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Stéatohépatite non alcoolique (NASH), également appelée stéatose hépatique non alcoolique : les graisses telles que les triglycérides et le cholestérol s`accumulent dans le foie. Virus de l`hépatite : les hépatites A, B, C, D et E ont toutes des causes différentes. Mais toute forme d`hépatite endommage le foie. Autres infections qui nuisent au foie, telles que la mononucléose, les adénovirus et le cytomégalovirus. Les piqûres de tiques et autres parasites peuvent provoquer des maladies nocives telles que la toxoplasmose et la maladie de Lyme. Cancer souvent lié à des infections virales antérieures et à une cirrhose du foie. Hépatite alcoolique Jaunisse Cirrhose du foie ou stade avancé de cicatrisation du foie. 
Peau et yeux jaunes pouvant indiquer une jaunisse Douleur abdominale et gonflement abdominal Jambes et chevilles enflées La peau qui gratte Urine jaune foncé ou rouge Selles pâles ou selles sanglantes et goudronneuses Fatigue chronique Nausées ou vomissements Perte d`appétit perte de poids Bouche sèche, très soif Avoir des bleus rapidement 
AST (aspartate aminotransférase) : les taux d`AST sont analysés pour déterminer si une hépatite aiguë ou chronique peut être présente. ALT (alanine aminotransférase) : ALT est utilisé pour détecter et surveiller la progression de l`hépatite et des lésions hépatiques.Des niveaux élevés sont présents chez les alcooliques, les personnes atteintes d`hépatite virale et les diabétiques. Le rapport des niveaux d`AST/ALT est souvent utilisé pour déterminer si la maladie du foie est causée par une infection, une inflammation ou la consommation d`alcool. AF (phosphatase alcaline) : peut aider à diagnostiquer une maladie osseuse, une maladie du foie et des troubles de la vésicule biliaire. GGT (gamma-glutamyltransférase): Ceci peut être utilisé en conjonction avec AF pour différencier les maladies du foie et des os. GGT est également utile pour détecter l`abus d`alcool; cette valeur est augmentée chez environ 75 % des alcooliques. LD (lactate déshydrogénase ou acide lactique déshydrogénase) : la LD (également connue sous le nom de LDH) est utilisée avec les autres tests de la fonction hépatique pour surveiller le traitement du foie ou d`autres troubles. Des valeurs élevées sont mesurées dans diverses maladies du foie, anémie, maladies rénales et infections. 
Les noix sont également une bonne source d`acides gras oméga-3, qui peuvent réduire l`inflammation du foie. D`autres noix, y compris les noix, les noix de pécan, les amandes et les noix du Brésil contiennent également une variété de vitamines B et des quantités importantes de minéraux. 
Son d`avoine, de blé, de maïs et de riz Haricots (haricots de Lima, haricots noirs, haricots rouges, haricots rouges, haricots blancs), lentilles (rouges, brunes et jaunes) et pois. Baies (framboises, myrtilles, fraises, cassis, groseilles à maquereau, mûres) Grains entiers (blé, avoine, maïs, seigle, teff, sarrasin, riz brun) Légumes à feuilles vertes (blettes, feuilles de navet, chou frisé, épinards) Noix (amandes, pistaches, noix de cajou et noix) et graines (graines de sésame, graines de citrouille, graines de lin, graines de tournesol) Fruits (en particulier ceux à peau comestible, comme les poires, les pommes, les prunes, les pêches et les abricots) 
Brocoli choux de Bruxelles Chou-fleur des radis Raifort Chou-rave et navet wasabi Cresson 
Consultez votre médecin et/ou votre diététicien pour savoir quelle quantité de protéines vous devez manger. Il peut établir un plan adapté aux besoins spécifiques de votre corps. 
Si tu viens de te lever Avant et pendant les repas Avant et après l`exercice Juste avant d`aller au lit 
Aliments gras tels que l`agneau, le bœuf, le poulet avec la peau, les aliments frits dans du saindoux et l`huile végétale. Aliments salés, tels que la plupart des plats préparés et préparés, des collations telles que des chips et des bretzels et des aliments en conserve. Aliments avec du sucre, tels que tarte, gâteau ou biscuits. friture. Coquillages crus ou insuffisamment cuits (pouvant contenir des toxines qui endommagent le foie). L`alcool (même s`il ne s`agit pas d`aliments) doit être évité autant que possible, surtout si vous souffrez déjà d`une maladie du foie. 
L`ail peut prévenir le cancer du foie et les problèmes cardiaques, et renforce le système immunitaire. Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui soutiennent le foie en réduisant l`inflammation pouvant entraîner une hépatite, une stéatohépatite non alcoolique, un cancer du foie et une cirrhose du foie. 
L`acide alpha-lipoïque peut affecter le fonctionnement des médicaments contre le diabète, alors consultez votre médecin pour la meilleure dose. Il existe de rares cas où une dose très élevée de NAC a en fait augmenté les enzymes hépatiques.
Enzymes du foie inférieur
Teneur
Le foie est unique à bien des égards. C`est le plus grand organe du corps et l`un des rares organes à capacité de régénération limitée. Le foie a plusieurs fonctions essentielles, de l`élimination des déchets à l`aide à la digestion, mais le foie peut devenir surchargé. Des enzymes hépatiques élevées dans le sang sont un signe que le foie est surchargé, mais avec de simples changements dans votre alimentation, vous pouvez ramener les enzymes hépatiques à des niveaux sains.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Reconnaître la maladie du foie
1. Apprenez ce que votre foie fait pour votre corps. Le foie contribue au fonctionnement des glandes ainsi que d`autres systèmes organiques. Il protège le corps en détoxifiant les hormones, médicaments et autres molécules biologiques qui ne sont pas produites dans le corps. Le foie synthétise également du cholestérol et des protéines qui peuvent autrement conduire à la constipation et à l`inflammation. Il stocke les vitamines, les minéraux et les sucres et élimine les bactéries.
- Le foie est impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles importantes, il peut donc devenir surchargé.
- Avec un foie surchargé, il est très important de garantir des valeurs enzymatiques saines, afin que tous les processus puissent à nouveau fonctionner normalement.
2. Renseignez-vous sur les maladies qui peuvent affecter le foie. En partie parce que le foie doit remplir tant de fonctions essentielles, il est sensible à diverses maladies. Il existe toutes sortes de maladies qui peuvent faire monter en flèche vos enzymes hépatiques :
3. Reconnaître les symptômes d`une maladie du foie. Parce que le foie est impliqué dans de nombreux processus différents, il n`y a pas de liste unique de symptômes qui indiquent une maladie du foie. Cependant, chaque maladie du foie a des symptômes uniques, mais aussi communs. Si vous ressentez l`un des symptômes suivants, consultez immédiatement votre médecin :
4. Consultez votre médecin pour un diagnostic. Consultez votre médecin pour un examen, et donnez-lui vos antécédents médicaux complets et une description des symptômes. Le médecin peut également faire un test de la fonction hépatique basé sur un test sanguin. Cette étude examine les valeurs des différentes enzymes et protéines hépatiques. Voici des exemples d`études enzymatiques :
5. Gardez un œil sur vos enzymes hépatiques. Si vous avez des antécédents de maladie du foie, vous devrez peut-être subir un test de la fonction hépatique toutes les six à huit semaines. Suivez attentivement les résultats. Une tendance à la baisse des résultats de laboratoire dans les six à 12 mois signifie que vous soutenez avec succès votre foie. Dites toujours à votre médecin quels suppléments vous prenez, et aussi s`il y a un changement dans vos symptômes.
Méthode 2 sur 3: Ajuster votre alimentation
1. Mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes. Les légumes à feuilles vertes contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et autres nutriments. Et surtout pour votre fonction hépatique, ils peuvent réduire la quantité de graisse déposée dans le foie.Les légumes-feuilles comprennent les épinards, la bette à carde, le chou frisé, les feuilles de navet, les légumes crucifères (chou-fleur, brocoli, chou, choux de Bruxelles) et tous les types de laitue.
2. Choisissez des aliments riches en antioxydants. La bette à carde seule ne réduira pas vos enzymes hépatiques, mais elles sont pleines de "flavonoïdes" qui servent d`antioxydants pour soutenir votre fonction hépatique. Les avocats peuvent aussi être bons, car ils contiennent beaucoup de vitamine E, qui est un antioxydant naturel efficace. Les avocats et les noix contiennent des précurseurs de l`antioxydant le plus important du corps - le glutathion.
3. Assurez-vous de manger 35 à 50 grammes de fibres par jour. Les aliments qui contiennent beaucoup de fibres protègent votre corps contre l`absorption du cholestérol. Réduire la quantité de cholestérol que votre foie doit traiter le rend plus sain et abaisse les enzymes hépatiques.Les fibres augmentent également la sécrétion de bile par le foie, améliorent la digestion des graisses et préviennent les maladies du foie avant qu`elles ne se développent. Par exemple, les aliments riches en fibres comprennent :
4. Boire le jus d`agrumes riche en vitamine C. La vitamine C aide à réparer les tissus et à cicatriser les plaies. En mangeant des agrumes ou en buvant du jus, vous soignez votre foie et vous ramenez les enzymes à des valeurs saines. Les agrumes sont également connus pour réduire le risque de cancer du foie.Trouvez des façons d`ajouter des oranges, des citrons et des limes à votre alimentation. Lorsque vous achetez du jus, recherchez un produit qui contient un supplément de vitamine C.
5. Mangez plus de légumes de la famille des crucifères. Les crucifères sont connus pour équilibrer la production d`enzymes hépatiques détoxifiantes. Ces enzymes détoxifiantes neutralisent les germes cancérigènes dans le corps. Ces légumes crucifères sont également riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres :
6. Demandez à votre médecin quelle quantité de protéines vous devriez manger.Les protéines sont normalement très importantes pour réparer les dommages causés au corps, vous pourriez donc penser que vous devez manger plus de protéines pour traiter un foie surchargé. Mais parce que votre foie est l`organe qui doit traiter les protéines, il peut être surchargé par trop de protéines. Cela cause encore plus de dommages, entraînant une augmentation supplémentaire des enzymes hépatiques.
sept. Gardez votre corps bien hydraté. Si vous buvez suffisamment d`eau, vous éliminez les toxines de votre foie, ce qui le rend moins chargé.Boire huit à dix grands verres d`eau par jour. Boire beaucoup d`eau:
8. Évitez les aliments qui peuvent nuire au foie.Une alimentation saine peut soutenir le foie, mais une alimentation malsaine peut en fait nuire au foie. Trop de graisse, de sel, de sucre ou d`huile peut surcharger le foie. Si vous avez déjà des enzymes hépatiques élevées, reposez votre foie. Évitez les aliments suivants pour équilibrer vos enzymes hépatiques :
Méthode 3 sur 3: Prendre des herbes et des suppléments
1. Buvez des tisanes qui améliorent la santé du foie. Il existe de nombreuses herbes qui ont traditionnellement été utilisées pour soutenir la fonction hépatique. On ne sait pas grand-chose sur le fonctionnement de ces herbes, mais elles sont utilisées en toute sécurité depuis longtemps. En général, les herbes sont utilisées sous forme de thé, donc le dosage n`est souvent pas clair. Suivez les instructions du fabricant et consultez votre médecin pour le dosage correct. Les dosages donnés ici sont à considérer à titre indicatif seulement.
- Chardon-Marie : La recherche suggère qu`il est particulièrement bon pour les personnes atteintes d`une maladie du foie induite par l`alcool, la cirrhose et l`hépatite. La posologie varie de 160 à 480 mg par jour.
- Astragale : La dose habituelle est de 20 à 500 mg d`extrait, trois à quatre fois par jour.
- Racine de pissenlit : réduit le cholestérol, mettant moins de pression sur le foie. Buvez deux à quatre tasses de thé à la racine de pissenlit ou prenez 2 à 4 mg de racine de pissenlit séchée par jour.
- Combinaisons : Il existe de nombreuses combinaisons de différentes herbes sur le marché, mais la plupart n`ont pas fait l`objet de recherches scientifiques. Les exemples incluent NOW Liver Formula, FirstCLEANSE détox doux et Amiset Berry Blaster.
- Thé vert : Réduit le risque de maladie du foie, mais il peut en fait aggraver les problèmes de foie chez certaines personnes. Consultez votre médecin avant d`utiliser du thé vert. Deux à quatre tasses par jour semblent réduire le risque de maladie du foie.
2. Cuisiner avec de l`ail et du curcuma. Ces herbes sont non seulement délicieuses, mais améliorent également la santé du foie. Ajoutez ces herbes au goût et utilisez au moins une des deux, tous les jours.
3. Prendre des suppléments antioxydants. Bien qu`il existe de nombreuses façons d`obtenir des antioxydants par le biais de votre alimentation, les suppléments peuvent vous donner un coup de pouce supplémentaire. L`acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui a été étudié en relation avec le diabète, les maladies cardiovasculaires et les maladies du foie. Il soutient le métabolisme du sucre dans le foie et prévient les maladies du foie causées par la consommation d`alcool. Habituellement, 100 mg de ceci est pris trois fois par jour. La N-acétyl cystéine (NAC) sert de précurseur au glutathion, le principal antioxydant de l`organisme. La dose habituelle est de 200 à 250 mg deux fois par jour.
Des astuces
- Des tests de la fonction hépatique doivent être effectués tous les six mois, ou selon les suggestions de votre médecin, jusqu`à ce que les enzymes hépatiques soient revenues à des niveaux acceptables.
Mises en garde
- Les personnes atteintes d`enzymes hépatiques élevées ne devraient pas prendre de statines. Assurez-vous de discuter longuement de votre liste de médicaments avec votre médecin, afin d`être sûr qu`elle ne contient aucun médicament de cette catégorie.
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