Instructions gratuites étape par étape 
Quand les gens s`évanouissent, ils tombent, amenant la tête au même niveau que le cœur. Dans cette position, il est plus facile pour le cœur de pomper le sang vers le cerveau. En conséquence, la récupération peut être aussi rapide que l`évanouissement lui-même. Une fois que la personne a repris conscience, renseignez-vous sur les symptômes ou conditions existants qui pourraient avoir causé l`évanouissement. Les symptômes tels que maux de tête, convulsions, convulsions, engourdissements ou picotements, douleurs thoraciques ou difficultés respiratoires sont tous inquiétants. Dans certains cas, il est préférable d`appeler le numéro d`urgence 112 ou un médecin. 
Laissez au moins la personne allongée sur le sol pendant 15 à 20 minutes pour se reposer. Cela donne au sang suffisamment de temps pour retourner au cerveau. Donnez à la personne de l`espace pour respirer et soufflez de l`air frais sur le visage de la victime. Si l`évanouissement se produit dans un lieu public, les gens se rassemblent généralement pour voir ce qui se passe. Demandez aux gens de prendre du recul à moins qu`ils n`aident réellement la situation. Donner à la personne de l`eau et/ou de la nourriture lorsqu`elle est consciente et stable. Manger et boire aidera à récupérer. La déshydratation et l`hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) sont une cause fréquente d`évanouissement. Ne laissez pas la personne se lever trop vite. Conseillez à la personne de s`allonger quelques minutes. Cela permet au flux sanguin vers le cerveau de reprendre complètement. De plus, se lever brusquement peut entraîner un autre évanouissement. Une fois que quelqu`un est revenu à la raison, il peut vouloir oublier en se levant et en marchant trop tôt après l`incident. Si la personne a subi un traumatisme crânien, a d`autres plaintes (telles que des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des maux de tête sévères, etc.), ou a dû faire face à d`autres situations particulières (grossesse, problèmes cardiaques, etc.), il doit contacter un médecin. 
Vérifiez la fréquence cardiaque d`un seul côté du cou à la fois. Maintenir les deux côtés vers le bas peut entraver le flux sanguin vers le cerveau. S`il y a un battement de cœur, placez les jambes de la personne à quelques décimètres au-dessus du sol. Cela aide à maintenir le flux sanguin vers le cerveau. 
Agenouillez-vous à côté de la personne. Placez le bas de votre main au centre et au-dessus de la poitrine de la personne. Placez l`autre main sur la première main. Assurez-vous que vos coudes ne sont pas pliés. Utilisez le poids de tout le haut de votre corps et appuyez sur la poitrine de la personne. La poitrine doit être enfoncée d`au moins 5 cm tout en la poussant vers le bas. Appuyez sur la poitrine environ 100 fois par minute. Continuez à pousser la poitrine jusqu`à ce que la salle d`urgence arrive et puisse prendre le relais. 
S`il n`est pas possible de s`allonger sur le sol, asseyez-vous et placez votre tête entre vos genoux. Reposez-vous environ 10-15 minutes. 
Par exemple, essayez de positionner votre corps de manière à ne pas tomber contre des objets pointus. 
Buvez beaucoup de liquides et mangez régulièrement : Il est essentiel de maintenir votre niveau d`humidité en buvant suffisamment d`eau et d`autres boissons, surtout par temps chaud. Manger régulièrement et sainement peut aider à réduire les étourdissements et la faiblesse associés à la faim. Éviter les situations stressantes : Chez certaines personnes, l`évanouissement est induit par des situations stressantes, pénibles ou effrayantes. Il est donc important de rester le plus calme possible en évitant de telles situations. Ne pas consommer de drogues, d`alcool et de cigarettes : Ces choses sont pleines de toxines qui sont généralement malsaines et peuvent provoquer des évanouissements chez certaines personnes. Ne changez pas de position trop rapidement : L`évanouissement est parfois causé par un mouvement soudain, comme se lever trop rapidement d`une position assise ou couchée. Levez-vous lentement et, si vous le pouvez, accrochez-vous à quelque chose de stable pour votre équilibre. 
Contactez également votre médecin si vous vous cognez quelque chose avec la tête en raison d`un évanouissement, si vous êtes enceinte, souffrez de diabète, souffrez d`une maladie cardiaque ou d`un autre problème médical, ou si vous souffrez de troubles supplémentaires tels que douleurs thoraciques, confusion ou essoufflement. Le médecin examinera vos antécédents médicaux pour savoir pourquoi vous vous êtes évanoui. D`autres tests peuvent également être effectués, tels qu`un électrocardiogramme (ECG) et des tests sanguins.
Faire face à l'évanouissement
Teneur
L`évanouissement est une perte de conscience soudaine à court terme généralement suivie d`un retour complet à l`état de veille normal. Évanouissement (le terme médical est syncope), causé par un apport sanguin insuffisant temporaire au cerveau en raison d`une chute de la pression artérielle. Dans la plupart des cas, les gens retrouvent leurs esprits une minute ou deux après s`être évanouis. Il peut y avoir plusieurs causes d`évanouissement, de la déshydratation à la station debout soudaine après une longue période d`assise à une maladie cardiaque. Mais que faites-vous si vous voyez quelqu`un s`évanouir ou si vous vous évanouissez ??
Pas
Méthode 1 sur 2: Aider quelqu`un qui s`évanouit
1. Aider la personne à s`allonger. Si vous remarquez qu`une personne va s`évanouir, essayez de la rattraper et abaissez-la lentement au sol. En cas d`évanouissement, vous êtes incapable de vous protéger avec vos mains.Alors qu`une personne qui s`évanouit ne subit généralement pas de blessures graves, vous pouvez protéger cette personne en l`empêchant de tomber par terre. Bien sûr, vous ne pouvez le faire que si cela ne présente aucun danger pour vous - par exemple, si la personne qui s`évanouit est beaucoup plus grande que vous, vous pourriez vous retrouver dans une situation dangereuse.
2. Coucher la personne sur le dos. Poussez ou secouez la personne pour voir si la conscience est déjà revenue. Dans la plupart des cas, les personnes qui se sont évanouies reprennent rapidement conscience (généralement après 20 secondes à 2 minutes).
3. Laisser la personne se reposer une fois qu`elle a repris conscience. Desserrez les vêtements déjà trop serrés (comme un nœud ou un col) pour que la personne soit plus à l`aise.
4. Vérifiez le pouls de la personne si la personne ne reprend pas conscience rapidement. Demandez à quelqu`un d`appeler le 911. C`est aussi l`occasion d`amener quelqu`un à chercher un défibrillateur (DEA). Vérifiez la fréquence cardiaque de la personne dans le cou, car c`est là qu`elle est la plus évidente. Placez votre index et votre majeur sur le cou de la personne de chaque côté de la trachée pour sentir le rythme cardiaque.
5. Appliquer la RCP si aucun battement cardiaque n`est trouvé. Si vous ne savez pas comment réanimer quelqu`un, demandez si l`un des témoins a des antécédents médicaux.
6. Gardez votre calme et rassurez la victime. Rester calme et dire clairement que vous avez la situation sous contrôle peut faire une énorme différence.
Méthode 2 sur 2: Aidez-vous lorsque vous vous évanouissez
1. Apprenez à reconnaître les signes d`un évanouissement imminent. L`une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous avez tendance à vous évanouir est d`apprendre à reconnaître les présages. Tenez un carnet ou un journal de vos propres symptômes si vous vous évanouissez facilement. Savoir à l`avance que vous êtes sur le point de vous évanouir peut vous aider à prendre les précautions appropriées et à éviter des blessures potentiellement graves. Les signes que vous pourriez vous évanouir comprennent :
- Nausées, vertiges ou étourdissements
- Voir des points blancs ou noirs ou avoir une vision floue ou tunnel
- Sensation de chaleur ou de sueur
- Un estomac dérangé
2. Trouvez un endroit pour vous allonger si vous sentez que vous allez vous évanouir. Levez vos jambes pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau.
3. Respirez profondément. Respirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Cela peut aussi avoir un effet calmant.
4. Appeler à l`aide. Appeler à l`aide est une bonne idée car cela permet aux autres de prendre conscience de votre situation. Une autre personne peut alors vous rattraper si vous tombez, vous placer en position de récupération et éventuellement appeler un médecin.
5. Essayez de rester en sécurité si vous vous évanouissez. Si vous vous trouvez au bord de l`évanouissement, il est important de vous mettre hors de danger potentiel et de prendre des mesures pour minimiser la gravité de l`évanouissement.
6. Prenez des précautions pour éviter de vous évanouir à l`avenir. Dans certains cas, il est possible de prévenir les évanouissements à l`avenir en prenant les précautions appropriées et en évitant les déclencheurs possibles. Certaines mesures que vous pouvez prendre par mesure de précaution sont :
sept. Consulter un médecin si le problème persiste. Si vous remarquez que vous vous évanouissez souvent ou régulièrement, il est important de consulter votre médecin. L`évanouissement peut être le symptôme d`un problème médical plus grave, comme des problèmes cardiaques ou une hypotension orthostatique.
Mises en garde
- L`évanouissement est également fréquent pendant la grossesse, en raison de changements hormonaux. Dans les derniers stades de votre grossesse, l`élargissement de l`utérus peut contracter les vaisseaux sanguins, ce qui affecte le flux sanguin vers le cœur. Cela peut à son tour provoquer des évanouissements chez la femme enceinte.
- Les évanouissements sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Il est également plus fréquent chez les personnes de plus de 75 ans.
Des astuces
- Essayez de trouver la cause de l`évanouissement. Est-ce le stress, rester immobile trop longtemps?
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