Comment réprimer une toux avec des remèdes naturels (avec des photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2: Prenez des mesures à la maison pour supprimer votre toux
- Méthode 2 sur 2: Essayez des remèdes naturels et des herbes
Mises en garde

Une toux aiguë (d`une durée inférieure à trois semaines) est généralement associée à un rhume ou une grippe, une pneumonie et une coqueluche (coqueluche). L`inhalation d`une substance irritante dans l`environnement peut également être une cause. Une toux chronique (qui dure plus de huit semaines) peut être causée par un écoulement postnasal (qui irrite la gorge et déclenche le réflexe de la toux), des allergies, de l`asthme (en particulier chez les enfants), une bronchite chronique ou un reflux gastro-œsophagien (RGO). Les causes moins courantes de toux comprennent les médicaments (en particulier les inhibiteurs de l`ECA utilisés pour contrôler la pression artérielle), l`emphysème et d`autres maladies respiratoires. N`oubliez pas que la toux est un réflexe normal pour se débarrasser des irritants et du mucus et a une fonction protectrice naturelle. Cependant, il est peut-être temps de supprimer le réflexe de la toux si votre toux continue de vous réveiller ou de vous faire mal aux côtes, à l`estomac, à la gorge ou à la poitrine, de sorte qu`il vous est difficile de passer la journée.

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Méthode 1 sur 2: Prenez des mesures à la maison pour supprimer votre toux

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 1

1. boire plus d`eau. Surtout dans un environnement sec, boire de l`eau peut suffire à réduire une toux gênante. L`eau aide à apaiser l`irritation de la gorge qui provoque la toux. L`eau aidera également généralement à garder votre corps hydraté, ce qui peut aider à fluidifier le mucus dans votre gorge qui cause la toux.

Les professionnels de la santé recommandent à un homme de boire environ trois litres d`eau par jour. Les femmes devraient boire environ deux litres d`eau par jour.

Image intitulée Quiet a Cough Naturally Step 2

2. Prendre une douche chaude. Respirer de l`air humide est une autre façon de lubrifier votre gorge et de réduire la toux. Si vous avez une quinte de toux avant d`aller vous coucher qui vous empêche de dormir, prenez une douche chaude et humide et respirez profondément l`air humide. L`inhalation de vapeur peut également aider à fluidifier le mucus dans votre gorge ou à apaiser une gorge irritée.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 3

3. Allumez un humidificateur ou un vaporisateur. Si votre gorge s`assèche la nuit et que la toux vous réveille, vous pouvez également essayer d`allumer un humidificateur ou un vaporisateur pendant que vous dormez. Un tel appareil crée plus d`humidité dans l`air pendant que vous dormez.

L`huile d`eucalyptus est un expectorant, ce qui signifie que cet agent libère le mucus. Votre toux est souvent causée par ce mucus. Vous pouvez essayer d`ajouter de l`huile d`eucalyptus à votre vaporisateur pour vous aider à garder la gorge claire la nuit également.

Assurez-vous de nettoyer l`appareil régulièrement. Si vous utilisez un humidificateur sans le nettoyer, des moisissures et d`autres bactéries peuvent se développer à l`intérieur de l`appareil. Lorsque vous allumez l`appareil, ces champignons et bactéries se propagent ensuite dans l`air.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 4

4. Se gargariser avec une solution saline chaude. Une solution saline est un autre remède qui aide à fluidifier et à desserrer le mucus dans la gorge qui cause votre toux. La solution saline a également un effet apaisant sur votre gorge, si la toux vous fait mal. Penchez la tête en arrière et gargarisez-vous avec la solution saline pendant une minute.

C`est aussi un bon moyen pour apaiser une toux causée par un écoulement postnasal. L`écoulement postnasal est la sensation qu`il y a du mucus au fond de la gorge.

Assurez-vous de cracher la solution saline. Ne pas avaler le mélange.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 5

5. Relève la tête pendant que tu dors. Une autre façon d`aider à réduire une toux sèche est de surélever la tête pendant le sommeil. Mettez un ou deux oreillers supplémentaires sous votre tête pour garder la tête plus haute la nuit.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 6

6. Évitez les substances qui irritent votre gorge. L`exposition à la fumée, à la poussière, aux vapeurs et à d`autres contaminants peut également provoquer une toux. Les substances irritent la gorge et les poumons. Gardez les filtres à air de votre maison propres, époussetez votre maison régulièrement (en particulier au-dessus des ventilateurs de plafond) et évitez les espaces extérieurs où vous êtes plus susceptible de respirer des polluants.

Planter des plantes d`intérieur est un autre excellent moyen de réduire les polluants intérieurs.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 7

sept. Passe une bonne nuit. Ce n`est pas une méthode qui réduira directement votre toux, mais dormir suffisamment peut aider à réduire la durée pendant laquelle vous toussez. La plupart des cas de toux aiguë sont causés par des virus du rhume et de la grippe, que votre système immunitaire combattra tout seul. Vous pouvez aider à renforcer votre système immunitaire en dormant suffisamment si votre toux est causée par un rhume ou la grippe.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 8

8. Arrêter de fumer. La plupart des fumeurs souffrent d`une toux chronique qui est même appelée toux du fumeur. Les fumeurs toussent parce que la fumée de cigarette irrite la gorge et les poumons. Vous pouvez vous débarrasser de la toux de votre fumeur en arrêtant de fumer.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 9

9. Va chez ton médecin. Si vous traitez votre toux avec des remèdes maison et des remèdes naturels depuis plusieurs semaines et que vous ne pouvez toujours pas vous en débarrasser, vous devriez consulter votre médecin. Cela peut signifier que la maladie sous-jacente à l`origine de votre toux a simplement besoin d`un traitement médical. Vous devriez consulter votre médecin encore plus tôt si votre toux s`accompagne des éléments suivants :

Fièvre avec une température corporelle supérieure à 38°C.

Cracher du sang, ou du mucus rosâtre ou épais, jaune verdâtre.

Respiration sifflante ou essoufflement.

Toux sévère où vous faites un bruit de coqueluche parce que vous êtes à bout de souffle.

Méthode 2 sur 2: Essayez des remèdes naturels et des herbes

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 10

1. Essayez le miel. Utilisez du miel médicinal si vous le pouvez (il est recommandé d`utiliser du miel de manuka de Nouvelle-Zélande), mais tous les miels biologiques ont des propriétés antibactériennes et antivirales. Une étude a révélé que le miel était meilleur que le dextrométhorphane (un antitussif courant). Vous pouvez essayer de manger deux cuillères à café ou plus de miel avant d`aller dormir pour supprimer votre toux.

Ne pas donner de miel aux enfants de moins d`un an en raison du risque de botulisme infantile.
Il peut également être utile d`ajouter du citron frais au miel. Le citron contient beaucoup de vitamine C, ce qui aide à renforcer votre système immunitaire. Le citron ne supprimera pas directement votre toux, mais il aidera votre corps à combattre le rhume ou la grippe.

Image intitulée Quiet a Cough Naturally Step 11

2. manger du gingembre. Des études montrent que le gingembre élargit les voies respiratoires afin que plus d`oxygène puisse circuler à travers. Le gingembre est également extrêmement utile comme traitement alternatif de l`asthme, ce qui en fait un excellent remède naturel pour supprimer la toux chronique chez les personnes asthmatiques.

Image intitulée Quiet a Cough Naturally Step 12

3. Essayez l`extrait de sureau. Certaines études suggèrent que l`extrait de sureau peut agir comme décongestionnant et rétrécir les muqueuses enflées. Si votre toux est causée par les symptômes d`un rhume ou d`une grippe, l`extrait de sureau peut être un remède naturel pour éliminer le mucus qui cause votre toux.

Ne donnez jamais d`extrait de sureau à un enfant sans demander conseil à votre médecin au préalable.

Image intitulée Quiet a Cough Naturally Step 13

4. Boire du thé à la menthe poivrée. La menthe poivrée et son principal ingrédient actif, le menthol, agissent tous deux efficacement pour réduire la constipation. La menthe poivrée fluidifie et libère le mucus, faisant de la menthe poivrée un excellent moyen de supprimer une toux causée par une constipation. De plus, il a également été démontré que la menthe poivrée fonctionne bien pour réduire une toux sèche.

Si vous n`aimez pas boire du thé à la menthe poivrée, vous pouvez également essayer de placer une ou deux cuillères à café d`herbe sèche dans de l`eau bouillante, placer une serviette sur votre tête et inhaler les vapeurs de l`herbe.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 14

5. Prenez racine de guimauve. La racine de guimauve est une autre plante traditionnellement utilisée pour traiter la toux. Il existe peu d`études sur l`effet de l`herbe sur les humains, mais il a été démontré que la racine de guimauve apaise les muqueuses irritées par l`asthme et la toux. La toux irrite votre gorge et crée souvent un cercle vicieux et vous fait tousser encore plus. En apaisant votre gorge, cette plante peut aider à raccourcir la durée d`une toux aiguë.

Vous pouvez acheter la racine de guimauve sous forme de thé, de complément alimentaire et de teinture que vous devez ajouter à l`eau. Suivez toujours les instructions sur l`emballage.

La dose sûre pour les enfants n`a pas été étudiée, alors demandez conseil au médecin de votre enfant avant de donner cette plante à votre enfant.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 15

6. Mangez du thym frais. Deux études montrent que vous pouvez utiliser le thym pour supprimer la toux et traiter les symptômes de la bronchite aiguë. Suivez les instructions sur l`emballage lors de l`achat d`un supplément à base de plantes contenant du thym.

L`huile de thym ne doit pas être avalée car elle est toxique.

Le thym peut également augmenter votre risque de saignement. Demandez conseil à votre médecin avant de prendre du thym, surtout si vous prenez des anticoagulants.

Image intitulée Calmer une toux naturellement Étape 16

sept. Utiliser de l`eucalyptus. De nombreux médicaments contre la toux et pastilles en vente libre contiennent de l`eucalyptus, mais vous pouvez également utiliser l`herbe elle-même sans ingérer les autres produits chimiques contenus dans les produits achetés en magasin. Vous pouvez acheter du thé d`eucalyptus, ainsi que de l`huile d`eucalyptus ou de l`extrait d`eucalyptus que vous devez appliquer directement sur votre nez et votre poitrine pour détacher le mucus et supprimer votre toux.

Vous ne devez pas avaler l`huile d`eucalyptus car elle est toxique.

Demandez toujours conseil au médecin de votre enfant avant d`utiliser tout produit contenant de l`eucalyptus. Cela s`applique également aux onguents que vous devez appliquer sur la poitrine ou le nez. Vous ne devez jamais utiliser de telles substances sur des enfants de moins de deux ans.

Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas non plus utiliser d`eucalyptus.

Mises en garde

Envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin si votre toux dure plusieurs semaines ou s`aggrave.
Si vous avez eu une toux sévère suivie d`un essoufflement sévère et d`un bruit de coqueluche lorsque vous halètez, vous devez également contacter votre médecin immédiatement. Vous avez peut-être contracté la coqueluche (coqueluche). Il s`agit d`une infection bactérienne dangereuse et très contagieuse.