied doucement devant vous. Votre jambe devrait revenir en arrière au deuxième temps. Donnez à nouveau un coup de pied au troisième temps puis, au quatrième temps, croisez la jambe du coup de pied avec votre jambe immobile et placez-la sur le sol. Utilisez votre élan pour faire un tour complet en comptant 1, 2 et 3 à partir de la mesure suivante, vous ramenant à votre position « normale » sur le quatrième temps.
Danser la bachata
Teneur
La bachata est une danse simple et sensuelle, originaire de la République dominicaine, dont les racines colorées se reflètent dans les mouvements romantiques et la musique d`accompagnement. Aujourd`hui, cette forme de danse passionnée est populaire dans toute l`Amérique latine et au-delà. La bachata est relativement facile à apprendre et donne au danseur beaucoup de liberté pour montrer les compétences acquises.
Pas
Partie 1 sur 3: Apprendre les bases de la bachata vous-même
1. Sens le rythme. La bachata est une danse sur un tempo à huit temps (comme la salsa). La musique de bachata a quatre temps par mesure (un quart de temps). À la base, la bachata fait bouger les danseurs vers la gauche en 4/4, puis vers la droite pour le suivant. Écoutez la musique et essayez de trouver le rythme palpitant. La musique de bachata électronique moderne a généralement une forme de percussion de synthé sur chaque mesure, ce qui rend le rythme facile à trouver. La musique de bachata traditionnelle peut avoir des percussions légèrement plus complexes, mais généralement le rythme est toujours facile à « ressentir ».
- Voici un exemple de la façon de compter vos pas lors d`une bachata simple : (pas vers la gauche) 1, 2, 3, (4), (pas vers la droite) 5, 6, 7, (8), (pas vers le gauche) 1, 2, 3, (4), etc. Les quatrième et huitième temps sont marqués entre parenthèses, car ces temps sont souvent comptés silencieusement.
- Quant à la bachata `pop` moderne, vous pouvez écouter la musique d`artistes latinos modernes tels que Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar et Maite Perroni. Ces artistes sont influencés par la bachata et beaucoup font des chansons dans un style bachata modernisé. Premier départ avec `Creiste` d`Anthony Santos.
- Les artistes de bachata plus âgés et plus traditionnels peuvent sembler un peu plus obscurs aujourd`hui en raison de la popularité de leurs homologues "pop". Essayez d`écouter Yoskar Sarante, Frank Reyes et Joe Veras. La chanson "Intentalo Tu" de Joe Veras est une excellente chanson de bachata avec un son semi-traditionnel.
2. Pas à gauche. Commencez avec les deux pieds ensemble. Comptez au rythme de la musique : 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Lorsque vous êtes prêt, commencez à marcher vers la gauche avec votre pied gauche sur le compte 1. Ensuite, ramenez votre pied droit sur votre pied gauche au deuxième compte. Au troisième temps, faites à nouveau un pas vers la gauche avec votre pied gauche et enfin au quatrième temps, soulevez légèrement votre pied droit du sol.
3. Remarquez le mouvement de vos hanches. Vous avez peut-être remarqué qu`en soulevant un peu votre pied droit du sol, vous étiez obligé d`étendre vos hanches vers la droite. C`est parfait - en fin de compte, l`effet que vous voulez créer est celui d`un mouvement de roulement continu dans vos hanches. Soyez toujours conscient du mouvement de vos hanches lorsque vous dansez.
4. Répétez vos pas dans la direction opposée. Ne vous arrêtez pas! Au premier temps suivant, posez votre pied droit sur le sol en faisant un pas vers la droite. Ensuite, reflétez simplement les mouvements que vous avez déjà effectués dans la direction opposée : amenez votre pied gauche vers la droite au deuxième temps, faites un pas vers la droite au troisième temps et soulevez légèrement votre pied gauche au quatrième temps. Vos hanches devraient maintenant dépasser vers la gauche.
5. Gardez le tempo et répétez. Pratiquez ces étapes de base jusqu`à ce que vous pensiez avoir une idée du pouls de base de la bachata. Pendant que vous dansez, gardez vos genoux légèrement fléchis (bien sûr plus fléchis lorsque vous levez le pied) et essayez de garder un léger mouvement de balancement rythmique dans vos hanches.
Partie 2 sur 3: Danser avec un partenaire
1. Demandez à votre partenaire de danser. Savoir accepter avec style un « oui » ou un « non » est essentiel pour éviter les maladresses dans les clubs, les fêtes, les quinceañeras et autres endroits où l`on peut avoir envie de danser la bachata. Dans la bachata traditionnelle, les hommes demandent aux femmes de danser. Les instructions ci-dessous sont basées sur une situation traditionnelle, mais aujourd`hui, il est parfaitement acceptable pour les femmes de demander à quelqu`un de danser.
- Messieurs, si vous voulez danser avec quelqu`un, soyez direct mais poli. Approchez-vous directement de votre partenaire potentiel, offrez-lui votre main (paume vers le haut) et dites quelque chose de succinct du style « Hé, veux-tu danser?`Si elle l`accepte, tant mieux! Prends sa main et va sur la piste de danse. Si, pour une raison quelconque, elle ne veut pas, acceptez-le poliment avec une courte réponse comme « oh, d`accord. Pas de problème` et continuez votre soirée.
- Mesdames, si on vous demande de danser, répondez avec courtoisie mais honnêteté. Si vous vouloir dansez, puis dites simplement quelque chose comme « Oui, ça va », puis prenez la main de votre partenaire et allez sur la piste de danse. Si vous ne pas Si vous voulez danser, expliquez poliment, succinctement et honnêtement pourquoi vous préférez ne pas le faire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « Oh, j`aimerais pouvoir, mais j`ai mal aux talons ».
2. Tenez votre partenaire. En Bachata, il existe deux positions de base pour tenir votre partenaire : la position ouverte et la position fermée. Une position ouverte donne plus d`espace entre les deux partenaires, car ils n`entrent en contact qu`à travers leurs mains. La position ouverte permet plus d`espace et de flexibilité lorsqu`il s`agit de mouvements avancés tels que les virages. La position fermée, en revanche, est un peu plus intime, car elle implique qu`un bras soit drapé sur le dos de la femme et un contact léger à fort entre les corps des deux partenaires. La position fermée est plus courante dans les clubs et les salles de danse modernes en raison de l`espace au sol restreint. Voir ci-dessous pour les instructions sur les deux positions :
3. Marchez avec votre partenaire. Pratiquez simplement avec votre partenaire au rythme de la musique. Coordonner vos mouvements pour que vous marchiez tous les deux au rythme peut être plus difficile que vous ne le pensiez au départ! Que vous soyez en position ouverte ou fermée, les deux partenaires effectuent essentiellement le même mouvement « quatre à gauche, quatre à droite » comme décrit ci-dessus. Cependant, sachez que puisque les deux partenaires se font face, un partenaire dans le direction opposée marchera comme décrit.
4. Intégrez le mouvement de va-et-vient dans votre danse. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata s`améliorent et que vous commencez à danser avec des partenaires, vous voudrez vous éloigner des pas de base de la bachata gauche et droite et travailler vers un modèle de danse plus avancé et polyvalent qui utilise également des mouvements de va-et-vient. Ces mouvements de va-et-vient sont effectués presque de la même manière que les mouvements de gauche et de droite - en d`autres termes, vous avancez de trois temps et au compte quatre, déplacez vos hanches vers l`extérieur, puis reculez de trois temps et bougez. vos hanches sur le compte quatre, après quoi vous continuez à répéter ceci. Lorsque le partenaire de tête avance, le partenaire suivant recule avec le pied correspondant.
5. ajouter des tours. L`un des mouvements de partenaire les plus essentiels en bachata est la torsion. Dans la variation la plus basique de ce mouvement, le partenaire masculin lève le bras, permettant à la femme de faire un tour complet sur la musique, après quoi les deux partenaires retournent à la danse de base, sans manquer un battement. Suivez les instructions ci-dessous pour faire un tour simple :
6. Regardez votre partenaire. La bachata est principalement censée être un moyen pour deux personnes de s`amuser. Les hommes et les femmes devraient essayer de donner à leur partenaire toute leur attention. Au niveau le plus simple, cela signifie regarder votre partenaire pendant que vous dansez, pas le sol (et surtout pas aux autres personnes avec qui vous voulez danser). Cependant, cela s`applique également à la façon dont vous dansez :
Partie3 sur 3: Le rendre plus intéressant
1. Faites bouger tout votre corps. La bachata ne devrait pas être un shuffle lent - ce devrait être une danse joyeuse et énergique. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata grandissent, essayez de bouger plus. Par exemple, au lieu de garder le haut de votre corps principalement droit, essayez de bouger vos bras dans un mouvement de pompage et de vous tordre légèrement lorsque vous vous déplacez. Essayez de plier vos genoux et de bouger vos hanches plus que vous ne le feriez normalement pour un swing bas et sensuel. Enfin et quand vous en êtes sûr, la bachata doit bien sûr être dansée avec tout votre corps.
2. Ajoutez de la bachata urbana. Dans la plupart des clubs de danse modernes, vous trouverez une version informelle et modernisée de la bachata, plutôt que la version formelle et traditionnelle. Appelée `bachata urbana`, cette version de la danse propose une grande variété de mouvements supplémentaires et de variations mineures pour donner à la bachata une nouvelle sensation moderne. Vous trouverez ci-dessous des instructions pour deux mouvements de bachata urbana qui peuvent donner à votre routine de danse une touche moderne.
3. Ajouter un jeu de jambes complexe. Lorsque deux danseurs de bachata expérimentés dansent ensemble, il est peu probable qu`ils se contentent des pas de base "gauche, droite, avant, arrière". Au fur et à mesure que vous grandissez en tant que danseur de bachata, comme défi supplémentaire et pour le plaisir, vous voudrez probablement commencer avec un nouveau jeu de jambes plus complexe dans votre répertoire. Voici quelques idées que vous pourriez mettre en pratique :
Des astuces
- Commencez par des chansons plus lentes pour vous habituer au mouvement.
- Dansez avec des personnes plus expérimentées pour apprendre plus vite.
- Apprenez les mouvements avant d`essayer de varier les choses comme les pirouettes et les virages.
- Les chansons de Bachata comptent toutes dans des mesures de quatre temps.
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